自控力极差的孩子该如何自救？
其实自控力并不是天生的东西，而是我们后天去建立的习惯体系。
如果此刻的你，正有这种困扰，不如试试下面的这些办法。
1. 远离诱惑因素
假如现在的我们一直在快跑，不能休息，那结果肯定是精疲力尽，自控力也是一样，也是有限的。
如果我们身边的诱惑太多，比如手机、游戏、美食、综艺等等，那么你每拒绝一次，就会消耗一次你的自控力，直到无法抵抗诱惑。
但是如果你在一个特别简洁、安静，旁边没有可以诱惑你的东西，这样更容易自律起来。
2. 制定够得着的目标
每次我们在制定目标的时候，觉得自己不是一个凡人，并且高估自己的实力，比如从不运动的人，制定一个每天跑10公里，从不学习的人，制定每天要背100个新单词，这种目标往往以失败告终。
所以我们可以以正向、积极的反馈来帮助我们建立一个好习惯。比如每天背20个单词，跑2公里，先把目标分解，实现后才会更有动力去完成下一个更难的目标。
3. 多鼓励自己
人非圣贤孰能无过，每个人都会有计划失败和做错的时候，而区别在于，学霸会在失败后进行反思和复盘，会鼓励自己，积极改善计划。而普通人则会进行自我批判和指责，最后放弃。
其实在失败后可以这样告诉自己：没事，我们比昨天进步了，我们下次再试试，加油，还有机会！
4. 寻找志同道合的朋友
当自律这条路走不通时，可以借助外部力量来帮助自己，找别人来监督自己，尝试“他律”。可以在网络上找一些有相同目标的小伙伴一起进行打卡分享，或者把自己的目标告诉亲友，大家相互督促。
松懈的时候，大家相互鼓励，也许能重新找到动力。一个人徒步10公里很难，但一群人会更容易坚持下去。
5. 制定奖励机制
为什么我们喜欢打游戏？因为在游戏里，当我们拿下一个“人头”后，会有相应的奖励，能给予我们及时的反馈。假若你告诉自己，“好好生活，顺利通过等级考试，明天会更好”。那这些太太太抽象了，给自己画了一个太大的饼。
不如尝试告诉自己：坚持3天，奖励一杯奶茶，7天，吃顿火锅。相信这种看得见，摸得着的奖励，会让你更有动力。
6. 立即行动
我们很多时候就是想得太多，没有去行动。想做什么就做开始行动，先做5分钟后再思考。
5分钟起步，是解决自控力不足的有效方法，当你体会到其中的快乐，就会欲罢不能。
孩子自控能力差怎么办调整？#星知计划#
大多数时候，孩子知道什么是对、什么是错；也知道什么事情该做，什么事情不该做。可是，由于身边的诱惑过多，孩子们抵制诱惑的能力又相对较弱，所以导致他们常常做一些不该做的事情，或者该做的事情却不去做。自控力的培养除了外力的监督外，从小的培养更是不可或缺。条件许可的话，不妨带孩子去参加一些亲子游戏的项目，对于孩子自控力培养以及综合素质的提高，都是有帮助的。
一，为自己定下标准
男孩要确立准确无误地为自己定下标准，并且之后要坚持不懈实践活动这种规定。例如，很多男孩子痴迷游戏，结果弄得自身不但考试成绩山体滑坡，还没精打采。在其中有的男孩意识到情况的严重后果后，说不玩也不玩，自控力十分强；而有的男孩则管不了自身。这就必须男孩学好制定标准，来协助自身塑造自我控制的自控能力。
提议让小孩从较为非常容易保证的琐事逐渐锻练自控力。例如早上十分钟，锻练三十分钟，不吃甜食等，当宝宝可以保证时，再慢慢加仓。小小获胜会产生可以保证的自信心，一点一点塑造自我约束产生的满足感。
二，感受不自做的后果
要想塑造自身的自控力，还能够根据考虑到或感受很有可能造成的效果来完成。例如，一直先看手机后做作业的男孩可以想一想，假如玩儿完游戏再写时间赶不及该怎么办？交出不来工作明日教师会如何的心态？班集体的学生又会如何对待自身？一连串的后果可以让男孩自身觉醒，抛开手机，先做作业。真真正正的自控能力来自于发自肺腑的了解，当男孩了解了为何要自做，便会主动地更改个人行为了。
有时，爸爸妈妈还可以在一些可预料后果的事儿上适度放开手，让小孩自身感受到不自律造成的当然后果，并由他给自己承担责任，体会责任的力量。
自控能力，可以担保人的主题活动常常处在良好运作的导轨上，进而可以积极主动，长久，平稳，井然有序地完成一个又一个总体目标。
父母可以多带孩子去参加一些亲子项目，或者是提高孩子的综合能力，让孩子知道什么事情是正确的，什么事情是错误的。这种孩子也需要给自己定一个小目标，慢慢的去提高自己的一个自控能力，千万不要着急，要循序渐进。
遇到这样的情况，家长要给孩子制定一个计划，让孩子严格按照计划实行，这样就可以了。如果孩子没有按照计划执行的话，我们可以去处罚孩子，可以让孩子面壁思过。
自控能力差，这种情况应该及时调整自己的状态，保持良好的自信心。要明确自己的目标，目标设置的一定要清晰，一定要为这个目标而有一定的准备和努力，要有一颗进取心。把控制自己，才能够为自己取得成功。
首先自控能力差，要看是不是出现了有这种精神力不集中的情况或者是出现了，由于多动症所造成的这种症状，建议可以到医院做一个诊断治疗，可以通过心理科的医生做一个心理辅导？
具有自我控制的能力，对我们的生活有非常大的影响。一个有自我控制能力的人，他比较容易成功，他都会有意识地控制自己，能够把控好自己的意志。如果一个人自我控制能力比较弱，可以通过不断的训练，可以让自己的自我控制能力变强。那么，如何提高自我控制的能力？
第一、拥有自我控制力就是权力一个自制力比较强的人，对人生的影响是非常重要的，自我控制能力强大时，当面临困难时，他会克服各种障碍正面困难，只有勇敢的面对，就能找到解决问题的方法。所以，自制力强的人比较容易成功。自制力强的人还能克服自己的冲动，在生活中难免与别人发生冲突，而自制力可以化解冲突，可以正面和积极地解决问题。
第二、自制力可以训练强大一些暴躁和冲动的人，他们其实也想拥有控制自己的行为，只是他们缺乏这样的能力。如果一个人的自制能力比较差，可以不断地通过有意识的训练，然后可以让自己的自制力越变越强。
第三、改善自己的惰性人性的弱点包括惰性。一个有惰性的人，当遇到困难时，他们的意志力比较弱，所以容易放弃或回避困难，要么就是在行为上进行拖延、态度表现得比较积极，这样的人对其人生的发展有很大的障碍。所以，如果想要自制力强，必须要改善自己的惰性。一个有积极态度的人，才能培养好自己的自制力。第四、相信自己有控制力必须要面对自己自制力弱的现实，只有意识到这是自制力弱，对于自己的人生发展非常不利，这样才有改善的意愿。相信自己有自制力，只要下定决心进行改善，同样也可以拥有很强的自制力。第五、相信自己能掌控成功和失败一些成功的人，他们具备很强的信念。当一个人具备成功的信念时，它就具有很强的自我控制力，从而让自己的行动达成一致。当一个人相信自己能够胜任某项工作时，他就可以表现出很强的自制力，通过不断地提升和要求自己来达成目标。所以成功或失败，其实只在自己的一念之间。综上所述，我们了解了如何提高自我控制的能力。一个有自制力的人，通过不断的自我激励，以积极的态度去面对生活，当面对困难时不会再恐惧，相信自己能够成功，相信未来可以更美好。
应该更多地培养自己的自控力，让自己的生活变得更加的自律，这样可以让自己生活得更好一点。
自控力极差,不妨这样拯救自己
大脑是很像个小孩子的想要他持续的做一件事,只有一直给它塞点糖果,给它一些正反馈,才能在养成习惯的路上不痛苦的,舒适的走下去。 完成一个小目标,我就满足自己的一个小欲望。给自己多设置小奖励,不断给自己的行为反馈。 今日任务,今晚十点前上床睡觉,奖励买一个自己心犯久的小物品。看书,坚特不玩手机,奖励...
自控力极差的人如何自救
提高自控力，后天的自我培养很重要？答案：不一定对，除了自我的培养，有合适的环境也很重要。不要小看环境对人的感染能力。比如一间大部分是学霸的寝室，每个人的成绩一定不低；一个出生在书香气浓厚的家庭，小孩一定会对书籍有特别的感觉。所以，当你意识到自己的自控力受威胁的时候，不妨独处，或找...
我是一个自控力很差的人怎么办
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自控力极差的人怎么办?
我觉得自控力极差的人，首先要做的就是提高自己的自控力。世界上充满着这么多的诱惑，如果你的自控力非常低的话，那么你就会沉浸在这些诱惑当中无法自拔。你就会很容易陷入诱惑所埋下的陷阱当中，然后你就会变得越来越沉迷于这个诱惑。有的人总喜欢沉溺在虚拟的环境当中，比如说，网络上的一些虚拟游戏。
自控力极差的人如何自救?
说真的，自控力很差的人真的应该好好反省一下，要不然会酿成很多悲剧的。自控力很差的，平时可见的大部分就是胖子这类人了，在此先说明，我并不是歧视人家小胖，他们都那么可爱，我很喜欢，我只想跟大家陈述他们痛苦。他们都喜欢吃东西，特别是看到爱吃的，好吃的，即使是饱了也会吃上一小碗，对...
孩子自控能力很差,如何提高孩子自我管理的能力?
孩子的自信心在其刚出生时就开始萌芽了。当他咿咿呀呀跟你说话、伸出双手求拥抱、弄出各种动静求关注时，他的自信心就在发展了。父母一些不经意的行为很可能会误伤这颗嫩芽，下面这些做法则能很好地呵护其茁壮成长。
自控力极差的人如何自救?
同感，生活中我也是一个自控力较差的人，尤其在学习的时候。比如去自习室做英语题还没几分钟，就忍不住拿起手机各种刷，静不下心，容易被身边的东西诱惑。后来感觉自己应该有所改变，就尝试了很多方法来提升自控力。自控力是我们控制自身欲望、冲动、思想或行为的一种能力，可使我们更好的抵制诱惑、...
自控力极差的人如何自救?
所以渐渐地他们发现这种挫折会引起一种恶性循环。这些就是导致意志力低的原因，本质上是屈服于对自己的一个认可，对自己美好期待的失望感。01突破负面感受 当我们自控力太差了一次的时候，就会下意识开始对自己谴责，这是一个堕落的行为，总结一句话就是负面的感受会阻碍人们的这种自控力，而正面的感受...
孩子情绪化非常严重,情绪控制能力很差,作为父母该怎么办?
事实上，孩子有自己处理负面情绪的能力。 当我们发现孩子情绪激动时，如果他不需要我们的帮助，我们可以找个借口离开，让他自己冷静下来。 有时你也可以什么都不说，摸她的头来擦眼泪。要有耐心。 小孩子的记忆力有限，所以如果孩子一遍又一遍地重复错误的事情，父母不应该感到惊讶。 准备好连续几...
孩子光玩游戏不写作业自控能力极差,作为父母该怎么处理?
3. 家长可以逐步引导孩子爱上作业。首先，家长可以培养孩子的学习兴趣。 当孩子们第一次接触到家庭作业时，他们会认为这是一种任务，一种游戏。 那么家长其实可以利用孩子的心理，把作业当成一种任务。 一种游戏，那么他对作业的抵抗力就会降低。然后家长可以选择适当地奖励孩子，比如他今天什么时候完成...
畅承尤尼： 每个孩子的成长,跟周围的环境有很大的关系,尤其是家庭的氛围,当然,跟孩子的本身的性格特质也有很大的关系.孩子自制力差,喜欢乱动,家长一定要有耐心.送去军训夏令营训练应该会有一定的效果,但不要想当然地,训练结束后就能彻底地改变,这是不太可能的.孩子自制力的训练,建议找一些书籍读读,看看有没有可借鉴的.再提供一点建议就是:跟孩子建立一些规则,跟孩子说明某种行为是影响今后的学习、工作的,然后制定规则,如果违反规则,则受到相应的惩罚(惩罚必须是孩子能够接受,且是孩子会在意的).
义马市13874625748： 自控力很差怎么办? - ？
畅承尤尼： 面对诱惑时,多想想你的长远目标.比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手.想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力.
义马市13874625748： 孩子自控力很差怎么办?？
畅承尤尼： 1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、不饿肚子,保证充足睡眠.不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、坚持三周.新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动.
义马市13874625748： 孩子的自觉性和自控能力差,怎样才能改变他? - ？
畅承尤尼： 你可以每天都陪他一起写,或者你也找些东西写.要有耐心.最好的办法还是写作业之前先告诉他,今天几点有什么动画片,或答应他陪他下棋,玩游戏,他一玩,就用这个激励他快写.这个么,我小时候也这样,到现在干什么都不...
义马市13874625748： 孩子的自控力太差,父母该怎么办 - ？
畅承尤尼： 你认为孩子是错的!!但是孩子会为自己找理由说服自己,觉得自己做的是对的!!!当局者迷嘛!你要使孩子觉得这样做是错的!!那就行了.. 控制自己情绪和行为的能力是衡量一个人心理健康的重要标志.孩子自我控制能力的强弱,对于...
义马市13874625748： 自控力极差的人如何自救 - ？
畅承尤尼： 找个健康的自己又敢兴趣的事情去做.去跑步,提高自己的意志力,坚持每天.可以锻炼自己的心智.为自己树立一个目标.最主要的还是靠自己,别人只能提供方法,好好学会生活吧,最好还是多结实一些朋友吧.这对你也是有些帮助的.
义马市13874625748： 孩子自制力太差怎么办? - ？
畅承尤尼： 孩子自制力差是比较普遍的问题,现如今外界环境对孩子们的诱惑都是不小的,比如电视、电脑、游戏等,都会严重影响孩子的学习.想要克服自制力差的问题,首先,这不是一两天就能够解决的了的. 把长远的目标具体化,增强它们的激励性...
义马市13874625748： > 孩子自控能力差应该怎么办 - ？
畅承尤尼： 孩子自控力差可能是多动症,多动症儿童一般对外界的事物“视而不见、充耳不闻”,失去敏感,上课不能专心听讲,心不在焉,看书、看黑板常常顾此失彼,甚至东张西望,不知所从.视觉缺乏主动性和定向性,听觉缺乏分辨性和协调性,从而注意力无法集中,感觉接受发生困难.同样,时间观念的缺陷也使多动症儿童出现认知障碍,如上学迟到早退,忘记做作业,办事拖延,写字抄错或漏抄,没有方向意识,上下左右不分等等.
