人饿过头了该怎么办?

人饿了有什么症状~

看到食物就有点不顾一切，身体发软，眼睛发慌，
例如1～3日不进食，人体首先产生强烈的饥饿感，心窝部表现一种隐隐不适感与进食欲望，主要由胃肠排空后周期性蠕动收缩的刺激和体液成分改变的刺激等引起，但长期饥饿和过度疲劳者但长期饥饿和过度疲劳者，饥饿感受到抑制而显著减轻。由于肝糖原明显减少，血糖降低，引起胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，以致加强分解代谢，促进糖异生作用，以保证葡萄糖的供给，首先是大脑的需要。在整个饥饿进程中，人体的生理保护作用十分突出，即加强肌肉等次要部分的分解，保证大脑及中枢神经系统和心脏等重要器官的营养需要。饥饿过程在胰岛素减少、胰升糖素增加等激素调节下的代谢特点主要有：①肌肉分解加强，释放出的大部分氨基酸转变为丙氨酸及谷氨酰胺。②糖异生作用加强。丙氨酸在肝脏中受胰升糖素的调节，显著加速糖异生作用。肌肉形成的谷氨酰胺被肠粘膜摄取，转变成丙氨酸，经门静脉入肝，是糖异生的又一来源。可见饥饿过程糖异生主要在肝内进行（约占异生糖的80％，其余20％在肾皮质进行）。③脂肪分解加速，血浆中甘油与脂肪酸含量上升，结果仍是糖异生加强。因为甘油可直接生成糖，而脂肪酸既可提供糖异生的能量，又可生成乙酰辅酶 A而促进氨基酸、丙酮酸、乳酸等的糖异生作用。由脂肪分解的脂肪酸,约有1/4在肝中转变为酮体，因而饥饿时血浆酮体可增高几百倍。脂肪酸和酮体成为心肌、肾皮质和骨骼肌的能源，一部分酮体也可被大脑利用。④组织利用葡萄糖减少，原因是组织氧化和利用脂肪酸及酮体加强，生理意义在于减少来源已受限制的葡葡糖，而转向动用脂库脂肪，因为人体储备的脂肪按等热价计，远比储备的糖原为多。由此可见，饥饿时糖异生加强，利用葡萄糖减少,有利于维持血糖水平,这对维护大脑、中枢神经的功能极为有利。值得注意的是由于心肌利用营养物质的适应性极强，所以在饥饿期心肌及时转向利用血中浓度很高的酮体，从而有效地进行自身生理性保护。在饥饿过程中，由于生化代谢的激烈变化，人体必然产生体脂消耗和肌肉分解而引起消瘦、乏力，生理上必需的热能主要来自脂肪(占80％以上)和蛋白质分解,血中酮体上升,可能发生酮症及酸中毒。对饥饿病人补充葡萄糖是“雪中送炭”，不但能防止酮症及酸中毒,而且每100g葡萄糖即可节约肌肉蛋白质50g ,免遭作为燃料分解。

饥饿过程持续进行，进入长期饥饿状态，人体除具有上述生化代谢的某些特点之外，还产生下列一些变化：①脂肪动员和酮体生成与利用进一步加强，减少蛋白质分解，维持血糖水平。②饥饿初期的负氮平衡有所缓解，尿氮量降至比较稳定的低水平。③酮体利用增强，尤其是大脑。④肾脏的糖异生作用显著加强，几乎与肝脏相等，肾摄取肌肉释出的谷氨酰胺增加，谷氨酰胺脱下的酰胺氮与氨基氮，以氨的形式促进氢离子排出，改善酮症和酸中毒。

长期饥饿的人体，表现器官活动强度降低，如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低，机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少,但并没有热能消耗下降的多,说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。进一步研究还证明，轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平,但不一定出现病理反应,由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。，饥饿感受到抑制而显著减轻

有点罗嗦，嘿嘿！！

肚子饿的咕咕叫，忙碌没时间吃饭，好不容易事情忙完了，却又一点不饿了，为什么饿过头之后就不饿了呢，到底还要不要吃？
为什么饿过头就不饿了？
大多数的人们都有过这样的经历，就是很饿的时候没有吃东西，当自己已经饿过头后就最后也不饿了，这种现象其实不奇怪，很正常的生理现象。
由于消化系统为了自我保护，进入一种休眠的状态，所谓的“饿过头就不饿了”现象的由来了。
人们每次吃下去的食物，都有一部分会转化为肝糖原，储存在肝脏里。当人们的血糖浓度低了时，人们就会感觉到饿了，胰高血糖素和肾上腺素会加大分泌量，去迫使肝糖原和脂肪的分解来提供能量。
那人们为什么会有饿的感觉呢？
身体是以体内葡萄糖的量来作为判断方法，能量的供给都是有食物转换为葡萄糖而来的。人们会感觉到饿就是因为体内的糖份短缺，而吃下去的食物消化以后转化为多糖从而供给身体以足够多的机能，多出的便再分别转化为肝糖原和肌糖原。
当人体的血糖浓度低时就会感觉到饿，身体就会分泌出胰高血糖素，当饿过头了，快不行的时候再分解蛋白质供能。人们吃东西得到的蛋白质都会被分解成各种氨基酸，用来供给人体合成其它的蛋白质，除非饿过头，否则它是不会提供功能的作用的。
当吃下的食物不够分解成足够的糖时，人们的肚子便会饿，肝脏里的肝糖原就出现了，以糖的形式来充饥。人体的血糖就会上升，血糖上升了就等于告诉身体里的葡萄糖的量已充足，人们就不会有感到饿的感觉了。
饿过头后还要再吃吗？
当饿过头了然后再吃饭是非常伤胃的一种做法。在空腹状态时，也就是饿的情况下，由于人体胃肠道处于排空状态，食物几乎没有附在胃肠道壁上，大量的大量的胃酸，以及肠道中的胰液等，都俗称消化液。人们在这时候吃东西，食物就可能对胃肠道壁造成一定的伤害。
与吃的食物是有一定关系的，由于它们的质地都较为坚硬、膳食纤维也高，咀嚼不够，就真的可能会对胃肠壁带来伤害，如一些水果、干果、动物软骨、芹菜等。胃酸等消化液就会对破损面带来进一步的损伤，当持续时间过久，会出现消化道溃疡的症状。
由于人体胃肠道属于平滑肌，饿是会出于适当收缩状态，突然吃过多的东西，便有可能会对胃肠道带来新的刺激。
当人体特别饥饿时，切忌吃过于坚硬的食物，选择一些质地软烂的食物，如稀粥、馄饨等，逐渐吃一些质地稍微紧致的肉类、蔬菜、米面等。 要注意自己的进食节奏快慢，缓慢进食。
忙碌而饿过头了，切记不要大量进食！反而伤了胃，正确的做法是，少吃一点，选择稀软养胃的食物。

饿过头了？？那也要吃点东西啊，，保证健康和充足的体力嘛~~应该先喝点粥或汤之类的易于肠胃吸收和消化的食物，否则会刺激胃部引起胃的不舒适，然后可以吃些垫饥的食品，这样才会精力充沛的投入到其它的事物中去~~

管什么叫饿过头?1顿?1天?
常时间没吃东西就先喝点粥之类的.别吃太多.不要吃太猛.

为什么“饿”过头之后，又感觉不饿了，这是怎么回事？

吃

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铜官山区18841962079： 人饿过头了该怎么办? - ？
菜胃五苓： 饿过头了??那也要吃点东西啊,,保证健康和充足的体力嘛~~应该先喝点粥或汤之类的易于肠胃吸收和消化的食物,否则会刺激胃部引起胃的不舒适,然后可以吃些垫饥的食品,这样才会精力充沛的投入到其它的事物中去~~

铜官山区18841962079： 太饿了,怎么办? - ？
菜胃五苓： 人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质.人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应.这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候不即时补充食物,...

铜官山区18841962079： 请问饿过头,什么都吃不下的时候怎么办? - ？
菜胃五苓： 吃点水果 或者喝营养快线

铜官山区18841962079： 饿过劲了,不爱吃饭怎么办啊? - ？
菜胃五苓： 要先吃点米汤,就是里面捞走了米粒的粥汤.这样对你的胃有好处,要是没有这个,也可以喝面汤,同样是不要太多的面,只要它的浓浓的汤就好. 以前饥荒年的时候,碰到饿过头的人,都是这样护理的.

铜官山区18841962079： 当一个人饿过了的时侯最好吃什么食物来补充身体力量??？
菜胃五苓： 粥,清淡一点好消化的东西.这样才能够修补对胃的伤害.

铜官山区18841962079： 饿过头了想吃东西又吃不下,整个人都晕的怎么办?？
菜胃五苓： 喝点糖水补充一下.

铜官山区18841962079： 好饿怎么办 - ？
菜胃五苓： 亲,别跟我一样有这个坏习惯啊,尤其是晚饭吃的晚,又吃的少,后半夜没醒来还好,一醒来肚子就饿的不行,甚至都睡不着觉,那真是叫难受啊!不过还是强忍着睡觉,不过饿过头了,肚子也就不饿了,都是懒虫,有赖床的习惯,所以大部分...

铜官山区18841962079： 胃饿过头了吃多少、吃什么为宜? - ？
菜胃五苓： 食用一些易消化的食物,粥或者面条.吃饭前先喝点水最好,因为胃脏中长时间没有食物,致使酸度过高,喝一些水能降低胃脏内的酸度.还有切忌暴饮暴食.

铜官山区18841962079： 人一但饿过头了会怎么样? - ？
菜胃五苓： 饿过头了就不觉得饿了因为人的肠胃是受人的大脑神经控制,第一次饿的信息传达到大脑里的较为强烈,那时感觉饿是初步信号,其后再次感觉多次饿的信息时人的神经就会产生短期的麻痹间息,所以一般饿的信号第一次传输到你的思维中时再过半个小时到一个小时以后就不觉的饿.[据说---因为胃一直没东西消化胃壁就会自己磨自己(所以就不饿了)然后就会越磨越薄,然后就会胃疼,久而久之就得胃病了 ,所以胃病都是饿出来的