小孩子挑食怎么教育他？

孩子吃饭总是偏食，要怎么教育他？~

你好
这种情况并不少见，处理得当，就可以很好解决问题，不必担心。
俗话说，一方水土养一方人，进什么圈子成什么样的人，意思就是习惯对一个人影响太大了，不知不觉中，每个人都形成了具有本地特色的行为举止。
人的口感喜好也是如此，自幼接触什么样的口味，偏好什么样的口味，就很容易接受下来，并固定好。
这种口味偏好仅仅依靠教育，实际上是行不通的，家长需要从其它方面着手，才能慢慢解决掉问题。
试试如下方式：
1.从网上各个地方搜索儿童菜谱，家长尽心尽力学着做好。比如孩子偏荤菜，不吃素菜，那么可以试试把蔬菜和肉类搭配好，做成圆子，慢慢增加蔬菜的含量，让孩子逐步适应蔬菜的口感，最终接受下来。
2.搜索各种面食做法，网上有模具，对照模具做成各种形状，也会吸引孩子的注意力，也会让孩子产生想尝尝的想法。
3.再不济，家长没有太多时间做，那么可以直接网上或者超市购买半成品或者成品，直接加热就行了。
总之，孩子偏食不是一天两天时间形成的，同样，想纠正过来，也需要一定的时间，需要家长的耐心和细心才有可能会成功。

1．改进烹饪技巧，改变食物味道
孩子偏食与孩子喜好的口味有着极大的关系，如果妈妈在烹饪技巧上做些改进，孩子是可以改变自己的口味的。妈妈要将食物做成好看的、好闻的，腥味膻味太重的去腥去膻，不好嚼的切成小块，这些都是妈妈在做饭时应注意的细节。将蔬菜做成漂亮的“水果拼盘”，将蔬菜做成馅包进包子里，每种食物都可以换一个造型。
2．生动形象的教育方法
孩子对自己的身体都有一个期待，他们期望赶快长大，期望长得更高、更漂亮。因此妈妈对食物发表的评论很容易带动孩子对食物的情绪。在这里，家长们对待食物应该有一个正确的态度，自己本身对食物的喜好很容易影响到孩子的喜好。因此，在孩子面前，对待食物要谨言慎行。
3．注意情绪、情感的作用，不要操之过急
适当的赞赏以及舒适的就餐环境可以促进孩子进食。另外，有的孩子不喜欢吃一种食物是因为心理作用。比如，孩子们害怕鱼刺，所以不喜欢吃鱼类。妈妈们首先要帮孩子克服心理上的障碍，让孩子放松心情去进食。同时，对待孩子的偏食要有耐心，一个人的口味是不容易改变的，父母不能纵容孩子的口味，也不能强迫孩子吃某种食物。父母的强迫会让孩子在进食时产生不愉快心理，这会增加孩子对这种食物的厌恶感，也会给孩子造成一定的心理压力。

亲，小孩子挑食不用太着急，每个人都有自己的饮食喜好，其实严格来讲任何人都有不同程度的挑食。要改善小孩子挑食，建议家长这么教育:

1.循循善诱，从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。

2.饮食习惯是可以互相影响的。想让孩子不偏食，家长也需要以身作则，多吃希望孩子吃的食物，看到身边的人吃得很美味，孩子很容易去模仿。

3.小一点的孩子可以利用绘本或者故事。用绘本故事来和孩子聊聊食物，也能激起孩子对食物的兴趣，比如《吃掉你的豌豆》、《弗朗西斯和面包抹果酱》、《不吃糖，不许吃蔬菜》等等。这就是绘本的魔法，能通过一个个简短有趣的故事让孩子主动改掉一些小毛病。

小孩子挑食，作为家长应该选择正确的方式方法来教育:
1、不要强制进食

当孩子排斥某种食物时，家长总是强制孩子进食，甚至有的家长会打骂，这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物，还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时，家长可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。

2、使用夸奖方式

小孩子都喜欢被夸奖，在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法，来让孩子对吃饭变得有兴趣，这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前，然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物，先引导孩子对食物的兴趣，等孩子吃了食物之后，再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。

3、变换食物做法

家长可以每天变换食物的做法，让孩子觉得食物很有趣，比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋，家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型，也可以把鸡蛋做成卡通的动物，有的小孩子不喜欢吃青菜，家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之，一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。

4、鼓励尝试新菜

有的孩子挑食，就不吃从来没有吃过的菜，其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质，家长可以鼓励孩子尝试新菜，只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。

孩子挑食是指孩子经常拒绝一些食物，或者反复的吃同一种食物。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过剩，从而影响孩子的身体健康。父母应该帮助他们纠正，但是也不能操之过急，比如说采取哄骗打骂等强制手段，这样反而会引起孩子的逆反心理，效果不好。因此纠正要讲究方式方法，首先不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话，对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们的营养价值，吃了后对身体有什么好处，而且父母亲应在孩子面前做出表率，大口香甜地吃，边吃边称赞食物的味道，当孩子表示也想吃一点的时候，要及时的鼓励和表扬。

其次，要严格控制孩子吃零食，两餐间的间隔，最好保持在三个半小时到四个小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样容易产生饥饿感，当孩子饥饿时，对过去不太喜欢的食物，也会感觉味道不错。建议父母要改善烹调技术，不让孩子把不太喜欢吃的食物挑拣出来，比如说孩子不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋和面粉调和在一起烹制鸡蛋饼或者鸡蛋面条等等。还可在准备食物时，让孩子参与其中，培养他们对各种食物的兴趣。

孩子挑食可以适当进行饮食调理或药物治疗。

1.饮食调理：孩子挑食平时一定要注意孩子的饮食，可以适当给孩子吃点开胃的食物，能够促进消化吸收，缓解挑食症状，同时还需减少零食的摄入，可以多改变食物的形状和形态。

2.药物治疗：如果孩子挑食是由消化不良等因素导致，可以在医生指导下使用促消化的药物治疗，例如健胃消食片、双歧杆菌、乳酸杆菌等，能够缓解挑食症状，避免症状变得更加严重，影响患者身体恢复。

挑食，是建立在有的挑的情况。如果没有选择的余地，自然就不挑了

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