微胖女生如何练成好看的锁骨？
锁骨是变美变精致必不可少的，建议大家可以通过练习天鹅臂来达到效果，不过练天鹅臂是比较累的一件事情，一定要学会坚持哦。这边给大家说下练习天鹅臂的注意事项和动作要领：
注意事项：
1、练的时候要注意双臂不要过于紧绷，一定要放松下来不要紧张，想象自己就是一只在天空翱翔的天鹅，双臂自然舞动，而不是为了舞动而舞动，这点很重要哦！
2、一定要收腹来做，腹部可以减轻两臂伸展的负重，而且仪态会看起来很优美。
3、下巴要自然的微微抬起，不要缩头，不要前伸头，也不要过于后仰，就好像你在鄙视人一样的感觉。
4、向上挥臂的时候，沉肩，胳膊略向后把肩打开，用上臂的力量提起手臂，小臂舒展放松不要用力。
动作要领：
1、正确站姿: 双脚并拢或舞蹈外八字站姿，肩膀打开，脖子向上延展，下巴微收，全程收腹，气息上提，保持脊柱直立。
2、动作要领：肩膀下沉，尽可能地压制自己的肩膀，不要跟随手臂的晃动而上下晃动。不然可能会有斜方肌变大的可能，肩膀感觉更宽厚了，大多数原因就是没有控制好自己的肩膀与脖子。
3、手部动作应尽可能地延展，指尖向远方延伸。
4、整套动作下来大概十五分钟，每天1-2次练习即可，练习的时候最好参考网上的视频来练。
各位微胖的小仙女，要坚持哦！付出努力就会变得越瘦越没越精致！
锁骨还是需要身材瘦才能凸显出来，所以微胖女生首先需要适度减肥。
尤其是脖子地方的肉，一定要重点减肥，平时可以多抬抬头，锻炼自己的颈部，每天做几套头部运动。
但是锁骨有些人比较明显，有些人不明显，所以也不能勉强，没有锁骨的话，还是放弃吧...
夏天来了想要拥有好看的锁骨只有一个办法，那就是减肥，给自己安排一个运动计划，再加上合理的饮食，相信永不了多久，你就拥有好看的锁骨了。
曾经的我是一个体重180斤的胖女生。后来我坚持锻炼了四个月，除了饮食上的控制，我还坚持锻炼，每天跳绳3000个。随着手臂的摇动和腹部的收紧，瘦到了150斤。而且明显的锁骨也出来了，证明上身的运动和平时做一些扩胸的运动，对脖子变细和明显的锁骨有明显的效果。任何锻炼都是需要坚持的，一定要努力加油哦！
我觉得我会怕女生练成好干的锁骨唯一的途径就是减肥，让整个人都瘦下来。所以就要管住嘴迈开腿，控制饮食，多吃水果和蔬菜少吃油炸食品和膨化食品，做到营养均衡，同时每天坚持一小时的有氧运动这样的减肥才不会反弹，只要坚持下去，漂亮的锁骨会有的魔鬼身材也会有的！
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您好，我觉得女生长得胖有可能减完肥不好看，要看五官是不是好看，但是减肥对自己健康是有好处的，也是能够增强自信心的。让自己更好。
...大.屁股大.现在也正好是找对象的好时候.可是我不知道该怎么...
有一点我也不怕你不选我的回答，就是，你现在的心智确实有点问题，貌似你还停留在2-3年前的校园生活时代，我们从一个时尚的角度看，25岁确实该开始职业装生涯了，即使生活中也该是性感成熟路线，而不是可爱路线，网上现在有几个大胖女孩说什么减不下去，我想说的是，绝对不可能，美女都是练出来的...
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勇狱头孢： 不知你是因为胖还是天生锁骨不突出,如果是胖,那一日三餐按时吃,晚餐少吃,固定时间做运动,游泳,瑜珈,跑步都可以,循序渐进,量不要太大,多吃黄瓜等减肥蔬果,注意运动会是你新陈代谢加快,会容易饿,可用苹果代替加餐!晚饭...
龙山区17088059495： 如何练出美丽的锁骨? - ？
勇狱头孢： 一、准备运动1、两手置于锁骨处.2、一手抬起,用之间按压锁骨的凹陷处,然后换另一只手抬起.如此重复5回.二、向后拉伸锁骨1、找一根松紧适中的类似松紧带的东西,套在双手背后的手腕上.两脚分开与肩同宽,下颚上扬.2、...
龙山区17088059495： 女生锁骨怎么练才明显 - ？
勇狱头孢： 多出汗,瘦下来锁骨就明显了,除了跑步之外,可以做一些力量上的训练,有助于让身体变得性感和有美感,更凸显锁骨.
龙山区17088059495： 学生党如何一天练成锁骨? - ？
勇狱头孢： 怎么可能通过一天训练练成锁骨,如果比较瘦的话,那有锁骨是天生的,如果比较胖的话,那是无论如何都不可能一天练成锁骨的,运动健身是一个循序渐进的过程,没有速成的东西,速成的东西都是有危害的,现在倒是有一个方法可以通过画画,画出锁骨.
龙山区17088059495： 怎样才会有突出的锁骨? - ？
勇狱头孢： 锁骨就是所谓的美人骨 注意比较瘦的地方,要尽量的露出来.宋宋慧乔MM的锁骨比较突出漂亮,她的造型很多都是露出锁骨附近大片的肌肤,又显性感又显瘦, 瘦美人才有的漂亮锁骨.这样,胸前略有起伏已经足够引人遐思.完美的锁骨肩头有以下特点:锁骨窝深浅适度,锁骨线条清晰、平直,肩头饱满圆润但不臃肿,略有一些肌肉,保持视觉上的弹性即可.太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善.
龙山区17088059495： 怎么把锁骨变得好看? - ？
勇狱头孢： 姿黎雅这个可以做到,可以让原本不突出的锁骨变得突出..
龙山区17088059495： 怎样才能把锁骨变的更漂亮？
勇狱头孢： 1:锁骨是天生的啊,首先骨骼不能太小小细,其次就是要瘦,很瘦; 多做扩胸运动可以帮助显出锁骨,做脖子的伸展运动可以帮助颈部到锁骨处的线条更漂亮,也能让锁骨更漂亮; 2:淘宝有卖一个下巴运动器,是用嘴含住一个有一定重量的毛巾状东西,做抬头的运动,对瘦锁骨也有帮助
龙山区17088059495： 怎么做才能拥有更美丽的锁骨 - ？
勇狱头孢： 人们常说锁骨是天生的,其实并不是全对,一般来说,瘦的女孩更容易显出锁骨,会更漂亮.但锁骨并不是衡量漂亮,性感的标准.更重要的是,内涵.说这些你可能听不进去,但只要你有知识,不管你多丑,多美丽. 教你让锁骨变得更美丽!早上起来时,把肩膀两边往下移,要坚持.绝对会美丽!
