健康素食日吃什么 吃素有哪些好处?
作者&投稿:姚致 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
贾翟含珠: 素食的好处太多了,1、素食嫩皮肤清口气,长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人,体内酸性成分会增加,皮脂腺分泌、油脂旺盛,容易让肌肤油腻、毛孔增大,痤疮发作等,影响美丽.肉食中富含蛋白质,其代谢产物是氨,这种有毒物质不...
黄陵县15869033159: 素食者吃什么可以保持营养均衡 - ?
贾翟含珠: 吃素最重要遵循一个“杂”字原则,不同颜色的素有不同的营养.西红柿,茄子,木耳,青菜······营养侧重各不同,豆类蛋白质丰富,适合素食人群,要多吃豆类,特别是不同颜色的豆类,如果不介意的话还可以喝一下牛奶
黄陵县15869033159: 吃素食的好处 - ?
贾翟含珠: 吃素食的十大有益之处提倡素食的人越来越多了.有人素食,是为了宗教的理由,有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得.其实,素食的好处极多.至少具有下列十大益处:1) 益寿延年.根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长...
黄陵县15869033159: 吃素的好处是什么? - ?
贾翟含珠: 从健康的角度来说,正确的吃素可以抑制很多都市疾病.比如高血脂,高血压,胃病等.会让皮肤变得更好.缓慢衰老,美容养颜. 从佛教的角度讲,就是积功德.佛家讲众生平等.动物也是生命,你不杀害他,不因想吃它而让它遭到杀害,这样你就会有无量功德. 佛教也说有六道轮回,每个生灵都是带业投生.你不知道自己或者身边的朋友还是亲人,会不会下辈子转世成动物,也可能是上辈子的家人这辈子投胎成动物.因此不吃荤,也是对生命的尊重. 但吃素一定要注意搭配.不然还会影响健康.
黄陵县15869033159: 吃素食有什么好处呢? - ?
贾翟含珠: 提高人体免疫力.常吃素食的人他们的肌体抗瘤能力会比较强,在患有关节炎、癌症、心血管疾病等的比率也较低,说明他们的免疫力提高了.吃素可以传承一种文化.我们知道吃素体现了一种最原始的回归,使自己内心回归平静,远离城市繁...
黄陵县15869033159: 吃素有哪些好处? - ?
贾翟含珠: 素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪.和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多.但是只吃素的话要注意不要营养失调,多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失.只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦. ...
黄陵县15869033159: 吃素有什么好处 - ?
贾翟含珠: 长期吃素食,对肾脏、心脏有好处,不会给肾脏、心脏带来负担,降低了痛风及心血管等由于脂肪过多而带来的疾病的发生.
黄陵县15869033159: 如果每天素食都需要补充些什么营养呢 - ?
贾翟含珠: 需要补充蛋白质、脂肪.这是肉类最重要的营养.蛋白质在大豆中含量最高,可以常吃豆制品,如豆浆、豆腐、豆芽等,还有牛奶、木耳、蘑菇,这些东西的蛋白质含量都很高,补充脂肪可以在炒菜、拌菜中多放些油,牛奶中也有脂肪,另外大豆、花生、坚果都含有脂肪.总之,除了不吃肉,什么食品都要合理搭配,营养一样充足.
黄陵县15869033159: 素食的好处有哪些? - ?
贾翟含珠: 对于素食的好处,或许大伙都知道,经常吃素的人其体香也会更加的清新.现在越来越多的女性也都加入素食行列,那到底吃素食有哪些好处呢? 经常有人担心,素食营养不足.对于这个忧虑,素食者最常见的反应是笑而不答.他们可能乐于与...