防暑降温的食品有哪些?
茶水:钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,还会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于人对食物中铁的吸收。
绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
苦瓜:苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。
人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
夏天该吃哪些补品
在气候炎热的夏季,人们出汗如注,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,会发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,损耗津液,从而大大地减弱了食欲,造成了人体收入少而支出多的局面,因此,许多人在夏季中体重都不同程度的下降了。
夏季吃补益品,一是补充损耗的物质,二是提供机体的需要,维持正常的生理活动功能。补品应以清淡、滋阴食品为主,如过于肥腻或燥热,势必影响脾胃而造成脾胃功能紊乱,或发生恶心、呕吐、腹泻等症。为此,鸭、瘦肉、瓜果、白糖、薏米、芡实、绿豆等食物,是暑天的清补佳品。
鸭多生活在水中,吃的也多是水生之物,故鸭性偏凉,有滋阴养胃、利水消肿之功。《日用本草》记载鸭肉可“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。”《本草纲目》说它能“补虚”。因此,如将鸭与冬瓜共炖食用,不但可补虚损,又能清暑滋阴,实为夏天的补益佳品。如加配芡实30克,薏仁30克同煮,滋阴效果更佳,且能健脾化湿。
冬瓜是暑天清暑佳品,如配瘦肉同煮或炖,不但味美,又是夏日的补益之品,尤适于口渴、小便黄等暑天热症;咽痛口干,咳嗽者用竹蔗、荸荠、红萝卜煮水加少许白糖饮用,或蔗汁、西瓜汁适量混合饮用,或用甘蔗切成一寸长的块状,配菊花少量煮水饮用,有生津止渴、清热解暑之效。如夏天发热耗伤阴液所致之口干咽燥时,用花粉15克、知母15克煎水取汁服用,效果良好。
劳动或外出进行野外作业,以及从事高温劳动者可用乌梅适量煮水,加入白糖制成酸梅汤,当茶喝,不但酸甜可口,止渴生津,还可促进胃液分泌,增强食欲,并有防暑降温作用;此外还
可以煮绿豆汤,或用绿豆、银花、扁豆、冬瓜煲汤、具有清暑解毒功效。
饮料有益于人体的橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等,都含有极丰富的营养物质,如多种维生素、糖类、矿物质等,特别是新鲜的原汁,质量尤佳。这些新鲜果汁除富含有营养外,还能帮助消化,提高食欲。饮时最好先用温开水冲淡后才喝,以免由于大量营养素进入血液中引起不良反应,如头晕、作呕等不适。
冷饮如红豆冰营养价值较高,可适当选吃。至于雪糕,虽是由牛奶、蛋粉、糖等组成,营养虽高,但含糖量多,又是冰冻之物,不能多吃,也不能于饭前进食,否则会影响食欲,损伤脾胃。汽水虽能解渴生津,但缺乏营养物质,又含碳酸等物,多喝对身体有害,不宜多饮。至于雪条,由于没有什么营养价值,以少吃为佳。
总之,炎热天食补应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,以食补为主,药补为次。这样就可以补充机体的消耗,增进健康!
葫芦瓜糖水
葫芦瓜糖水,有清热利尿,除烦止渴的功效,对高血压,尿路结石,口疮,暑天烦热口渴等症有良好的辅助治疗作用。
[食物功效]
葫芦瓜又称瓠子,蒲芦,性味甘、寒,入胃、膀胱经。功能清热利尿,除烦止渴。
[分量和用法]
每次用葫芦瓜500克,洗净连皮切块,加水适量煲汤,用冰糖调味,饮汤,瓜可以吃也可不吃。
凉粉草粉葛汤
凉粉草粉葛汤,有清凉解毒,除烦止渴的功效。民间常用以治疗小儿痰火核,感冒发热,咽干咽痛,胃火牙痛,颈、背肌肉疼痛等症。
[食物功效]
凉粉草,性味甘淡、寒,入胃经。功能清暑,解渴,除热毒。
粉葛,又称葛根,性味甘辛、平,入脾、胃经。功能解肌清热,除烦止渴。
[分量和用法]
每次用凉粉草60克,粉葛120克,清水六碗煎至一碗半,去渣饮用(亦可加白砂糖少许调味)。
猪瘦肉苦瓜汤
苦瓜猪瘦肉汤,有消暑除热,明目解毒的功效。民间常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。
[食物功效]
苦瓜,又称凉瓜,性味苦、寒,入心、肺、胃经。含苦瓜甙及多种氨基酸等。功能清暑涤热,明目解毒。
猪瘦肉,性味甘咸、平,入脾、胃、肾经。功能滋阴,润燥。
[分量和用法]
每次用鲜苦瓜200克,去核切块,猪瘦肉100克切片,加清水适量煲汤,用食盐少许调味,饮汤食苦瓜及猪瘦肉。(苦瓜可用节瓜或丝瓜代替)
荷叶冬瓜汤
荷叶冬瓜汤,有清热解暑,利尿除湿,生津止渴的功效。民间用以治疗暑天口渴心烦,肺热咳嗽,痰黄稠,小便短赤,口疮等症。
[食物功效]
荷叶,性味苦涩、平,入心、心、肝、脾经。功能清暑利湿。
冬瓜,性味甘淡、凉,入肺、大小肠、膀胱经。功能利水消痰,清热解毒。
[分量和用法]
每次用鲜荷叶一块,鲜冬瓜500克,加水煲汤,食盐调味,饮汤食冬瓜。
豆腐石膏汤
豆腐石膏汤,有清肺热,降胃火,解毒,润燥的功效。民间常用以治疗肺热咳嗽、痰稠黄,鼻衄,胃热牙痛、口疮,咽喉炎,暑热烦渴等症。
[食物功效]
豆腐,性味甘、凉,入脾、胃、大肠经。功能益气和中,生津润燥,清热解毒。
石膏,性味辛甘、寒,入肺、胃经。功能解肌清热,除烦止渴。
[分量和用法]
每次用生石膏约50克,豆腐约200克,加清水适量煲汤,煲二小时以上,然后用食盐少许调味,饮汤(豆腐可吃可不吃)。
中暑
中暑是人体对高热环境不能完全适应所引起的疾病,易在炎热的夏季或高温工作环境中发生。其症状在开始时,常有头痛、头晕、乏力、思睡、口渴、多汗及尿频等现象,并伴有体温升高、脉搏及呼吸增快症状。若未获及时医治,上述症状即可加重,致使出汗停止、神志恍惚、狂躁不安或嗜睡、意识模糊以至昏迷。严重者体温可高达40~42℃,面色潮红、皮肤干燥而灼热、大小便失禁、瞳孔先缩小后扩大,对光反射迟钝或消失。病人可在数分钟或数小时内出现呼吸循环衰竭,若不及时抢救,常可出现脑水肿或肺水肿,从而危及病人生命。
当发现患者有中暑早期症状时,即应迅速使患者离开高温工作环境,到阴凉通风处,敞开上衣,令其休息。如发生昏迷,可用大蒜头捣汁滴鼻使之苏醒,随后给以喝淡盐茶或淡盐水,以补充出汗所失之盐分,亦可给清凉饮料如西瓜汁、鲜藕汁、金银花露、荷叶露、果子水、绿豆汤等,还可给冰镇牛奶或酸牛奶。如热度很高可酌情给些雪糕、冰淇淋及冰汽水等。或取冬瓜1斤煮汤三大碗(少放些盐)一日分3次服食。在热退之后,可给半流质饮食,如面条、米粥、蛋羹、肉松、咸蛋、酱豆腐等。恢复期食欲好转后可给软饭,适当增加营养丰富易于消化的食物。例如奶、蛋、瘦肉、豆制品等,亦可吃些新鲜水果和蔬菜。而肥肉、糯米以及煎烤炙烧的厚味食物要一律忌吃。
1、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效,还能促进食欲,是不错的消暑的食物。
2、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味甘多汁,还能防暑解渴。西瓜果肉有清热解暑、利小便、解酒毒等功效。西瓜皮则被中医称为“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦等作用。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒的功效,在炎热的夏天,不妨喝一碗绿豆汤,能够降火消暑。
4、黄瓜
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效; 夏季常吃可有效防止中暑。
5、冬瓜
冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效, 冬瓜如果带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑的作用。
6、海带
夏天吃海带可以清热防暑,一般可用来煲汤,如海带绿豆汤、排骨海带汤等。此外,海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素。
参考资料来源:人民健康网-清热解渴 夏季防中暑常吃8种食物
炎炎夏日,酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实,夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种:
盐开水:中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
茶水:有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。
人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。
用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥,也可用决明子15克、菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮粥或番薯、芥菜适量加粳米煮粥。
清拌茄子、绿豆南瓜汤,清拌茄子可健脾和胃;绿豆清暑、解毒,配南瓜生津益气,是夏季防暑佳膳。
盐开水:中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
茶水:有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。
绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。
人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜
绿豆汤,西瓜。富含水分的瓜果都行
但是饭后还是不要喝茶哦,易得脂肪肝。
最佳消暑方法十大最佳消暑方法分享
茶(绿茶或花茶适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明,热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。7、消暑食品:绿豆。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,...
夏季的防暑降温的食品或者水果有哪些?
夏季大企业都会给员工发防暑降温产品,一般都是发白糖,冰糖,王老吉,水果可以发绿豆,西瓜,菠萝之类的。
夏季消暑降温的食物有哪些
夏季消暑降温的食物有哪些 绿茶 绿茶是大家都公认能够帮助我们消暑降温的一种饮料,所以在午后的时候喝一杯绿茶是一个很不错的选择。而且绿茶还拥有能解毒、止渴、坚固牙齿等功效。绿豆 夏季的时候你是不是经常会喝绿豆汤来消暑降温呢?这个主要是绿豆拥有清热解毒、消暑降温的功效。所以绿豆汤才会那么...
夏天常见的水果有哪些
夏天常见的水果有:西瓜、草莓、葡萄、桃子。一、西瓜 西瓜是夏天最具有代表性的水果之一。其鲜甜多汁,不仅能消暑解渴,还具有很高的营养价值。西瓜含有丰富的水分、维生素和矿物质,是夏季消暑降温的理想食品。二、草莓 草莓也是夏季时令水果之一。不仅口感鲜美,甜中带酸,而且含有丰富的维生素C和抗氧化...
小暑节气吃什么食物 小暑的饮食习惯
4、凉拌菜和汤类 可以选择凉拌黄瓜、凉拌海带丝、凉拌苦菜等清爽可口的凉菜。此外,绿豆汤、莲子汤等清凉的汤品也是不错的选择。这些食物有助于清热解毒,解暑降温。5、谷物和豆类 小暑时期,体力消耗较大,适当增加谷物和豆类的摄入量可以提供能量和蛋白质。例如稻米、小米、糯米、玉米等粗粮,以及豆腐...
夏季防暑食品有哪些
比如桂圆、羊肉、狗肉、烧烤、煎、炸、刺激性的食物等等都有可能会加重中暑的可能。其实夏季尽量少吃温燥性的食物,如果要进补的话,尽量选择“清补”的方式。夏季除了要在饮食上注意多吃一些具有避暑作用的食物,少吃易上火的食物外。要防暑降温还要注意以下几个细节。1、避免过度劳累,保持健康的睡眠...
大暑吃什么食物最好 大暑节气吃哪些食物最好
大暑一般处在三伏里的中伏阶段,这时我国大部分地区都是一年中最热的时间,所以大家需要吃一些食物来降温。那么,大家清楚大暑吃什么食物最好?大暑节气吃哪些食物最好?不清楚的小伙伴们要注意了,以下是重点内容,走过不要错过。大暑吃什么食物最好 大暑食物 苦味菜 俗话说:天热食“苦”,胜似进补。
夏季防暑降温的食物有哪些
苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之恶心、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。夏季防暑降温的食品有哪些 盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤、苦瓜、人丹这些...
高温降暑物品有哪些
高温降暑物品 一、降温解暑药品 在高温天气下,人们容易中暑,因此降温解暑药品是必备的降暑物品。如:藿香正气液、风油精、清凉油等。这些药品可以有效缓解因高温引起的身体不适,如头晕、恶心等症状。二、冷饮与冷冻食品 冷饮如冰镇饮料、冰淇淋等,冷冻食品如冰棒等,都是高温天气下人们喜爱的降暑食品。
夏天哪些蔬菜水果降温
木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、 脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。这几种食品...
刀菊司帕: 夏季能防暑降温的食物有很多.1、丝瓜.减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环.2、西红柿.其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效呢?可以说是夏季必备的降暑的食物了.3、豆角.豆角可以调养脾胃,而且在夏天可以促进食欲.4、蜂蜜水.蜂蜜水也是最适合夏季适当饮用的,可以在日常饮水中加入蜂蜜,也可直接食用蜂蜜.
威县17615164141: 夏天什么食物防暑降温 - ?
刀菊司帕: 1.瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜.清淡食品不能少,既营养又消暑.2.赤豆汤:可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分.3.绿豆汤:取绿豆...
威县17615164141: 防暑降温的食物有哪些 - ?
刀菊司帕: 夏天该吃哪些补品 在气候炎热的夏季,人们出汗如注,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,会发生体液失调,代谢紊乱;同时,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,损...
威县17615164141: 哪些食物能起到防暑降温的功效? - ?
刀菊司帕: 防暑降温也需要合理饮食吃什么食物才能达到防暑降温的效果呢,什么样的饮食能让人在炎热的夏天胃口大开呢,其实夏天最适宜吃苦吃酸了,苦味蔬菜可以清热下火,酸味菜品可以健脾开胃,再辅以适当的凉菜和可口的汤品,闲暇时候还能吃点冰品解暑,果然只要找对美食,就能清凉度夏哦. 避暑须知的注意事项天气炎热,温度过高,很容易让人中暑,肠胃不适,食欲减退,过个夏天可能还会患上各种疾病,而且也是陈旧性疾病复发的高峰期,这个时候,正是考验一个人的身体素质与生活习惯的时候,这里就一起来注意一些夏天生活小细节,来度过一个健康凉爽的夏日吧 .
威县17615164141: 请问夏天有什么食物吃的可以降温防暑的?谢谢 ?
刀菊司帕: 多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处.用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等.也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克...
威县17615164141: 夏天吃什么可以降温防暑? - ?
刀菊司帕: 夏季心火易亢,苦味能泄暑热和燥暑湿,适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能,增进食欲.苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品.喝绿豆+乌梅+冰糖做的汤,有解暑利尿功能.
威县17615164141: 哪些食品是防暑降温? - ?
刀菊司帕: 西瓜等多汁水的水果.
威县17615164141: 推荐些常见的夏季防暑降温的食物! - ?
刀菊司帕: 肉类鸭肉清补不上火夏令食鸭,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不良影响.低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食鸭肉最为有益.中医认为,鸭肉味甘、咸,性微寒,具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效.但受...
威县17615164141: 哪些食物有防暑降温的功效? - ?
刀菊司帕: 环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病,因此,除了注意防暑降温之外,尤其要注意在饮食方面的保健. 多吃粥 多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好...
威县17615164141: 防暑降温吃什么好 - ?
刀菊司帕: 盛夏时节,环境温度过高,空气湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑,因此,防暑除了注意物理降温之外,还要注意在饮食方面的调理. 当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及...