吃苹果时到底要不要削皮？

吃苹果时，到底用不用削皮？~

吃苹果削不削皮成了大家都非常纠结的一个问题，其实大家只要能够确保将苹果洗干净就不用削皮了。很多人吃苹果之前会削皮，就是因为害怕苹果的皮上面会存在着一些不好的残留物，而且这些残留物刺激到了身体之后，有可能会对身体的健康出现一些相应的影响，所以说才会在吃苹果的时候选择削皮。但是如果自己能够确保将苹果上的一些物质清洗干净的话，那就不用选择削皮了。

清洗干净有很多人都觉得苹果皮的营养价值是非常高的，也觉得苹果皮生洗干净了以后吃起来对身体肯定会特别的好，这样的说法确实存在着一定的科学依据。可是这一定要建立在自己将苹果的皮清洗干净的基础之下，如果说苹果皮没有清洗干净的话，那么吃到了身体里面以后所带来的伤害是会比好处更大的，因此在这个时候一定要注意，千万不要随随便便的不削皮就吃苹果。

随时都可以吃虽然说苹果皮里面确实有很多非常丰富的营养物质，但是如果在没有洗干净的情况下就吃到了苹果足的话，那么对于身体的伤害也是非常大的。所以在没有办法确保自己的苹果皮消干净的情况下，就尽可能的选择吃削了皮的苹果。虽然说削掉了苹果皮会损失一部分的营养物质，但是苹果的果肉当中也含着非常丰富的营养元素。

有些人觉得在晚上的时候吃苹果是不对的，所以希望大家能够在早上吃苹果，其实并非如此。因为无论在什么时候吃下东西消化系统都能够运转起来，所以在晚上吃苹果的时候也没有太大的影响，因此在晚上的时候也可以选择吃苹果。大家在吃苹果的时候要保证清洗干净或者是削皮之后再吃，这样对于身体就没有太大的影响了。

苹果家族庞大，常见的品种有，红富士、红香蕉、青香蕉、黄金帅、国光，等等，口味虽各有千秋，但其营养特点却大体一致，每100克苹果中含碳水化合物13.5克，不溶性纤维1.2克，总维生素E2.12毫克，钾119毫克，铁0.6毫克。

不同的人对如何吃苹果的看法不同，你说削皮吧，听说苹果皮比起果肉含有更多的抗氧化物质，削掉会可惜，而且如果想随时随地在外面吃苹果的话，要削皮也不方便，用刀注意安全，果皮要清洁干净；不削皮吧，又担心会有农药残留和果皮打蜡的健康风险。有些苹果吃过之后肚子疼很久才缓过劲儿来。



果实中富含维生素、矿物质、膳食纤维、果酸等成分，不仅能够满足人体的营养素需求，还具有一定润肠通便的功效。常吃苹果，可以增强机体的免疫力，有益心血管的健康，预防各类慢性病的发生。
苹果虽好，但吃的时候还是有点小纠结，到底是带皮吃好，还是削皮吃好？
主张带皮吃的认为，苹果皮富含膳食纤维等营养成分，削皮等于丢掉了营养。从营养成分来说，果皮中的膳食纤维、酚类，黄酮类物质等，确实对人体健康有益，削皮吃会丢掉一些营养素。

削皮吃的认为，苹果皮上有果蜡，吃皮吃会增加食品安全危害。

果蜡有三种。
一是，自身果蜡是植物生长过程中，表皮自身分泌的一种天然果蜡，用以阻断外界微生物、农药等入侵果肉。
二是，人工食用蜡：国家《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》(GB 2760—2014)明文规定，部分食用蜡可限量用于水果的表面防腐处理，如巴西棕榈蜡等。
还有一种是，工业蜡：其中可能含有铅、汞等重金属，不法商贩为了牟利而使用。
大多数苹果皮是可以吃的，毕竟土生土长的廉价的苹果再喷上蜡也是成本。如果不知道如何判别，就别纠结啦，直接削皮吃。

苹果是我们生活中我们共同的果实之一。这也是一种喜欢吃的水果，味道很清脆，甜美。此外，苹果也丰富营养。许多人吃苹果以帮助他们的身体补充营养，使身体可以达到健康状态。但是，随着网络的发展，仍存在许多健康问题。每个人都更加小心饮食。在吃苹果时，会有一个令人担忧的是，只是想着吃苹果不应该剥皮。剥皮将更加保证，但它会感到浪费。毕竟，果皮也富含营养素。如果你不削减，它会怕你会有一个坏物质，给你的身体带来糟糕的影响，所以思考，似乎非常合理。什么是结束，我们尝试从多个角度分析，也许它会帮助您。

当你吃一个苹果时，你想剥吗？最后，有一个答案，它可能与你不同。

首先，我们从营养的角度来看，苹果皮确实含有更多的营养素，例如胡萝卜素和花青素，它们是人体的更好物质，可以帮助抗氧化剂。保护皮肤和保护血管具有一定的益处。还有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以有助于滋润肠，改善消化，对维持胃来说非常好。但它并非所有的益处，苹果皮中的营养素是肉体中含有营养素的高营养素，但也考虑到人体可以吸收多少，如果吸收较少，为什么不一点点不幸的是营养成分。最好吃其他食物来帮助补充，也许更好。

其次，从安全和健康的角度来看，水果的自然增长将很容易被错误侵犯。如果你没有采取一些措施，很难成长为一个大而圆形的苹果。似乎没有坑。好看。为了确保苹果的完整性和好外观，将采取许多水果生产。事实上，当然存在杀虫剂。如今，杀虫剂种类仍然更多。许多种植园将购买不合格的杀虫剂，以降低成本。如果你吃这样的苹果，你不敢偷看吗？

其他人会说苹果上的蜡不能吃，这是真的吗？

苹果通常是果酱，这是正常的天然果酱，它不会产生不利影响。当然，它并不排除一些商家，以便更好地保护苹果，在上面击中工业蜡，身体有害。在过去，我现在可以和平吃苹果皮。现在我真的不敢。现在苹果上的蜡是天然水果蜡仍然是工业蜡。肉眼没有区别。因此，对于健康，在吃苹果时，最好利用它。当你吃一个苹果时，你想剥吗？最后，有一个答案，它可能与你不同。

苹果公司本身是一个非常健康，非常健康的水果，但由于一些令人愉快的商人，人们现在不敢吃苹果，他们害怕吃对人体有害的有害物质，对身体带来不利影响。事实上，即使这些因素没有影响，还有一个问题，我希望每个人都能知道，它是苹果皮肤是一种不容易消化的食物。它仍然不适合那些消化不良的人。如果你吃得更多，你可能会给肚子带来负担，这样胃胃就越来越差，这可以做到这一点。还有一个厚厚的苹果皮肤，更有可能被人体吸收。因此，通过上述了解，我们可以知道在吃苹果时，最好切割苹果皮。

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遂平县13430552772： 吃苹果要不要削苹果皮？
望巧连翘： 吃苹果要不要削皮,现在是两种观点.一、平时吃苹果的时候是不建议削皮的,因为营养都会在苹果批里边儿.苹果皮平时很容易接触到农药,很不干净.所以在吃苹果的时候一定要好好的清洗.二、1、吃苹果最好削皮,虽然苹果的外表皮也...

遂平县13430552772： 苹果是去皮好还是不去皮好 - ？
望巧连翘： 吃苹果不要削皮,因为最有营养价值的果胶就藏在苹 果皮当中,如果削掉,就无法充分摄取. 最好的方法就是到那些能保证出售的农产品合有最少农药及有 害化学物质的市场去购买.( 一只中等大小,未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是...

遂平县13430552772： 吃苹果削皮好,还是不削皮好? - ？
望巧连翘： 当然是不削皮好,因为苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸、果纤维等.而且是维生素C的重要来源.其中的果胶及维生素能促进胃肠蠕动,帮助人体排除人体多余的胆固醇.因此对人体是极为有利的. 但由于近年来随着农业、林业的以展,农药已被普遍使用.某些毒性较大的农药,如乐果等,喷洒在水果上便会渗到果实中去,其中绝大部分残留在果皮里.所以吃水果时最好先用洗水果蔬菜的洗涤液洗干净后再食用.

遂平县13430552772： 吃苹果不削皮好还是削皮好?？
望巧连翘： 削皮是很多人的习惯.但在现代讲究营养的时代,我们都建议不削皮,因为苹果皮含大量的营养成分,削掉可惜. 但要削皮也还有一个理由是现在为了保鲜和漂亮的外观,苹果都要经过一些处理,苹果皮有一些化学成分残留对人体健康不利,所以建议削掉.另外皮影响很多人的所谓口感,所以很多人要削掉. 作为学营养的我,我是在苹果正常上市期不削皮吃,用好的洗涤剂清洗干净.其他的季节我能有好的洗涤剂洗干净就连皮吃,否则削皮. 很多人吃不削皮的苹果就拉肚子那就要削皮吃了.总体我的感觉不削皮吃也很好吃,因为我觉的吃有营养的东西是乐趣,但你忍受不了就削吧,也不要影响你心情不是.

遂平县13430552772： 吃苹果要削皮吗?？
望巧连翘： 建议最好不要削皮,因为苹果表皮营养非常的丰富,有抗氧化的作用,可以延缓衰老,对皮肤好好的,但吃之前一定要清洗干净哦!

遂平县13430552772： 吃苹果是否有削皮 - ？
望巧连翘： 吃苹果是否要削皮?不削皮,有可能吃下农药;削皮呢,苹果最营养的部分就是皮,而且大部分的纤维也在皮中.德国营养学家施伦克研究发现,苹果含有丰富的果胶和其他营养成分,这是为什么多吃苹果可以...

遂平县13430552772： 吃苹果该不该削皮,为什么?？
望巧连翘： 吃苹果该削皮,因为苹果皮中含有残留农药.

遂平县13430552772： 吃苹果时到底是削皮好还不削皮好呢?？
望巧连翘： 苹果在《读者文摘》里面的十大健康水果评选中排名第一. 因为苹果富含维生素和纤维物质,可以降低心脏病发病率,还可以美容、减肥.但是苹果的这些营养主要存在于果肉与果皮之间,也就是在果胶里面.因此,我们日常吃苹果不应该削皮,削皮的时候就把苹果里很多营养成分丢失了.那么很多人会说,现在苹果都农药,不削皮怎么吃啊?这个其实也有办法,因为市面上现在已经有专门洗蔬菜和水果的清洁剂了.当然,在削皮丢失营养,不削皮可能有毒药残留物的情况下,你怎么选择要自己做决定.我认为呢?还是应该洗干净不要削皮吃,当然只是一个建议.

遂平县13430552772： 吃苹果削皮好还是不削皮? - ？
望巧连翘： 洗乾净后再不削皮应该没有问题!!方便嘛!!我一般吃水果都没囿削皮得!!

遂平县13430552772： 吃苹果削皮好还是不削皮好,为什么?？
望巧连翘： 当然是不削皮的好,因为皮可以美容啊.很多好处的.