春季保健选择题，不要问答题

求春季保健的选择题~

小学生的健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法

　　人体的营养和健康

　　一、选择题
　　1．某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（ ）
　　A．多吃蔬菜 B．多喝豆汁 C．多吃馒头 D．多喝水
　　2．下列不属于营养物质的是（ ）
　　A．食物中的葡萄糖 B．肝糖元分解形成的葡萄糖
　　C．饮水中的碘 D．食物中的胡萝卜素
　　3．下列属于营养的是（ ）
　　A．食物中的蛋白质 B．食物中的维生素A
　　C．饮水中的
D．饮水中的
被吸收
　　4．下列关于营养物质的叙述中，正确的是（ ）
　　A．营养物质摄入过多时，一定使人发胖
　　B．营养物质摄入过多时，一定排出
　　C．营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多
　　D．在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸
　　5．某小学组织学生体检时发现一学生头围较小，智商较低，情感淡漠。据老师反映该学生书写困难，学习能力差。其原因是（ ）
　　A．婴幼儿时期严重营养不良 B．严重缺钙
　　C．儿童时期营养不良 D．缺锌
　　6．成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是（ ）
　　①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐
　　A．⑦⑤③② B．⑦①④② C．⑧⑥④② D．⑥③④①
　　7．在人的一生中，脑发育的最关键时期是（ ）
　　A．胎儿期和婴儿期 B．婴儿期和儿童期
　　C．儿童期和青春期 D．青春期和婴儿期
　　8．有关维生素的叙述不正确的是（ ）
　　A．是维持机体新陈代谢必不可少的物质
　　B．是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质
　　C．是某些特殊生理功能所不可缺少的物质
　　D．绝大多数维生素不能在人体内合成
　　9．在饥饿或冬眠时，能源物质的消耗依下列哪种顺序发生（ ）
　　A．脂肪→蛋白质→糖 B．脂肪→糖→蛋白质
　　C．糖→脂肪→蛋白质 D．蛋白质→糖→脂肪
　　10．下列疾病与成年人营养不合理无关的是（ ）
　　A．动脉粥样硬化 B．脚气病 C．骨质软化病 D．镰刀型细胞贫血症
　　11．蛋白质在人体内不具有的功能是（ ）
　　A．控制遗传性状 B．构成骨骼的重要成分
　　C．提供能量 D．构成酶和抗体
　　。

　　参考答案：
　　一、选择题
　　1．B 2．B 3．D 4．D 5．A 6．B 7．A 8．B


　　营养知识问答：

　　1、维生素D缺乏引起钙磷代谢紊乱会引发什么病？答：佝偻病
　　2、与患高血压有关调味品哪种调味品？ 答：含钠盐
　　3、儿童不宜经常食用哪种食品：（各种保健品）
　　4、烹调胡萝卜时，最科学的方法是用油炒至颜色变为金黄色出锅，目的是为了（让油溶性的类胡萝卜素充分溶出）
　　5、含钙最丰富的食物是（牛奶） .
　　6、膳食中铁的良好来源是（动物肝脏）
　　7、婴幼儿缺乏维生素D 和钙，会发生何种疾病? （佝偻病 ）
　　8、婴幼儿缺锌的症状主要有（味觉减退、食欲不振）
　　9、维生素A缺乏可引起 （夜盲症）
　　10、可以最有效地减少蔬菜中营养素损失的方法是（吃新鲜蔬菜、先洗再切、洗后尽早烹调、急火快炒、现炒现吃。）．
　　11、多吃糖可能引起的疾病是（肥胖、糖尿病、龋齿）．
　　12、反复烧开的水含亚硝酸盐，不宜饮用。（ 对 ）
　　13、硒是一种生理活性物质，具有养颜美容的功效。硒含量高的食物为（海产品）
　　14、粮食不宜加工过细，原因是 （粮食加工过细，营养素丢失严重）
　　15、学龄期儿童易缺乏（缺铁、缺维生素A、缺钙、缺B族维生素、缺锌）。
　　16、牛乳添加了营养素就变得更有营养了。（错 ）
　　17、冰箱内的食物都可以存放较长时间，因为冰箱中温度低，所以不必担心食物变质。（错）
　　18、因为制作肉松需要经过较高温度和较长时间加热，所以可不考虑原料肉的卫生质量。（错）
　　19、大米的陈化速度和贮存时间是成正比的，时间越长，大米越失去原有的色、香、味,有害物质增加，食用品质下降。（对 ）
　　20、青少年期铁缺乏可以影响神经行为和智力发育。（对 ）


　　营养知识问答：

　　1、缺乏下列哪种维生素会导致坏血病。（维生素C ）
　　2、芝麻油含(维生素E)比较丰富。
　　3、某一老年人，68岁，长期来只食用瘦肉、鸡蛋等动物性食品，几年来一直有便秘之苦，从营养学角度来说，他应该多食入（蔬菜水果）可缓解便秘。
　　4、钙在肠的吸收减少，自肾的排泄增多，不能沉着在骨骼是因为缺乏（维生素D ）
　　5、合格奶粉不会出现有（结晶）
　　6.、冷饮食品中可能存在的有害物质可来源于？ （水源、原料和包装材料 ）
　　7、.海产鱼的鱼肝油中的（维生素D）含量极为丰富，在防治佝偻病方面有重要意义？
　　8、（小肠）是人体消化吸收的重要器官。
　　9、.调查显示世界上所有国家和地区的高血压发病率均与（.食盐）的摄入有关
　　10.、在食物加工烹调过程中，维生素、.蛋白质、矿物质相比较，最容易损失的是（维生素）
　　11、2003年安徽阜阳出现的部分因食用劣质奶粉而形成的“大头娃娃”的患病原因主要是：
　　（奶粉中蛋白质、脂肪含量严重不足）
　　12、冷藏可以使鱼体温度降至10℃，这样鱼可以保存（5～14天）
　　13、天然食品中，（乳类）是营养最完整和易于吸收的。
　　14、对依法进行的产品质量监督检查，生产者、经销者不得拒绝。（对）
　　15、强制性标准，必须执行，不符合强制性标准的产品，禁止生产、销售和进口。（对）
　　16、标有“不含胆固醇”字样的食用油才是好油。（错）
　　17、不同批次的食品可以共用一个检验合格证。（错）
　　18、没有煮透的黄豆不能吃的原因是黄豆中所含的天然毒素没有被破坏掉，易引起中毒。（对）
　　9、苏丹红是一种人工色素，研究表明，缺乏足够的直接使人致癌证据，是一种具有潜在致癌危险的物质，在食品中可以少量使用。（错）
　　20、牛奶蛋白质过敏的人肯定对羊奶蛋白质也过敏。（错 ）


　　健康知识问答题
　　1.一个不经常生病的人是否就是完全健康的人?
　　□ 答案:不是。
　　2.一个没有残疾的人是否就是完全健康的人?
　　□ 答案:不是。
　　3.长寿是不是健康的唯一目的?
　　□ 答案:不是。
　　4.健康对社会生产发展有什么作用?
　　□ 答案:有促进作用。
　　5.健康对家庭美满幸福有什么作用?
　　□ 答案:有促进作用。
　　6.教育小孩时能不能讲民主?
　　□ 答案:应该讲民主。
　　7.有了踊齿(虫牙)不管痛不痛都应该去看病吗?
　　□ 答案:应该。
　　8.刷牙一天应该刷几次?
　　□ 答案:早晚各一次。
　　9.牙刷应该多长时间换一次?
　　□ 答案:不超过3个月。
　　10.牙病与全身性疾病有没有关系?
　　□ 答案:有关系。
　　11.牙齿为什么要定期检查?
　　□ 答案:早发现牙病,早做治疗。
　　12.保护牙齿最应该注意的是什么问题?
　　□ 答案:注意口腔卫生。
　　13.青年人应该注意预防什么自良病?
　　□ 答案:近视眼。
　　14.预防近视最主要应注意什么问题?
　　□ 答案:注意用眼卫生。
　　15.有了近视眼最好配戴眼镜,配了眼镜是否不必再注意用眼卫生了?
　　□ 答案:不是。
　　16.为什么不能在直射阳光下看书?
　　□ 答案:光线太强,影响视力。
　　17.躺着看书对视力有什么影响?
　　□ 答案:易造成近视。
　　18.幼儿得了“红眼病”可以继续上幼儿园吗?
　　□ 答案:不可以。
　　19.食物中含有什么营养素?请任答3种即可
　　□ 答案:糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。
　　20.合理营养的意思是否就是多吃保健品?
　　□ 答案:不是。
　　21.为什么不要偏食?
　　□ 答案:因为偏食营养素摄入不全面。
　　22.为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮?
　　□ 答案:含丰富的维生素和纤维素。
　　23.为什么要吃好早餐?
　　□ 答案:可保持上午精力旺盛。
　　24.吃饭为什么要细嚼慢咽?
　　□ 答案:利于消化。
　　25.喝汽水比喝白开水对健康好吗?
　　□ 答案:不是。
　　26.多吃油炸食物对健康好吗?
　　□ 答案:没有好处。
　　27.可不可以多喝酒来增加营养?
　　□ 答案:不可以。
　　28.睡眠的最好姿势是朝向哪个方向?
　　□ 答案:朝向右侧。
　　29.成人睡眠一般需要几个小时?
　　□ 答案:7小时以上。
　　30.为什么应该勤晒被褥?
　　□ 答案:防止细菌、真菌在被褥上繁殖。
　　31.锻炼身体对心血管机能有没有好处?
　　□ 答案:有好处。
　　32.锻炼身体对呼吸系统机能有没有好处?
　　□ 答案:有好处。
　　33.锻炼能增强食欲,促进食物的消化和吸收吗?
　　□ 答案:能。
　　34.饭后能否立刻做剧烈运动?
　　□ 答案:不能。
　　35.猫能得狂犬病吗?
　　□ 答案:能。
　　36.家中有怀孕的妇女养猫好不好
　　□ 答案:不好。
　　37.打扫秋天的落叶时把树叶集中起来烧掉,这种方法好不好？
　　□ 答案:不好。
　　38.噪声对人的健康有什么不好?
　　□ 答案:影响听力、睡眠,造成精神紧张等。
　　39.卧室内养花是否越多越好?
　　□ 答案:不是。
　　40.婚姻法规定直系血亲和几代以内旁系血亲不能结婚？
　　□ 答案:三代以内。
　　41.第一胎生育年龄最好不超过多大?
　　□ 答案:35岁。
　　42.母乳和高级乳品哪个对婴儿更有营养?
　　□ 答案:母乳。
　　43.当母乳喂养的婴儿有腹泻时,有必要把母乳停掉吗？
　　□ 答案:没必要。
　　44.在感冒流行时可不可以去病家串门?
　　□ 答案:最好不去。
　　45.室内食醋熏蒸对预防流行性感冒有作用吗?
　　□ 答案:有作用。
　　46.甲型肝炎是通过什么方式传播的?
　　□ 答案:通过消化道传播。
　　47.肝炎病人的餐具能否与正常人混合用?
　　□ 答案:不能。
　　48.乙型肝炎最主要的传播方式是什么?
　　□ 答案:通过血液传播。
　　49.如果孕妇血液内有乙肝病毒是否可以传给胎儿?
　　□ 答案:可以。
　　50.小孩出生后无论母亲是不是有乙肝,是否都应该注射乙肝疫苗?
　　□ 答案:是的。
　　51.肝炎病人用过的餐具可不可以用煮沸消毒?
　　□ 答案:可以。
　　52.肝炎病人用过的餐具可不可以用漂白粉消毒?
　　□ 答案:可以。
　　53.预防病疾的有效途径是什么?
　　□ 答案:注意饮食卫生。
　　54.预防肠道传染病主要应注意什么卫生问题?
　　□ 答案:注意饮食卫生,不吃腐烂变质食物。
　　55.被狗咬伤后应该怎么办?
　　□ 答案:用肥皂水冲洗伤口后用腆酒消毒,然后注射狂犬疫苗。
　　□ 56.“不干不净吃了没病,,这种说法你认为对吗?
　　答案:不对。
　　57.预防小儿烧虫的有效办法是什么?
　　□ 答案:饭前便后洗手
　　58.为了预防小儿烧虫,应教育孩子不要吸吮孚擂,对吗？
　　□ 答案:对。
　　59.预防姻虫的有效方法是什么?
　　□ 答案:饭前便后要洗手。
　　60.注射卡介苗是为了预防什么病?
　　□ 答案:预防结核病。
　　61.如果小孩正在发高烧,能打预防针吗?
　　□ 答案:不能。
　　62.服小儿麻痹糖丸可以预防什么病?
　　□ 答案:预防脊髓灰质炎。
　　63.吃动物脂肪过多容易得什么病?
　　□ 答案:心血管疾病。
　　64.预防高血压应从什么年龄开始?
　　□ 答案:从儿童青少年时期开始。
　　65.家庭生炉子做饭取暖时应注意什么?
　　□ 答案:预防煤气中毒。
　　66.使用燃气热水器洗澡时要注意什么?
　　□ 答案:通风。
　　67.发现煤气中毒的人首先应该做什么?
　　□ 答案:打开门窗。
　　68.救触电的人首先应该做什么?
　　□ 答案:切断电源。
　　69.遇到雷雨时能否躲在树下避雨?
　　□ 答案:不能。
　　70.抢救溺水者首先应该做什么?
　　□ 答案:清除口中杂物,作控水处理。
　　71.把四肢骨折的病人送医院前,首先应做什么?
　　□ 答案:固定断肢。
　　72.“除四害”的“四害”指的是什么?
　　□ 答案:老鼠、苍蝇、蚊子、蜂郎。
　　73.随地吐痰易传播什么疾病?
　　□ 答案:呼吸道传染病。
　　74.高层住宅的二次供水为什么要进行再次消毒?
　　□ 答案:预防污染。
　　75.苍蝇能传播什么疾病?
　　□ 答案:肠炎、肝炎、病疾、伤寒等斗
　　76.蚊子能传播什么疾病?
　　□ 答案:乙型脑炎、症疾等。
　　77.老鼠能传播什么疾病?
　　□ 答案:鼠疫、流行性出血热等。
　　78.蜂蜘能传播什么疾病?
　　□ 答案:瘸疾、霍乱、伤寒等。
　　79.什么地方最容易孽生蚊子?
　　□ 答案:各种污水坑、洼。
　　80.自来水是否可以直接喝?
　　□ 答案:不可以。
　　81.饭前便后为什么要洗手?
　　□ 答案:预防各种肠道传染病的传染。
　　82.城市里的大气污染主要有哪些来源?
　　□ 答案:工厂废气、汽车尾气、民用灶具等。
　　83.发芽的土豆为什么不能吃?
　　□ 答案:含有毒素。
　　84.消灭蚊子最根本的办法是什么?
　　□ 答案:消灭蚊子擎生地。
　　85.家庭防蚊主要应做什么?
　　□ 答案:安装纱窗、纱门。
　　86.用鼠药灭鼠时应注意什么问题?
　　□ 答案:注意人、畜禽的安全。
　　87.除用药以外,还有什么方法消灭蜂螂?
　　□ 答案:清扫环境,物理法(如用开水烫)。
　　88.肺有什么功能?
　　□ 答案:吸入氧气,呼出二氧化碳。
　　89.肝脏位于身体的什么部位?
　　□ 答案:腹腔内右上方。
　　90.肝脏的主要功能是什么?
　　□ 答案:分泌胆汁,解毒。
　　91.每次刷牙时间以多长为好?
　　□ 答案:3分钟以上。
　　92.刷牙的正确方法是什么?
　　□ 答案:竖刷法。
　　93.选择牙刷时牙刷头应该注意什么?
　　□ 答案:牙刷头要略小些,刷洗比较灵活。
　　94.预防踊齿最好的办法是什么?
　　□ 答案:认真刷牙。
　　95.引起牙周炎有多种原因,最重要的原因是什么?
　　□ 答案:口腔卫生。
　　96.哪些食物含蛋白质丰富?
　　□ 答案:肉、蛋、奶类。
　　97.暴饮暴食对身体的主要危害是什么?
　　□ 答案:易造成胃肠功能紊乱。
　　98.为什么要大力推广大豆和大豆制品?
　　□ 答案:含丰富植物蛋白。
　　99.早餐的数量及品种应注意什么?
　　□ 答案:蛋白质丰富一些,量适中。
　　100.小学生最好每天睡足几小时?
　　□ 答案:10小时。
　　101.饭后多长时间才能进行比较剧烈的体育活动?
　　□ 答案:50分钟至1小时。
　　102.要保持室内空气新鲜,最简便有效的方法是什么？
　　□ 答案:开窗。
　　103.冬季每天什么时间开窗比较合适?
　　□ 答案:每晚睡前和清晨起床后。
　　104.清扫居室时应用湿式清扫还是干扫?
　　□ 答案:湿式清扫。
　　105.选用室内装饰材料时最重要是要注意什么?
　　□ 答案:选用无毒或低毒材料。
　　106.近亲结婚最主要的害处是什么?
　　□ 答案:孩子容易得遗传性疾病。
　　107.乙型肝炎带毒者能否献血?
　　□ 答案:不能。
　　108.乙型肝炎带毒者的产妇能否哺乳?
　　□ 答案:不能。
　　109.什么气候下心绞痛患者容易发病?
　　□ 答案:寒冷天气。
　　110.如果要把触电的人身上的电线挑开,你选择干棍还是刀子?
　　□ 答案:干木棍。
　　111.酬酒主要危害身体什么器官?
　　□ 答案:肝脏。

春天万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。
　　春季的饮食原则
　　早春时节，气温仍比较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
　　春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素e的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
　　祖国医学还认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选甘温之品，忌辛辣。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。
　　要注意全面营养
　　春天万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。 春季宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。新鲜的水果，有益于健康。鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。若以味补肝首选食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒等作用。
　　初春时节寒气较盛，肝阳难以开发，如能少量饮些酒，则可利用其推动的作用，使肝中阳气升发。
　　鸭血性平，营养丰富，可养肝血而治贫血，是保肝最佳食品之一。
　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，如做汤加上动物血，可治疗肝气不舒。
　　春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃，并少吃油炸食物才是上策。
　　多饮去湿汤如扁豆、赤小豆配葛根煲汤。多吃含丰富籽生素c的水果，预防感冒。也可酌量吃辣，如饮胡椒猪肚汤，可增进食欲;不吃腻滞的食物如糯米以免增加肠胃的负担。善待皮肤便不要吃含热毒的食物，如牛肉、虾、蟹等;饮红罗卜、马啼竹蔗煲汤可清热解毒。饮玟瑰花茶美容又舒肝。一年之计在于春，出街吃饭“抉饮择食”，是爱惜自已的表现。

　　经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。 一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、锻炼身体：春天阳气升发，风和日丽，树林、河水边的空气中负氧离子较多，对人体很有利，人们应尽量多到这些地方去活动。在睡眠充足的情况下，还要坚持体育锻炼，参加适量的体力劳动，以舒展筋骨，畅通气血，增强免疫力与抗病能力。春天里，人们常会出现“春困”，表现为精神不振、困乏嗜睡，可以通过运动来予以消除，绝不能贪睡，因为中医认为“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬、脂肪积聚，吸收与运载氧的功能下降，毒素不能及时排出体外，遂致体质虚弱，病患滋生。人们可根据自己的年龄与身体状况选择适当的户外活动，如：太极拳，慢跑，放风筝，春游踏青等。三、防病保健：春季病毒等微生物繁殖传播很快，易发生流感，肺炎，支气管炎，猩红热，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要讲卫生勤晒衣服，除害虫，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。 四、防风御寒：春天适宜晚睡早起，到室外多活动，舒展心体，使一天精力更加充沛。根据初春天气乍暖还寒，一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。要随气温的变化增减衣服。春季养生之道 五、调节饮食：春天宜多吃含蛋白质，矿物质，维生素。各种黄绿色蔬菜，如瘦肉，豆制品，蛋类，胡萝卜，菜花，大白菜，柿子椒，菠菜等，此外还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。 春季食补宜多吃温补阳气的食物，葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜舒肝养血，都宜常吃。大枣性平味甘，养肝健脾，春天可常吃多吃。春季除保肝外，还要注意补充微量元素硒，多吃富含硒的动、植物，如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、豇豆、黄花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于保健养生。

冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。特别是小孩子，一定要多注意。下面，我们就来了解一些春季幼儿保健知识: 第一:培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。 第二:安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。 温馨贴士: 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意室内空气流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，也可吃大蒜。 3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。 4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 6、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。结语:春季是感冒多发季节，3~4岁的宝宝的脾、胃、神经发育还不完全，易患感冒。幼儿教师要根据春季气候的变化随时给孩子添减衣服。

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临川区17023559782： 幼儿园医学常识选择题及答案 ？
汗蓓罗盖： 幼儿卫生学综合试题一、名词解释1、健康2、新陈代谢3、幼儿的心理问题4、计划免... 家用电器有故障要及时修理C 抢救触电者要禁用手拉D 雷雨天不要在大树下、空旷的...

临川区17023559782： 什么是主观题 主观题的答题技巧 - ？
汗蓓罗盖： 所谓主观题,是指那些能更好地考查学生具体情况或个性的试题.通过这类试题的考试,可以全面了解学生对某门课程的某个具体部分理解和掌握的程度,可以测试学生精确地回忆所学内容,灵活地组织材料,清楚地表达问题,深刻地了解问题...

临川区17023559782： 求初中生问卷调查要求有13个选择题.2个题.最好是各个方面都涉及到,不要只关于某一方面. - ？
汗蓓罗盖：[答案] 这两个去看看

临川区17023559782： ...21、22课内容(人教版),满分100分,内容好的额外加20分!(注:多一课我不选,少一课我更不选.)只含选择题、填空题、列举题、题,共计100... - ？
汗蓓罗盖：[答案] 8课.1、商朝的文字写在龟甲或兽骨上,称为“______” 2、今天的汉字就是从______发展来的,我国有文字可考的历史,... 如果你认为有用的话,能不能举出一个实例加以说明? 16课 一、造纸术:1、中国是世界上首先发明纸的国家(______前期...

临川区17023559782： 春季如何保护好自己的皮肤?如题 谢谢了 - ？
汗蓓罗盖： 春季皮肤有何特点?春天,皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗液的分泌越来越旺盛.由于温度和湿度都很适宜,这个季节的皮肤是非常美丽的,显得更加白皙滋润和有光泽.然而,春天...

临川区17023559782： 关于骆驼祥子的10道选择题10道填空题 - ？
汗蓓罗盖： 记得追加分!11.祥子第三次失去自己心爱的人力车,是因为_____. A.孙侦探的勒索B.地痞的敲诈C.安葬死去的虎妞D.兵荒马乱的大兵的抢劫 2.在《骆驼祥子...

临川区17023559782： 《钢铁是怎样炼成的》第一章到第二章的题目与答案,每章有10个题目,不要选择题和题 - ？
汗蓓罗盖： 1、《钢铁是怎样炼成的》是一个英雄战士谱写的一曲 的赞歌. 作者是 (国家) ,主人公是 (写全名)请你写出一则有关他的故事: (举出一例即可).2.《钢铁是怎样炼成的》共分 部分,每部分各 章.3、 在回答英国记者时说: “钢铁在...

临川区17023559782： 来写篇 人生处处是考场 演讲稿800字 如 公交车上的座位一位老人来到你位前 这就是一个考场 地下的钱 这也是考场 800字左右 - ？
汗蓓罗盖：[答案] 人生处处是考场,从你成为社会学意义上的“人”的那一天,这些考试就已开始.命运之神会给你几张空白的试卷,他告诉你:“做好它,充实你生命的每一页;做完它,直到你生命的终点,直到考试的结束.在考场上,我们先做选择题,在善与恶之...