打羽毛球快3个月瘦了大概5 6斤ba，看起来大概瘦了10斤，是称坏了吗？怎么瘦这么慢？
这个很长，我说给你听。因为减肥是有一个过程的。减肥不是减体重你要知道，如果你是吃了什么药或者节食减肥真的很容易反弹。因为你解释什么的减掉的有很多一部分是碳水化合物啊，身体里的糖啊这类的东西，你一吃饭就会回去的。你一开始瘦得快后来慢如果是因为节食或者吃药的话可能是你的身体开始慢慢适应这些了。
有可能是称坏了，也有可能是人瘦了，两者皆有可能。
运动减肥就是这样了，运动量达不到就减的很慢，运动量达到了就很容易成肌肉。而且运动后很容易饿，控制很难...我减肥就吃朋友推荐的伊瘦，不用运动也没节食，轻松享瘦打羽毛球快3个月瘦了大概5 6斤ba,看起来大概瘦了10斤,是称坏了吗?怎么...
运动减肥就是这样了，运动量达不到就减的很慢，运动量达到了就很容易成肌肉。而且运动后很容易饿，控制很难...我减肥就吃朋友推荐的伊瘦，不用运动也没节食，轻松享瘦
打羽毛球到底能减肥吗
羽毛球运动可以减肥。1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解，...
我老公打羽毛球已经快一年了,瘦的特别快,现在已经瘦20斤了。这种现象...
正常~只要饮食、作息都规律的话~这算是正常的运动减肥~但要还是要看你老公的身高跟体重协不协调~不是一味的瘦就健康的~原来要是属于胖的，那现在就挺好的~原来就已经很瘦了，那现在这样就不好了~
打羽毛球能瘦哪些部位
打羽毛球能瘦身体的腰部和腹部，因为:1、打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。2、打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是稍有松懈它...
打羽毛球减肥
3、定时定量的打 一旦选择打羽毛球减肥，就要坚持很久才能看到减肥的效果。你必须每天至少保存一个小时，每周需要保存3-5天。如果你中途放弃，你一定会减肥的。此外，打羽毛球还需要继续。玩了10分钟后，你不能休息30分钟。打羽毛球时，人们需要不断地奔跑和跳跃，这样可以在一定程度上刺激腹部肌肉，帮助...
羽毛球和跑步哪个减肥快
3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加,优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。 一般不参加运动者,如果进行系统的体育锻炼,就会使瘦体重增加,由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量,使体重总量略减或保...
打羽毛球瘦哪儿
瘦身运动要持续30分钟以上才能起到燃烧脂肪的作用,所以要想达到良好的瘦身效果,就要保证每次打羽毛球30分钟以上,1个小时左右,每周要锻炼3-4次。 4、在打羽毛球前要做好热身运动,热身运动可以让身体各部位更快地进入运动状态,提高运动效果。但运动强度可能超过了身体负荷的范围,导致身体肌肉过度劳累,手臂、腿长肌肉...
不耗体力的运动,因本人打羽毛球,但是瘦的太快,导致体重急速下降,本人...
你的问题我来回答：喜欢运动是好事，保持这种习惯别丢弃。身体瘦估计是消化系统的问题，打羽毛球运动量太大，消耗很严重，热量吸收跟不上，导致你体重下降很快。针对你的情况，我建议，去参加如下一些运动项目：1、散步 但是我教你的散步不是普通意义的散步，是需要配合呼吸的，目的是为了增强你的消化...
打羽毛球会瘦吗
打羽毛球是会瘦的。但这是需要掌握必要的技巧。所以,同样是打羽毛球的,有的人会这么胖?其实胖瘦取决于对于热量的失控,也就是热量收支不平衡。1.1、打羽毛球可促进脂肪分解。业余的、低强度的羽毛球运动属于有氧运动,脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话...
羽毛球减肥快还是跑步减肥快
1、打羽毛球比较容易瘦手臂，因为大家在运动过程中会不停的挥拍接球、扣球等，可以有效的燃烧手臂上多余的脂肪，手臂粗的朋友可以尝试打羽毛球。2、打羽毛球还很容易瘦腿，因为在羽毛球的过程中，人们还需要不停的进行跳跃、跑步、移步等动作，可以很好的消耗腿部的脂肪，锻炼腿部的肌肉。3、打羽毛球瘦...
舌温杞菊： 打羽毛球时可以带动全身运动,尤其是腿和手臂,每天打球一个小时瘦身好,打球时最好是跑老跑去的,如果运动量大的隔一天锻炼一次,一般一周练习4-5次,坚持锻炼两三个月就能瘦,要想瘦身更快推荐痩立美,美美瘦身相当经典,两年前用过至今保持在90斤,每次锻炼完要按摩腿和手臂避免长肌肉,另外打球消耗量大,一定要控制好饮食,少吃多素少荤,养成好习惯就不会再长胖.!!!
铁东区13465036210： 我今年33岁,3个月瘦了6斤.正常吗?平时一个月打4 - 5次羽毛球. - ？
舌温杞菊： 1个月4——5次 差不多一周一次有点少吧 瘦6斤 称有问题吧
铁东区13465036210： 打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪? - ？
舌温杞菊： 最好能每天坚持,每次能持续三十分钟以上.因为在运动初期,首先消耗肝糖原和肌糖原,也就是储存在肝脏和肌肉中的糖,大概半小时后,它们就消耗的差不多了,此时开始消耗你体内的脂肪.但这并不意味着越久越好,因为一般人所能承受的运动量是有限的,过久的运动反而伤身.一般刚开始的时候一到两小时就行.此外游泳和走路也是同理.相比起来,晚饭后走路的效果我认为更好一点,唯一注意的一点是:走的步子要够快.有些科学家最不赞成的减肥方法就是跑步,因为它既会给你的身体带来很大负担,其减肥效果更不如人意.
铁东区13465036210： 求问打羽毛球能减肥吗? - ？
舌温杞菊： 打羽毛球能减肥吗?一般很少运动者,如果进行一段时间的体育锻炼 ,就会使瘦体重增加,由于增加了瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)的重量也就抵消了体脂的减少重量,所以体重总量略减或者是保持不变.据研究发现,运动可以使安静状态...
铁东区13465036210： 打羽毛球能瘦身么?瘦哪啊?？
舌温杞菊： 能瘦啊 我以前就打羽毛球 减了不少,今天每天睡觉前吃汉堡又胖了. 貌似那时候打了2个周 每天下午5点到6点打球 七点吃晚饭,饭量正常,减了能有5.6斤吧 全身瘦的那种,很有效的, 祝你成功~~
铁东区13465036210： 运动减肥会反弹麽? - ？
舌温杞菊： 运动要坚持至少半年以上才不容易反弹
铁东区13465036210： 羽毛球一周打三次,一次一小时,这样的运动量能减肥吗?能减多少?？
舌温杞菊： 羽毛球能减肥!!! 是亲身体会 坚持3个月后整个人的形体发生重大变化 瘦10 KG 更重要的是变硬朗结实了 顺便,游泳不易减肥的
铁东区13465036210： 每天坚持打羽毛球多久能够瘦 - ？
舌温杞菊： 我个人认为不能,羽毛球有很多打了好几年的都没有什么明显的改观只有身体素质变得更好了,而且打羽毛球讲究方法,如果手法不当天天打手腕的损伤很大.我觉得健身房还是最好的地方
铁东区13465036210： 打羽毛球和跑步减肥哪个好 - ？
舌温杞菊： 我建议MM用跳绳的.我已经坚持了两个月了,减掉了10斤.刚开始半小时跳2000,现在半小时已经能跳4000多了.跳绳比羽毛球和跑步消耗热量都高.而且跳绳场地要求很小,器材也简单.不管是什么运动,每天半到一小时,坚持才是真理.祝MM减肥成功我坚持俩月了,效果还是蛮明显的.我没有MM那么高,我160CM,两个月前是106斤,现在差不多是95/94左右,目标是88斤,还在坚持呢.晚饭不要吃,早饭、午饭正常,晚上运动半小时,就OK.而且MM那么高,新陈代谢本身就比我好,所以MM坚持下来一定比我减的快.祝MM越来越漂亮~
铁东区13465036210： 我喜欢羽毛球 ! 请问打羽毛球能减肥么？
舌温杞菊：其实我觉得减肥什么运动都不主要!最重要的是你有减肥的决心与毅力!
