简单一拌，清香脆口又刮油，成本2元吃到撑的食物有哪些？
【拌凉菜红皮萝卜】食物：红皮萝卜一根，小米椒1个，小葱1根，生抽适量，醋适量，白砂糖少量，麻椒油适量，辣椒红油一大勺。做法：第一步将萝卜清洗，将萝卜缨切除。将萝卜切成细丝。小米椒小葱清洗，切完。放入适量的盐
气候干燥，为了避免肌肤干巴，除开需多给皮肤补充水以外，还需要多吃一些水果蔬菜补充营养元素等营养成分，正常而言，那绝对是维持肌肤水润光滑细腻的一个重要要素呢！而一个成年人每天要应当摄取500克多蔬菜水果营养成分，才得以达到日常需要。多吃菜，少吃肉，加强锻炼应该是最良好的生活习惯。平日鸡鸭鱼肉吃许多，吃太多油腻菜，有时候我就想着来个凉菜开开胃，解提味，并且凉菜清新鲜美，简易又好吃，无需煎不用炒，许多人爱。
拌凉菜的好处就是节省成本，出餐速度快，但是味道一级棒，清爽又健脾开胃。强烈推荐这一青瓜凉拌豆芽菜来给大家，黄瓜和豆芽菜真的是最佳搭档，拌一拌闻着香，看见淌口水，每一次拌一盘吃一盘，豆芽菜我是本人给的，买一个黄瓜，成本费2元钱就搞定，吃撑了！我本人就十分喜欢这样的懒人神器凉拌菜的做法，数分钟功夫，真的是放心许多呢！针对素食者或者正在减脂塑型阶段的女性朋友，这青瓜凉拌豆芽菜可以说是非常受人欢迎一道凉拌菜，味道鲜，口味清脆可口又排油，好吃又不长肉，用以餐前开胃菜可美味了～喜爱凉菜的各位朋友，一定要试试这种行为。
【青瓜凉拌豆芽菜】
食物：豆芽菜，黄瓜，蒜头，葱段调味品：2勺辣椒粉，1勺辣椒碎，小勺盐，小勺白砂糖，小勺味精，5勺滚油，3勺生抽酱油，4勺白米醋，1勺耗油作法：1、先调酱汁：4瓣蒜泥，2根葱段，2勺辣椒粉，1勺辣椒碎，小勺盐，小勺白砂糖，小勺味精，再浇上5勺滚油翻拌，然后放3勺生抽酱油，4勺白米醋，1勺耗油拌匀备用。2、豆芽先清洗，水烧开后下豆芽焯水，熟以后就捞起来沥干水，再换凉白开冲至制冷冷透。3、黄瓜清理干净，再切成丝或者刨丝放进碗里。4、然后放进焯熟的豆芽菜，添加炒好的料汁，不爱吃豆芽能够换为豆芽。5、携带一次性手套或是拿筷子翻拌，翻拌就可以开吃完。特殊的简易！超美味可口。这2样荤菜拌一起，确实太好吃了，芳香脆爽又排油，多吃些也不长肉。小提示：这一款料汁还可用作其它的凉菜，是真的好吃，值得一试！不爱吃豆芽能够换为黑豆或者花生芽等食材。
土豆，萝卜，豆腐，金针菇，菠菜，这些都是非常好吃的食物，营养价值比较高。
简单一拌,清香脆口又刮油,成本2元吃到撑的食物有哪些?
土豆，萝卜，豆腐，金针菇，菠菜，这些都是非常好吃的食物，营养价值比较高。
适合夏季的清爽凉拌菜,简单拌一拌,脆嫩爽口,清香开胃解暑热
1.准备好所需材料，香菜和黄瓜洗净。2.把黄瓜先切成片，再切成丝，香菜切小段，大蒜切末，把辣椒末放在一个耐热的碗内待用。3.锅内加入水烧开，下入绿豆芽焯水，水开后，把绿豆芽焯水1-2分钟，将绿豆芽捞出。4.绿豆芽捞出后，马上把绿豆芽放入冷水中投凉，降温。把绿豆芽捞出，沥净水分待用。
海带拌黄瓜丝怎么做,低脂又清香脆爽,一家人都赞不绝口呢?
第一步买的是干海带丝，必须泡开，把干海带丝放进盆中，添加冷水，要未过海带丝，泡浸3-4钟头，泡好后，再投洗二遍。海带不适合长期泡浸，一般说泡浸至蒸软就行了，泡浸时间太长海带中的营养成分，会溶化水，营养成分就会降低。第二步黄瓜先切成片，再切成丝，小米椒切成辣椒圈，蒜头敲碎，再...
大厨教你做凉拌黄瓜,掌握这两个诀窍,黄瓜脆爽入味,酸辣过瘾
把切好的葱、蒜、香菜、辣椒放入一个碗里，加入3大勺陈醋，3大勺生抽，5颗小粒的冰糖和1小勺芝麻油，搅拌均匀即可。第五步：黄瓜拌入酱汁，凉拌黄瓜就完成了。做好的凉拌黄瓜大约浸泡十五分钟，就可以开吃了，是不是很简单呢？提前冰过的黄瓜吃起来冰凉又脆口，加了陈醋味道非常酸爽，咸辣适中，既...
凉拌萝卜丝怎么做,清香爽口,去火开胃呢?
第一步提前准备1个心里美萝卜，2根香莱，4根辣椒干，少许花椒，这种食物整整拌了一大盘。萝卜冲干净，去头去尾，削掉最外层的带皮儿，实际上保存一些皮味儿也很好吃，先切成2半，随后切成片状，用擦丝器擦成细丝也可以的。第二步萝卜切成细条，放进清水中浸泡一会儿，再捞起来控掉水份，萝卜泡浸过...
做拍黄瓜时,切好别直接凉拌!多做1步骤,黄瓜又脆又香,收藏好
多加1步，黄瓜又脆又香，停不下嘴。接下来一起来看看详细做法吧。【凉拌黄瓜】准备食材：黄瓜一根、香菜适量、葱适量、大蒜适量、小米椒适量。准备配料：2勺酱油、陈醋适量、老干妈一勺、糖少许、油辣椒适量、盐和麻油各适量。1、大蒜洗净拍扁切碎待用、小米椒洗净切碎、葱洗净切葱花、香菜洗净切碎待用...
凉拌茄子——恰到好处的清香与口感
那么，如何制作好一道凉拌茄子的清香美味呢？首先，我们需要将茄子切成丝，但是茄子是一种储存水分丰富的蔬菜，因此如何去除它的水分是一大难点。我们可以将切好的茄子丝放入开水中焯烫，然后放入凉水中冷却，使它的纤维得以延展，从而使茄子丝吸收调料的味道并升华到极致。接下来，就是对凉拌茄子的调味了。
怕上火要多吃哪种食物,脆嫩爽口,清香解腻,上桌快,还比苦瓜好吃呢?
顺手一拌，可口又开胃，别不明白吃！拌凉菜苦菊步骤一：选择一点花生仁，淘清洗干净放到清水里侵泡3-5min，捞起来用厨房用纸擦拭表层水分，大蒜剥皮剁碎末，小米辣清洗干净切圆圈。步骤二：苦菊掰开除掉根处也有枯黄卷叶，用清水冲干净，脱水水份切割成段，放到碗里预备，上洒蒜泥和小米辣。步骤三：出...
天热没胃口,40种拌(呛)小菜,好吃不长肉
1. 拌葱头：将葱头剥皮切丝，与青红辣椒丝拌匀，加入精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。特点：新鲜脆嫩，酸辣适口。2. 拌卷心菜：将卷心菜切段，煮熟后沥水，加入酱油、香油、白糖、食盐拌匀即好。特点：甜咸香脆，佐酒小菜。3. 拌绿豆芽：将绿豆芽焯熟，与黄瓜丝、葱丝、姜丝拌匀，...
凉拌毛豆的家常做法?
毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，清香脆口。凉拌的做法好吃又出彩，将其1搓2煮3冰4炝，4步轻松就能搞定夏日王牌凉拌菜。晚餐时多做点，搁冰箱里冷藏冰镇着，看球时拿出来，清口吃或是送啤酒吃，越嚼越香，美食助兴夏夜更狂欢。话不多说，好吃又最简单的凉拌毛豆的家常做法具体如下：一、用料：毛豆 500...
双独曲奥： 1、拌葱头 原料:葱头一斤青红辣椒三个酱油三钱陈醋三钱精盐五钱香油三分 制法:将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好. 特点:...
元谋县18935757454： 夏天想吃凉拌菜,告诉几个简单做的凉拌菜. - ？
双独曲奥： 凉拌黄瓜:黄瓜加盐味精麻油拌 凉拌萝卜丝:白萝卜切成丝盐味精拌撒上葱花,油热一下撒在上面 凉拌黑木耳:木耳水里灼一下,取出,切成丝,和凉拌萝卜丝一样做法,拍几个大蒜,不用加葱 凉拌豆腐:豆腐,皮蛋,咸蛋,榨菜加盐,味精,麻油,拌 凉拌芹菜,芹菜水里灼一下,取出,加盐味精麻油 凉拌茄子,茄子蒸熟,拉成丝,加盐味精麻油
元谋县18935757454： 简单凉拌菜的做法？
双独曲奥： 晕死……长长的一串,还叫简单? 我教你做个老少皆宜的,夏天吃,解火顺气的. 1.市场上卖的水萝卜,切成丝,拌少许砂糖. 2.市场买的西红柿和黄瓜,拌白糖. 3.香菜,尖椒、葱切段,黄瓜拍碎,放点大酱(推荐香其酱)拌,如果可以多放点辣椒. 1 2两个菜是家常菜,没有美丽的名字,但是80后 基本都应该吃过.第三个菜有2个名字,{情人泪}{老虎菜} 呵呵 祝你胃口好.想要做好菜,就别嫌麻烦!
元谋县18935757454： 怎样做几道简单的凉拌菜 - ？
双独曲奥： 酸辣蕨根粉 原料:九寨沟野生蕨根粉、小米辣椒、杭椒 制作: 1.将蕨根粉用开水泡两小时,捞出沥干晾凉; 2.将湖南的小米辣椒和杭椒切成小段; 3.用香醋、盐、味精、一品鲜酱油制成调料,淋上即可. 口感:滑嫩爽口、酸辣鲜香.酸...
元谋县18935757454： 有谁可以告诉我用最简单的方法做出经济快速可口的凉拌菜式呢!荤素搭配 - ？
双独曲奥： 如何做凉拌菜检举网志分类:做菜妙招2007/04/17 00:42:06 1、凉菜大拉皮 材料:东北拉皮、胡萝卜、黄瓜、黑木耳、豆腐丝 制作: 1、拉皮煮熟,用凉水泡好备用.胡萝卜、黄瓜洗净切丝.黑木耳焯熟切丝. 2、把主料放入小盆,加入2,3瓣...
元谋县18935757454： 夏天吃什么凉拌菜好呢? - ？
双独曲奥： 夏季冰凉菜伴你度酷暑 夏天食欲不振的时候,很多人都愿意吃凉拌菜.营养学的研究也证明,生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养,因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时,内部性质就会发生变化,丧失其健康...
元谋县18935757454： 凉拌菜的做法 - ？
双独曲奥： 简介凉拌菜,是将初步加工和焯水处理后的原料,经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴.根据红油的分类一般可分为香辣、麻辣、五香三大类;川味凉拌菜在全国最普遍,多以香辣、麻辣为主,味道也是最好的.四川凉拌菜中比...
元谋县18935757454： 最简单好学的菜怎么做? - ？
双独曲奥： 1、拌葱头原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好.特点:...
元谋县18935757454： 好吃的凉拌菜怎么做 - ？
双独曲奥： 1、拌葱头 原料: 葱头一斤 青 三个 酱油三钱 三钱精盐五钱 香油三分 制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、 ,最后滴上香油,搅拌匀即好. 特点: 新鲜脆嫩,酸...
元谋县18935757454： 怎样制作凉拌? - ？
双独曲奥：1、拌葱头 原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分 制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好. 特点:...
