春天湿气重易上火，建议大家多喝这3种茶，健脾祛湿，身体更轻松
大家都知道，春天逃不过一个“湿”字。
春天阴雨天气比较多，湿气重，身体很容易受到湿气的困扰。当体内湿气重的时候，就会感觉身体比较沉重、肿胀，有气无力的，感觉整个人很油腻不清爽。并且肝火也很旺盛，容易着急上火。
那么春天湿气重怎么办呢？
其实对于除湿气最好的办法就是在饮食上面作调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些温和祛湿类的茶水，把湿气排出去。
对大家来说最简单直接的祛湿办法就是泡上一壶热茶，慢慢喝，喝到手脚都热起来，微微出汗，湿气逐渐都被驱散了。并且茶中含有天然的茶碱和咖啡碱，多喝茶水，可以利尿消水肿，好处多多。
所以如果感觉自己爱出油，排便不畅，身体浮肿，困倦不止的话，不妨多喝这3种茶，赶走湿气，又提神醒脑，让身体更轻松。
一、老班章
要注意，要喝熟普洱茶。
熟普洱茶经过发酵之后，茶性由凉转温，口感温和，没有什么刺激性。
老班章是云南的普洱茶，在一众普洱茶中独占鳌头，号称是茶王。它的原料选用的是云南大叶种，所以成品茶具有条索粗壮，芽叶肥厚，茶毫明显的特点。
它的茶香介于兰花香和蜜香之间，十分具有独特的山野气韵；熟普的茶汤黄红透亮，滋味浓烈，初入口苦涩，续而甘甜滑润，回味持久，并且十分耐冲泡，一般情况下，十泡之后仍有回甘和清香。
如果体内湿气重的话，可以喝普洱熟茶，既能祛除湿气，又能养胃助消化。
不过要注意的是近年普洱茶市场炒的火热，价格有些混乱，所以选购的时候要谨慎一点。
二、仙雾凤茗
此茶是红茶的一种，因为品质上乘，价格实惠，是很多老茶客春季必备的 养生 口粮茶。
湿气重的人有一个明显的特点，就是怕冷，体寒，同时肠胃也不太好，所以就比较适合饮用茶性温和的红茶。
红茶是全发酵茶，茶性最为柔和，并且红茶中富含蛋白质和糖分，可以暖腹生热，帮助身体对抗寒气，特别适合脾胃弱的人。
此茶所用的制作工艺是由在茶界颇负盛名的文胜全先生创制，该技艺精湛而独特，十分具有传承的意义，已经被国家非物质文化遗产收录。文胜全先生多年来深耕于红茶的制作，并且硕果累累，曾亲手炒制过献礼国庆的红茶。
优质的茶叶原料和独特的制作工艺，赋予了此茶香气馥郁、醇厚甘爽的优秀品质特征。
它的干茶看上去乌黑油润，茶毫十分明显，条索紧结匀整，大小统一，并且带有很自然好闻的干香；汤色橙黄透亮，十分有光泽感，轻晃一下杯子，茶汤十分有厚重感，茶香随之四散而出，鲜甜的花果香扑鼻而来，令人沉醉其中。
浅品一口茶汤，花果香混合着蜜香在口中绽放，滋味甘甜细腻，十分滋润，一定都不涩口，入喉顺滑如丝绸，口感饱满厚重，喝完之后身体暖暖的很舒适，整个人都轻盈了起来。
三、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶类，也是生活中比较常见的茶。
乌龙茶的茶性也比较平和，并且营养价值很高，内含多种氨基酸和微量元素，可以提神醒脑，消食解腻。
乌龙茶带有天然香气，口感甘爽，常喝的话，还能生津利尿，有助于体内湿气的排出。
除了适量的喝茶之外，平时大家还要进行适当的运动，多出汗。内外相结合，才能帮助湿气更好的排出，身体也更康健。
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其实对于除湿气最好的办法就是在饮食上面作调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些温和祛湿类的茶水，把湿气排出去。对大家来说最简单直接的祛湿办法就是泡上一壶热茶，慢慢喝，喝到手脚都热起来，微微出汗，湿气逐渐都被驱散了。并且茶中含有天然的茶碱和咖啡碱，多喝茶水，可以利尿消水肿，好处多多。
脾胃虚寒,湿气重但是又容易上火,该如何调理?
平时注意多保暖，不能够让湿气和寒气进入身体中，加剧身体湿气的状况。生活中人们需要培养多喝水的习惯，在每天早晨喝一杯热水，能够促进身体的胃肠道蠕动，能够及时补充身体所需要的水分。在天气炎热的时候，不要总是喝冷的冰淇淋和饮料，不然会对人们的脾胃带来损伤，女性在经期的时候要避免吃生冷食物，多...
脾胃虚寒,湿气重但是又容易上火怎么调理?
一、改善饮食 胃寒、脾虚、湿气重等大多身体常见问题都可以通过饮食上的调理得到改善。在饮食上，我们需要少吃辛辣刺激的食物，以减少内热对身体的伤害。在夏季，尤其注意要少吃烧烤、火锅。 同时，胃寒、脾虚、湿气重的朋友也要注意少吃冷食，切忌为了降温消暑而大量食用冷饮。调养身体，应该少食辛辣刺激...
为什么又容易上火又容易湿气重?
上火的同时为什么湿气还重，可能是阴虚火旺导致的湿热吧，建议还是找正规中医辨证治疗。在天气比较热的时候，很多人都会出现上火的情况，这时候人会出现口干舌燥的症状，然后就想喝一些冰冷的饮料，吃一些寒性的食物等等，如果经常这样吃的话又会导致体内湿气过重，体内湿气过重会引起多种不适症状出现 一...
脾胃虚寒,湿气重又容易上火,该如何调理?
1、饮食均衡，按时吃饭 吃饭要注意营养的均衡，不要因为鱼、虾、肉好吃，就多吃。要做到荤素搭配，多吃素，少吃荤。不要暴饮暴食，烟酒最好不要沾，每天三顿按时吃，夜宵不要吃，辛辣 *** 的少吃。保证饮食的清淡，脾胃功能自然能得到很大的改善。 2、多喝水 喝水能帮我们人体，加速代谢，可以排泄...
湿气重、寒气重、风气重、易上火,该如何调理?
湿气重了可以用现在淘宝上有卖那种艾灸贴，贴在脚心上，还有食疗比如说红豆。第一要确定是怎么身体变虚的，然后能针对症状医生提出是服药还是喝中药或者食疗。风寒湿气上火都属于自觉体质，不会有道致生病的因子或病理产物的，到医院检查最多说咽喉水肿(上火了)其他的医院也查不出个东南西北，要么器质性...
胃寒易上火湿气重等症状是阳虚还是阴虚
脾胃主运化水湿，湿气重可能是由于脾胃虚寒，温运不及所导致，易上火可能是由于阳虚里寒盛，逼迫虚热上扰所致，可口服附子理中丸与参苓白术散试试，少吃生冷食物，祝早日康复
湿气重且肝火大,怎么办?
湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题,一个是心里问题,湿气重这个很好解决,我们广东很多去湿才茶喝,平时多运动把湿气排出,多注意饮食,休息。心理问题那就难解决了,我们平时会听到肝火旺盛会容易暴躁发脾气,这个说法没错,但是很多网友就会把理所当然变成习惯,简单来说就是不会醒悟,不会控制,不会去改,...
广东地区容易上火怎么办?有什么方法缓解?
在我居住的广东，夏季的气温常常较高，湿热的气候容易引发体内的上火问题。我开始尝试一些调整饮食的方法，以帮助我缓解这个问题。首先，我开始多喝一些清凉解暑的茶饮，如绿茶、菊花茶、柠檬蜂蜜水等。这些茶饮有助于清热解毒，帮助身体排出多余的热量和湿气。我也逐渐减少了辛辣和油腻的食物摄入。这些食物...
怎样去除体内湿气,改善湿热易上火体质
1：体重偏胖，体内多湿。2：身体倦怠懒动，每日困重，也属体内多湿。3：舌头胖大，有齿痕，舌苔白湿润，也属体内多湿。去除湿气的办法：1、增加有氧锻炼。2、可以服用利湿的食物，如：薏米，高粱等。
靳兔小牛： 春天本身天气干燥需要注意多喝水,多排尿,这样促进新陈代谢.另外建议你在饮食上一定要注意清淡,不要吃辛辣或者太油腻的食物,以免喝水喝不到的话会引起上火;禁吃油炸膨化食品,合理饮食适当运动.多吃水果蔬菜(中国菜园网提供)
壶关县17580435083： 湿热重应吃些什么？
靳兔小牛： 病情分析: 湿热你还喝酒,如果有必要需加热酒温,以免湿气无法外散湿上加湿. 意见建议: 饮食上可以多吃薏仁,杏仁,姜汤,红豆绿豆,卷心菜,黄瓜,切忌喝酒,吃辣,狗肉羊肉.
壶关县17580435083： 春季容易上火,饮食应注意什么? - ？
靳兔小牛： 初春的饮食要根据春天的气候特点,有针对性地选择食物.1.饮食清淡防上火.春季人易上火,小便赤黄、便秘,舌苔发黄.因肝火上升,致使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入.因此,春季饮食以清淡为好.2.辛甘之品助春阳.初春阳...
壶关县17580435083： 春季容易上火,饮食应注意什么?？
靳兔小牛：初春的饮食要根据春天的气候特点,有针对性地选择食物. 1.饮食清淡防上火.春季人易上火,小便赤黄、便秘,舌苔发黄.因肝火上升,致使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入.因此,春季饮食以清淡为好. 2.辛甘之品助春阳.初春阳...
