天天吃豆腐煮青菜这样好吗

每天晚上吃白水煮青菜豆腐对身体好吗~

　　多吃蔬菜抗衰老。尤其是要多吃豆腐、西兰花、洋葱和卷心菜。青菜可以护眼明目菜中的维生素B，泛酸等，具有缓解精神的功能，多吃有助于保持平静的心态，菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。

　　豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
　　天天吃当然不好，这样会造成用营养不良。适当的吃对身体当然好啦感觉菜叶子煮久了不太好，加点香菇，胡萝卜说不定营养可以丰富点。不是素食注意着就吃点肉。

　　可以减肥，但是容易导致营养不良，减肥成功后期反弹可能性大。因此，要科学合理的减肥：
　　科学减肥饮食计划：
　　早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

天天吃豆腐煮青菜不是很好。豆腐等豆制品富含植物蛋白，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。

其实所有事物吃多了都容易消化不良，而且豆腐富含蛋白质，吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。豆腐虽然能瘦身，但是不建议吃的太多。

扩展资料：

豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维缺乏，单独吃可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力、预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病作用更好。

需要注意的是，菠菜、苋菜等绿叶蔬菜中的草酸含量较高。应先焯一下，再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。

参考资料来源：人民网-豆腐吃太多或造成5大危害

                        人民网-男人每天吃豆腐伤精子 女人吃豆腐能减肥

                        人民网-夏季吃什么菜更适宜 豆腐青菜也能很有营养

　　天天吃豆腐煮青菜是不好的。
　　多吃蔬菜有助于抗衰老。尤其是要多吃豆腐、西兰花、洋葱和卷心菜。青菜可以护眼明目菜中的维生素B。、泛酸等，具有缓解精神的功能，多吃有助于保持平静的心态，菜制作菜肴时，炒、煮时间不宜过长，以免营养流失。
　　但是天天只吃豆腐煮青菜是不好的，不够营养。而且很容易造成别的病症，例如贫血，所以要注意饮食搭配，补充少量的蛋白质。
　　"新金字塔"建议人们的食物应主要包括：有益于健康的脂肪（液体植物油，如橄榄油、加拿大菜籽油、豆油、谷物油、葵花籽油和花生油）和碳水化合物（全谷物食品，如全麦粉、燕麦片和糙米）。如果摄取的脂肪和碳水化合物都有益于健康，那么就不必太担心这两种物质所产生的总热量；同时还应多吃水果和蔬菜。"新金字塔"鼓励人们摄取适当数量的、有益于健康的蛋白质（坚果、豆类、鱼类、家禽和鸡蛋），但奶制品的摄入量应限制在每天1-2份。新饮食指南建议少吃红肉类、黄油、精制谷物（包括白面包、白大米和意大利白面食）、土豆和糖类。

不好，某些青菜中的草酸会和豆腐中的石膏结和生成不易消化的物质

豆腐青菜虽好，并不代表要每天吃。而且每天吃不仅不会减肥还会给身体带来一定的伤害，毕竟人体所需的营养并不是唯一的。只有每天合理搭配食物，让身体吸收各种营养，保持身体健康。用正确的的方法来减肥才是科学的。

短时间可以减肥，而且效果不错。但长时间就不行了，营养会跟不上。平常正常吃饭，但每天可以晚饭不吃或少吃，然后吃过晚饭后适当的散散步，一两个月后减肥效果就会很明显。

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龙门县15976306877： 每天吃豆腐好吗 ? - ？
单剑英达： 当然不好啦,下面复制一些内容: 豆腐的坏处 问题1:引起消化不良:豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状. 问题2:促使肾功能衰退:在正常情况...

龙门县15976306877： 豆腐每天吃会有什么危害吗? - ？
单剑英达： 不会有什么危害的,豆腐主治宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血,豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6,但是过量也会引起肾功能衰退,消化不良,促使动脉硬化,导致碘缺乏的,所以,什么都不能过量,适量食用最好,每周吃两到三次为宜

龙门县15976306877： 每天吃豆腐和青菜长此以往会不会营养不良 - ？
单剑英达： 纯素食吗? 那肯定会营养不良.当然,你要是青菜豆腐之外还有别的食物 就没问题了

龙门县15976306877： 每天吃豆腐对身体有好处吗 - ？
单剑英达： 豆腐是富有营养的保健佳品,但是不能天天吃,也不能一次吃得过量,尤其老年人,更需要注意.通常情况下,人吃进体内的植物蛋白质,经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外.人进入老年后,肾脏排泄废物的功能下降,在这种情况,老年人大量吃豆腐,摄取过多的植物蛋白质,就势必使体内生成的含氮废物增多,就要加重肾脏的负担,反而会促使肾功能的衰退.医学专家近来还研究发现,豆制品中含有极多的蛋氨酸,这种蛋氨酸在酶的作用下,又转化为半胱氨酸,它会损伤动脉管壁内皮细胞,促使动脉硬化的形成.因此,习惯吃豆腐的老年人切不可天天吃,也不能一次吃得太多.

龙门县15976306877： 天天吃豆腐有什么坏处吗 - ？
单剑英达： 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称.豆腐的消化吸收率达95%以上.两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量. 豆腐为补益清热养生食品,常食...

龙门县15976306877： 天天吃豆腐是好还是坏? - ？
单剑英达： 不用长篇大论地跟你讲道理.你只要知道——虽然豆腐对健康很好,但吃东西的原则是:不管什么好东西,多吃,天天吃,都会伤害身体,还会产生毒素,经过累积,最后适得其反.

龙门县15976306877： 经常吃豆腐对身体有害处吗? - ？
单剑英达： 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其...

龙门县15976306877： 天天吃豆腐好不好 - ？
单剑英达： 我是专职做豆腐的. 豆腐不可天天吃,天天吃反而有害健康,不管是什么豆腐,其中的添加剂对人体都是有副作用的.少吃豆腐对身体有好处,如果天天吃的话,后果是很严重的. 即使是喝没有添加剂的豆浆,也不可一次性喝大多,每天一小杯,对身体很有好处,如果天天都喝得很多,对身体的摧残也不可小视. 豆腐 豆浆 都不能过量,等到发现过量给身体带来疾病的时候,为时已晚. 如果你有空,也可以来我这里吃客家让豆腐.

龙门县15976306877： 天天吃白豆腐煮小青菜能减肥么? - ？
单剑英达： 可以减肥,但是容易导致营养不良,减肥成功后期反弹可能性大.因此,要科学合理的减肥:科学减肥饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜.每周 坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右.一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等.