如果得了抑郁症，你觉得会有朋友真心帮助你走出抑郁吗？

有没有成功走出抑郁症的朋友，求助！！！！~

有过类似的经历。由于学习过“打坐禅修”，发现自己有不好的念头的时候，去调整自己的想法，例如，去想：我今后还有很多的好日子，不能为今天的一时不开心一时的困难困扰放弃了生命，如果放弃，如何去享受今后的好日子呢？眼前的不愉快，挺挺就过去了。
自己开导自己，比身边的朋友开导自己，来的快与及时。因为自己是最先觉察到自己有不好的想法的人。
再就是走出去参加一些公益的活动，多交朋友。忧郁的时候，往往不想与人打交道，总认为自己的痛苦别人是不会理解的。但实际上恰恰相反，今天的社会，工作压力大，社会不公平的事情多，很多人都忧郁过，或正在忧郁，多与朋友聊天，大家相互开导，自己的思路就能从牛角尖上转出来了，从自己纠结的问题中走出来了。世界上没有解决不了的问题的。例如追一个女孩子，长期一直不成功 最后的解决方法之一可以是放弃追她，换一个目标，因为也许与她没有缘分，世界上几十亿人口，好女孩子多得很，退一步，海阔天空。其他问题也一样，长期或暂时放弃解决也是解决的方法之一，何必非要眼下纠结呢？通往目标的道路有千千万万条，一条走不通，就换一条去尝试，总有一条是能走通的。
我用禅修打坐，调整自己的想法，走出了阴影。我的朋友也用参加公益活动和社会活动，广交朋友，也走出了忧郁症的阴影。还有很多人都有痊愈的经验。
再就是用营养调理健康。忧郁症的发病原因很复杂，但已经有研究表明以下几种原因：
1.长期失眠的人容易弭患该病。解决失眠问题，睡好觉 是治根的方法之一。运动、中药、经络按摩能治疗失眠。
2.忧郁症的人大多数血液中的一种营养好像叫“血清红素”，还是叫“红色血清”的供应脑袋不足。有营养教授让我吃：每餐一个水煮蛋，煮的时候不超过8分钟；每天大量吃亚麻酸胶囊，里面DHA很高，补脑的；多吃猕猴桃，有些能令人开心的营养素。

由于抑郁症是想问题时钻进牛角尖没能转出来，然后有的人去伤害自己，抗抑郁药是让人少想问题，副作用是让人反应迟钝，有呆滞现象。但如果没有毅力让自己克服怕见人的想法走出去多参加社会活动，广交朋友，或者没有能力调整不好的、想伤害自己的想法的，先吃点抗抑郁药，留住生命，再做根治，也不失为方法之一。

希望我和朋友的经历与经验能够帮到你。让我们成为朋友吧。

有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁；有的愤怒……愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
…其实抑郁每个人几乎不同程度都有一点，心灵十分健康几乎找不到。只是有些人心胸开阔，大肚能容，忧郁一段时间很快就过去了。有些斤斤计较，心胸狭窄的人，心里总想这点事，心灵转不过弯来，结果越来越重，不能自拔，自讨苦吃。所以，自省、自信，不要自私是消除抑郁症的关键。
其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！
迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐道，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！
敬祝朋友天天快乐幸福、吉祥如意！

我认为会有呀，而且真心朋友更是‘患难见真情’吧。

对于抑郁症的了解，大概就是患者内心经常会很难受、伤心，但是有时候表现出来却是乐观开朗的一面，可是严重者甚至会有自杀倾向。可能这样表述很片面，但我所知道的情况大概就是这样的。

不要以为自己经常都感到‘抑郁’，我经常看到一些有关心理的文章就是说，真正患抑郁症的人是没有办法‘开心’的，尽管他们表现得可能很自然，可是内心却无法感到愉悦，那种感觉是没办法抑制的，就像是一种情绪的持续。

所以，如果你作为她身边的朋友，我认为你可以做的事情最多的就是陪伴吧。多陪她们聊天、说话，说一些开心的事情，尽量让她们的情绪保持乐观开朗。如果她们不想说话，那就待在一起也好，我总觉得当一个人在困境时，有时候需要的不是倾述，只是静静的陪伴就够了。

再说既然她是你的好朋友，我想她在这个时候一定会真心帮想要助你的，并且更加是希望你快点摆脱病魔。我还记得暑假那段时间，我的一个好朋友突然不舒服了，大概是因为家那边的医疗真的一般吧，一时之间还查不到病因，那时候我真的害怕她会有什么事情。

那时候每天都会发几天信息过去看看她怎么样了，直到她去广州市中心做了一次身体检查，查出来原因以后，我才放心了很多。那时候真的会有种‘生命变幻莫测’的感受吧。但更多的就是希望我的好朋友能够快点康复了。

我相信当你生病的时候，你身边的好朋友和家人都一定会真心帮助你走出病魔的，这时候那一句句的问候和无时无刻的陪伴，都显得特别的温暖。

如果真的是比较严重那种，男票都能被赶走，何况什么发小闺蜜。谁都不喜欢被无边无际的负能量淹没

所以，这让抑郁症患者更抑郁了吧…

对啊，你如果是旁观者的话，会觉得这个人得了抑郁症之后变了。不是以前那个亲切的朋友，呆在一起快乐的朋友。渐渐地和这个人呆在一起也会变成乏味无聊甚至讨厌的事情。我们老师有个朋友得抑郁症了。起初都是愿意去帮她，但谁都不喜欢这样充满负能量的人，她没有办法，只能断绝来往。

如果是我抑郁的话不会让陪，会换个环境转换心情。只是觉得，没有人可以完全信任和依赖，可能习惯了不想给别人带去负担，真的想倾诉排解一下，就像你说的，没有人会愿意被负能量围绕，即使是你所谓发小，闺蜜

我有抑郁症一年多，所以我知道那个时候多需要人陪，这个时间也走了一些朋友，留下了一些，那些陪我的我会珍惜一辈子。 但其实，我并没有一直像对方传播负能量，而是有些以前我以为的闺蜜，因为我不像以前联系她们和社交了，为了继续做朋友，还是向她们说了自己的情况，但后来她们也走了。 但有些朋友会陪着我，但是我不会一直传播负能量，因为其实做朋友都会为对方着想，也会想到不要去打扰别人。 这几天有点复发了，开始失眠，想找人聊天但还是放弃了这念想，一点点不开心的情绪我都不想传染给别人。

 

其实得了抑郁症，反而不会把负能量倾诉给朋友，换位思考一下，我也不想要一个传播负能量的朋友，想要治愈只能自己硬抗，然后每天都假装高高兴兴的，聊天最爱发哈哈哈哈哈哈。所以确诊之后告诉最好的朋友，朋友蛮不在意“你这样就是中度，那我就是重度吧，你就是太闲了，多运动多出门就好了”。

是啊，有人说会得抑郁症都是很善良的人，因为他们太照顾别人的情绪，什么都宁愿自己承受，也不要给别人造成负担……可是也有脆弱的时候啊，虽然说不想，可是心里其实多么想要陪伴

不是的，我表哥得了抑郁症，家里人和朋友都挺关心他的。后来家里送他去看心理医生，结果心理医生成了他女朋友，真是命运的作弄啊。最后他病也好了，现在都快结婚了，家里人绝对会真心帮助的

老纠结自己的抑郁症真是闲的，当你有很多事要做就没有时间想自己的抑郁症了。谁都有生活的压力，都不干活了去治病？

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岳池县17527721906： 得过抑郁症要不要告诉同学 - ？
酉促珍怡： 不知道你是弟弟还是妹妹.我想跟你讲的是,不要告诉同学.因为你预料不到告诉同学后他们的反应.我上高中时因为成绩差,也曾经很自卑,再加上我性格比较内向,说白了就是木讷,不会说话,整个高中都没有交到算得上知心的朋友.那时...

岳池县17527721906： 如何和抑郁症患者成为朋友 - ？
酉促珍怡： 我自己是患者. 这几年来没什么朋友. 原因是大家都觉得我固执的把自己束缚在痛苦中,没人相信或者真正理解我的压抑.如果你真的想陪伴她,那么试着包容她的一切,请你理解她并不是那么固执的不想开心,只是疾病所致. 还有,不管发生什么,陪伴着她,不要让她感觉到不安全. 她难过时,需要的往往不是开导,仅仅是陪伴,或者依靠. 如果她有思维迟缓,那么她可能很难和别人说话交流,其实她的内心很紧张很恐慌,请你理解. 你不用多说什么,陪着她就好.她只是迟缓但不代表不懂.

岳池县17527721906： 如何劝慰抑郁症患者. - ？
酉促珍怡： 同抑郁症来答. 你可以对你朋友的一些想法表示理解.陪伴他,倾听.作为一个朋友,真心做这些就够了.不要想着凭你的力量能把他拉出来,你不放弃,一直耐心温柔地陪伴着他,就已经做得非常好了. 这种病,需要他自己的努力,也需要...

岳池县17527721906： 一个患有抑郁症得女孩,会有男孩要他吗?如果有个男孩要她了,他是真心爱她得吗 - ？
酉促珍怡： 1你并不爱他,你很清楚,所以必须跟他说清楚!2如果他真喜欢你,那么你跟他说清楚后,还是可以做个很好的朋友,毕竟有抑郁症,还是要多跟朋友去散散心,说说话,对病情也是有很大的帮助.

岳池县17527721906： 严重抑郁症,我该怎么办?？
酉促珍怡： 以下这下方法对消除抑郁症非常有效: 1、寻找更多的乐趣.对于抑郁,这很有用.＂快乐需要行动＂,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假. 2、认知疗法.你无法说服自己,走出抑...

岳池县17527721906： 得了抑郁症,要不要告诉好朋友,告诉的话,怎么说呢? - ？
酉促珍怡： 有什么说不出口得呢!如果他们真的是你最知心,最要好得朋友,他们一定会帮你,而不是嘲笑你.

岳池县17527721906： 如果你的朋友对你说,我得了抑郁症你相信么,你会怎么说? - ？
酉促珍怡： 如果朋友说他得了抑郁症,我是不是会相信她说的话? 这个问题我的看法是, 第一,既然是朋友,平时总是有来往交流的,他有没有抑郁症倾向,应该有所察觉的,长期不联系的朋友除外. 第二,如果朋友说得了抑郁症,那么我会说,看你疑神疑鬼的样子,是有可能的,什么时候你自己去,或者我陪你去专科医院看看.

岳池县17527721906： 我是一个得了忧郁症的人,其它方面还好,最主要是表现在人际关系上,? ？
酉促珍怡： 这很正常的,我不是什么心理医生,不会做什么分析,但是我跟你的想法是差不多的... 我觉得这是种有点病态的心理,现在这个社会的人是不会有人同情这样的人的,我也...

岳池县17527721906： 为什么不要和抑郁症交朋友 - ？
酉促珍怡： 首先要提醒一下,和正在身处抑郁的人做朋友不是一件非常快乐的事情.1、你可能会听到抑郁症患者无休止的抱怨,因为身处抑郁时,自己是无法调节情绪的,患者在情绪失控的时候会本能的寻找周围曾经可以依靠的人倾诉.所以你可能会成...