求一份寒假学习、运动、玩耍于一身的计划表?
我也是一名中学生,所以很理解你的心情。我认为学习是非常重要的事情,但是适当的休息也是必不可少的。可以看电视、运动、等等。总之,学习要认真,玩也要认真,只有认真地做事,才能把事情做好。希望你能取得令你满意的成绩!!! 愿你能采纳我的看法!!!
6:00 起床
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 出去活动下
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
呵呵 .
我也是一名中学生,所以很理解你的心情。我认为学习是非常重要的事情,但是适当的休息也是必不可少的。可以看电视、运动、等等。总之,学习要认真,玩也要认真,只有认真地做事,才能把事情做好。希望你能取得令你满意的成绩!!! 愿你能采纳我的看法!!!
6:00 起床
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 出去活动下
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
呵呵 .
早上7:00起床。刷牙。吃早餐
8:00开始学习。可以做一套联系。限定时间为50分钟。也可以做一套试卷。2个小时。
8:50休息15分钟。可以用来上厕所。吃零食。听音乐。
9:05继续上午的学习。可以学习到10:30.然后回顾一下上午所学内容。认真总结。
10:30分 可以打篮球。溜冰。打羽毛球。40——50分钟
11:20运动结束。适当休息。可以喝水来缓解疲劳
11:30吃饭
12:00吃完饭后可以午休一下。或者上网打游戏。看电影
下午 1:30休息以后下午的学习又开始喽。计划学习2个半小时
4:00可以出去玩了。游戏机,跳舞毯、KTV。
晚上就可以自由安排了。
学习5个小时。运动40分钟或一个笑话死。玩耍2个小时。
希望你喜欢
首先应该为自己定一个整体的大目标.比如要在这期间抓差补缺,那么你的主要目标就是集中大部分精力去对付薄弱的学科.只有有了一个支撑中心的目标,才能保证自己有目的可行.
接着你应该合理的计划好寒假期间你的户外活动量与学习的比例(最好活动量与学习写作业量比在 1:3,时间比在1:2最好)因为这样能够较好的调整放松身体,休息与学习的关系.当假期结束后,你会发现自己精神上既充实,身体又更健康,能够有更多精力迎接下学期的学习.
其次,确定较小范围的规划.比如,在你早上起床时就考虑好自己今天该做那些事,主要做什么,其次做什么.不要太过细化.只要都能保证把主要的事情都做好就差不多了
你还需要一份监督制度保证这个计划的执行.可以让家长监督你完成.这一些虽都是你主动要求完成的,但有时也会有懒惰心理作祟,所以也要用点强制力嘛.
说到担心贪玩而影响学习,这也是很多中学生担心的问题.主要还是要培养自制力.可以要求家长帮助监督,尽量少玩诱惑力的网络游戏.相信你通过一个假期的完善,能够学到不少知识
1.每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业\语文阅读\数学练习\英语听力\
2.每日英语听力30分钟
3.中午保证两小时睡眠,下午学习或外出体育活动
在店里带上耳机听英语
寒假自我提升计划表怎么做?
4. 运动时间:9:00-11:00 - 进行健美体操等运动以减肥。5. 家务劳动:11:00-12:00 - 打扫房间,参与家务。6. 午餐时间:12:00-12:30 - 享用营养均衡的午餐。7. 午休:12:30-14:00 - 进行短暂的午休。8. 学习时间:14:00-17:00 - 完成寒假作业或学习新知识。9. 户外运动:17:00-1...
求一份寒假学习、运动、玩耍于一身的计划表?
哈哈。真开心有人和我一样做计划。早上7:00起床。刷牙。吃早餐 8:00开始学习。可以做一套联系。限定时间为50分钟。也可以做一套试卷。2个小时。8:50休息15分钟。可以用来上厕所。吃零食。听音乐。9:05继续上午的学习。可以学习到10:30.然后回顾一下上午所学内容。认真总结。10:30分 可以打...
制定一份寒假锻炼计划书
一、二年级训练项目及运动负荷每天早起6:30起床开始,1、大步走1000米左右;2、做一遍七彩阳光的广播操;3、短跳绳30-50次\/组,共5组,每组间隔3分钟;4、进行一段时间的羽毛球练习。有条件的可以监测一下自己的心率,保持在120-130次\/分钟为最佳,锻炼总是时间一小时左右。二、四年级训练项目及...
寒假运动日记
篇一:寒假运动日记 我不是一个喜欢运动的人。虽然成绩一般般,可老师的评语还是写有体育欠佳。体育成绩表上还是B等。哎,这可怎么办呢?中考可要体育成绩及格才能去考。这个寒假,我得好好运动了。自从这个寒假过后,我发觉运动对人类 是有很大的好处的,不知不觉,我喜欢上了运动。我喜欢运动,...
寒假五个一怎么写?
寒假五个一这样写:1、做一次日常家务。2、做一次日常家务。3、写一份读书感悟。4、做一次体育运动。5、参加一次志愿服务。五个一活动目的:为了引导广大中小学生科学合理安排假期,丰富同学们的假期生活,金安区教育局印发了《关于做好假期安排积极防控疫情的倡议书》,倡议全区中小学生积极开展“五个一...
寒假体育锻炼征文
1. 在这个假期中,我们庆祝了一年一度的传统节日——春节。节日里,人们忙着办年货、贴对联、放鞭炮,欢声笑语,共迎新春。2. 作为一名学生,我遵循学校的寒假安排,坚持在节前和节中进行体育锻炼。这样做不仅巩固了原有的身体素质,还带来了诸多益处。3. 每日,我按时作息,在家中进行腰腹和上肢...
我打算这样过寒假作文二年级
篇一:我打算这样过寒假作文二年级 这学期紧张又忙碌的学习生活即将结束,快乐又轻松的寒假即将到来,我打算在寒假里学习打乒乓球。乒乓球是我们的国球,每次锦标赛我国运动员都几乎包揽所有奖牌。乒乓球很小,速度很快,要求选手注意力高度集中,眼疾手快,才能打好球。虽然我没有学过乒乓球,但是我想...
如何做寒假计划
寒假学习计划:1、每天利用一小时完成语文或数学或英语寒假作业;2、每天利用一小时来完成课外阅读;3、每天利用一小时自学英语,英语的学习是个需要大量积累的过程;4、每天利用一小时做户外活动或其他项目的运动,适当的锻炼下身体。各科寒假规划:1、寒假语文课程计划:2月中旬完成寒假作业,在规定日期前检查...
小学生寒假怎么过才有意义
小学生寒假有意义的生活方式应该包括:首先,制定一份寒假计划,安排每天的学习、运动和娱乐时间。可以参加一些有意义的课外活动,如阅读、参观博物馆、参加社区活动等。其次,培养兴趣爱好,如绘画、音乐、舞蹈等,可以参加一些兴趣班或与家人一起学习。此外,还可以利用寒假时间培养自己的独立能力,如做家务...
学生寒假学习计划怎么写
建议:1、在寒假里读一些优秀的文章,来提高自己作文水平。2、在寒假里按时做作业,坚持不拖拉,也不可开小差。3、制定的计划要坚持。不能半途而废4、.每天最迟不能超过十点半睡觉5.适当的做些运动注:大年三十、初一、初二放假,初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照...
冷衬悦南:[答案] 辛苦了一个学期,等的就是放假.可寒假跟暑假不同,它只有短短的几天,如何度过一个有意义而又短暂的寒假,是个不小的麻烦.今年寒假,我想对每个同龄人说一句:我们的寒假要玩耍学习两不误.要完成的任务完成情况每...
黔江区13868257465: 制定一份寒假计划包括学习生活娱乐的方面 - ?
冷衬悦南: 娱乐方面很简单,自己来就可以了,学习方面给你一些思路:寒假学习计划最主要的是一个自律和时间安排.每天有效学习时间最好能保持在5-6个小时.可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,下午2个小时,晚上1个半...
黔江区13868257465: 求40个寒假日记题目 - ?
冷衬悦南: 以下寒假日记题目供参考: 一、①有趣的课余生活 ②我的另一片天地(同学们除了日常功课的学习外,还有各种各样自己的天地,请把你那另一片天地展示给大家) 二、我的一天 (中学生的生活是丰富多彩的,无论是家庭生活、学校生活,...
黔江区13868257465: 寒假活动计划 - ?
冷衬悦南: 时光飞逝,转眼间,又一个学期过去了,我们迎来了我们期盼已久的寒假,迎来了我们的一份快乐.当然,这快乐不是每天玩电脑看电视的“快乐”,而是合理安排假期时间,劳逸结合得到的快乐.下面就是我的寒假计划,请大家多多点评. ...
黔江区13868257465: 求一篇寒假长跑心得 我是初三的学生 - ?
冷衬悦南: 心得一 :生命在于运动 寒假到了,老师要求我们天天坚持练长跑.多辛苦的一件事啊!为了完成任务,于是我开始了每天早起的长跑运动.刚开始,妈妈怕我冷,给我穿上了厚厚的羽绒服.还没跑多远,我就气喘吁吁满身大汗没有了力气.慢...
黔江区13868257465: 寒假体育锻炼征文急求寒假的体育锻炼征文!!!!!!!!!!!!! ?
冷衬悦南: 在这个假期中我们度过了一年一度传统的节日——春节,办年货、贴对联、放鞭炮,人们欢天喜地庆祝佳节,迎接新的一年的到来.而我呢?按照学校给我们学生的寒假安...
黔江区13868257465: 给我制定一个寒假计划 - ?
冷衬悦南: 1.寒假已经临近 为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,特制定此寒假学习计划 1.每天足量学习4小时,内容包括:寒假作业\语文阅读\数学练习\英语听力\ 2.每日英语听力30分...
黔江区13868257465: 请帮我制定一个寒假体育锻炼计划 - ?
冷衬悦南: 周一 速度和专项能力练习 1准备活动:慢跑1000米-1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑. 2速度练习:30米、60米、80米、100米、150米.(100米跑段在中后期跑6-10个,主要是提高专项能力.400米专项跑150-...
黔江区13868257465: 制定一份寒假“三会计划”,要求学生会自学,会休息,会健体,过一个高质量的寒假生活,求范文,初中的 - ?
冷衬悦南: 如何过好一个月的寒假生活,一直是困挠家长们和学生们的难题,这次由市教委发起的“三会”假期倡议,使我在快乐中渡过了假期生活.展开全部 “三会”,顾名思义,就是会休息,会学习,会健体. 会休息:遵循着青少年身体成长特点,...
黔江区13868257465: 拟定一份寒假锻炼的计划书 - ?
冷衬悦南: 每天做上五十个起步,一组做十多个,每天做上几组,一段时间慢慢加,坚持如果你想锻炼肌肉的话就多做做无氧,比方说器械训练还有哑铃杠铃之类的. 是这样的 冬天因为身体处在半休眠状态 所以去室外锻炼一般不主张 因为寒冷的空气会影响...