怀孕后，孕妈常吃哪几种食物，可以使胎儿皮肤“又白又嫩”？
孕妈常吃猕猴桃、橙子、草莓、西兰花、牛奶、胡萝卜、山药等食材能使胎儿的皮肤又白又嫩。
孕妇经常吃猕猴桃会使胎儿皮肤又白又嫩，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C这种物质具有很好的抗氧化性能，清除孕妇体内的自由基，被腹中胎儿吸收后也能促进宝宝皮肤发育，会让他的皮肤更加白皙滑润。孕妇怀孕期间吃橙子，草莓等水果也能吸收丰富维生素C，这些水果不但能促进腹中胎儿发育，还会让胎儿皮肤又白又嫩，而且能提高孕妇身体免疫力，促进骨胶原生成，能避免孕妇怀孕期间出现骨关节疼痛。
怀孕后的孕妇多吃一些西兰花，也能指胎儿的皮肤又白又嫩，因为西兰花中也含有丰富维生素C，而且还有大量碳水化合物和纤维素，它是低脂低热量的绿色蔬菜能加快孕妇身体新陈代谢，促使孕妇体内有害物质排出，并能为腹中胎儿输送充足的维生素和微量元素，能促进胎儿身体生长发育，并能让她的皮肤变得又白又嫩，能让胎儿出生后更漂亮。
怀孕后的孕妇多喝些牛奶也能使胎儿皮肤又白又嫩，因为牛奶是高蛋白的健康食品，而蛋白质又是构成胎儿身体组织的重要营养，不论是他的大脑骨骼还是皮肤正常发育时都离不开蛋白质。孕妇多喝牛奶以后会把优质蛋白输送给附中的胎儿，既能促进他脑部发育，又能促进皮肤发育，会让胎儿皮肤变得又白又嫩。怀孕期间的孕妇多吃一些豆制品，也能吸收丰富的优质蛋白和满足胎儿皮肤发育时对蛋白质的需要。
怀孕后的孕妇应该及时为身体补充一些维生素a这种物质，有利于胎儿皮肤粘膜的健康发育是胎儿皮肤的保护神，如果孕妇体内维生素a的数量不足，就会影响胎儿皮肤的锁水功能，也会导致他们的皮肤发育异常，胎儿出生后的皮肤就会比较差，在怀孕期间多吃一些动物肝脏和胡萝卜以及鸡蛋就能满足身体，正常代谢是对维生素a的需要，也能为腹中胎儿输送充足营养，对胎儿皮肤发育有良好促进作用，会让胎儿皮肤又白又嫩。
孕妇想让婴儿的皮肤白，可以吃以下几种食物：1、小番茄，孕妇适量吃小番茄对孕妇、胎儿的皮肤都有一定的帮助，因为小番茄中含有丰富的维生素、番茄红素，能让皮肤细腻嫩滑，还能防止孕妇出现黑眼圈的情况。2、多吃富含维生素的水果，例如葡萄、猕猴桃、苹果等，这些水果都含有丰富的维生素、微量元素，对胎儿的肌肤嫩白有很大的帮助；孕妇多吃猕猴桃有助于消除皮肤的雀斑。3、孕妇吃胡萝卜对胎儿的皮肤能起到美白作用，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能促进孕妇新陈代谢。4、怀孕期间吃西兰花对胎儿的皮肤也有美白作用。
多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果鸡蛋还有豆浆，这些都可以使宝宝的皮肤变得又白又嫩，也可以多吃一些鱼肝油。
可以多吃葡萄，可以多吃榴莲，可以多吃芒果，可以多吃青菜，还可以多吃草莓。
孕妇可以多吃一些水果，因为水果中富含丰富的维生素，可以让宝宝的皮肤变的更好。
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怀孕晚期这样吃：1、每天多吃点绿叶蔬菜补充膳食纤维，因为怀孕晚期胎儿大了，肚子撑起来了。孕妇的内脏器官受到胎儿的挤压，肠道蠕动减慢，所以孕晚期要多吃蔬果，以预防孕妈便秘。2、怀孕晚期胎儿生长发育加快，胎儿的大脑发育也进入高峰期。这个阶段。孕妇不但可以多吃鱼，还可以直接补充DHA。3、怀孕晚期...
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3、孕妈身体消耗较大 很多的孕妇在怀孕后依然坚持朝九晚五的上班，有的孕妇还坚持锻炼身体，有的经常逛街很是闲不住。这种孕妇体能的消耗就会更大，比一般的孕妇更容易饿。很多的孕妈认为，怀孕后正是一个可以光明正大胡吃海喝的阶段。 这种孕妈心里想反正也是长胖，还不如放开了大口吃，各种喜欢的...
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