咖啡的兴奋劲一般什么时候过

喝咖啡一般会兴奋几个小时~

　　我认为喝咖啡有提神的作用但是并不是对所有人来说都具有提神效果．．
　　有些人喝了之后仍会不起作用的．．
　　而且我建议您还是少喝咖啡．．
　　因为女性喝咖啡健康难保证
　　咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料近年来我国饮用咖啡的人数日趋增加许多女企业家女商人公关人士及新潮女性由于工作和社交的需要也热衷于饮用咖啡但是医学界有关人士却认为妇女不宜多饮咖啡多食咖啡对女性健康有哪些影响呢

　　易患不孕症

　　研究人员统计发现每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女其中约有50名妇女不易受孕也有些生育专家认为这是小范围的研究不能最后证实咖啡对生育的特殊作用但是研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因则应考虑不育症与咖啡因有关

　　增加心梗危险

　　美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究结果表明每日饮5杯或更多的咖啡可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加

　　易引起骨质疏松症

　　美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究结果发现长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女不管年龄肥胖程度如何其髋骨脊椎的骨密度都会降低且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关因为咖啡因能与人体内的游离钙结合并经尿排出游离钙的减少必然引起结合钙的分解从而导致骨质疏松

　　孕妇饮咖啡对胎儿不利

　　北 京 o k 美 语 培 训 中 心
　　电 话 : 5 8 6 0 8 3 9 6
　　北 京 市 昌 平 区 东 小 口 镇 立 汤 路 1 8 8 号
　　北 方 明 珠 大 厦 l 号 楼 九 层 9 o 1 室


　　早在80年代初美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠为此研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡

　　妊娠高血压综合征

　　是孕妇特有的一种疾铂患者表现为浮肿高血压和蛋白尿如不及时防治可危及母胎安全据澳大利亚一项研究结果表明每日只饮几杯咖啡就会升高血压为此孕妇不宜饮用咖啡

　　易引起糖尿病

　　芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现这两个国家都是消费咖啡最多的国家其结果是这两个国家中患糖尿病的人数也最多其中芬兰人的咖啡消费量居世界之首该国的糖尿病患者也是世界上最多的其它北欧国家的咖啡消费量也大患糖尿病的人数也多相反日本人的咖啡消费量在世界上是最少的糖尿病患者也最少研究者分析认为咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中尤其是胎儿的肝脏大脑使出生后的婴儿可能患糖尿病

　　此外不论男女饮咖啡均可增加患心脏病高血压的危险性还会导致成瘾现象

　　由此可见为了优生优育与防病保浆妇女不宜长期过量饮用咖啡


　　早晨来上班就感到浑身软绵绵的还没有下班呵欠就打起来这是因为在寒冷的冬季和初春时身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激减少散热以保持身体的体温到了春季气温也慢慢上升万物复苏皮肤毛孔舒张大脑的供氧量相应减少所以人容易出现疲劳感总体来说春天需要提神是由于季节的过度造成的这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响所以我们要赶快采取行动让我们的身体处于最佳的状态一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！

　　中医N种方略解决神乏

　　中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式要提神中医可是有种种的对策呀就看你个人的喜好了下面我们介绍主要的3种提神方法

　　方略1：草药茶助我提神

　　茶一直被认为是提神的首熏也许你仅仅局限于简单的绿茶红茶或者是普通的茶叶其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣

　　◆薄荷茶

　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品性味辛凉主要含有挥发油油中主要成分为薄荷醇薄荷脑薄荷酮薄荷脂茨烯柠檬烯等具有疏风散热辟秽解毒的功效但薄荷可减少产妇的乳汁量具有一定的刺激性不宜给哺乳期怀孕期的女性小孩使用

　　1冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜果汁

　　制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中加入热水200毫升加盖15-20分钟直到药香散出即可等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖蜂蜜或者是果汁可以使茶的口感提升

　　功效：据最近的研究报道薄荷可以防止痉挛放松肌肉减轻肌肉僵硬与疼痛感而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动帮助消化尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用工作在电脑前的上班族当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶这有利于提神醒脑缓解压力另外由于薄荷具有一种独特的芳香将薄荷茶拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香口气清新还可以消除牙龈肿痛

　　2玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二三钱即可)

　　制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中加盖到10-15分钟待茶凉后饮用提神效果更佳

　　功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱具有活血化淤舒缓情绪的作用薄荷可驱除疲劳使人感觉焕然一新并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味一举两得

　　3薄荷菊花茶

　　材料：薄荷3钱菊花2钱

　　制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中加盖冲泡5-10分钟即可

　　功效：菊花可清热解毒缓解疲劳作用与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳

　　◆菊花人参茶

　　材料：菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱

　　制作方法：将人参切碎成细断放如入菊花花蕾用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可

　　功效：人参含有皂甙及多种维生素对人的神经系统具有很好的调节作用可以提高人的免疫力有效驱除疲劳而菊花气味芬芳具有祛火明目的作用两者合用具提神的作用但有高血压的人不宜使用人参并且人参不宜与茶叶咖啡萝卜一起服用

　　◆熏衣草柠檬茶

　　材料：熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁

　　制作方法：将干燥的熏衣草花蕾柠檬片一起放入茶杯中加入沸水加盖5-10分钟如果是与柠檬汁一起搭配待茶呈淡绿色温凉后加入即可

　　功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱自古代起就有滋补舒缓压力消除疲劳的作用柠檬具有利尿促进消化与血液循环缓解头痛的作用并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶

　　方略2：药香赶走疲劳

　　春季你总是感到无精打采工作效率低下可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶怎么办不要紧你可以自制香袋只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了

　　香袋简单制作推荐：取冰片樟脑各3克良姜15克桂皮30克将这4种中药混合捣碎将备用制作香袋的布缝成小袋后装入准备好的用药即可经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱提神功效也会降低这时候你就应该更换了

　　功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜达到调节神经系统使人精神振奋据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活从而使人们患感冒的机会大大降低

　　方略3：中医自我按摩

　　1按摩头部太阳穴

　　按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动按摩数分钟按摩的时候最好情绪稳定挺胸收腹这样才能够达到一定的效果

　　功效：太阳穴我们再熟悉不过了太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方用手触摸最凹陷处就是太阳穴常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环缓解疲劳并且操作非常简单适合在任何时间做

　　2按摩足底涌泉穴

　　按摩方法：首先要正确取穴涌泉穴就是我们常常说的足心在我们的足底部第二跖骨间隙的中点凹陷处相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处按摩的时间最好在每晚睡觉之前按摩的方法有指压揉搓等每次50-100次左右以足心发热为主

　　功效：该穴系足少阴肾经的起始穴肾主藏精有摄纳贮存封藏精气的生理功能主管着人体的生长发育和生殖在涌泉穴处按摩通过经络的传递作用能使肾脏产生良好的效应调节内分泌与植物神经系统提神醒脑

　　3种常见错误的提神方式

　　生活中有许多不太正确的提神方法它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力但如果长期借助这些方法来赶走疲劳又会是怎样的效果呢

　　1用烟酒来提神

　　烟酒可以提神这是不容否认的主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层从而使大脑保持兴奋也许偶尔为之还可以但长期作为消除烦恼消除疲劳的途径就不对了长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外还可以使人的免役力下降精力分散反而更容易出现疲劳

　　2只要多睡精神自然好

　　春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长而是一下子不能适应气候的转变造成的人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时如果睡眠时间过长就会使大脑皮层处于抑制的状态你似乎怎么也睡不醒反而头脑昏沉

　　最好的提议是你每天早起锻炼春天的气温适宜适合早起并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性免役力得到提高精神焕发

　　3可乐咖啡饮料提神更有效

　　可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因这种成分可以提神醒脑使人保持兴奋可对于不同的人来说可乐咖啡饮料产生的效果也不同对于需要集中注意力的人来说可以起到提神的效果对于工作比较复杂的人来说开始可以感到兴奋一段时间后则感到备感疲劳另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松心脏肝脏等方面的疾患应引起注意所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式

咖啡因的刺激作用可持续6个小时。
喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
在下午之后黄昏时段喝咖啡，容易导致晚上的睡眠减少。因为喝咖啡时间较晚，导致夜间睡眠容易紊乱，正常睡眠时间缩短以及睡眠质量下降。

扩展资料：
许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。
而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。
因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。

参考资料：百度百科 咖啡

咖啡中的主要兴奋物质的刺激作用可持续6个小时，所以咖啡的作用一般会在饮用后六个小时后消退。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。咖啡具有提神、醒脑、健胃、强身、止血等功效。刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。

1我认为喝咖啡有提神的作用但是并不是对所有人来说都具有提神效果．．
有些人喝了之后仍会不起作用的．．
而且我建议您还是少喝咖啡．．
因为女性喝咖啡健康难保证
咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料近年来我国饮用咖啡的人数日趋增加许多女企业家女商人公关人士及新潮女性由于工作和社交的需要也热衷于饮用咖啡但是医学界有关人士却认为妇女不宜多饮咖啡多食咖啡对女性健康有哪些影响呢

易患不孕症

研究人员统计发现每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女其中约有50名妇女不易受孕也有些生育专家认为这是小范围的研究不能最后证实咖啡对生育的特殊作用但是研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因则应考虑不育症与咖啡因有关

增加心梗危险

美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究结果表明每日饮5杯或更多的咖啡可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加

易引起骨质疏松症

美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究结果发现长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女不管年龄肥胖程度如何其髋骨脊椎的骨密度都会降低且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关因为咖啡因能与人体内的游离钙结合并经尿排出游离钙的减少必然引起结合钙的分解从而导致骨质疏松

每个人的反映都不一样

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鼎湖区18561682322： 咖啡对人的兴奋作用会持续多长时间? - ？
地委骨刺： 以普通的雀巢咖啡为例,因各人体质不尽相同,一般说来一杯咖啡(以雀巢附送的那种红杯子为例,半杯以上即可)保持兴奋状态的时间是4小时左右(当然,平时已经喝咖啡已成习惯的人会越来越无效果).在这4小时内,多喝并不会令兴奋状态更高. 我指的是雀巢100%纯咖啡(可加糖奶),那种三合一之类的速溶因为真正的咖啡量极少,因此基本没有多少效果.

鼎湖区18561682322： 喝一杯咖啡能保持兴奋多长时间? - ？
地委骨刺： 咖啡因的刺激作用可持续6个小时.喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠.在下午之后黄昏时段喝咖啡,容易导致晚上的睡眠减少.因为喝咖啡时间较晚,导致夜间睡眠容易紊乱,正常睡眠时间缩短以及睡眠质...

鼎湖区18561682322： 咖啡的醒脑作用能维持多久 - ？
地委骨刺： 因人而异,我反正喝多少都没有用,但是我朋友喝一点就能清醒一天.不过作用时间距离喝咖啡的时间一般在1小时左右.

鼎湖区18561682322： 喝咖啡会犯困是什么原因 - ？
地委骨刺： 喝咖啡后15分钟内,会有一个瞌睡期,此时咖啡因尚未发生作用,而血糖会上升,胰岛素敏感度下降,如果此时入睡,可提高睡眠质量.但要是过了这15分钟,咖啡因的效果开始体现,就兴奋了.所以,要让咖啡起到兴奋作用,最好不要一口气...

鼎湖区18561682322： 速溶咖啡一般可以让人兴奋多久? - ？
地委骨刺： 一般来说速溶咖啡的兴奋时效约为二十至四十分钟…

鼎湖区18561682322： 喝咖啡后多长时间起作用? - ？
地委骨刺： 一般来讲在半小时左右会起一定兴奋左右.持续时间8小时-12小时.不过也不一定对每一个人都有效!有些体质的人喝了会困,因人而异!不过不推荐在运动前饮用.咖啡本身加快你的心跳.新陈代谢.建议晨起一杯.中午一杯.晚饭后一杯,尽量单品.不要加奶精,奶精内植脂末对人心脑血管有很大伤害.糖倒是可以加点

鼎湖区18561682322： 咖啡提神的有效时间段是? - ？
地委骨刺： 以普通的雀巢咖啡为例,一般说来一杯咖啡(以雀巢附送的那种红杯子为例,半杯以上即可)保持兴奋状态的时间是4小时左右(当然,平时已经喝咖啡已成习惯的人会越来越无效果).在这4小时内,多喝并不会令兴奋状态更高.