余光恐惧症
余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见，属于对人恐惧的一种。就表现来说， 可称之为余光恐惧。有这种心理的人坚信，自己的眼神会透视别人的内心 秘密，也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去。一旦发觉自己的余光与别 人相遇，这种心态就以恐惧的形式表现出来。
余光恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女，不知不 觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导，这种兴趣会 作为动力促人奋发向上，尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重,为对异性的兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰。但青春的 萌动发自身心内部，非人力所能遏止。过强的自我控制会使对异性的渴望 以变态的方式表现出来，比如要求自己目不旁观，比如要求自己在异性面 前从容自若等等。一旦达不到自己“内定”的标准，就自认为动机不纯,怀疑别人对自己心存鄙视等等。余光恐惧由此形成。
出现余光恐惧时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光“充电”的作用，使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重，奥秘就在于此。
怎样调节余光恐惧心理呢？
①正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚 的交往，会使之得到释放与升华。②反向调节。试着让余光变得更强，甚至照亮四方。但余光毕竟是余光，终究会因力不从心反而变弱。③现场实 验。请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己 的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令 你感到先前的担心纯系自扰。要求：相信大家不会讲假话——哪怕是善良 的假话。④改变认知。余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更 不能被我们的余光所刺痛。
如果有谁因你的余光而战栗，该寻求心理矫正的是他，而你完全不必 花钱咨询。
忠告：目光不是激光，不伤人的。
余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。
在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。
在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。
可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往。
治疗：
对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。
一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验，通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。
就因为那同学的1句话，把自己心理弄得那么紧张，没必要！
有时候我们确实会用余光去注意某些人或物，这是很正常的事情。相反你那个同学，能“看到”别人用余光看人，她还需要检查检查呢。无论大脑、眼力还是集中力。
现在你已经工作，你已经不是小时候，你应该拥有比以前成熟很多的思想、历练和行动。
你要习惯正视前方，余光就辅助用用吧。因为余光也很重要～哈哈
即使是与别人正常正式的交往，其实也不需要时刻盯着对方的眼睛，交谈中偶尔的眼神交流才是正确而又不会让别人感到压力或者不适的礼貌。
正确的调适自己的心理，不要老想着那些有的没的，多点和朋友家人接触、出去活动活动～知道吗，其实你小时候的同学，只是嫉妒你，也许她喜欢的就是那个男同学，或者，她羡慕你和同学的关系。没必要就此给你活泼的性格打上句号。
加油～（^0^）～
建议你从精神上学会放松自己，参加一些文体活动，比如听听音乐，看看小品。最重要的是学会精神放松，学会心理调整。文武之道，一张一弛。调整好了心态，才能让自己在生活中追寻人生的梦想.不要太在意他人的眼光.
什么叫余光恐惧症
余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余...
你知道余光恐惧症么?
余光恐惧症恐惧的是眼睛，也可以说是恐惧眼神。或说是一种强迫症，或说是社交恐惧症的一种。患有此病的患者总是会阻止自己用余光偷瞄别人，但实情上，自己克制不了 余光恐惧症的形成 个性比较胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击。一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会...
余光恐惧症怎么样治疗?
1，心理治疗，每次做些心理暗示，比如说，“别害怕，别人有什么了不起的，干什么这么恐惧”2，药物治疗，如果实在是太严重，可以尝试药物治疗，但一般不到万不得已的情况都不用药 3，心理医生，可以询问心理医生，让他们帮忙治疗。4，尝试主动走出余光恐惧症，把余光恐惧症看作是一个圈，走出去你就...
青少年余光恐惧症,是由什么引起的?
余光恐惧症主要由于自己总是很在意自己的目光，以至于和正常人交往出现问题，患者会感到明显的焦虑感引起。可考虑系统脱敏疗法，比如将余光恐惧症的问题分成不同的等级，自己学会放松训练，比如想象放松的方法，让自己坐在舒适的沙发里或者躺着，想象自己在大海里、沙滩上以及正在晒太阳，这时慢慢调整呼吸，让...
余光恐惧症自我治疗方法
余光恐惧症的自我治疗方法一：心灵重塑疗法之“观息法”“观息法”是“心灵重塑疗法”其中之一方法，该方法是消除心理症结、净化心灵非常有效的方法。“观息法”初阶的练习要点：1、选择一处安静且不被打扰的环境。2、以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。3...
什么是余光恐惧症?
——这个是余光恐惧症的百度百科的网页链接，你可以打开察看。另外，余光恐惧症，有一个近义（同义）词，叫做——余光强迫症。关于强迫症的话，同样建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法等。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一...
余光恐惧症,为什么会泛化呢?状态越来越差了,怎么办
余光恐惧说严重也严重，说不严重它却让人异常痛苦，要想治疗的话，需要做到从恐惧到不那么害怕再到无所谓的转变。在这方面，专业的心理疏导对你的帮助会比较大。你现在余光恐惧症发展了一年，及时干预的话效果也会比较好，不要等到症状更严重了在寻求心理援助！希望能帮助到你，谢谢！
我有严重的余光恐惧症,怎么办
余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍，需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整。不可一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状。对于余光恐怖症，药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。但是无法很好地解决问题，甚至效果不明显。自我...
怎样克服余光恐惧症啊!!!
对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验，通过接受专业的指导可以比较...
全国余光恐惧症患者有多少人?有人统计过没
应该有几百万到几千万不等，我就是一个余光患者，很多人直到成年都并不自知自己患了余光恐惧症，病发多在青少年时期，原因是不健康的心理、人格，遇到不良的环境刺激导致。
锺穆思他： 余光恐惧症,或说是一种强迫症,或说是社交恐惧症的一种.患有此病的患者总是会阻止自己用余光观察到别人,但实情上,自己克制不了用眼睛余光观察到别人,反而病情症状会日益严重.动物的余光能使动物自身能快速地轻易察觉不速之客...
古交市15024289583： 什么是余光恐惧症? - ？
锺穆思他： 百科名片一个人会害怕自己的余光,对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧.对自己的余光感到恐怖,只要发现余光出现了,就想去控制,想通过某些方式让其消除.主要特点1.症状出现的时间不长,几个月或者半年时间而已,只是单纯的...
古交市15024289583： 余光恐惧症的主要特点有哪些? ？
锺穆思他： 1.症状出现的时间不长,几个月或者半年时间而已,只是单纯的对人,或者物体感到恐惧,没有泛化到多种情形下. 2.症状出现时,紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈,躯体上的不适等不明显. 3.注意到,或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时,才会感到恐惧,有想控制的欲望,而且移动目光不怎么困难,经过一定努力还是可以做到的. 4..有一定的回避行为,比如低头不看对方,转移自己的视线等. 5.没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制,内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度. 6.对学习,工作,生活,人际交往等人生诸方面的影响有限,没有因此而继发其它的心理问题,其它神经症,比如社交恐怖症,视线恐惧症等.
古交市15024289583： 余光恐惧症怎么治 - ？
锺穆思他： 医院专家表示:恐惧症一般善于发生在职场上的新人,或者是刚毕业的学生身体上,经常恐 惧症表现为词不达意、手心出汗、脑子空白等问题,那么当发现这些症状的时候,余光恐惧 武汉中研精神病医院专家...
古交市15024289583： 请分析一下余光恐惧症的原因是什么? ？
锺穆思他： 余光恐怖症的产生,是多种因素共同作用的结果:个性比较的胆小内向,从小与人交往中感受到的伤痛比较多,受到过他人的攻击,羞辱.与人交往,内心有强烈的不安全...
