喝酒无法暖身！「保暖3假象」恐失温猝死 专家：抱抱还更有用
冬天喝酒不但无法暖身，还有可能导致失温。（图／取自免费图库Pixabay）
天气逐渐变冷，不少人会选择喝杯酒来暖暖身。但其实喝酒并不会让身体变暖，甚至还有可能造成失温！主要原因是喝酒会导致血液流向皮肤表面，使体温上升后又快速下降，让人误以为身体变暖、实际上却是加速体热丧失。营养师也提出冬天喝酒3建议，提醒大家别再有「喝酒暖身」的错误观念了。
营养师姚晴徽在提到，可能是因为俄罗斯人爱喝伏特加，所以大家一直有「喝酒保暖」的观念，不过俄罗斯人酒后冻死的悲报却时有所闻。她指出，失温（Hypothermia）的定义为身体核心温度低于摄氏35度，严重的话可能危及生命。而酒精、低温环境是造成失温的危险因子之二。
许多人误以为喝酒可以保暖。（图／姚晴徽营养师提供）
姚晴徽说，虽然以台湾的气温，比较不会这么危险，但如果喝嗨了开始脱衣服、没注意自己身在何处，也会不知不觉暴露在危险之中。她点出喝酒会让身体发热的原因，包括酒精会导致血压升高、心跳加速、皮肤血管扩张，进而使血液流向皮肤表面，造成体表温度增加，才让人误以为喝酒可以保暖。
事实上，喝酒反而可能导致体热散失。姚晴徽解释，皮肤表面血管扩张会使体温上升后快速下降，加速体热丧失，尤其在寒冷的环境下会更加严重；体温上升导致流汗增加、体内水份蒸发亦会使体温散去。喝酒后，肌肉会处于过度放松的状态，失去颤抖（shiver）能力，因而使内源性生热减少，甚至导致意识模糊、失去对外界温度的感知。
姚晴徽笑说：「待在家、吃点营养的食物、抱抱身边的人可能会更温暖」。种种因素皆显示，喝酒无助于保暖，反而会让人体处在失温的风险中。她也给出冬天喝酒3点建议，提醒大家应理性饮酒、避免踩到喝酒误区。
冬天喝酒3建议
1. 适量饮酒、符合成人每日酒精摄取。女性不超过一份，男性不超过两份（一份酒精约等于250ml、酒精浓度4.5%的啤酒、100ml浓度12%的葡萄酒）。
2. 随时注意保暖，不因酒酣耳热而脱去过多外衣。
3. 尽量不要在寒冷、温差大的环境下饮酒（例如：进出室内外、受风吹雨打）。
喝酒无法暖身!「保暖3假象」恐失温猝死 专家:抱抱还更有用
冬天喝酒不但无法暖身，还有可能导致失温。（图／取自免费图库Pixabay）天气逐渐变冷，不少人会选择喝杯酒来暖暖身。但其实喝酒并不会让身体变暖，甚至还有可能造成失温！主要原因是喝酒会导致血液流向皮肤表面，使体温上升后又快速下降，让人误以为身体变暖、实际上却是加速体热丧失。营养师也提出冬天喝...
冬天喝白酒真的能热身吗?
不能的。首先，喝酒后人体感觉到热乎，并不是酒本身热量大，酒的主要成分就是酒精（乙醇）和水，酒精热量非常有限，水就更不用说了。其次，喝酒让人觉得热，其实是热量被酒从内部“拱到”体表，体表感觉暖而体内在变冷，其实热能总量不变，只是一场身体感觉的欺骗。原来，酒精的成分乙醇，有扩张血管...
喝酒到底能不能御寒暖身?
首先 喝酒的确能够让你感到温暖，但事实是 它会让你变得更冷，你以为的发烫只是短暂的，血液从核心转移到周围 意味着你的身体只是在重新分配热量，它不会提升你的体温，相反 大量的血液被带到皮肤表面会加速身体散热。
喝酒可以暖身吗?
喝酒暖身的说法其实并不科学。人们喝酒后确会有发热的感觉,这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管,使血管变粗,血液加速流向皮肤。在酒精刺激下,人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面,感到温暖的只是皮肤表皮。但这种现象只是暂时的,事实上,因身体散热速度加快而消耗的热量,比酒精供给的热量还要多。等酒劲过去,机体贮...
冬天喝酒可以暖身吗
不可以。因为人在喝酒后会感觉到身体发热，这只是酒精刺激了血液循环，身体内的热量被血液带到了表皮上，给人喝酒御寒的错觉，实际上喝酒反而会将体内的热量向外散发，从而使大量的热量通过皮肤流失，导致体温进一步下降，起不到真正的暖身作用。冬天御寒保暖小技巧 1、吃高热量食物 膳食中应多补充产热营养...
喝酒能暖身吗?
1、为什么都认为喝酒能暖身因为喝酒可以让呼吸加快，血管扩张，血液循环加快，热量的消耗也会相应的增加，可以让身体感觉热乎，同时，酒精会让神经出现短时间的兴奋，这样全身会有一种暖和舒适的感觉，所以，大家就会觉得喝酒是暖和身体的好方式，其实这是个误区。2、喝酒不能暖和身体喝酒暖身是一种暂时性的...
冬季喝啤酒可以暖身吗
喝酒能够御寒其实只是暂时性的，可以说喝酒暖身只是一种错觉，酒的主要成分是酒精，它产生的热量非常的有限，喝酒之后身体有热乎乎的感觉，是因为酒精进入体内之后会让神经产生短时间的兴奋，加速了肌肉的代谢，把原来的能量释放了出来，但这只是短暂的，是一种错觉。05 人体在酒精的作用下会出现短暂神经...
喝酒真的能御寒吗?
喝酒取暖，这是大众认识的一种误区。基地老粮来给您解释，人们喝酒后有热乎乎的感觉，是由于交感神经兴奋，加速肌体的代谢，释放
喝酒真的能御寒吗?
另外，酒精对中枢神经系统的麻醉作用会让身体对于外界温度的敏感性降低，身体无法调节体温，人更容易感冒和伤寒。从能量上来说，酒精对人体温的影响也微乎其微。酒的主要成分是水和乙醇，水不含热量，而每克乙醇在人体内能释放大约7Kcal热量，所以说，一杯40的白酒的热量还没有一杯果汁、可乐的热量高...
冬季喝酒真的能够驱寒暖身吗?
冬季喝酒不能够驱寒暖身。喝酒不仅不能够暖身，反而有可能会寒上加寒，因为酒精在引起人体血管扩张的时候，血液循环加速，使人体内的大量热量通过皮肤发散，进而体温会下降。在冬季经常依靠喝酒抵御寒冷，是不科学的，如果长期大量的饮酒，那么可能还会造成体温调节功能失调。
赞隶茵陈： 事实上,饮酒御寒往往“寒更寒”.酒精进入身体后,其代谢分解的产物能让血管扩张,血液循环加快,加快体内热量的散发速度,换句话说,你所感受的发热是身体热量外散的过程,而不是酒精产生的热量.电视剧里常出现这样的画面,在...
船山区15628336521： 喝酒御寒是错觉吗 - ？
赞隶茵陈： 在寒冷天气里,不少人喜欢喝点酒来暖暖身子,但医学专家提醒说,饮酒能御寒其实是认识误区,事实是“饮酒御寒寒更寒”.做法将远志、枣仁、粳米洗净,粳米放入沙锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至粥熟即成...
船山区15628336521： 喝酒后全身发凉 - ？
赞隶茵陈： 从我个人的经验来看:喝啤酒有降低体温的作用,你那种后背啊哪的都发凉的情况分明是说明您不能再喝酒了,再继续喝,就可能出状况了;可能是你不适应喝啤酒,下次,换白酒试试,祝你快乐!
船山区15628336521： 天冷了,喝酒可以暖身吗?？
赞隶茵陈： 酒,并不能暖身,喝了酒,感觉身体热,其实是酒对血液中的一种化学作用,等酒精挥发到一定的时候了,就会感到很冷
船山区15628336521： 喝酒能暖身不???？
赞隶茵陈： 酒精兴奋神经系统,神经是心脏加快运动,所以喝酒加快血液循环,血液循环加快,散发消耗人体热量,所以人不热反而会冷.热水在管子里流动越快,水温越低.
船山区15628336521： 冬天喝酒能暖身吗? - ？
赞隶茵陈： 很多人以为冬天喝酒能暖身,其实这是错的.喝完酒身体感到温热是因为交感神经兴奋,加速肌体的代谢而释放出能量.但这只是短暂的舒服,感到温暖的只是皮肤表皮,随着血管扩张,热量大量丢失后,反而会感到寒冷,全身起“鸡皮疙瘩”.
船山区15628336521： 冬季喝酒能暖身吗? - ？
赞隶茵陈： 喝酒暖身的说法其实并不科学,喝酒后确实会有发热的感觉,这是因为酒精刺激表皮毛细血管,促使血液加速,但是人体肝脏等储存的血液也会流到身体表面,温暖只是暂时的;等酒劲过去,机体储存的大量热能散发体外,身体御寒能力反而下降,容易造成“酒寒”.要暖身可以用食疗和中药调养,例如:莲藕,养阴清热,润燥止咳,清心安神;人参,补气固脱,健脾益肺、宁心益智.
船山区15628336521： 冬天喝酒能暖身? - ？
赞隶茵陈： 你好,真相是这样的:喝完酒后感到暖和,其实是酒精使得血管扩张、血液循环加速的原因,将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表,也使得肌肉代谢加快,能量过快地释放到体外.这样体表虽然感觉温暖了,但是体内的热量反而消耗掉了,所以,喝酒不仅起不到真正暖身的作用,反而使得热量消耗加快,容易事后发冷.在一些高纬度地区与国家,酒后冻死人经常有,酒后尤其是喝多以后容易得感冒或者引起感冒加重.【陕西科普】
船山区15628336521： 冬季喝酒真的能够驱寒暖身吗? - ？
赞隶茵陈： 简单的来说 可以加速你血液循环 这样你会觉得身上有发热的感觉
船山区15628336521： 喝白酒能暖身么、？
赞隶茵陈： 喝白酒暖身的说法是错误的. 由于酒里含有酒精,可引发神经短暂的兴奋,令全身有种温暖、舒适的错觉,这是一种正常的生理反应.人们喝酒后会有热乎乎的感觉,是因为酒精刺激身体表面的毛细血管,使血管变粗,血液加速流向皮肤所致,感到温暖的只是皮肤表皮. 与此同时,在酒精刺激下,人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面,人自然感到体表热乎乎的.但这只是暂时现象.事实上,因身体散热速度加快而付出的热量,比酒精供给的热量还要多.受酒精刺激,血管不能及时收缩防止血液向外输送热量,身体的热量在大量丢失后,人会感到更冷.有时还会冷得起鸡皮疙瘩.
