手短小的人打篮球如何运球和控球？
手掌大小和人身高一样，先天基因决定了大部分，但是也可以通过后天锻炼是手掌大小有所增加。以下是有利于锻炼手掌的方法：
1、经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法。
2、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
3、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
4、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
扩展资料：
运球和控球方法：
一、高运球
1、运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
2、运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
3、动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。
二、低运球
1、运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。
2、动作方法：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。
参考资料来源：百度百科-运球
描写男青年形像的词语
2、哥哥的眼睛高度近视,处处离不开眼镜,就像个“睁眼瞎子”一样,只要把他的眼镜见到他那两条长腿,总使人想起与火车赛跑的驼鸟。 3、他的皮肤既黑,又皱,活像一张粗糙的皮革。 4、他的两只耳朵出奇的大,像两把小蒲扇。 5、我的哥哥大方,热情,开朗,大大咧咧,莽莽撞撞,长得像头小牛犊似的,打篮球是中锋;打...
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我是一个男生,人很瘦弱,才120斤,有什么办法可以让我变得壮一点,胖一点? 增肥是门学问、它并不是一味地吃然后睡就可以了。有些人再吃再睡都不长,而且暴饮暴食然后不做运动这样反而会降低身体素质。 还有人说慢跑。本身脂肪就少,还屁颠屁颠得跑去做有氧运动,只会使脂肪燃烧得更快。包括你喜欢打篮球,也少打...
打篮球比赛 用什么战术好啊
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短小非主流经典语录
50、何必向不值得的人证明什么,生活得更好,是为你自己。 的非主流经典语录 1、爱情就像打篮球,有进攻有防守,有时还会有假动作! 2、同志尚未努力,革命仍须成功。 3、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的 4、莪更怕在他眼底、看到那般深不见底的哀祭。 5、就算没有距离 爱情也是一场长跑...
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初中生个人自我介绍10篇
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佘固小儿： 锻炼下手掌的握力,体育店有卖的 几块钱一个.能让你在投球的时候掌握好节奏和提高命中.手指短不是原因,关键是你身体的协调性.想过人,下盘要稳,左右手都要会运球和投球,切忌老是单手运球突破,这样很容易被防守队员断球.个子...
金城江区19558888854： 我今年20了 身高181 喜欢篮球 可我感觉手太小 有什么练习运球的好方法 - ？
佘固小儿： 我手也不大,很多女生手跟我差不多大,但是我是校队的组织控球后卫.运球好不好,和手掌的大小,没有必然的联系.一名优秀的后卫要做到的运球 不看球,球就像是用绳子系在了手上一般.良好的视野和传球组织能力,还有就是心理素质
金城江区19558888854： 篮球手小怎么练运球 - ？
佘固小儿： 我观点是,要把运球练好,基本上球感一定要好,好到你不用看球都可以控制球,好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体,好到你要球往东它绝不会往西等;反过来说,假如没办法运好球,经常须要「看着球来运球」,或者,一直担心球被抄而「...
金城江区19558888854： 手短如何将篮球打好? - ？
佘固小儿： 手短与运球无关,反而可以更好的运球. 做胯下运球也很容易,练习运球时,手需要放松,不能僵硬,腿成马步状,背稍微弯曲,然后左右带,记住带球时不是手掌带球,而是运用手指,左撇子也是好事,因为可以拍右手带球的人,因为刚好方向相反,这些问题对打篮球没有影响的.
金城江区19558888854： 求一些练习运球的方法. 我手很小抓不住球,打了5年球了,还处于“拍球”阶段,总是控制不住球. - ？
佘固小儿： 这个问题其实跟手小没多大关系,主要是要找到球感,左右手交换,把左手练得像右手一样灵活就好了,要让球黏在你手上一样稳. 练习的方法其实就只有每天枯燥的训练,双手左右交叉运球,胯下运球,背后运球,行进中运球,后撤步运球等等...并且手腕一定要柔和,不能僵硬. 望采纳.
金城江区19558888854： 小手怎么打球?? - ？
佘固小儿： 个人意见:既然手小,你发现对你的街球发展有影响,那我建议你改变现有的运球习惯,从加快拍球的节奏和加大拍球的力度出发,这个是不分手大,手小的,需要的就是不停的练习.你有了6年的球龄,相信你对运球有了一定的理解,也对行...
金城江区19558888854： 打篮球我个子170,手比较小,速度慢,运球差,怎样能弥补. - ？
佘固小儿： 同学你好: 我个人也很喜欢篮球,不管是看还是自己打.因为我的身体素质跟你差不多,(身高1.69 手比一般人短小)所以我谈谈我的训练方法:打篮球是从高二开始的,在此之前一直是人矮,身体瘦小,速度又慢,技术根本就什么都不会,现在读大二了,还是一直在打球,我是打后卫的,身体素质包括两方面;先天的和后天的,所以先天不足就要靠后天培养,高抬腿是练速度很好方法,(我是这么练出来)现在速度方面还行.我几乎每天得拿球运个半小时,在球场上来回跑,并且左右手都练.我想重点只有一个就多练.象我的身高和身体素质打内线是完全不占优势的,所以我苦练了急停跳投.希望我的经历对你有所帮助吧,祝你打球开心
金城江区19558888854： 篮球怎样提高弱手运球.？
佘固小儿： 降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏...
金城江区19558888854： 手小怎么练运球和投篮,身高165CM - ？
佘固小儿： 手的大小在手对球控制的稳定性方面起作用,而对运球和投篮方面影响不是主要因素,关键是熟练程度和对球性的感知能力.经常性练习,动作正确,反复地练,熟能生巧!
金城江区19558888854： 篮球怎样练习弱手带球. - ？
佘固小儿： 就是一个练习的问题,你要牺牲很多和别人打球的时间来练习. 自己一个人,用左手运球,上篮.当运球和上篮都熟练了以后~练习左手的突破和投篮. 我的左手就是一直拍啊拍的练出来的,左手和右手的运球能力基本一样,但是上篮就不行了,投篮更没练过~! 好多巨星都是左右手都能投篮的.介绍一个简单的方法吧,用左手大力拍球,如果还能控制自如的运球,说明你很强了.我当初是尝试左手用筷子~~!没坚持下来~!
