怎么才能戒掉手机？

~ 你除了玩手机，独处时还能做的100件小事。独处时可以干的100件小事1.看书，无论是你喜欢的还是对你有用的都行。2.简单的油画或者丙烯画，小红书上有许多教程。3.煮茶或者冲咖啡，对着图外发呆。4.给自己做一顿大餐，跟着教程做。5.练习书法，让自己静下来。6.冥想，锻炼专注力。7.清理一些不知道什么时候加的陌生人。8.收拾屋子，擦洗玻璃。9.清理闲置和不喜欢的衣服及日用品，断舍离。10.学习摄影技巧，提升构图和审美能力。11.清理下相册，给手机腾空间。12.看高分纪录片，提升自己。13.去逛街，试一下平时不太穿的风格。14.早早的起床试着拍一次日出。15.溜公园，看大爷大妈跳广场舞，感受氛围。16.跟着教程练习瑜伽，感受慢节奏。17.DIY手工，跟着教程做。18.泡澡，点上香薰蜡烛放一段喜欢的歌。19.去图书馆挑一本喜欢的书呆一下午。20.整理电脑桌面，清理垃圾文件。21.整理书柜和书房。22.尝试自己做美甲，跟着教程超简单。23.D1Y香薰蜡烛，有趣好玩过程治愈。24.尝试做西餐，学习西餐摆盘。25.跟着教程化不同于以往风格的妆。26.练习穿搭，利用衣柜现有的衣服做不同的组合。27.备好红酒，窝在沙发看高分电影。28.给家人写封信，将平时不好说出口的话写下来。29.给自己定个短期小目标。30.复盘近一周近一年的收获。31.好好的泡泡脚。32.网购不同的鲜花练习插花。33.旧物改造，体验过程。34.给未来的自己写封信。35.看搞笑的综艺或者电影，好好的放松。36.跟教程学习几首歌，练习气息和发声技巧，以后可以在KTV露一手。37.看TED演讲，练习自己的表达能力。38.找一个自己一直想要去的地方做个攻略。39.练习写作并尝试投稿。40.录个生活VL0G发在网上。41.找个喜欢的写真馆拍一组写真留念。42.认真参观一次博物馆书。43.去现场听一次音乐会。44.买盆裁并细心料理。45.练习考摩托车驾照。46.认真看一次画展。47.做轻黏土手工。48.去户外爬山，感受大自然的治愈力。49.做公益，去养老院或者动物救助站。50.一个人去影院看一场催泪的电影。51.给关心的人好好挑个礼物。52.找一个喜欢的副业，提升收入。53.去逛旧货市场，淘一些老宝贝。54.去咖啡店买杯咖啡看着窗外发呆。55.去泡温泉。56.去逛夜市，感受这烟火人间。57.去撸猫馆跟猫咪互动。58.去寺院，体会极致的安宁平静。59.去甜品店挑几个喜欢的蛋糕。60.整理喜欢的文案句子，抄写下来。61尝试学一件乐器，演奏一首歌。62.学一段喜欢的舞蹈。63.给许久未联系的好朋友写个明信片并寄出。64.给爸妈打电话，跟他们唠唠嗑。65.晚上去公园散散步。66.找个湖边或者公园慢慢骑行。67.去做一次面部护理。68.找个按摩馆好好放松下。69.给房间的杂物做做收纳。70.清理下冰箱里放很久的食物。71.清理下手机上很久不用的APP。72.考一些含金量高的证书，武装自己。73.练习提升气质的方法，比如靠墙站。74.写读书笔记并发布在网上。75.看完电影后写个影评在自媒体账号发布。76.学习茶艺知识。77.将自己收藏很久的书列下来制定份读书计划。78.写一份愿望清单并完成打卡。79.去一个从未去过的氛围感餐厅吃饭。80.用一个月培养一个好的微习惯，比如不跷二郎腿或不爆粗口。81.每月给头发做一次护理。82.看新闻，关注国际大事。83.听樊登读书，提高知识储备。84.看一场话剧表演。85.将自己的人生经历当做小说一样，写出来分享给想要了解你的人。86.认真思考人生的意义，明白为什么而活一。87.体验一次山顶露营，看日出日落和云海。88.跟朋友去体验一次陶艺。89.学习烘焙，为自己做一次糕点，分享给喜欢的人。90.学习理财知识，会挣钱也要会管钱。91.尝试做博主，分享自己擅长的领域。92.学习变美思路，可以看桂红委。93.做运动计划并实施。94.去和大爷大妈跳广场舞。95.将不要的衣服整理出来送给贫困地区的孩子们。96.背诵喜欢的诗句。97.学习PS技能。98.报一门网课学习素描油画。99.学习写作，看一本关于写作技巧的书。100.好好爱自己，不再讨好别人，不在乎别人的目光。

需要决心和毅力，通过了解迷恋手机的危害树立决心，凭毅力远离手机游戏，没有必要彻底不用，否则也是不方便的。

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武邑县19192286405： 如何戒掉玩手机的习惯 - ？
喻泥氨基： 如果不频繁的话,没有必要戒掉,如果上瘾了就需要戒掉,有以下方法: 1、把手机里面的游戏卸载了; 2、下载一些阅读APP,没事的时候可以读一读正版的电子书; 3、让自己变得充实起来,锻炼身体或者看书. 如今是移动互联网的时代,不用手机会很不方便,只要不是很沉迷手机游戏,一般都还OK的,建议下载阅读APP,没事可以看正版的电子书.

武邑县19192286405： 怎样才能戒掉看手机? - ？
喻泥氨基： .加强自制力,制定合理的作息时间,利用现在网上很多app强行锁死手机的功能,该睡觉就睡觉,加强自制力,这是习惯的培养一段时间后就可以适应. 充分利用碎片时间,如果一定的碎片,别老想着玩手机,找点事充实起来,可以活动活动筋...

武邑县19192286405： 怎样可以戒掉手机.我属于一玩就停不下来的那种.不要说不玩.克制时间什么的,我也知道.可以说一下方法 - ？
喻泥氨基： 要一点一点的克制,说不玩是不可能的,因为当今社会是网络时代.而只能说少玩,如何少玩?第一我们要不断的寻找新的热爱,比如诗词每天分一点出来,或帮父母的忙可以养成好习惯,又可以克制自己.记住成功不是一天的,但每一天能克制住一分钟,那怕一秒也算成功.

武邑县19192286405： 青少年怎样戒掉手机最好办法 ？
喻泥氨基： 1、父母不玩手机,言传身教.如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐,那请家长示范其他更积极的方法,比如,唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等.2、培养孩子的...

武邑县19192286405： 怎么才能戒掉手机呀!我好怕我近视眼! - ？
喻泥氨基： 戒掉手机确实不容易,太久看手机,确实引起眼睛近视或者其他眼病.要戒掉手机,给你几条建议,一是多读一些有意义的书籍;二是多参加一些户外活动;三是多交一些积极向上的好朋友等等,试试看有效果吗.

武邑县19192286405： 要怎么摆脱对手机的依赖 - ？
喻泥氨基： 在快速发展的今天,大家都会用到智能手机,通过智能手机能够帮助我们及时快速的查阅资料,能够帮助我们解决生活中的很多问题,那么长时间看手机对眼睛和身体都是有伤害的,那么如何摆脱对手机的依赖呢,希望我的这篇经验能够帮助到...

武邑县19192286405： 怎样戒除一天到晚不玩手机就难受的手机瘾,拿起手机就放不下了 - ？
喻泥氨基： 要想戒掉手机瘾,第一步是要自己的内心有这个强烈的想法,真正的还是要靠自己的内心,在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的,对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病,如果自己不能认识到这一点,没...

武邑县19192286405： 怎么才能戒掉手机? - ？
喻泥氨基： 充实的生活,可以很有效的杜绝虚无缥缈的手机世界.

武邑县19192286405： 怎么戒掉手机,好好学习. - ？
喻泥氨基： 您好;尽可能不拿出你的手机:当你发现出去旅游后,对整个行程都没什么记忆,只剩下一堆在手机中的照片.在很多不痛不痒的场合下,太多地拿出手提电话了.但你忍耐时不拿时,,眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了....

武邑县19192286405： 如何戒掉手机? - ？
喻泥氨基： 1、其实这就是个习惯问题,做到一下几点,手机瘾去无踪2、睡觉时手机不要放在卧室和床边.3、取消不必要推送消息. 4、不要用手机记录笔记或者行程.准备个记事本把 5、上厕所不要使用手机. 6、清理不必要的手机插件和软件 7、吃饭,聚会时,手机不要拿手边,给生活一些原始的乐趣把