夫妻规律的性生活有5个健康效应这些睡姿坐姿也影响夫妻性生活
像性爱阿司匹林一样有效，听起来有点神奇。性学专家发现，性爱是一种天然的镇静剂和止痛剂，可以提高免疫系统的功能。是男人女人的娱乐。除了人的本能，它的目的就是快乐。
规律的性生活对健康有五大影响。
1.锻炼身体。
根据宾夕法尼亚医学院的研究，性生活相当于慢跑。比如一周做爱三次，相当于慢跑75公里，一年燃烧7500卡路里。规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说，性是床上运动。性生活在不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞获得的氧气量，促进了体内各个器官组织的功能。现在看来还是有一定基础的。
2.增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持男性特征。性爱过程中，尤其是高潮和射精前，体内自然释放的激素是平时的3-5倍。所以在西方，很多男性不需要吃药补充激素，而是希望身体能自然释放这种阳刚之气的激素。对于女性来说，雌激素可以保持良好的血液循环。对于性生活规律的女性来说，雌激素水平远高于偶尔有性生活的女性。
保护前列腺
成熟男性定期射精，有助于清除前列腺内积聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，陈旧的前列腺液就会在前列腺内堆积。但需要注意的是，性生活不宜过度，因为频繁的性生活会使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，容易患慢性前列腺炎。
4.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更加活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人患心脏病的风险比性生活不和谐的人至少低10%。但也有报道称，有人在性交过程中猝死。由于心肌梗塞的突然发生，如果身体发现心脏病的迹象，性交时应避免过度运动。
5.缓解疼痛
性生活(尤其是性高潮时)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮释放的内啡肽可以提高止痛的能力。
坐姿不对让你当不了爸爸。
久坐时会阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子发育成熟。另一方面，久坐会导致男性会阴部和盆底血液循环不畅，会阴部淤血，前列腺导管阻塞，腺体液体分泌不畅。前列腺长期充血，容易引起前列腺炎，严重影响生育。
久坐压迫阴囊，静脉回流不畅，睾丸附近血管增厚，严重淤血会导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸沉重，下腹隐痛。所以久坐会导致精索静脉曲张或者加重。
所以久坐的人要注意不要在座位上坚持太久。你不必试着坐很长时间。静坐40-50分钟后，起身活动，行走或深蹲5分钟，然后继续工作，以减少前列腺和阴囊的压迫，避免血液沉积，使会阴凉爽。
不要以为只有坐姿会影响性福。正确的睡姿也很重要。
正确的睡姿很容易掌握性福。
错误的睡姿1:俯卧
很多男人会问，‘趴着睡不好吗？趴着睡可以让你睡得更香！其实，男人趴着睡，也就是趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，内脏长期受损，还会压迫生殖系统。
阴茎压迫阻碍血液循环，容易引起频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常工作和生活；阴囊压迫和热量得不到有效分散，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。没有成为“父亲”的男人应该特别注意，永远不要说谎
由于心脏位于身体的左侧，当男性采取左侧睡姿时，心脏会受到压迫，使人的睡眠不稳定，容易导致睡眠质量差。另外，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期没有足够的血液供应时，可能会导致男性勃起功能障碍。
错误的睡姿：向右侧卧
俯卧，左侧卧，右侧卧？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官。这是一个比较好的睡姿，但不是每个男人都适合侧卧。医学专家发现，左右两侧都有可能造成意外睾丸扭转。
有些男性，尤其是青少年，睡觉时动来动去，腿会扭动，精索可能会被‘绞’成一团，造成扭曲和‘打结’。因为睾丸提供营养和排泄代谢物的血管都经过精索，一旦精索扭曲，睾丸就无法获得营养，代谢物也无法排泄。如果扭转时间超过12小时，睾丸可能会缺血坏死。
所以右侧卧并不是男性的最佳睡姿。如果男性坚持右侧卧，也要注意‘睡’，不要动来动去，扭来扭去。
最佳睡姿：仰卧。
俯卧不好，侧卧也不好。那么，哪种睡姿最适合男性呢？其实仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧位睡姿，双腿自然分开，既不压迫内脏和生殖器官，又避免阴囊扭转，给阴囊和阴茎足够的活动空间，有效散热，促进生殖器官血液循环，最有利于生殖系统的健康和性功能。
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每次射精，1\/5是精子，4\/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，陈旧的前列腺液就会在前列腺内堆积。但需要注意的是，性生活不宜过度，因为频繁的性生活会使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，容易患慢性前列腺炎。4.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以使骨盆、四肢、关节、...
有规矩的性生活对女性有什么好处
她说:"有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处".研究证实,每周至少做爱一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多.而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内"坏"胆固醇的水平,
性生活一般时间多长,34岁
研究发现，正常的夫妻生活的时间保持在5-15分钟左右，其实这也是根据不同的夫妻的生活习惯和身体状况等一些相关因素，总结出来的一个结论，所以说夫妻生活的正常时间是没有比较正常的标准，只能说在很多的夫妻当中取出一个平均值而已。我们也都知道人会随着年龄的不断增长，身体的各个机能都会走下坡路。...
为什么要有规律的夫妻生活?
而我们要从两个角度来看，如果是从男性的角度来说的话，他们如果长期的没有性生活，则会导致自己的前列腺充血引发慢性前列腺炎的几率会有提高。并且也会非常敏感。所以说，对性生活满意男性就会看起来比较意气风发。而对于女性来说，如果长期没有同房的话，则会使自己的阴道粘膜弹性有影响，并且也会导致...
夫妻性生活几分钟算正常。
1. 大多数正常人的性生活持续时间在2到15分钟之间。2. 通常情况下，5到15分钟的性生活被认为是比较合适的。3. 性生活时间过长对身体健康是有害的。4. 建议保持规律的性生活，每周1到3次为宜。5. 规律的性生活有助于避免长时间没有性生活导致的过度敏感，从而避免性生活时间过短的问题。
性生活规律的好处
1、另外，性生活规律还是缓解压力的一种好办法，因为生活当中经常会有很多的压力，如果这些压力没有得到缓解，但是夫妻二人在新生活的时候就可以完全把这些压力给抛出脑后，减少压力带给我们的负担。2、有规律的性生活也可以减少夫妻双方出轨的情况，因为这会让两个人在信誉上得到满足，自然出轨的情况也就会...
性生活几天一次为最好,最有规律。
看你个人的身体情况,如果你前一天晚上做后,第二天起来不觉得累就可以.我和老公每晚都做,而且不只一次
性生活怎样才算健康有规律
楼主，你好！ 人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是；25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇...
夫妻生活一周几次是正常的?什么时候性生活最合适
夫妻生活一周至少一次 实际上，刚才说的性爱次数只是大致的数字，并非所有人都能做到。从女性的健康来看，每周一次性生活可以将月经周期调整到29.5天，这是维持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。实际上性生活的次数没有一定量。不同时期的人，精力和身体状况不同，不能一概而论。夫妇生活一周多次...
女人过性生活对私处有益吗和谐性爱的10个奇妙之处
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