十天吃水煮菜亲身经历
21天减肥法第二阶段要怎么吃?
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。第三阶段10天：正常饮食。（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）因为自己亲身体验了这种方法，所以也有...
平时节食减肥时,该不该吃晚饭?
瘦身的时分要吃晚饭，不能够不吃晚饭。为什么呢？有很多人进行晚上不吃饭发现自己瘦了，并且发现假如自己只需坚持几天不吃晚饭，那自己就会瘦好几斤，这可比运动简略多了，究竟只需饿一会饿到极致的时分就不会感觉饿了。瘦身期间不吃晚饭最好，接下来用我的亲身经历来介绍一下关于不吃晚饭瘦身。上大学...
放假准备到成都游玩的攻略
家常菜:夫妻肺片、鱼香肉丝、水煮肉片、水煮鱼、尖椒兔、尖椒鸡、回锅肉 烤鱼:烤匠麻辣烤鱼(春熙路店) 手工豆花配上香嫩的麻辣烤鱼,吃完后免费炫花椒冰淇淋,味道很上头 龙虾:阳光院坝小龙虾(九眼桥店) 香辣小龙虾、油焖龙虾都很好吃,虾个头很大,而且还有虾黄。不吃辣的朋友建议尝试咸蛋黄味道的小龙虾,在院坝里...
小时候被传染甲肝
虽然现代医疗技术发达了，可以听人说得了乙肝也无妨，但是回想起之前被传染得甲肝的经历，几个月无休止的输液+几个月不停地在屁股上打针+长久的水煮菜饮食，实在是太痛苦。那个时候得肝炎的很多。记得高中时住一宿舍的男生有一个得了肝炎，就会全宿舍传染的。后来到了2000年以后上了大学，还有一个男生...
怎样减肥最快
怎样减肥最快呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，...
大家来谈一谈自己的减肥心得~
嘿..嘿...只要控制饮食加上运动就会瘦...不要怀疑就这么简单 我夏天瘦了6斤哦..早上喝一杯水,水煮蛋一个(蛋白质)西红柿一个(抗氧化)中午饭二两,多吃鱼类,多加菜...少碰肉.下午不吃饭,只吃水果...晚上运动,跳绳800下,原地跑步半小时.如果比较懒的MM.就原地跑步半小时..一定要超过哦.这...
请给我减肥有效的方法!两个月瘦20斤的!(复制免进!)
你的目标是95斤吧。我的亲身经历但愿能给你有所帮助。早上起床，先喝一杯温开水。可以加一勺蜂蜜。或者加点食盐。然后吃一个苹果。在喝杯牛奶。。其余，可以吃个白煮蛋，少许脱脂面包。也可以吃些蔬菜。最好是水煮菜。上午记得补充水分，切忌不要喝饮料。特别是碳酸的那种。可以喝酸奶，或者茶之类的...
减肥成功是什么感觉?
(二者之间任何一条线划的不直,将直接导致减肥效果的不明显,从而打击减肥的积极性,故:早上吃饱、中午吃好、晚上清淡(建议水果青菜为主)曾经一个吧友给我推荐水煮青菜有心的胖友可以试试,这个我没有亲身试法过,所以效果之法没有发言权!) 下图是本人200斤的时候因为基数太大只能选择篮球运动,同时还糊弄了另外一个...
关于减肥,你是如何管住嘴、迈开腿的?
5、如果感觉开水煮菜没味道,难以下咽,可以沾点生抽食用。 整个过程每天一定要坚持进行体重测量,并进行登记,而且不能吃粮食、大米等作物。 相信你坚持几天后会惊喜的发现体重慢慢下降了。 我的方法肯定能帮到你,还满意吧? 管住嘴要坚持一个原则:少吃多餐。 迈开腿要坚持一个原则:就近就近。 下面开讲: 管住嘴...
在减肥的道路上你走过了哪些弯路?
一边狂吃，一边减肥，由于物质生活的提高，今天有很多人都可能会体重微胖，而大家感觉，如果说是比较瘦的话，是很好看的，因此会有很多人减肥，但是也有不少人在减肥的路上没少吃亏，而且是离纤瘦越来越远，在追寻瘦的过程中，有不少的人都曾经吃了很多亏，下面就让我们一起来看看。看网上之前有一个...
惠东县一平回答： 我就是一个水煮菜减肥成功案例.减肥成果:7公斤 水煮青菜的清淡日子,在系统地进行健身运动之前,我的体能测试结果显示她的心肺功能都比较差,于是,我的私人健身教练练针对我的实际情况制定了相应的运动计划.“我通常每周去健身...
紫莎15141263507问： 吃水煮菜一个月能瘦多少 - 全科 - 复禾健康？
惠东县一平回答： 我试过,早上吃一个苹果,中午吃水煮青菜,一点油和调味都不能加,晚上喝一瓶酸奶,真的能减,大概坚持了一个月,瘦了八九斤.而且半年了,没反弹. 不过当时真的很痛苦,饿着又不能吃,而且之后我吃的也很少,所以才没反弹. 但是不推荐,因为真的很伤身,整个人都没什么力气,减完之后花了好长时间才恢复过来.
紫莎15141263507问： 水煮食物怎么吃可以减肥? - ？
惠东县一平回答： 会营养不良的,只是晚上吃水煮菜吧 清水煮菜当然可行,每晚吃水煮菜很有利减肥.十天为一周期,到第二十天的时候把午餐也改为清水煮菜,零食尽量少吃油腻的.坚持下来,一定会瘦的,加油吧!
紫莎15141263507问： 天天吃水煮菜100斤的人一个星期可以瘦多少 - ？
惠东县一平回答： 那要看他每天拉多少,运动消耗多少了.水煮菜理论上来说是低热量高膳食纤维,但一百斤也太吃货了吧!
紫莎15141263507问： 一星期只吃水煮菜了,但还是没瘦,这是为什么? - ？
惠东县一平回答： 1.坚持!坚持!坚持真的很重要!欲速则不达!放松你的心情,慢慢来! 2.这是一场持久战阿,还是把多种营养搭配起来! 3.多多参考别人的各种经验,比如运动,多喝水也很重要! 4.亲身体会,保持一个好的心态很重要!别让减肥把自己变得很紧张!不会刻意想着我在减肥,吃东西稍稍注意,油腻不吃,甜食不吃,饿了再吃,少吃一点,每天开开心心的作自己喜欢做的事情,找一个自己喜欢的运动,让自己迷上这项运动,全心去钻研他,偶然一次称自己的体重发现掉了十斤,我就是这样坚持的,现在我的生活饮食习惯改了好多,乱吃东西的毛病改掉了,每天也是开开心心的,从最胖的时候到现在已经掉了20斤了,但是我还是很健康的!
紫莎15141263507问： 吃水煮菜一周能瘦多少 - ？
惠东县一平回答： 7斤左右吧,但是这个只能偶尔这么做,比较营养没有得到补充,对身体不好
紫莎15141263507问： 吃水煮菜可以减肥吗?坚持多久? - ？
惠东县一平回答： 望采纳 一个月减肥计划表第一周 减肥刚开始时,首先是要改善日常饮食,特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生,想减肥就要戒除油腻、高热和辛辣的食物,尽量清淡为好.推荐食物有:水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包. 早餐...
紫莎15141263507问： 晚餐吃水煮菜可以减肥吗 - ？
惠东县一平回答： 亲爱的如果谗的话就少吃点水煮菜吧 建议你还是不要吃的好 替代品可以换成水果 水果可以减肥还美容养颜 效果不错
