为什么苹果在水果中占有很高的地位？
一、苹果是营养价值最接近完美的水果
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、锌、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另外，它还含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。在所有的蔬菜水果中，苹果的营养价值是最接近完美的。
二、常吃苹果，有意想不到的几大功效
1、预防心血管疾病
苹果含有丰富的果胶和维生素C，果胶属于可溶性纤维 ，它促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出，而维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素
研究表明，每天吃两个苹果，可明显降低胆固醇水平。常吃苹果可使肝脏中维生素C含量增加，从而提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血脂和血胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
2、降压
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。另外，钾还有助于扩张血管，因此，很适合高血压患者食用。3、增强记忆力
苹果富含锌元素，而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。多吃苹果能提高记忆力，因此，苹果有“智慧果”之称。
4、减肥
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，并且它能基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，增加饱腹感，促进肠胃蠕动，是减肥人士的最佳水果之一。
欧洲人说：一天吃一个苹果，就不用看医生。看着普通的苹果，却是被公认的能够防止众多疾病的“全方位健康水果”。苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效减缓人体疲劳，提供全面营养。而其含有的锌元素，更是人体多种重要酶的组成元素，有增强记忆力的功效。
含有大量的维他命C和苹果酚，能有效抑制黑色素，帮助消除皮肤上的色斑，增加血色素，让肌肤散发红润光泽。
苹果素来就享有“水果之王”的美誉，我们都知道苹果的食用价值，对苹果的其他奇异功效就知之甚少了。据科学家的研究，苹果是一种很好的天然美容保养品，而且它的美容作用能令你叹为观止呢！
1、防止肥胖：和其他的水果相比较，苹果可以提供的脂肪可忽略不计，几乎不含蛋白质，提供的卡路里也很少（平均100克只有60卡路里）。还含有丰富的苹果酸，可以使积蓄在体内的脂肪有效的分散，从而防止体态过胖
2、美白牙齿：苹果含丰富的纤维素，其中的细纤维可清除牙齿间的污垢，让你能拥有足够自信的笑容。
3、排毒养颜：因苹果含丰富的果胶，有助于调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可以帮助清除体内的垃圾，从而助你排毒养颜。
4、美白皮肤：苹果含有大量维生素C，经常吃苹果，可以帮助消除皮肤的雀斑和黑斑，保持皮肤细嫩红润。小帖士苹果面膜法：苹果先去皮，捣烂如泥后，干性皮肤加适量的鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀再敷面，20分钟后用清水洗干净，不仅可以消除皮肤暗疮、雀斑及黑斑，还能使皮肤细嫩、柔滑而白皙。同时将一块苹果薄片敷在眼部，再轻微的提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质 。一个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
我们民间流传一句话：一天一个苹果，医生远离我。
虽然有些夸张，但是，苹果具有很强的食养功效是肯定的，经常食用苹果，可以增强人体免疫功能、增加人的抗病能力。
本草纲目中加记载，苹果有生津润肺、解暑除烦、开胃醒酒的功效，对于积食、口渴、嘴唇干燥、过度饮酒等有食疗的功效。
除此之外，苹果也有通便的功效，是因为苹果中含有果酸、膳食纤维等，可以软化大便，两者协同，更能起到通便的效果。
为什么苹果占有很高地位？苹果在水果中享有水果之王。其营养价值高，性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、锌、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维、苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。在所有的蔬菜水果中，苹果的营养物质是最多。常吃苹果，有意想不到的几大功效:1、预防心血管疾病苹果含有丰富的果胶和维生素C，果胶属于可溶性纤维 ，它促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出，而维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素研究表明，每天吃两个苹果，可明显降低胆固醇水平。常吃苹果可使肝脏中维生素C含量增加，从而提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血脂和血胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。2、降压苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。另外，钾还有助于扩张血管，因此，很适合高血压患者食用。3、增强记忆力苹果富含锌元素，而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。多吃苹果能提高记忆力，因此，苹果有“智慧果”之称。4、减肥苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，并且它能基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，增加饱腹感，促进肠胃蠕动，是减肥人士的最佳水果之一。故此，能在水果中占有很高的地位，是它的营养物质丰富。
苹果可以防治高血压,美容养颜
功效作用
1.防治高血压：苹果中含有较多的钾，能够和体内过剩的钠结合，从而排出体外，达到防治高血压的作用
2.美容养颜：苹果含有丰富的维生素C和维生素E，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，还可减少皱纹，可有效美白肌肤，使皮肤白嫩以及防止皮肤粗糙等。
3.缓解便秘：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进体内毒素的排出，可有效缓解便秘。
4.平稳情绪：苹果中含有一些芳香类的物质，转化为散发特有的浓郁果香，能够缓解烦躁的情绪，消除紧张的心情，舒缓心里压力，让情绪更加平和稳定。
5.抗癌：苹果中含有丰富的抗氧化物质，有利于抑制癌细胞的生长，可有效预防肝癌、乳腺癌等癌症。
6.降低胆固醇：苹果中果胶与补充纤维，能使滞留的血浆充分被胆酸代谢后排出体外，从而减少体内胆固醇的含量。苹果中高含量的镁元素也非常有助于血浆的代谢。
适宜人群
慢性胃炎者,消化不良者,气滞不通者,便秘者,慢性腹泻者,神经性结肠炎者,高血压患者,高血脂者,肥胖者,癌症患者,贫血者,维生素缺乏者
禁忌人群
溃疡性结肠炎患者,白细胞减少症患者,前列腺肥大患者,冠心病患者,心肌梗塞患者,肾病患者,糖尿病患者
苹果是大家最熟悉不过的一种水果，它品种繁多，口感也非常不错。苹果中富含丰富的VC并且有丰富的水分和保湿因子，可以有效的补充身体水分。
苹果中含有的膳食纤维比较丰富，常吃些苹果，可以刺激胃酸分泌，也能加快肠道蠕动，促进食物快速消化并且让粪便尽快排出，改善便秘。
苹果中含有的钾元素十分丰富，能够有效的中和人体中的钠盐，使之尽快排出体外。从而起到降血压和预防高血压复发的作用。
苹果还可以提高睡眠质量以及提高身体免疫力
苹果的原产地在什么地方?
苹果种类：1、中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%。主要品种：辽南寒富；甘肃天水花牛苹果、陕西洛川富士、乾县红富士、山东红星、山西万荣等。2、美国的名种有Red Delicious（香港称地利蛇果，简称蛇果；台湾称五爪苹果）、Gold Delicious等。英国北威尔斯巴德西岛（Bardsey Island）则在近年发现新...
为什么苹果在水果中占有很高的地位?
一个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，
中国最好吃的苹果排名是怎样的?
2、洛川苹果。在省和国家组织的历届苹果评比中，洛川苹果质量名列前茅。1974年，在全国苹果品种鉴定会议上，其总分高于美国蛇果而蜚声海内外；1978年，陕西省标准审定及新品种鉴评会议上，洛川红星、红冠总分名列第一、第二，所有参评指标均达优质。3、灵宝苹果。灵宝因苹果产业的高速发展先后被国家确定为...
苹果的主要产地在哪里
3、天水天水花牛苹果是中国 在国际市场上第一个获得正式商标的苹果品种。早在四十几年前，“天水花牛苹果”就与美国“蛇果”齐名。2008年，天水市被农业部列为第二批中国苹果优势产区。4、静宁2007 年，静宁县李店河流域10万亩果品出口创汇基地全面通过了国家质检总局出口认证、国家绿色食品发展中心绿色...
苹果在水果中占有什么样的地位呢?(包括营养价值}
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。 苹果中的胶质和...
水果中放入16个梨后,苹果占这些水果的百分之几?
这堆水果中有苹果9个。计算过程如下：设这堆水果有x个 则苹果数量为：45%x，根据题意可得 45%x=25%（x+16），x=20，则苹果数量为：45%x=45%×20=9（个）。
苹果是水果中的什么
苹果是一种温性水果，不属于凉性或热性。它被广泛认为是大众水果，并且在水果的正确分类中，苹果属于仁果类。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最全面的一种。苹果的口感好，味道甜，适合食用。建议每天吃一个苹果，但吃苹果时应避免空腹。购买苹果时需要...
苹果在水果当中营养价值排在第几位?
回答：美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
苹果在水果中有什么美誉,比如水果之王之类的
苹果素有“水果之王”的美誉，是美容佳品.既能减肥，每100克只产生60千卡热量;又可使皮肤润滑柔嫩,涵有铜、碘、锰、锌、钾等元素，能有效改善皮肤干燥、易裂、奇痒的症状.
为何苹果在水果中占有很高的地位?
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，...
魏显马来： 一、苹果是营养价值最接近完美的水果 苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、锌、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另外,它还含有苹果酸,酒石酸,胡...
武宣县15573189689： 苹果才是水果之王 - ？
魏显马来： 苹果,又名柰、频婆、天然子,苹果为蔷薇科苹果属植物的果实.苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一.它的营养价值和医疗价值都很高.每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg...
武宣县15573189689： 苹果在水果中占有什么样的地位呢?(包括营养价值} - ？
魏显马来： 苹果被誉为温馨圣果. 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素. 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低.所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.现在空气污染比较...
武宣县15573189689： 苹果在水果中的地位 - ？
魏显马来： 在西方世界里, 排名第一的水果. 白雪公主误吃的毒苹果, 牛顿被苹果砸头. 一天一个苹果,远离医生.apple 公司.
武宣县15573189689： 为什么苹果营养成分那么高? - ？
魏显马来： 苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分.苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖.至于可溶性纤维果胶,可解决便秘.果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降. 苹果的营养价...
武宣县15573189689： 为什么苹果有好处 - ？
魏显马来： 西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我.”苹果的营养价值很高,含有多种维生素.苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的...
武宣县15573189689： 苹果为什么那么有营养值? - ？
魏显马来： “一天吃一个苹果,医生远离你”,美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位. 一、神奇的“苹果酚”:苹果中含有一种多酚类, 极易在水中溶解,因而易被人体所吸收.优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10...
武宣县15573189689： 苹果的作用是什么? - ？
魏显马来： 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称.人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进...
武宣县15573189689： 苹果吃了有什么好处?？
魏显马来： 苹果是水果中的佼佼者 ,深受消费者的喜爱.这不仅是因为它价廉味美 ,主要是由于吃苹果有益于健康.首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素.
武宣县15573189689： 在水果史上西瓜和苹果谁的历史地位高 - ？
魏显马来： 苹果历史地位高!1. 根据联合国粮农组织统计,2013年全世界的苹果产量为8082万吨,超过葡萄的7718万吨,排世界第二位(第一位是香蕉:1.067亿吨) .毫无疑问,苹果是温带水果之王 .2. 《江城子·苹果》牛顿先生为之狂,推定律,学问强.白雪公主,食之心凄凉.纵使夏娃本不识,偷禁果,害亚当.圣诞夜里送情郎,保平安,挨炮忙.料得天天广场上,小苹果,是曲王!
