初学hiphop每天练习哪些基本功？（详细点）
Hiphop基本功必修课，脚部动作的练习，非常适合初学者！
一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。
这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。
学hiphop的基本功如下：
1、平常的挺缩练习；
2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；
3、加上位移的动作左右移动；
4、缩胸和抬腿是同步的；
5、基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。
扩展资料：
1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
4、协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
基础练习要分部位，头，肩，胸，腰，胯，腿，脚。每个部位分四个方向，前，左，后，右，先是每个方向四拍，然后两拍，再一拍，最后把动作连起来。
多找些HIPA适合的音乐，一定要配合音乐做好基本练习。
要多下功夫，努力哦！
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家hiphop的基本功练习有哪些：
平常的挺缩练习
加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习
加上位移的动作左右移动
缩胸和抬腿是同步的
拓展资料：
准备活动：（耐力、韧带、爆发力训练）
1、热身10~15分钟
充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点
2、有氧40-45分钟
动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态
3、放松：5分钟
跟着音乐的节奏，作放松调整练习动作要有韧性、弹性
基本动作：（律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性）
首先从头开始，依次按前，左，右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。其他的，颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。
头：左右摆头
肩：提户（单双），绕肩（前后）（分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种）
胸：含胸、挺胸、绕胸（前(UP)左(肩)后(DOWN)右(肩)，以人胸口正中心位置为圆心，正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动，以更好的达到视觉效果）.
髋：绕髋、顶髋、转髋（跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动）
膝：绕膝、转膝踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。
踏步：
①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；
②重拍向上提膝，动作相同；
跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。
蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。
转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身
拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上
http://www.56.com/u11/v_MzgyNjkyMDA.html 推荐你去好好看哦 里面很详细
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家学hiphop的基本功有哪些：
平常的挺缩练习
加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习
加上位移的动作左右移动
缩胸和抬腿是同步的
拓展资料：
准备活动：（耐力、韧带、爆发力训练）
1、热身10~15分钟
充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点
2、有氧40-45分钟
动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态
3、放松：5分钟
跟着音乐的节奏，作放松调整练习动作要有韧性、弹性
基本动作：（律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性）
首先从头开始，依次按前，左，右的顺序练习，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，也就是把4个地方连起来做，可以顺时针转，也可以反时针转，总之充分运动头部，当然到后来，也可以练练比如说左前45度，右前45度，左后45度，右后45度，反正以能够随意控制头部的位置为目的。其他的，颈，肩，胸，腰，胯，膝盖依次这样练下去。
头：左右摆头
肩：提户（单双），绕肩（前后）（分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种）
胸：含胸、挺胸、绕胸（前(UP)左(肩)后(DOWN)右(肩)，以人胸口正中心位置为圆心，正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动，以更好的达到视觉效果）.
髋：绕髋、顶髋、转髋（跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头，需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动）
膝：绕膝、转膝踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。
踏步：
①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；
②重拍向上提膝，动作相同；
跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。
蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。
转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身
拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上
hiphop基本功每天练多久
hiphop基本功每天练习时间因人而异，但通常建议每天至少练习**五个小时**，其中包括一个小时的体能训练和四个小时的动作训练。在练习时，建议从简单的动作开始，逐渐增加难度，同时注意动作的连贯性和协调性。此外，适当的热身和放松也是必不可少的。总的来说，每天的练习时间需要根据个人情况和目标来调...
要想学hiphop街舞 每天要做什么
跳hiphop每天应该做律动和身体控制！hiphop街舞，具体哪个舞种？dancer这块一般都练基本功和音乐。breaking那块才是练力量。
初学hiphop每天练习哪些基本功?(详细点)
up-down练习，主要是练习你的律动，乐感，膝盖的弹性。基础练习要分部位，头，肩，胸，腰，胯，腿，脚。每个部位分四个方向，前，左，后，右，先是每个方向四拍，然后两拍，再一拍，最后把动作连起来。多找些HIPA适合的音乐，一定要配合音乐做好基本练习。要多下功夫，努力哦！
我刚开始学hiphop,一周上一次课,平时我需要怎么练习,才能提高
1. **基础练习**：开始时，可以多听一些Hip-Hop的经典歌曲，试着去了解它的基本元素和结构。同时，模仿歌手的发音和语调是非常有帮助的。2. **节奏练习**：尝试用手或脚打拍子，掌握基本的节奏感。也可以尝试用手机或平板电脑上的节拍器进行练习。3. **基本舞步练习**：学习并练习一些基本的舞步...
在中国学hiphop街舞,得需多少钱?
去学校学的话，学费要1万左右，去培训班的话一年3千到5千吧，城市不同价钱也是有些差别的。
初学hiphop,25岁,女的,每天有2-3小时的时间,如何能有效利用这些时间练 ...
我给你个网址 嘻哈阵线 你去搜搜 上面有各个地方知名的团队 我给你简单说下吧 上海 CASTE团队 龙舞蹈 北京舞佳舞 武汉特别团体 西安ND 等等 你还是自己去舞室学会好点 自己学难度大点 也不系统 不能够掌握基础 至于体力那些 你以后跳舞 就知道了 不必要太大的体力 毕竟HIPHOP有的动作可以帮你练...
...基础一个月每天四五个小时高强度学爵士舞或hiphop能学到哪种程度...
你好，没有基础的话学爵士舞会比较快一些。爵士舞对于基础的要求比较低，关键是你要跳出自己的感觉。每天如果真的练四五个小时的话，别说成品舞了，就是当教练都可以出师了（当然你的身体素质要比较好）。正常的情况下，每天练四五个小时一个月也可以学会至少一支以上成品舞了。爵士舞的教学一般就是基础...
暑假我想学书法、英语、hiphop、素描,帮帮我安排个时间表吧(就是说...
早7：0:0~8:00学英语，效率高。9：00~10:00练书法 下午2:00~3:30练HIPHOP 晚上8:00~9:00素描
初学者学hiphop一周大约上几节课最为合适
两节或者三节，上完课之后这一周要每天都练习巩固一下，不然很快就忘了，生疏了
hiphop要学多久
对于初学者来说，学习基本的hip-hop步伐和动作可能需要几个月的时间。然而，要成为一名熟练的hip-hop舞者，通常需要更长的时间和持续的练习。许多舞者会通过参加舞蹈班、练习舞蹈例行动作以及参与舞蹈比赛和演出来不断提高自己的技能。因此，学习hip-hop的时间取决于个人的学习速度、练习频率和目标。
藏威波贝： up-down练习,主要是练习你的律动,乐感,膝盖的弹性. 基础练习要分部位,头,肩,胸,腰,胯,腿,脚.每个部位分四个方向,前,左,后,右,先是每个方向四拍,然后两拍,再一拍,最后把动作连起来. 多找些HIPA适合的音乐,一定要配合音乐做好基本练习. 要多下功夫,努力哦!
淳安县13110179347： 刚开始学hiphop要做什么? - ？
藏威波贝： 基本功一定是要勤练的,练仰卧起坐是让你的腰部有力量,基本功是每天练半个小时到一个小时就行了,可是一定要坚持哦.基础就是连一些身体部位的力量和一些律动.就连脖子都要练的灵活.还有手脚的协调和连接.
淳安县13110179347： hiphop基本功要练些什么 ? - ？
藏威波贝： 基本功是最重要的环节,涡轮我们到那个水平都要回来练基本功否则将无法进步 一头部的UP down增加灵活性,左右的分割ASLULATION..还有头部的rolling 然后肩膀..比如画圆..结合胸的ROlling..最终能够要的是胸的UPDOWNrolling wave ....腰部和跨的分割...还有腿的UP down outside inside rolling 加油吧.、最重要通过UP down 找感觉...加油
淳安县13110179347： hiphop舞初学者该怎么练习 - ？
藏威波贝： 你好,很高兴为您解答. hiphop舞初学者前期如何练习: 1. hiphop的动作千变万化,你刚入门,是打基础的时候,不要刻意去模仿动作! 2. 没有基本功,光学动作,依然是没有感觉!hiphop注重感觉,感觉有了,再是形体!至于基本功那就是身体的律动.头,胸,胯,脚步.还有UP DOWN!老师应该在上课的时候会教你!
淳安县13110179347： 学hiphop需要做好那些基本功？
藏威波贝：动作要有韧性、弹性. 头:左右摆头. 肩:提户(单双),绕肩(前后) 胸:含胸、挺胸、绕胸 髋:绕髋、顶髋、转髋 膝:绕膝、转膝 踝:提踵、侧蹬,保持踝关节紧张. 踏步:①重拍向下踩,膝、踝关节弹性紧张,抬腿同时支撑腿屈膝;②重拍向上提膝,动作相同; 跳:单双腿跳起落地,跳起双脚依次落地. 蹬:踢腿,勾脚尖的前后蹬,膝关节不要完全伸直,要收大腿,绷脚尖的前侧踢. 转身:用两腿及撑的转身,单腿支撑的转身. 拖步:一脚蹬地迈出,然后蹬地腿拖地跟上.
淳安县13110179347： 要想学hiphop街舞 每天要做什么？
藏威波贝： 跳hiphop每天应该做律动和身体控制!hiphop街舞,具体哪个舞种?dancer这块一般都练基本功和音乐.breaking那块才是练力量.
淳安县13110179347： HIP HOP如何练习基本功? - ？
藏威波贝： 一般来说跳HIP HOP时最难的是感觉 首先你必须去买些HIP HOP舞曲,随着音乐的 咚!哒! 节奏先练肩部{上下前后抖动} ,练习腿膝部的上下弹动 跟着音乐练习左,右腿一步一步先后向后退.同时也可以向前 练习手关节的柔软性{像波浪一样从手指尖到你的肩部.左右都要练习{ 练习脚尖跟随着音乐练习只用脚尖走来走去,用你的脚尖前后跳动. 有什么不懂的可以来问我Q:429249107
淳安县13110179347： 街舞hiphop的基本功是什么? - ？
藏威波贝： 街舞里最基本的就是UP 、 DOWN,学习HIP HOP,无论你会跳或不会跳、多听听跟HIP HOP 有关的音乐,培养你的乐感,然后就是必须得连身体的协调性和柔韧性,HIP HOP 不像其他物种,讲究的是对音乐的理解和对音乐节奏的掌握,平时多看看有关HIP HOP 的教学视频!做足基本功,你才能在街舞的道路上走的更远!
淳安县13110179347： HIPHOP有那写基本练习 - ？
藏威波贝： 第一步:首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度. 第二步:到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带. 第三步:选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感). 第四步:选出买回的CD中...
淳安县13110179347： 如何能学会hiphop?基本练习有哪些?？
藏威波贝： 要练这你得先练点肌肉…在培养哈节奏…有肌肉比较好掌握…这是我练的心得哈…
