总是手淫,实在戒不掉,烦死了,该怎么办,24岁,男~
用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。
适度的手淫对身体无害
如果没有出现身体不适,不需要戒除,
注意保持卫生,别感染,别过度就可以了。
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后,遵循以下方法: 自我控制指南 1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。 2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。 3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。 4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。 5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。 6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。 7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。 8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。 9. 也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。 对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。 手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担,会把自己义务看作是施舍。 其他建议: 1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。 3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。 5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。 6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 7. 要待人友好。强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友,如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。 8. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。 9. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。 10. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。 11. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。 12. 在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处。洗凉水淋浴。 13. 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。 14. 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。 15. 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。 16. 睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身。 17. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料。 18. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 19. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用。 20. 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步。 21. 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感。
建议可以开诚布公地和父母好好谈谈自己这方面的情况,并且在自己要手淫的时候让他们监督一下自己
17岁犹如一朵鲜花 朵 花粉掉了 花朵也随之凋零 结婚之前禁止手淫
明代名中医张景岳云:不论时日,或三五夜一次,此人必成内伤!最最下等的是,夜夜一次,或一夜两次,这种人堪称“亡命之徒”!这种人必定精如水薄,不久得暴病而死。古人所谓:“一滴精、十滴血”,并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同,而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的,非常宝贵。因为人要传宗接代,精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的,它可以生成一个新的生命,因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精,以保存生机,不轻易丧失生命力,身体才能健康,才会延年益寿。考虑考虑你的未来 你的父母
手淫二十来年,怎么也戒不掉满脑子都是淫秽,我该怎么
这是黄毒上瘾。我和你一样。去百度戒色吧。哪里有答案。第一学习戒为良药专业的戒色书籍。第二。多读圣贤书,寿康宝鉴等等。第三多行善加油吧。
为什么你还戒不掉手淫
这样说错了我忏悔,但多少人根本就不知道怎么还?有人知道了还不信,有人信了一时就不坚持。那么,还是一句话,你还没有这么大的福气。你看着那些经常去放生的人其貌不扬的,告诉你,他们的福气比你要大得多。所以你先去布施你的钱打些基础吧。3. 戒淫邪要有加持力:供养僧众,自己去找,别说...
如何戒掉手淫
建议戒除手淫21条具体措 施:1. 除了在上厕所时,严禁接触 身体的隐私部位.2. 尽量避免独处,找几个好的 伙伴,呆在他们中间.3. 如果你有好友也有同样毛 病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主...
手淫戒不掉 怎么办?
回答:病情分析: 手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎症、性神经衰弱等。导致阴茎勃起不坚挺,勃起时间短,阳痿早泄,性欲低下,难勃起。有可能影响到生育. 指导意见: 建议戒除手淫习惯.平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。1,不...
手淫上瘾了戒不掉怎么办?
其他都不说了,直接告诉你戒除方法以及生活习惯的改正,切记都做好了,这方法帮助过很多孩子都彻底戒除了,关键是你自己的决心了,方法全写了。以后没后悔药的,现在就做好吧:1,彻底戒除sy,戒除的方法是:一有手的欲望了,那立刻做俯卧撑,做到彻底累了,趴下了,自动就没手的欲望的。切记每次有...
怎样才能戒掉手淫
有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。(2)手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过...
我想戒掉手淫可是很多次都失败了,我绝望了手淫好像根本戒不掉的,谁...
转移一下注意力,比如:打篮球、羽毛球等有益身体健康的活动或培养个兴趣:一时是肯定戒不掉的,你可以慢慢地减少频率!!要还不行,就去看医生吧,毕竟是关系到你的性福、后代、男人尊严了呢!!!
怎样戒手淫,戒色?
这个问题如果要戒手淫要戒色可以看看《安士全书》里面的欲海回狂和《寿康宝鉴》,戒除手淫和戒色也可以依照《寿康宝鉴》里面的保身立命戒期及天地人忌,及《寿康宝鉴》戒期来戒,如果实在戒不掉,又有诱惑来了,可以在这个戒期允许之内犯,这个月是五月,俗称五毒月,还没有到六月,所以这几天宜全戒...
我为什么老是喜欢手淫呢?戒又戒不掉,一不舒服就手淫,我是不是得了什么...
回答:问题分析: 手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,精囊炎等,故应戒除此不良习惯 意见建议: 建议您转移兴趣点,多做户外活动,靠个人意志力戒除手淫,若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查...
老是戒不掉手淫怎么办
没有什么戒不掉的,就看你下不下决心了,想办法赶紧戒了吧,对身体的危害实在是太大了,记住首先自慰就是危害身体健康的,不管你频繁与否,一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了,手淫会导致很多问题的,精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。其中最显著的...
顺昌县17843561368:
怎么办?我总手淫真的是想戒掉可是总是戒不掉怎么办? ?
陈径凯济: 病情分析: 您好,频繁手淫的确会对身体形成较大的伤害,如性器官的机械性刺激造成的炎症、前列腺增生等疾病. 指导意见: 如果想戒掉手淫的话,首先就是要确立信心,要认识到频繁手淫对身体的影响,还要坚持,只要度过两周后,应该难度就不大了,要坚定,祝您早日康复.