总是迷茫无助该怎么办，有哪些好的建议吗？

~ 小小的涓涓细流，一江春水向东流，积少成多，汇聚成洪流大河，浩浩荡荡注入到茫茫大海。大海航行靠舵手，有了舵手的掌舵，才能沿着正确的方向前进。人的大脑就像是人的舵手，只有大脑时刻保持清醒，才能在茫茫人生路上，不会迷茫无助，走自己的路，办事不求人，心有明镜，脑有运筹，避开迷茫的无助，一生肝胆向人尽，勇敢的一路前行！

遇到苦难不要退缩，暂时的迷茫也不可怕。世界上从来也没有被命运所彻底抛弃的人，只有一些被命运捆住了身体、蒙上了双眼的人。 许多人的一生都不可能是一帆风顺的，难免总是会有些大小不一的坎坷和失意，关键是该怎样去面对困难。

有准备的人会把坎坷看成是一种生活中的调味品，这样一来就会感到坎坷的生活也是有滋有味了；坚强的人能够把失意看作是一笔不可多得的宝贵财富，这样就会感到失意的人生也有与众不同的特殊价值。 面对迷茫无助时，要学会笑对生活的挫折，让五味杂陈汇聚的生活照亮自己人生路途。

逃离迷茫无助，就千万不能太要面子，因为若是没有资历也没有资本，面子就是不值钱。如今太要面子了，将来就更没面子。现在不在乎面子的问题，将来就会很有面子了。

一切从零开始，人生路程都得从卑微开始，这就注定要承受那些来自于人的冷眼和忽视。决不能因为那个宝贵的面子，而一生处于贫穷和卑微之中不能自拔。告诉自己，现在暂时的低头不可耻，以后长久的抬头才可贵。

迷茫无助，像谁求助？没有找对人就是话不投机半句多。 迷迷茫茫的人生，如果每天都在重复过去做过的事情，那么将只会获得已经拥有的东西。小富即安，不思进取， 既来之则安之。无聊时观察世界的另一种方式和智慧，现在的问题是，互联网阻挡了无聊以及它的许多好处，填满迷茫无助的时间。

不经历风雨怎能见彩虹？没有脆弱和坎坷，哪来的辉煌和骄傲？再低调平凡的生活，也会有精彩。 人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。

人生反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。 必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。面对现实生活的艰难险阻，笑看风云变幻，心有朝阳，冷暖自知者明，干净如始，心静如水，无欲无悔，调整心态，如鱼得水，适应环境！

健康 快乐每一天是最重要的事情！ 一定要注意身体 健康 ，万事如意，心想事成！忘记迷茫无助的烦恼，坚定信心， 过一个祥和的好年！

茫然无助的状态，很多人都会有，只是偶尔会出现。比如，工作生活出现困难、受挫，做一些事情没有达到目标、失败，情绪低落，很容易陷入弱弱的茫然无助状态。

但这种低落徘徊迷惘一阵就过去了，一切会很快回到既定轨道。但如果总是茫然无助，那就问题比较大了，需要好好分析一下是否存在心理、病例的问题；是否存在奋斗方向和目标过高或者偏离等情况；是不是行动力不足，想得太多，做的太少；是不是太闲？……

总而言之，迷惘无助是一种不好的状态，是生活的雾霾，要想办法驱赶出去，让自己时刻保持满满的正能量，让一米阳光总是照进你的生活。

建议如下：

1、想办法让自己忙碌起来，树立一个切实可行的目标，一步一个脚印坚定地走下去。当忙碌占据了生活，其它不良情绪就无处安身。

2、多读书，当我们沉浸在一部书里，去感受阅读的美，或者去看一些名人的传记，你才会发现，自己的迷惘简直就是浪费人生的扯淡，还不行动起来，去做些事情。这点经历算得了什么，成功的秘诀从来都是跌到了100次，再101次爬起来！

3、跑步、健身。经常跑步的人都知道，刚开始跑步的时候有一个懈怠期，大脑为了改善这一状态，会调动全身器官配合，这个时期会感到疲惫，当克服了这个阶段，跑到3-4km时，反倒浑身轻松，不想停下来了，越跑越舒服。

这是一个需要不断战胜自我的过程，当你不断战胜自己，做一个生活的强者，就会获得满满的自信和元气，而最好的办法就是坚持跑步和健身。一个月后，你会发现和现在判若两人，精神焕发，自信满满，我完全可以保证，开始尝试吧。

以下几种方法也是我经常用，效果很好的，比如洗车。我心情差的时候就会固定到郊区一个洗车场洗车，平时有点懒，当几十分钟后坐在焕然一新的车上，坏心情像被冲走了一样，一切都好了起来。

还有，收拾房间、适当断舍离。迷惘的时候不想出门，宅在家里，找点事情做，把无序的东西收拾一番。有些几年都不穿的衣服就捐了，当舍掉那些被占有却对自己没用的东西，就像丢掉了不良情绪。有什么比一个干净整洁的房间更能愉悦自己的心情呢？

还有，找好朋友来一个放肆的聚会，把压抑在心里的负能量释放出去。办法有很多，总而言之，你不能任由坏情绪侵蚀你的生活，也不能像一条死鱼一样躺着，要行动起来，让自己走出这些低谷。

总是迷茫无助该怎么办？有哪些好的建议吗？

首先来分析“迷茫无助”，迷茫是因为看不清前进的方向，无助是因为周围没有参照物可以借鉴，来辨别方向。就如同一个人进入茫茫雾海，到处云雾缠身，没有树木山林。在这种情况下只有两种办法，一是坐等雾散见清空，那时可目极千里。二是沿一个方向走下去，终会找到路标，或走着走着雾就散了。所以说“迷茫无助”是暂时的，事物总时变化发展的。

所以，当你迷茫无助之时，不妨静心学习，锻炼身体，提高专业技能，一待机遇。所以说运气好的人，都是那些有准备的强者，弱者只能献慕别人好命，而叹息自己生不逢时。

迷茫者，多是因为胸无大志，靠混过日子，无志向，就失去了前进的目标，不知干什么会给自己带来好运。不时自己现在原地转圈后果是什么？脑子里满满问号？不迷茫才怪。

所以医治好迷茫首先要有小目标，然后为之努力奋斗，当实现之日，当庆祝一下，开心一刻，但不能沉醉，要再立目标，才能不迷茫，停止不前就是迷茫表现。人生就是在追求中升华，在进取中辉煌，在快乐中幸福！

在当今飞速发展的时代，在各种小目标与现实之间，在平常的工作生活中，甚至面对婚姻爱情的选择，我们常常会感到无助与迷茫。

所谓，理想很丰满，现实很骨感。因种种原因，在理想与现实间，最容易让我们感到无助与迷茫。

所以无助和迷茫，说明我们目标还不清晰，内心还不够强大，定力还缺乏，能力还不能支撑起我们的野心。

因此，走出迷茫与无助，需要调节自我目标，锻造自我能力，坚定自我信心，保持足够的定力与信念，不畏浮云遮望眼，这样我们才有饱满的激情和动力，在工作生活和爱情的十字路口，不迷茫，没无助，对自己心向往之的工作生活，矢志不移的努力。

因为，美好生活都是奋斗出来的！

为什么会迷茫？

所谓迷茫，就是不知道自己该干点什么，不知道自己想干点什么，不知道自己的目标与未来是什么。

尽管不知道这些，但是从心底来说又总想干点什么，告诉自己我应该干点什么，以不至于惶惶终日。

为什么会无助？

所谓无助，说明白点就是没有别人的帮助。其实内心深处想的是：为什么没有人帮助我脱离现在的状态呢？

理清楚了迷茫和无助，那么我们来解决如何缓解这样的情绪。或者说该如何走出这样的困境。

那我们先来解决“无助”。

因为，我们遇到的所有问题终归还得“自助”而不是“他助”

大家可能经常听说：万事靠自己，只有靠自己才能靠的住之类的话。

然而真遇到事了，却不灵了。

为什么？

因为大部分人遇到事情了，他根本是无法意识到自己内心的声音是，我没有能力脱困，没有能力解决，我需要帮忙。或者是习惯性的想到别人帮忙，而从未想过，这些事只有自己才能帮自己。

所以，若是你老是觉得自己无助，那就多多告诉自己，一切都得靠自己，没有人能帮上自己。一遍不行就两遍，两遍不行就十遍，一直到这个观念刻到自己脑海里，变成自己的行为习惯。

当你遇到事情的时候，第一反应是，我该怎么办？我该通过什么方式自救呢？就算成功了，那时候你永远不会有无助的感觉。

然后迷茫呢？

现在我们遇到了迷茫这个问题。

那第一反应是什么？

应是：我该做点什么自我脱困呢？

当然你不知道自己该干做什么，否则你也不会迷茫也不会来这里提出这个问题了。

但是，必须要记住，脱困最终还得自己。

之所以迷茫，是因为你不知道自己干点什么而又想干点什么，你没有目标而又想有个目标。

所以，这就就出现了矛盾的地方，而后就会出现你现在的迷茫情绪。

那么如何解决？

先撤掉一方。

既然我现在不知道该干点什么，那我就接受我现在不知道该干点什么的状态，就接受我没有目标的状态。

从心底里接受了自己现在的状态，那么矛盾的盾已经显示，自然也就不会有矛盾了。

接下来干什么？

如果一直迷茫下去，别说一天两天，一个月两个月，甚至好多年都有可能不会脱困。

所以，我现在要拿出一个月的时间来认真的做一些事。一个月对于以后几年来说很微不足道吧？

做什么？

每天给自己一次健身，一天别太多，半小时。每天固定时间做，想跑步就跑步想走路就走路，想健身就健身，随便。关键是每天做。

每天，读几页书，也别太多，五十页。除了虚拟武侠爱情小说，你随便看，正常出版的图书都可以。

每天给自己写一篇今日总结，不用多，也不用强迫自己，能写多少写多少，关键是每天写。

其余的时间干什么？

认真的干好你现在的工作。注意我的措辞，是认真的。是比以前要认真的。

还有其他时间干什么？

想干什么干什么。想睡觉睡觉，想发呆发呆，想看电影看电影，随便。

时间不长，就一个月而已，我相信可以做到这些的。

一个月之后咱们再来谈。我相信你不会再有这样的烦恼。

完。

首先明确自己为什么要迷茫？是读不懂自己还是读不懂世界，是对生活失望还是对自己失望？

不管是什么，都没有到糟糕透顶的地步，如果想不开，就去附近医院去看一看那里有多少病人，看看病人家属什么表情。

如果想不开，就去公园走走，看一看那些古稀之年的老人，如果让你跟他们对换，你换吗？

所以，珍惜现在的拥有，感恩自己有一个 健康 的身体，乘着自己还不老，做自己喜欢做的事情，迷茫就让它随风而去吧！最主要的是生活还要继续，穷富能如何？谁都是一辈子，太自己开心最重要。

迷茫是非常正常的。清醒的认识自己，不要去做自己难以承担的事，迷茫就会慢慢远离你。

迷茫的时候。先让自己安静下来，把心静下来，想想自己哪方面有困惑。

然后找自己信得过的朋友倾诉，想哭就哭出来，不要压抑自己，说出来，哭出来，就痛快了。

把所有的困惑与迷茫对朋友说出来，或是跟家长说出来，找出问题，解决问题，困惑迷茫就会不复存在。

总是迷茫无助，该调整一下心态了。别总去想一件事，换一种思维，去想点简单快乐的事，先把难做难解的事放下。

有句话说:踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。还有句话说:柳暗花明又一春！有些事时间长了自然而然就化解，时间是最好的良药。别总沉浸在自己的无助中，路总会有的，事总有解决的一天。

不知道你是有过什么经历，因为什么迷茫。。你身边正常的人都在闷声发财致富呢。。也许你没觉察到，也许你不屑一顾别人的奋斗。就像做梦一样地迷茫着，得过且过。。突然某一天你意识到了，发现别人又是房又是车的，又是更新换代的。心里的滋味恐怕不好受，各种羡慕嫉妒恨。。回想当年别人奋斗起飞时，自己是在做什么，竟然在梦游。。脚踏实地地做好力所能及的事情，并且坚持下去，才是通往成功的不二法门。也就不迷茫了。。

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凌河区19418306376： 人在迷茫的时候应该怎么办? - ？
阳斌摩罗： 人在迷茫的时候,应该先放下手中的活,去理清思路.可以选择出门走走,比如去旅行去逛街,就是为了去思考自己的出路,二来也是为了散散心情,把困扰我们心头的杂乱思绪整理整理,想出解决问题的办法.人在迷茫的时候,应该去读书,...

凌河区19418306376： 迷茫的时候该怎么办 - ？
阳斌摩罗： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议:1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...

凌河区19418306376： 经常感到无助和迷茫,我该怎么办呢? - ？
阳斌摩罗： 这个时候你可以停下来,好好冷静一下,想一些美好的事物,努力把自己带出自己给自己织的“网”,多和周围的好友交流,这样你会慢慢好起来,记住,人事群居动物,必须有交流,否则就会陷入无尽的无助和迷茫中.

凌河区19418306376： 感觉很迷茫该怎么办 - ？
阳斌摩罗： 如果你迷茫,那么你要找到你的方向才是真的,学会去用另外的一种方法来缓解压力当然是不错的.但是当务之急,你要找到你的目标和方向才是重要的. 迷茫分为很多种,如:就业迷茫、爱情迷茫、生活迷茫、择业迷茫、创业迷茫等.你对你...

凌河区19418306376： 在迷茫无助的时候怎么办 - ？
阳斌摩罗： 首先,感到迷茫的时候,也正是自己无所事事的时候,这种情况下应该静下心来想想自己喜欢什么,特长是什么,能够做好什么,什么又是自己无法胜任的.

凌河区19418306376： 一个人感到迷茫无助的时候该怎么办? - ？
阳斌摩罗： 可以选择定制短期的目标,比如,学习的提升,工作的提拔,都可以,更可以选择一个心仪的女孩去追求,那样你有了目标和动力,就不会茫然了.无助的时候多和朋友聊聊天,或者和不认识的网友聊聊,也可以的

凌河区19418306376： 解决迷茫最好的方法是什么? - ？
阳斌摩罗： 其实现在的年轻人都有这样的迷茫过.我也是的!我觉得先静下心来想一想,现在好的工作难找,创业更难,那就先找个自己擅长的工作先做做了,首先可以挣点钱慢慢积累财富等待机遇创业.其次自己也可以从工作中走出这段迷茫的时间.

凌河区19418306376： 当迷茫的时候该怎么办?？
阳斌摩罗： 首先你应该放松一下自己的心情,试试转移自己的注意力,想一些和做一些让自己高兴的事情,这样就能缓解你的状况了,当然这是需要时间的,不要强迫自己去做不然是会有反效果的.其实你的心情我很了解,人很多时候都会把负面情绪放在心里堆积,等到有一天自己承受不了就会爆发,让你觉得生活好像突然失去了动力一样,要知道人总是会有迷失的时候,所以迷失并不可怕,不要想太多了,好好放松一下自己,冷静过后好好想想自己的路应该怎么走,因为只有自己才知道自己到底需要什么,记住今天的迷失是为了看清楚明天的路.希望你的心情能够早日好转.

凌河区19418306376： 感到迷茫的时候该怎么办？
阳斌摩罗： 当人没有奋斗目标的时候,就会迷茫,建议你树立自己的人生目标,然后去为之努力!从你的问题来看,你的年龄应该不大,在人的一生中,会经历二个茫然期,这是正常的,建议你调整心态,重新审视现在的生活并尝试改变,相信一切都会好起来的! 真诚祝福你!

凌河区19418306376： 人在迷茫的时候应该怎么办?？
阳斌摩罗： 冷静下来,想想自己的目标.不要慌张,要坦然面对.