熬夜脱发还能长出来吗
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。当然了，熬夜容易导致内分泌失调，掉头发也很多见。 熬夜脱发还能长出来吗?
熬夜脱发还能长出来吗1、保证足够的热能摄入
健康饮食最重要的就是要保证热量的供应，摄入的总热量必须能够满足身体能量的消耗。一般成年人每日需要的基本热量为2400千卡，普通工作者(男性，体重65千克左右)大约需3000千卡热量，而体力劳动者如钢铁工人(男性，体重65千克左右)则每日需热能3600千卡。对于那些特殊的夜班工作者来说，除了正常的早、午、晚三餐以外，还需要增加一顿夜宵，并注意增加优质蛋白质，比如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等。
2、多吃富含维生素的食物
经常熬夜的人，眼睛容易疲劳，而维生素A可以提高眼睛对昏暗光线的适应能力。所以夜班工作者要多补充维生素A，动物肝脏、蛋黄、牛奶中含维生素A较多。西兰花、胡萝L、菠菜、瓦菜、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、柄子、批把中胡萝卜家含量较高，胡萝卜素可以在体内转化成人体需要的维生素A。
夜班工作者还需要补充适量的维生素C。人体如果缺乏维生素C，会出现抵抗力下降、疲倦、情绪急躁、牙龈出血、体重减轻等症状。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，含维生素C较多的蔬菜有辣椒、茼蒿、豆角、菠菜、土豆、韭菜等;含维生素C较多的水果有酸枣柑梅、柠檬等。
3、增加蛋白质的摄入
熬夜无形中提高了劳动强度，使能量消耗增大，所以要增加蛋白质的摄入。蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分，参与调节生理功能，而且是人体能量来源之一。动物蛋白属于优质蛋白，因为动物蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸，充足的蛋白质不仅可以保证人体健康，还可以提高工作效率。所以经常熬夜的人要多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰富的食物。
熬夜对身体有什么危害1、经常疲劳，免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、影响生育力
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
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不要担心，会长出来的。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激有关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b219ebc4b74543a91a4996a913178a82b9011400"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/...
熬夜造成的脱发能不能恢复
能。需要注意以下方面：1、不用尼龙梳子和头刷 因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。2、勤洗发 洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活...
熬夜十年了,我的头发还能恢复以前的样子吗?
长期熬夜导致的脱发能恢复。一般头发每日有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程，假如脱落较多，不排除脂溢性脱发，是以及遗传相关的慢性进行性脱发，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下，饮食规律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质，蔬菜...
熬夜导致的脱发,恢复作息之后还能长出来?
恢复作息是能改善，但是想像以前一样还是需要调理的。认识与做好下面的几点，可帮助你头发生长：1、日常的饮食入手，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质。2、保持心态的平和，要早睡早起，保证充足的睡眠，还要学会自我减压，积极参加有益于身心健康的体育运动增强自己的体质。...
头发掉了还能长出来吗?
可以。滞期的头发，正常人每日可脱落2-3根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，...
熬夜脱发能自行恢复吗?
我自己就有亲身的经历，在我高考第一次失利之后，最终我选择了再考一次，在之后的一年里，在面临巨大的升学压力之下，于是我就开始了无休止的脱发，这么多年过去了，当初掉的头发现在都没有长出来。一：作为一个男生，我们长大之后都面临这巨大的压力，为什么现在的报道越来越多，地下停车库里常有男子...
头发掉了还会长出来吗
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经常梳头真的能防止脱发吗?脱掉的头发还会长出来吗?
这样脱发，是可以长出来的。不过很多人一旦脱发的时候，自己就会很担心去梳头发，因为一梳就是脱一大把，自己的内心都会有一种后怕。一、要防止脱发，使用木梳要防止脱发，使用木梳。真正懂得如何保护自己的头发，梳子的选择是非常的重要。如果防止脱发，就需要用对梳子。使用木梳，能够对头皮和头发有保护...
用手挠头,然后就掉头发 头发掉了以后能再长出来吗
正常情况下可以的 ，头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体...
脱发可以长回来吗?
若能尽早治疗，头发就可以再生长；若毛囊受损较严重，通常很难再长出来。通常皮肤病导致的脱发会较大程度破坏毛囊，头发再生长的几率不如脂溢性脱发和斑秃的高。脱发的原因比较复杂，建议在专业医生的指导下进行治疗，这样才能认识到自己脱发问题的根源，通过积极的治疗干预，头发脱落多数能再长出来。
漫浩愈酚： 不熬夜调理好生活规律应该没有问题
焦作市15541948494： 熬夜掉了好多头发还能长出来吗 - ？
漫浩愈酚： 你多大?? 熬夜的?? 如果还小的话 没事的 过几天就会长 老年人的头发掉了不长是因为 头发生长周期长 而小孩没事
焦作市15541948494： 熬夜脱发还能长出来吗.怎么调理好呢 - ？
漫浩愈酚： 你好,调整作息时间,不再不熬夜,让身体自己恢复.最起码要保证子时(晚11:00--1:00)睡觉,这时的睡眠是事半功倍,有足够的养生道理.完不成的工作等等可以放到早早起来去完成.你可以试试.望能帮助到你.
焦作市15541948494： 熬夜掉发可以长出来吗?要多长时间? - ？
漫浩愈酚： 不要熬夜 不会长出来 不要熬夜 不仅会掉头发,还会变老的快
焦作市15541948494： 熬夜掉头发怎么办,掉的头发还会长出来吗,请勿复制...谢谢 - ？
漫浩愈酚： 偶尔熬夜是没有关系滴..但是经常熬夜而掉头发的话..可以吃 黑芝麻之类的东西...
焦作市15541948494： 熬夜掉了好多头发还能长出来吗 - ？
漫浩愈酚： 你多大?? 熬夜的?? 如果还小的话 没事的 过几天就会长 老年人的头发掉了不长是因为 头发生长周期长 而小孩没事
