一年四季该吃什么食物养身
春天吃春笋做的腌笃鲜，夏天大暑老鸭胜补药-淮山茯苓老鸭汤，秋天菌子出来了有松茸焖鸡，冬天温补，吃当归生姜羊肉！
春天养肝，多吃绿色食物
保肝食材：海带昆布、甘蓝菜、柑橘类、白芦笋、白蘑菇、黄豆、葵瓜子、杏仁
当令好食材：绿花椰、地瓜、罗勒(九层塔)、苋菜、波菜、绿韭菜、绿茶、芭乐、苹果、柠檬、绿木瓜、豌豆、绿豆
夏天养心，多吃红色食物
保心食材：海带昆布、黑木耳、姜、核桃、红麴
当令好食材：番茄、红洋葱、红马铃薯、红山药、甜菜根、红枣、红萝卜、红甜椒、紫甘蓝(紫高丽菜)、红薏仁、红豆、草莓、桑椹、西瓜、苹果、红心芭乐、洋扁豆
秋天养肺，多吃白色食物
保肺食材：百合、莲子、莲藕粉、杏仁、白木耳
当令好食材：高丽菜、莲藕、牛蒡、南瓜、茄子、秋葵、白蘑菇、白洋葱、山药、大白豆、米豆、白薏仁、大蒜、白萝卜
冬天养肾，多吃黑色食物
保肾食材：黑木耳、黑香菇、海藻(昆布)、绿韭菜
当今好食材：裸麦、黑豆、黑胡椒、黑芝麻、肉桂、黑枣、亚麻仁子、玄米、黑米、黑菜豆。
春天养肝，多吃绿色食物
保肝食材：海带昆布、甘蓝菜、柑橘类、白芦笋、白蘑菇、黄豆、葵瓜子、杏仁
当令好食材：绿花椰、地瓜、罗勒(九层塔)、苋菜、波菜、绿韭菜、绿茶、芭乐、苹果、柠檬、绿木瓜、豌豆、绿豆
夏天养心，多吃红色食物
保心食材：海带昆布、黑木耳、姜、核桃、红麴
当令好食材：番茄、红洋葱、红马铃薯、红山药、甜菜根、红枣、红萝卜、红甜椒、紫甘蓝(紫高丽菜)、红薏仁、红豆、草莓、桑椹、西瓜、苹果、红心芭乐、洋扁豆
秋天养肺，多吃白色食物
保肺食材：百合、莲子、莲藕粉、杏仁、白木耳
当令好食材：高丽菜、莲藕、牛蒡、南瓜、茄子、秋葵、白蘑菇、白洋葱、山药、大白豆、米豆、白薏仁、大蒜、白萝卜
冬天养肾，多吃黑色食物
保肾食材：黑木耳、黑香菇、海藻(昆布)、绿韭菜
当今好食材：裸麦、黑豆、黑胡椒、黑芝麻、肉桂、黑枣、亚麻仁子、玄米、黑米、黑菜豆。
番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；
苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；
花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；
芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；
依据情况选食疗，多样进食营养好；
若问食疗之根本，平衡饮食最重要；
花花果果皆是宝，养生保健不可少
主要是吃当季的水果，就像三月份是草莓上市季节，此时多次草莓比较好，但也要注意适量，切勿贪吃过多。
应季的食物都可以 不要吃不新鲜的东西
多吃当季的水果蔬菜就好了
这个季节吃什么菜好呢?
鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。以上内容参考 央视网-按时吃菜：一年四季的时令蔬菜 ...
每个季节适合吃什么食物
除烦。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。秋天吃西红柿西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。冬天吃甘蓝菜、花椰菜,苹果去火 ...
二十四节气吃什么
小寒,每到小寒节气,饮食上“小寒”节气中的一个重要民俗就是吃腊八粥。《燕京编年史》记载:“腊八粥以黄米、白米、糯米、小米、菱角、红豇豆、去皮枣泥等煮成。,并外染以红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、白糖、红糖、索索葡萄。”感冒后腊八粥也是腊八节吃,然后年味越来越浓。寒性节气里有很多习俗,比如...
二十四节气都应该吃什么,有什么习俗。
春分：昼夜平分，通常在3月20日至22日之间。春分的习俗包括竖蛋。推荐的饮食应当解除春困，强健脾胃，防止干燥。红枣、淮山、银耳和党参是推荐的食材。清明：天气晴朗，草木繁茂，通常在4月4日至6日之间。清明节的习俗包括扫墓、踏青和植树。推荐的饮食应当养护肝脏和脾胃，预防流感，食用野菜。菊花、荠菜...
24节气分别该吃什么传统美食
民间习俗：山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。广东地区，人们喜好在夏天滋补凉食避暑。11、小暑。丝瓜，黄鳝。民间习俗：有民谚语：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。从这一天开始进入伏天。因此，头伏吃饺子是传统习俗。徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯...
夏天吃萝卜冬天吃姜片,那么春天和秋天要吃什么?
其实不管是“冬吃萝卜夏吃姜”，还是“秋食白果春食绿”，其实都是教人们食用当季食物。为什么这么说呢？因为萝卜到了冬季是营养最丰富的，春季万物复苏，百物重新绽放绿芽，这个时候的绿色植物最为珍贵，也最带有生命的气息，再加上一整个冬天都难以食用到绿色的蔬菜瓜果，所以春天吃这些绿色的食物最...
24节气对应吃什么食物
24节气对应吃的食物如下: 立春,俗称“打春”,在这一天民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼,称为“咬春”;立春时还有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流行吃春卷。 雨水在北方旧俗里,这一天普通人家要吃面条、春饼、爆玉米花等,不同地域有不同的吃食,但大都与龙有关,普遍把食品名称加上“龙”的头衔...
一年之计在于春,春季养生吃什么食物好
在《本草纲目》中记载：“惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“金芽寸长”等。四、山药 1、春季腹泻 春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。2、春季肺炎 ...
这季节吃什么菜好菜谱
问题一:季节食谱大全,季节吃什么,季节菜谱 最好的营养菜谱,就是吃当季的蔬菜和果蔬。不一定非要按照食谱去吃。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热补品,以免春季气温逐渐上升,加重身体内热,损伤到人体正气;应...
一年四季各该吃哪些蔬菜
秋季（农历七至九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。冬季（农历十至十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。食物的“性格”食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。此外...
屠斩盐酸： 番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老; 苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好; 玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老; 花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃; 芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥; 依据情况选食疗,多样进食营养好; 若问食疗之根本,平衡饮食最重要; 花花果果皆是宝,养生保健不可少
肥东县19864431431： 一年四季季应该吃什么养生食物?？
屠斩盐酸： 萝卜,木耳,红薯等
肥东县19864431431： 养生一年四季吃什么好? - ？
屠斩盐酸： 春季养生重在养“肝” 夏季养生重在养“心” 秋季养生重在养“肺” 冬季养生重在养“肾” 一年四季“养脾胃” 至于养生法,文章里面说的很详细.不一一列出来了.
肥东县19864431431： 一年四季要吃的食物是什么? - ？
屠斩盐酸： 萝卜、生姜、白菜
肥东县19864431431： 冬季如何通过饮食养生 - 减肥 - 复禾健康？
屠斩盐酸： 1. 黑木耳:黑木耳是极好的防癌食品,由于 其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾 和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠 中的致癌物质,有助于预防...
肥东县19864431431： 秋季养生吃什么 ？
屠斩盐酸： 秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下: ... 要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨...
