满脑子手淫的人，如何戒除掉性幻想，有哪些方法戒，想从中走出来，难吗？

~ 说实话太难，只有交了女友才能戒掉手淫的坏习惯，现实中只有去锻炼身体或学习或工作来耗费精力使得自己进了家门吃罢饭就想睡觉的状态，疲倦己极就不会去性幻想了。

戒色三年，渐入正常人的生活轨道

 

作者：蛙声一片夜更静

 

现在感觉到真真切切的幸福，就是飞翔哥说的大快乐，真正的快乐，不是邪淫那点快感所能比的。12月6日，宝宝出生，母子平安，宝宝非常健康，女孩，六斤二两，每次看到宝宝熟睡的表情，幸福之感就会油然而生。看过我之前文章的小伙伴们知道三年前我还在人间地狱中苦苦煎熬，是戒色让我重生。今天主要和大家分享一下现在的生活状态和一路走来的些许感受，给戒友们做个参考。我的恢复速度应该算是正常水平，不快也不慢，展示一个戒色三年应有的恢复程度。

 

戒色的目的是什么？开始先聊聊这个话题，之前帖子中有很多的戒友问早泄什么时候能好？阳痿什么时候能好？都不知道怎么回答，我刚开始戒色的时候就想什么时候能睡个好觉就满足了。戒色的目的绝对不是为了恢复性功能，个人观点，戒色首先是为了拥有一个好的身体，然后能承担起肩上的责任，尤其是作为一个男人的责任，最后是回馈社会，记住拥有好的身体是一切的基础。

 

现在的我生活已经进入正常的轨道，身体状态离正常人还有一定距离，但基本能够支撑每天的工作和生活。如今又多了一个角色就是当爸爸了，作为儿子、丈夫、父亲，还有公司的员工，身上的责任不小，需要好的身体才能当好这些角色。家庭各方面都很顺利，父母身体健康，我和老婆夫妻和睦，小宝宝的到来，又增添许多欢乐，感觉无比幸福。工作方面比较烦，有时会很累，做得不顺，不过也能坚持下来，相信随着身体和脑力的继续恢复，工作会越来越顺。现在的体力和脑力只能满足一天的工作，想要在下班后学习点英语或别的，就会吃不消，眼睛脑力都跟不上。冬天怕冷，比正常人要多穿一些衣服才感觉舒服。晚上睡觉腰部依然发凉，只是发凉的程度比前两年好多了。今年冬天有一个特点非常明显，只要天气一降温就会上火，口干舌燥，过几天会慢慢变好。其他方面都还好，吃得香，睡得着，二便顺畅，这样对身体恢复非常有利。

 

马上戒色就要满三年了，从身体的全面崩溃，在症状地狱中受尽折磨到慢慢地恢复，经历了症状反复和身体的快速恢复，如今状态挺令人满意的。还记得2013年身体全面崩溃，几十种症状一起袭来。连续半年的失眠让人窒息，神经衰弱击溃最后一道防线。每日每夜活得抑郁、恐慌、卑贱。对未来看不到一丝希望，给爸妈打电话他们问我工作怎样？找到女朋友了没？让我照顾好自己。每次被问到这些的时候内心都十分痛苦，把自己照顾得一塌糊涂，走几步路头就晕，废人一个，工作根本做不下去，女友更是天方夜谭，谁会嫁给一个废人。当时的我还不知道身体到底为什么会这么差，甚至以为自己不会再好起来，内心非常绝望。跟黎家明的艾滋病后与父母通话的心情类似，越是谈到幸福和未来的话题，越是痛苦，比他庆幸的是我还有机会重新好起来。以我当时极度虚弱的情况，再往前走一步也许直接就猝死了，谁又能说得准呢？好在遇到了戒色吧！

 

相信每一位来到戒色吧的吧友都会在感到庆幸的同时，又有一个懊恼的问题，要是能早一些遇到戒色吧该多好！我也无数次心里默念这句话。其实遇到的那一刻就是最好的时刻。来了戒色吧后恍然大悟，明白身体差的根本原因，开始学习戒为良药和前辈们的戒色文章，并在戒色的同时学习中医知识和养生方法。戒到两三个月的时候睡眠有所改善，从彻夜不眠到开始有睡着的感觉了，力气一点点恢复，神经衰弱在戒到半年的时候明显改善，随着身体的恢复，逐渐有了找女友的想法，戒到将近一年的时候遇到现在的老婆，一年后结婚，再一年后的今天有了崽子，真是够快的。戒色道路不是直线向前的，过程中时好时坏，但总的趋势是往好的方向发展，在去年春天戒到一年的时候，遇到一次大的反复期，连续的失眠使人又重新抑郁起来。经过自己的调整慢慢又好了，在今年春夏交替之际，身体有一次大的飞跃，眼睛看电脑的能力一下提高很多，以前看一会就不行了，现在一天看六到八个小时也能坚持下来，同时脑力也提升不少。这是秋冬收藏得好，春夏再一生发，身体就会大幅好转，今年秋冬收藏得也很好。期待明年春夏的飞跃。

 

与家庭生活相比工作时显得很不顺，手淫让人变得卑贱，工作中不受领导重视，受同事轻视排挤，做事没头脑，信心能力都不足，无法出色完成任务。不过从以前根本无法坚持工作到现在基本能够完成工作已经是不小的进步了，未来会更好，需要继续努力。所以戒色后，不是一下所有情况都会变好。需要长时间的坚持和努力。

 

在戒色这三年的过程中，摸索出一些适合自己的食物和养生方法，刚开始走了许多弯路，随着对自己身体的不断了解和中医常识的学习，才走出误区。刚开始我认为自己是气阴两虚，去老中医医生也这么说，结果吃了很多寒凉和滋阴的食物药物，对身体很不好，大家多留意身体的情况，没有什么严重的病，最好不要过多地吃药，食物也不要过于偏颇。

 

最后谈谈婚后戒色的一些感受，去年十一月份和老婆结婚后，亲热过一次，然后直到今年二月份准备要孩子，二月份一次没怀上，三月两次成功怀孕，直到现在孩子出生，中间没有过性。要孩子时才戒两年多一点，本想再戒一年再要，但被父母催得急就要了孩子，一直还怕影响宝宝的健康，现在看到宝宝十分健康，非常高兴，婚后戒色一定要继续坚持，老婆做好月子后又要面临性的问题，我准备最多一个月与老婆亲热一次，能少则更好，毕竟我现在身体没有完全恢复。以后恢复到一定程度，老婆有需要的话可以适当多一些，但也要有个度。遇到这个老婆是我的福分，她对性没有太大的欲望。性能量是人体最有生机的能量，如果能将这些能量转化到学习、生活、工作之中，那前途将会是另一番景象。

 

本次的分享没有具体经验和方法，只是对戒色三年大致过程的说明。给大家展示一下戒色到三年大概是一个什么状态，希望我的恢复过程能够对后来的小伙伴们有一定参照意义。

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不很难只要自己有信心，一空下来就和人聊天，尽量少的独立。分散自己的注意力。慢慢自然戒掉。

很简单，找个固定的性伴侣！

找点事情做做，让自己的生活丰富起来，健身，打球，学习不好吗

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庄浪县15663948153： 怎样戒掉SY?？
彭娜香连： 首先要认识到SY、性幻想,对身心的危害,长期下去会使人精神萎靡、意志消沉,疲倦、脱发、失眠,多梦,头昏,心悸等.在青春期会导致身体发育不良、青春痘、痤疮、面色枯黄.过度会导致不孕不育、肾虚、尿频等一系列泌尿系统疾病...

庄浪县15663948153： 怎么样才能戒掉SY消除幻想 - ？
彭娜香连： 喷、别忍,适度就好

庄浪县15663948153： 我现在满脑子都是性幻想,我也知道不好,但是该怎样控制,怎么办 - ？
彭娜香连： 多接触点健康的东西,比如工作,学习什么的.肯定是你的环境导致你这样.其实,因为无所事事,才会这样的.让自己充实一点是最实际的办法.

庄浪县15663948153： 满脑子都是性幻想,怎么办??？
彭娜香连： BS BS鄙视一楼 那种复制粘贴的“艺术风格” 我给楼主朋友的建议: 走出去——多和身边的朋友接触,让自己走出一个人的空间.一个人过度的自闭,也是产生不良思维的一大因素. 引进来——在和朋友接触时,特别是异性朋友.多谈一些同年人共同的话题,尽量使自己的心情舒畅,这样也能让你尽量的忘记那种幻想行为! 如果实在不行 就找个女人结婚算了 这样就一举两得甚至一举多得了

庄浪县15663948153： 想戒撸,可是脑子里全是 淫秽东西怎么办 - ？
彭娜香连： 想戒撸,永远戒不掉!当你哪一天不再想了,那就连非戒也没有了.另外送你一句话,不贪便宜不占光,没有恐惧心不慌.祝福你!

庄浪县15663948153： 怎么办最近性欲特别强?最近性欲特别强,满脑子都想和女的做爱,看见 ？
彭娜香连： 您的情况考虑是性亢进了.性欲亢进是一种病症.纵欲过度时间长了是影响身体健康的.建议使用安定、眠尔通或氯丙嗪来治疗.药物的剂量遵医嘱服用或按说明服用就可以了.祝健康

庄浪县15663948153： 有什么方法可以强制戒除手淫 只要能戒除 什么代价都可以 - ？
彭娜香连： 一星期超过一次就叫过度手淫.首先要坚信自己能克服这个困难.有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到.下决心是第一步,是出发点.你...

庄浪县15663948153： 怎样才能消除性幻想的念头呢? - ？
彭娜香连： 在青春期有性幻想是正常的,你只要正确对待就好了

庄浪县15663948153： 如何让控制自己不想性之类的思想 - ？
彭娜香连： 去给自己找点事做,让自己的人生充满节奏.自然也就不再满脑子想那些了