值得一试，长期用罗汉果泡水喝，身体有哪些改善？

罗汉果泡水喝好处多多，坚持一段时间，身体会收获哪些好处？~

罗汉果又名金不换，原产于我国的广西永福县。经医学检测其所含营养价值非常的高，特别是维生素c含量特别丰富，有“正宗清肺果”这称。经常食用能起到润肺止咳作用，也用来治疗脑水肿，喜欢吃甜的糖尿病人可以吃一点罗汉果做甜味代替品。平时生活中很多人喜欢用罗汉果泡水喝。下面说一下常吃罗汉果的好处。

第一个好处是，常吃罗汉果能润肠通便，很多人因为平时的饮食不规律而容易导致便秘，这是很多人的苦恼。除了吃药外又没有另的解决方法，多次找医生，也被告知便秘没法要治，只能经常吃药。可是吃药多了会对肝脏有一定的损伤。其实罗汉果能使肠管松弛而解痉，从而加快肠胃的蠕动，以改善便秘的情况，所以经常用罗汉果泡水喝就会改善这种状况的。

第二个人好处就是常吃罗汉果能滋阴养肺，我国的古代文献中早就记载过常吃罗汉果有滋阴的作用，罗汉果虽然很甜，但是罗汉果所含的甜味素不会象一般的甜食那样产生热量，肥胖的人和糖尿病人等一些不宜吃糖的情况可以吃罗汉果来代替，对于想减肥的女性来说多吃一些效果更是明显。既能减肥又能解决她们对甜食的爱好。罗汉果还能清肺润肺，经常吃能起到养肺的功效，对于烟民们来说特别有好处。

第三个好处是能抑制黑色素的生成，对于很多爱美的女生也可以说所有女性来说，最怕的就是被晒黑，皮肤黑是女人最苦恼的事了，罗汉果含有很丰富的维生素c，如果经常饮用罗汉果茶就会改善这个问题，喝的时间久了，你就会发现自己的面色红润。

罗汉是葫芦科多年草蔓性植物，在中国大陆亦称光果木髓。形状大概是球形的，就像百香果一样的形状，直径四至六公分﹝一寸半至二寸半﹞，生的罗汉果为深绿色，带有光泽，但不可生吃。
把它加工烘晒干燥后，罗汉果外皮干燥呈黑色，有胎毛覆盖。罗汉果的生长条件严苛，需要日照时间短，紫外线量高，昼夜温差大，雨水多及土壤要有良好排水的环境。从「祛邪扶正」的中医角度看罗汉果，罗汉果味甘，性凉，无毒。具有清肺止咳、凉血止血、生津润肠的功效。入肺、脾经。

罗汉果泡水喝的好处
1.清热凉血
罗汉果性凉味甘，中医认为其有清热、止咳的作用，所以痰热咳嗽、肺热、外感邪热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。但是我认为，体寒的人不应该多喝罗汉果泡水。



2.清肺保肝
罗汉果归肺、大肠经，长期吸烟、经常饮酒或者久呆室内呼吸不到室外新鲜空气的人可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。
3.消脂减肥
对于爱美的女士来说，健身减肥当然是我们一直要做的事情啦，罗汉果含有丰富的粗纤维，饮罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废弃物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆积，有助于减肥。

注意事项：罗汉果不能隔夜服用。
其实在生活中我们不仅仅是罗汉果不能隔夜服用，很多食物我们都是尽量不要隔夜在进行服用的。因为任何食物在经历了六个小时之后都已经变质了，所以前万不要隔夜服用。

长期用罗汉果泡水喝会使面部气色会非常好，可以帮助减肥，降低血糖水平，对呼吸道和肺部以及嗓子咽喉都有很好的作用。罗汉果的营养价值高，富含丰富的维生素c，还是国家药食两用的植物之一，产地多为广西，被誉为清肺果，科学研究罗汉果中含有一种D-甘露醇的物质，它具有清肺止咳的作用，对于提高脑内血液渗透，还可以用来糖尿病人作为甜味代替品的调味剂，自古以来中医都喜欢用罗汉果作为食药的佳品。

我们来看看常喝罗汉果对身体到底有哪些好处：

1、预防咽喉炎

在咽喉不舒服的时候，将罗汉果掰开，然后取一两片放入杯中，用开水冲泡或者有水煮之后饮用，能够缓解咽喉不适的症状，从而起到预防咽喉炎的功效。对于经常用嗓子的朋友，或者天气炎热、上火引起的咽喉不适有非常好的效果。

2、养颜美容

新鲜的罗汉果中含有维生素C，而维生素C有比较强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白肌肤的作用，所以经常喝罗汉果水可以让皮肤起色看起来更好。由于具有保健作用可以经常喝罗汉果水。

3、润肠通便

如果有大便干结、腹胀或痛、口臭口干、面红心烦等便秘的症状，可以用罗汉果加蜂蜜泡服。

4、润肺止咳

罗汉果中含有一种营养物质叫做D-甘露醇，而D-甘露醇这种物质有着止咳的作用，并且持续的时间比较长，所以食用罗汉果有着润肺止咳的功效。我们小孩子如果得了普通感冒引起的咳嗽，可以试着用罗汉果煮水，一天分多次饮用，不仅润肺还有止咳的作用，可以作为咳嗽初期治疗和严重时候的配合治疗，味道甘甜，小孩子也会比较喜欢喝。

5、清热降火

罗汉果性凉，而且甘甜。在炎热的夏季或者人体感觉到上火的时候，可以选用罗汉果水来降火。所以罗汉果泡水喝或者煮凉茶之后饮用，则有着清热降火的功效。吃火锅后为了预防上火，咽喉部适，也可以喝罗汉果水预防，冬天在暖气房里待的过久，咽喉干燥不适，也可以偶尔泡点罗汉果水，冬天不要喝的太多。

6、适宜糖尿病患者和肥胖患者

罗汉果中含有一种罗汉果甙的物质，罗汉果甙这种物质是一种天然的甜味剂，比蔗糖甜了300多倍，但是热量却比较低，无毒，热稳定性也比较好，即使是糖尿病患者也可以食用。

虽然罗汉果的好处很多，但是如果吃多了也有可能会损伤脾胃，并且由于罗汉果性凉，对于体质偏寒的人而言就不宜多吃。除了新鲜的罗汉果之外，还有很多人会购买干制后的罗汉果，不管是新鲜的罗汉果还是干制的罗汉果都不宜多吃。

罗汉果对于口渴的人有生津的效果，对于便秘的人有通肠的效果，对于肺不好的人有润肺的效果，它虽然甜但是却不含热量，这样就可以让一些想吃糖而不能吃糖的糖尿病患者成功地吃上甜食。

比如说罗汉果和凉茶一起制成饮料，就可以清热解暑，夏日工作会非常的累，这样的饮料不仅可以生津解渴，使体表的温度挥发得快，预防中暑。

有些人因为工作原因需要经常抽烟喝酒，强行熬夜，这样的人就非常适合吃罗汉果，这一类的人通常都会便秘，而罗汉果就有润肠的效果，可以帮助快速排便，排出肠道中的垃圾。

还有人因为职业原因，比如说一些老师广播员或者是一些喜欢去KTV的同志，这个时候也可以用罗汉果泡水喝，因为罗汉果可以止咳，或者是，用罗汉果泡茶喝，这样对唱歌时声音嘶哑或者是口干舌燥会有帮助。

熬夜加班，肝功能就会有所损伤，而且这类人还容易上火，喝罗汉果也有好处。一些月经不调的女性，也可以用罗汉果和益母草熬熬服。罗汉果只要15克左右，益母草十克左右就可以了。

记住购买罗汉果的时候一定要买那种个大的，圆形的表皮是褐色的，摸起来质感比较硬的，拿在手中晃一晃摇一摇听不到声音的，如果把罗汉果放在桌子上，它能像乒乓球一样上弹下跳的，那么就是品质好的。

最后记住罗汉果非常的甜，所以说它可以反复泡几次，但是切记并不是泡的越浓越好，味道一定要适当，虽然罗汉果是个好东西，但并不代表它可以过量食用，任何一样东西都要有一个度。

罗汉果可能有许多人不知道它的具体功效，其作为一种贵重的药用中药，在药理，养生方面有很重大的价值。中医方面的理论说罗汉果口感甘甜，具有排火，降热的功效。医学上也经常用罗汉果治疗咳嗽，肺炎，还有一些肠道疾病。长期用罗汉果泡水喝，身体也会有很大的改善。

一，对于经常吸烟的人，可以润喉，利嗓，减缓咳嗽。长时间吸烟的人会导致肺功能减退，导致经常咳嗽，有痰。用罗汉果泡水，有助于清肺热，降低肺引起的咳嗽，减缓咳嗽的症状，并且化痰，减少痰量。同样对于经常用嗓子的人，有助于降低嗓子的灼烧感，减缓嗓子疼痛的症状。

二，对于消化不良的人，有助于促进肠吸收，更好的消化，减少便秘。罗汉果其肉质富含粗纤维，经常服用罗汉果，这种粗纤维吸收到胃肠道后很大程度上就能促使肠胃运动，促进消化吸收，加快新陈代谢的效率，更好的防止便秘，很大意义上对于肥胖的人的减肥效果也比较显著。

三，对于爱美的女子，可以白皙皮肤，抑制黑色素。罗汉果中含有大量的维生素C，维生素C的作用就是防止抑制黑色素的生长，同时多吃维生素C还可以预防心血管疾病。所以长期服用维生素C可以免受坏血病，还对于女性来说有着美白的功效。

长期用罗汉果泡水喝在以上几个方面都有着不错的改善功效。但是在服用罗汉果之前也要了解它的禁忌。

长期用罗汉果泡水喝，能够润肺止痒，达到清咽利喉清咽的作用，还有助于减肥，并且能够提升免疫力，抑制黑色素的作用。

润肺止痒

这是罗汉果最为人所知的功效，将三分之一左右的罗汉果泡水，饮后能够润肺止痒，特别适合用嗓比较多的人群。

清理肺部

对于很多人来说，用罗汉果泡水喝的目的就是润肺。人们对这个功能也是记得非常的清，而这个功能也是经过近代医学的研究证明的。食用罗汉具有消暑生津、清热润肺、滑肠通便，清咽止咳的作用，并且罗汉果还是饮料和调味的佳果。所以当出现空气质量较差、肺燥肺热的情况，可以适当饮用罗汉果茶。

减肥的良方

很多人特别是女人一直致力于减肥，那么罗汉果就是一个减肥的良方。这是因为罗汉果富含粗纤维，服用后能够加快肠胃蠕动，促进消化。从而加快代谢，适量使用在一定程度上会有减肥作用。并且罗汉果还能够抗衰老、抗癌及降血脂和治疗高血脂病症，所以减肥的人一定不要忽视了罗汉果。

 提升免疫力

有的人免疫力比较低，那么这个时候也可以选择喝罗汉果茶。那是因为长期用罗汉果泡水喝既可提神生津，提高人体免疫力，预防呼吸道感染，而常年服用，还能够延年益寿。并且罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，被人们誉为“神仙果”。

罗汉果可以经常泡水喝，这样对人们的身体还是大有裨益的。想美容，想减肥，想提高免疫力的人一定不能错过。

罗汉果本来只是拿来治咳嗽感冒的，经常当水喝，还是有负担的。

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尹清伊西： 应该没问题,罗汉果清热润肺,滑肠通便.用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘.几乎没有什么毒性

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尹清伊西： 好处1. 罗汉果有清热解毒,生津止渴,润肠通便的功效,女性常喝还有养阴的作用,最是适合办公室久坐不懂的OL们.罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品,因为罗汉果能够加强胰脏机能,帮助分泌胰岛素.罗汉果中所...

平江县15671608747： 长期喝罗汉果茶的利弊 - ？
尹清伊西： 罗汉果清热润肺,滑肠通便.用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘.中医药学认为,罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症.现代医药学研究发现,罗汉果含有丰富的糖甙,这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍,具有降血糖作用,可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用,可辅助治疗高脂血症,改善肥胖者的形象.罗汉果是名贵的药材、高级清凉饮料兼调味佳品.既有清热润肺.化痰止咳.益肝健脾.降血压.降血糖.美容.减肥.提神.生津的作用,还有防治呼吸道感染和抗癌的功效.常年服用,能延年益寿

平江县15671608747： 长期喝罗汉果泡的水对身体有害吗 - ？
尹清伊西： 一般来说罗汉果的副作用是很小的. 只是极少数人不能喝罗汉果水.比如说体质寒凉的人,我们不建议喝罗汉果水. 罗汉果能加强胰脏机能,帮助胰岛素分泌,而其所含的维生素 E罗汉果茶的作用: 能加强细胞膜的渗透,更有助胰岛素的分泌...