怎么才能提升自己的交际能力?
人们生存的目标除了满足温饱,更重要的是追求一种精神上的快乐和幸福。那么获得幸福和快乐最重要的支持因素是什么呢?许多人会误认为是金钱、权力等等,但其实这些并不是。
心理学家通过广泛的调查和研究发现,能够真正让人们感到快乐的是拥有和谐良好的亲密关系,包括亲子、夫妻、亲密朋友等等。
人们是 社会 性的动物,我们无法脱离 社会 而单独存在,有时候避免对于孤独的恐惧,我们倾向于去属于某一群体。从需求的理论来看,人们是具有爱和归属的需求,这个归属感也是要使得自己在某一群体享有某种地位和角色。
但是与人相处并不是一件容易的事情,为了避免冲突和矛盾,我们若选择去一味的迎合,就成了自虐。若你想真正的去做自己,不能顾及他人的感受,又成为了自私。与人能够形成很好的联结,是一门学问,我们不禁会问,如何让自己更好的与人交际?
人际关系
想要与人更好的交际,我们需要与更多的人形成良好的人际关系。人际关系是人与人在沟通和交往中建立起来的直接的心理上的联系。
人际关系的建立,就像是两个没有交集的圆圈,通过慢慢的接触和交往,逐渐的形成交集,最后深度的卷入。在这个交往的过程中,需要通过良好的沟通, 情感 的 探索 和联结,才能逐渐形成良好的人际关系。
良好人际关系的原则
我们想要收获友谊,我们想要让自己成为大家喜欢的对象,心理学家给我们以下几个建议,遵循这样的原则:
1、相互性原则
人际关系建立的基础是彼此的尊重和喜欢,若在与人交往的定向阶段,他人认为你不好,又怎么再会去与你交往呢。交往的亲疏和远近都是相互的。换句话说,人们都喜欢交往那些会喜欢自己的人,我们不会无缘无故的去与他人做朋友。也许一句夸赞、一个微笑,都是打破彼此尴尬的利器,想要获得他人的欣赏,应该带着欣赏的眼光去与人交往。
2、交互性原则
关系能够进行下去,是需要双方有足够的付出和回报,也就是说人们不会愿意和一个很小气的人做朋友,因为只有自己的一味付出,对方的一味享受而已。人们对于交往的态度是,这个交往的过程的得是大于或者是等于失的,人们很少愿意与不能给自己带来任何价值的人交朋友的。
3、自我价值保护原则
自我价值是个体对于自己的一种评价和判断,而自我价值保护,是对于否定的评价进行的心理支持。通常我们的自我价值感是通过他人的评价而获得的,若在交往中对方总是否定你,为了避免自我价值的贬低,通常会选择远离和疏远这个人。这就是说明了人们更喜欢他人的赞美,更愿意与能够真心赞美的人做朋友。
4、平等的原则
我们总会追求平衡,平衡代表的是一种稳定性,对于彼此交往的关系来说,也是一样需要平等的。拥有相似的地位、角色等等的两个人更容易交往。但是当你可以给予对方尊重,让对方感觉到平等安全,地位差距悬殊,也是可以克服的。
如何快速增进彼此的关系
我们知道人际关系的形成,是在逐步的建立中获得的。通过什么方式可以快速的增加彼此的 情感 性呢? 自我暴露的深度和广度就是人际关系深度的一个探测器, 当评估出我们自我暴露的水平,就可以了解我们对于他人的接纳程度。
自我暴露也称作是自我开放,是指在交往的时候把自己相关的东西显示给他人。心理学家认为,良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程而建立的。
自我暴露的程度(由低到高):
一、兴趣爱好方面
二、态度想法的展示
三、个人关系情况等与自我相关的
四、隐私性较强等方面
当处在某一阶段的两个人,可以选择性的增加自我暴露的程度,这样在心理上会更增加亲密性, 情感 的卷入性也会增强。
沟通是改善人际关系的重要途径
我们会发现即使之前非常要好的朋友,很久之后不联系了,也会缺少当初的那份热情了。当彼此不再沟通和联系的时候,自然 情感 的联结就会变少。
沟通是个体 情感 、态度、需求等心理因素传递和交流的过程,彼此的沟通不仅可以交流思想、 情感 分享,增加彼此熟悉度,更能够较少彼此交往中的冲突。
好的感情都是联系出来的,不是有事了才找你,需要你了才找你。因此想要维系一段好的友谊,也是需要用心去经营的。
个人认为真诚,只要你真诚的面对别人,别人也会觉得这个人完全没有套路,因为每个人现在当今 社会 防备心理特别强,已经见怪不怪那些虚头巴脑的人了,谁都不傻,少些套路来点真诚。
常听人说“泼皮、大胆、不要脸”是某行业的特质。现在看来真要能做到这三方面实属不易。假如能做到这三点,“能力”肯定不一般。
那么,现代 社会 如何提高自己的交往能力呢?
简言之,须从以下几点做起:
1、端正交往态度,展现交往诚心。
2、提高表达能力,准确表达自己的想法,增强沟通能力。
3、提高学识,涵养自己,使自己变得优雅风趣。
4、大胆开放自己,乐观开朗拥抱世界。
5、掌握交往技巧,提升交往能力。
6、掌握信息技术,开拓交往渠道。
总之,快节奏的今天不愿浪费大家太多宝贵时间,其他事例不再赘述。
职场似乎是善交际,外向型人的主场,热情大方,善沟通,左右逢源的人同样有好着好人缘。我们怎样去提高 社会 交际能力,首先,做到以下几点:
一、主动
主动主动主动,重要的事情说三遍!不管是工作还是生活,我们一定要主动出击,不要让自己太被动。在工作上不要被动做事,没事也要自己找事做,不要怕做多了吃亏,这是好机会锻炼自己,多学习。
二、言谢
请教了他人问题,或者获得了他人的帮助,一定要说谢谢,这是基本的社交礼仪。
三、一起吃饭
有些人不喜欢闹热,喜欢一个人呆着,但要知道,我们人是群居动物,尤其是在职场,融入大家庭,不要显得太特立独行。尤其刚进入职场的新人,和同事吃饭玩乐,是很快进入团队的方式和大家熟络起来。
四、低调做员工,高调做工作
为什么这么说呢?做人一定要低调,大家看,那些有钱人的从不会去炫耀自己好有钱,反而那些要有钱没有钱的很热衷这个事。做人低调,记住吃亏是福。但是该高调的时候就不能低调了。工作上,你做了,什么一定要说出来,工作到什么进展了一定要随时汇报,让领导心里有数。
五、让自己适应环境,而不是环境适应你
很多人不喜欢职场环境,觉得办公室人际太复杂。但要记住有人的地方就有是非,这些是不可避免的。我们不喜欢的事情多了,不可能事事能顺心,所以,放平心态去做事,正常处理人际是非。改变不了就去适应他。
社会 交际注意四点:1.当有人给你倒水时,手扶杯子,说谢谢。
2.当有人给你点烟,记得手挡风,说谢谢。
3当.别人敬你酒,记得站起来,说歇息。
4.当别人给你发短信,记得要回复,不要在心里默认回复了。
若想提高自己的交际能力,就是要把你的胆子放大一些,无论干什么事不要顾虑太多,该说就说、该唱就唱、该干就干,只要胆子大了,交际能力一定能上去。
题主遇到的问题,其实很多人都会遇到。会聊天的人,与人交流时,越聊越有意思,不会聊天的人,三下二下就把天给聊死了。
那究竟如何才能与别人愉快的交流呢?推荐大家去看最近比较热门的一本书《所谓会说话就是会换位思考》。这本书十分接地气的介绍了说话的技巧。在这里我给大家介绍一下。
1,与人交谈时,尽量避免运用封闭式的问题,多提一些开放式的问题。
如我们初次与人见面时,可以从简单的封闭式问题开始,但第二个问题时,就应该提一些开放式的问题。举个栗子。
A:你好,你是从事什么工作的呀。
B:销售
注意,这个时候我们就要把话题展开来讲了:
A:销售工作很不错哦,你当时为什么选择销售工作呢?
大家看,如果你这样问,是不是就可以避免简单的一问一答的枯燥式聊天了呢?
2,多聊别人少聊自己。
我们每个人最喜欢谈论的就是自己了。如我男朋友怎么怎么样了,我今天买了一件衣服了……但是其如果你总是聊自己,别人很难提起兴趣跟你聊下去。那所以如果你想与对方接近,与对方建立起朋友关系,那么最好是聊对方,聊她感兴趣的事。那么你肯定能成为众人心目中有趣的人。
3,开玩笑有底线,不说随意拿对方短处说笑。
有些人为了让聊天氛围好一些,常常会想办法开一些玩笑。能幽默当然是一件好事,但是需要注意的事,我们开玩笑得有意线,不能随意拿对方短处取笑或忌讳说笑。要说主持人中,鲁豫自是知名的了,但她其实并不是很会说话,这点常常被观众吐槽。有一次她采访一位老爷后,她说:祝您 健康 长寿,活到120岁。那老大爷开心的说:谢谢!鲁豫随口接一句:我是开玩笑的。鲁豫自己说完这话,笑得嘴巴到了后脑勺,但这真的好笑吗?所以大家千万别学她哦。
4,不可交浅言深
很多人为了能别人有话题,恨不是把自己家老底都掏出来跟人说,那其实这并不是一件好事。如我曾一位同事,刚入职没一周,就跟大家说她因为未婚先孕,所以只好去流产,坐了半个月的小月子,现在长胖了几十斤。说实话,她这样分享自己的秘密并没有给她带来什么好的人际关系,相反大爱都对她保持一定距离,因为她跟大家不熟,就把自己的隐私告诉别人,会让人觉得,这人不可靠。
5,不是说多就是交流高手,学会倾听才最重要
很多人认为能说就是沟通高手,常常在与别人聊天时,滔滔不绝的说个没停。但其实那种一个人说个不停的,不能称之为交流,更像是讲座,那又有几个人愿意听讲座呢?所以我们在与别人交谈时,应注意聆听,去理解别人,那样的聊天才会宾主尽欢,越聊越有话题。
当然了,《所谓会说话就是会换位思考》这本书讲到了一些特定场合的聊天技巧,如在面试时,去参加公司聚餐、商务酒会等等场合我们需要注意的地方。大家如感兴趣可以去看看这本书。
不过,我觉得不管什么样的技巧,最重要的如这本书名我们要学会换位思考,多站对方角度思考,那自然你就不怕没人跟你做朋友,没人跟你聊天了。
多和不同层级的人交流,交换思想,多发表自己的看法,同时也要对他人的想法保持一种思考力和判断力,让自己的大脑做到极度开放,能容纳不同的想法;并且要阅读不同行业的书籍,多了解不同行业的状况。当然这个过程需要时间的积累。加油!
很多工作多年的朋友盘点人脉时,发现交流最多的还是现有同事,其次为同城同学,真正因工作结识并有深厚交情的人脉少之又少。
思考其中的原因,不是缺少社交机会,而是面临众多会议,活动等外联机会时,无法谈笑风生,大方自然地主动去攀谈展现自己。
职场中很多人都认为自己有社交恐惧症,但事实上大多数人只是因为没有掌握有效社交的技巧而产生的紧张、不自在、躲避他人目光及说话时心跳过速等表现。
那么怎样才能改善社交紧张的情绪呢?
摆正心态 重新分配自己的注意力
简单来说,就是自己做自己注意力的观察者:分别感受与陌生人社交时,注意力全在自己身上和全在对方及环境周遭的区别。
不必过度担心自己的表现,事实上很多社交老手放松状态下都会表现地更加游刃有余,就算是偶有疏漏也能巧妙弥补。而且在社交场上有些小瑕疵反而会增加他人的辨识度和宽容度。
请熟人帮助 引导进入社交
克服公众社交恐惧的前期,可以请熟悉的朋友充当引导员,陪伴一同参加陌生的活动。目的是增加心理安全感,等情绪慢慢放松后再单独尝试交谈。
如果你的朋友本身就是很优秀的社交高手,不妨模仿他的表达方式和肢体语言,从而形成自己的社交风格。
另外对于新认识的朋友,最好一周之内可以电话或者微信联系一下,可以是朋友圈互动评论,或者是请对方帮忙办一件举手之劳的小事,事成之后再安排答谢,一来二去很快就可以成为熟人了。
做好事前准备 练习交谈话题
除了基本社交礼仪方面的准备,参加活动如有可能,最好可以提前到场,适应环境,同时可以了解讨论的议题,方便准备一些合适的话题与新朋友交流。同时可以预备一些轻松愉快的话题,比如天气,茶歇。帮助我们拉近关系,缓解一时语塞的尴尬。
凡事就怕认真,只要准备充分,你一定可以看到自己一次次地不同。
再糟糕也要坚持 千万不能跑
每次参加社交活动,除了认真完成活动本身的工作目的,还要将每次活动当成一次演练自己社交能力的良机。前期出现几次不理想的情况很正常,千万不要灰心。可以将每次经历写下来复盘,以便在未来有改善的机会。
另外,可以从每天的一点点改变去刻意练习,比如:主动向领导问候,热情向同事打招呼,礼貌向服务员微笑都可以帮助我们适应社交的需要,逐步提升我们的人际沟通能力和信心。
一般来说,培养自己的沟通能力应从两个方面努力:一是提高理解别人的能力;二是提高表达能力。具体来说,就是要做到以下几点:
第一,要仔细想想自己最有可能会在什么场合,与哪些人沟通
不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等,应采用不同的沟通方式。另一方面,沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时,就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合,以便全面地提高自己的沟通能力。
如何让自己社交能力变强
如何让自己社交能力变强1 1、首先要有自信,相信自己一定能够克服困难,提升自己的社交能力。具有一定的自信,不仅能够激励我们一直向目标前进,而且自信的人总会更讨人喜欢些,便于交友;2、要敢于踏出第一步,在与他人交谈时,要勇于发表自己的看法,把自己融入这个小圈子,千万不要因为害怕就畏畏缩缩...
社交能力如何提升
社交能力如何提升2 1、首先要有自信,相信自己一定能够克服困难,提升自己的社交能力。具有一定的自信,不仅能够激励我们一直向目标前进,而且自信的人总会更讨人喜欢些,便于交友;2、要敢于踏出第一步,在与他人交谈时,要勇于发表自己的看法,把自己融入这个小圈子,千万不要因为害怕就畏畏缩缩地不敢...
如何提升自己的社交技巧?
1.多与人接触,扩大自己的社交圈 社交技巧不是与生俱来的,是要通过不断的磨练才能得到提高,首先需要学会走出自己的圈子,整天宅在家里是不可能提高社交技巧的,时不时的约上三五好友出去旅游,参加各种同事间的派对,认识更多的人不断扩大自己的社交圈子,社交技巧自然而然的也会跟着提升。2.留意最近...
如何提高自己的交际能力?
1. 积极主动:学会主动与人建立联系和交流,不要等待别人来找你。主动参与社交活动、聚会和团队项目,这样你会更多地与他人接触,提高交际技巧。2. 倾听技巧:学会倾听他人,理解他们的观点和感受。积极倾听有助于建立深层次的连接,并表现出你对他人的尊重。3. 表达清晰:在交流时,用简洁明了的语言表...
怎么才能提升自己的交际能力?
1、多读书 书是人类进步的阶梯,这句话一点也没错。书里有许多的知识,而且书中的一些理论观点和优美的用词,我们也是可以拿来当成我们的一些谈资。这样,自己的知识储备跟谈吐都会有所提高,自然在跟别人交流的时候,也更加的得心应手。2、多和陌生人交流 提高交际能力最重要的一点就是看人要准,...
如何提高自己结交朋友的能力
提高自己结交朋友的能力,就增强自信心,并且真诚待人。自信的人更容易吸引别人。要增强自信心,首先要认识自己的优点和特长,然后不断学习和成长,提升自己的能力。掌握一些基本的社交技巧,如倾听、表达、沟通等,能让你更容易与他人建立联系。积极参加各种社交活动,如聚会、座谈会、俱乐部等,扩大自己的...
如何提高自己社交能力
社交要学会赞美他人。每个人都喜欢听别人赞美自己,当别人赞美自己的时候,心里总是有一种优越感会上头,经常被别人赞美的人都是很有自信的。赞美别人要学会发现别人的优点,没有人是十全十美的,也没有人是一无是处的,不管这个人身上有多少缺点,只要是人,他身上就会有优点,要学会发现别人身上的...
怎样才能提升自己的沟通能力和情商?
一个懂得宽容别人的人,自然能得到别人的肯定和喜欢,而一个喜欢抓住别人缺点无限放大的人,自然让别人想要亲近。如果想要提升自己的情商,建议可以到新励成了解一下,新励成一直专注成人软实力的提升。公司自成立以来一直专注于以演讲、沟通为核心的口才类软实力教培业务,经过十几年的积累与发展,已在全国...
怎样提高自己的人际交往魅力
提高自己的人际交往魅力:1、学会向别人学习,学习别人的人际交往方式和技巧,学习别人身上优秀的品质,这也会对你的人际交往能力有很大的提高。在生活中仔细观察他们的待人处事,在遇到各种情况是如何处理的,学习他们的交往技巧,从他们的身上,找出自己在人际交往方面的缺点和不足,及时改进,并在这些方面...
如何提高自己的人际交往能力?
以下是一些建议,帮助您提高自己的人际交往能力。**1. 发展积极的沟通技巧**沟通是建立良好人际关系的基础。要提高人际交往能力,需要发展积极的沟通技巧,包括倾听、表达和非言语沟通。倾听他人的意见和观点,并通过适当的身体语言和面部表情来展示自己的兴趣和尊重。2. 培养同理心**同理心是理解和共感...
万闻博清: 1加强自己的体育锻炼.多参与与人竞争的体育活动,加强自己的身体锻炼.提高自己的身体素质,多培养自己的与人沟通的技巧. 2多外出旅游,经常去各地参加旅游活动.可以在旅游中接触到更多的朋友,这样可以拓展自己的人脉,增加更多的交际话题 3多积累一些礼貌用语.多积累一些交际的话题.多与他人共同的交流,有时候不会说话,也可以积累一些话题,关注别人谈论的话题,互相的交流. 4有意识的训练自己的接客的能力.交际能力的提高就是说话的能力.平时在单位上班,要努力的提高自己的发言能力,在众人面前发言. 5增强自信.努力的提高自己的自信心,只有谦虚的向他人请教,多向他人学习,这样才能增加自信心
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万闻博清: 在平时的生活中,我们经常会看到这样一种现象,有些人面对陌生人可以口若悬河,侃侃而谈,另一些人,却是会显得有些局促不安.而往往可以跟别人很好的交流的人,办事情也会相对简单很多,而且也更容易交上新的朋友,而这就体现了交...
东陵区13080404863: 如何提高自己的人际交往能力 - ?
万闻博清: 首先要学会赞美他人、鼓励他人、真诚的赞美他人;还要积极主动的与人交流,主动是最关键的一点;还要学会幽默健谈.其实不需要看人际交往的书,要多看书增加自己的文化底蕴,文化修养,知道的多了,和谁都能打成一片.在与人交往时...
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万闻博清: 首先要有自信,提高自信是提高交际能力的关键.其次,要多锻炼自己的口才,学会说话的艺术,知道什么场合应该说什么话.还有,要学会主动,交际好的人,都比较外向,主动的. 与他人交际是人成长的一个过程,我们要从以前的不会交际到现在以及将来的交际自如,那是需要一个过程...
东陵区13080404863: 如何可以提高交际能力??
万闻博清: 1、要学会微笑;(伸手不打笑脸人嘛)2、要学会忍让;(大人不记小人过,面对小人就要拿出对比,现出你的素质)3、要学会倾听;(要和他做朋友,就要先学会做听众)4、要学会宽容;(海纳百川,有容乃大)5、要学会忘记(对于他人的过错要学会忘记,不要总是斤斤计较、锱铢必究)
东陵区13080404863: 如何提高自己交际能力??
万闻博清: 首先,要看一些提高交际能力的有关书,学习别人的经验,避免走弯路.其次,要理论指导实践,多与人交际,要知道“实践出真知,交际长才干”在你与许多的人的交往的过程中,你就能不断的学习,不断的总结经验教训,不断的提高自己的交际能力.最后希望你能相信自己的实力,...
东陵区13080404863: 如何能提高自己的社交能力?
万闻博清: 首先胆子要大,敢于和别人交流 ,其次不要怕说错话,总是怕就说不出什么话了 ,然后就是跟不同的人交流,先跟熟悉的朋友,再跟不怎么熟的,再跟一点都不熟的,当你能和一个. 首先要有自信,提高自信是提高交际能力的关键.其次,要多锻炼自己的口才,学会说话的艺术,知道什么场合应该说什么话.还有,要学会主动,交际好的人,都比较外向,主动的. 与他人交际是人成长的一个过程,我们要从以前的不会交际到现在以及将来的交际自如,那是需要一个过程的,交际靠的是一种胆量,一种厚脸皮,因为你面临的不是一个人,而是一个社会,你要在社会中生存,那么你的交际就要相当的好,以上是我自己的亲身体会,相信你也能行,做一个交际高手.
东陵区13080404863: 如何提高交际能力?? - ?
万闻博清: 要理论结合实践,更应重视实践.首先,要看一些提高交际能力的有关书,学习别人的经验,避免走弯路.其次,要理论指导实践,多与人交际,要知道“实践出真知,交际长才干”在你与许多的人的交往的过程中,你就能不断的学习,不断的总结经验教训,不断的提高自己的交际能力.最后希望你能相信自己的实力,走向成功!
东陵区13080404863: 怎么才能提高自己的社交能力? - ?
万闻博清: 提高自己的社交能力,你要学习与人沟通交流的表达方式:一、变得开朗,学会大胆主动积极与别人说话,说了总比不说好,说多几次自然不用怕.下面几点内容你可以学习一下:1 说话紧张的时候,努力使自己放松.静静地进行深呼吸,在使...
东陵区13080404863: 要怎么提高交际能力??
万闻博清: 提高交际能力不是看看几本成功学的书就能的,最关键的还是去观察人接触人.以下是几点建议,你可以尝试去做. 1,主动热情,遇到你认识的人,不论熟悉还是不熟悉,主动热情的去打招呼;不认识的人你也可以去主动认识他们. 2,仔细观察,观察你身边的人,了解他们,然后和他们找共同的话题.他喜欢电影就和他聊电影,喜欢音乐就说音乐,投其所好. 3,多阅读,提高自己.人自己成为一个渊博的人,人们都喜欢喝这样的人交朋友. 4,这是最重要的一点:坚持前三点!