睡不着、半夜总醒？不过是魂不入肝罢了！张仲景的方子，摆脱失眠
最近有朋友问我，半夜一到两三点就醒，醒了就睡不着了，这是什么情况呢？
其实，这个叫做 早醒 。不论是入睡困难，还是半夜总醒，都是属于睡眠问题，都非常值得重视。
我曾看过一则关于早醒的医案，非常典型，给大家分享一下。
张女士，42岁，事业型女强人。平时工作忙碌，精神时刻紧绷着，就怕一不留神出了差错。她素来睡眠不好，本就难以入睡，加上近期压力比较大，导致她出现早醒的情况。
基本都是半夜两三点醒，醒了之后就再也睡不着了。晚上睡不好，白天就头晕、心慌，记忆力都减退了。舌脉如何呢？舌红苔薄黄，脉弦细。
肝，藏魂。肝不受邪，人就能睡得安稳。但是如果魂不归肝，就导致早醒、多梦。那么张女士的早醒，真的是因为肝吗？
从她的症状来看，是的。她肝郁的问题非常明显，像胸闷是因为肝气不舒；烦躁易怒十以内肝气郁滞；舌脉也是典型的肝郁有热。
那怎么才能解决早醒呢？ 疏肝、清热、养阴血、安心神 ，这其中疏肝是基本。
柴胡、白芍、枳壳、生甘草、玫瑰花、莲子心、柏子仁、茯神、琥珀末
方中柴胡、枳壳、芍药、甘草可以疏肝理脾，是调和肝脾的常用方；玫瑰花可以疏肝解郁；莲子心、琥珀末可以清心泻火安神；柏子仁可以养心肝之血；茯神可以安心神。
持续调理一段时间之后，果然从半夜两三点醒到三四点醒，后来就能睡一整夜，精神状态基本恢复正常了。
多梦早醒这个事，相信很多朋友都有，当然问题不一定都在肝，像心火偏亢、肾阴不足都可能会导致。
睡到半夜经常醒来是怎么回事?
肺部问题 再有一种人是因为半夜突然咳嗽而醒，这就是肺部的问题，一般在凌晨的时候发生的比较多。偶尔发生这种情况问题不大，但是经常这样就必须去医院拍片子看看是不是肺部有病症。如果肺不好，那么有抽烟习惯的人就建议戒烟，平时多做运动，常吃清肺的食物。胃部问题 另外还有就是胃部如果有问题也会有...
经常半夜醒来就睡不着了,该怎么办呢?
有时候，半夜自然醒来，想再入睡，却相当难。到底怎么办呢？尤其是心理压力过大，或者是上了年纪的人。今天小编向大家推荐半夜睡不着的处理办法。改变入睡温度 半夜环境温度过高，过低，都会引起无法入睡现象。夏天不要一直开空调，最好是开窗户自然风。保持在生理最适应温度22度下，则会迅速入睡。枕下放...
为什么这几天晚上我老是睡到半夜就醒来了,就一直睡不着了,这是为什么呢...
李舜伟:不良的睡眠说穿了就是两条即睡得太少和睡得太多,睡得太少其实就是失眠,失眠有很多表现形式,比如躺在床上翻来覆去睡不着我们称之为入睡困难。有的人入睡很快,可是半夜容易醒,甚至醒几次,睡眠质量很低。还有的人醒得很早,然后就会想很多事情,翻来覆去睡不着了,这种称为维持睡眠困难。 主持人:失眠有...
为什么有的人不能一觉睡到天亮,总是半夜突然醒来?
五、生活习惯引起的 睡眠环境的改变和睡姿错误都有可能导致半夜醒来，入睡前饮用咖啡、茶等也会。有些人还喜欢在深夜思考问题、工作等等，或者是让身体处于过于饥饿的情况也会引起半夜醒来。如果说长期这样的话，建议改善睡眠生活方式，睡前可以用热水泡脚，醒来之后实在睡不着的话不要老是躺在床上，可以...
半夜总是容易醒,怎么回事?多半与这四个原因脱不了关系
半夜早醒，多离不开这些原因 1、心理压力的影响 现今 社会 ，压力充斥着我们生活的各个方面，除了外界的压力外，自身精神世界的压力也同样影响着我们。如果压力以各种不同的形式出现在我们身上，而我们又无法排解，那么它就会对我们的精神世界产生影响，导致与失眠相似的睡眠问题。2、生活作息不规律 随着...
半夜醒来再也睡不着是什么原因引起的?哪些方法可以改善?
半夜醒来再也睡不着可能是由于更年期造成的，也有可能是由于压力和负面情绪导致的，或者是个人体质问题。如果想要改善的话，尽量让自己多运动，补充一些营养元素，看一些能够让自己快速入睡的书籍。在必要的情况下，可以选择去医院看看医生。对一些睡眠质量不好的人来说，经常会睡到半夜就突然醒了。明明感觉...
为什么睡觉睡到半夜醒来就睡不着了
很多人都有失眠的困扰，睡到一半醒了之后就难以入睡，首先我们分析一下原因。这可能是白天太累了，太过兴奋，身体还没有适应休息的状态，睡了一半就睡不着了。还有就是思虑过度，心里有事压力太大，睡不着觉。再有就是身体缺少微量元素，除了一些机能上的问题。为了应对这种情况，给大家以下建议。第...
为什么每天凌晨两三点钟的时候醒来,就睡不着了呢?
希望大家都能够引起重视，并且尝试着去改变。2、学会自我调节 对于自我调节来说，相信在前期的时候，并没有那么的容易，但是只要自己敢于去尝试，那么我相信终有一天你会有很明显的改变，无论是自己在半夜中醒来，还是遇到了一些烦心事情，都可以轻轻松松的去对待，没有任何的犹豫。以上这几点，都是我...
半夜醒来睡不着是什么原因
目前睡眠障碍可分为5类：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，...
睡眠不好,半夜老是醒,有什么好办法吗?
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐...
人虽三黄：[选项] A. 描绘了一个精神不健康的狂人 B. 作者喜欢看历史书,并且看书比较仔细 C. 估计成书于五四运动以后 D. 作者借狂人之口,抨击了封建儒学的虚伪
寿县15251563524： 鲁迅的《狂人日记》这样写道:“我翻开历史一查,这历史没有年代,歪歪斜斜的每页上都写着'仁义道德'几个字.我横竖睡不着,仔细看了半夜,才从字... - ？
人虽三黄：[选项] A. 描绘了一个精神不健康的狂人 B. 作者喜欢看历史书,并且看书比较仔细 C. 估计成书于五四运动以后 D. 作者借狂人之口,抨击了封建儒学的虚伪
寿县15251563524： 鲁迅的《狂人日记》这样写道:“我翻开历史一查,这历史没有年代,歪歪斜斜的每页上都写着'仁义道德',几个字.我横竖睡不着,仔细看了半夜,才... - ？
人虽三黄：[选项] A. 描绘了一个精神不健康的狂人 B. 作者喜欢看历史书,并且看书比较仔细 C. 估计成书于五四运动以后 D. 作者借狂人之口,抨击了封建儒学的虚伪
寿县15251563524： 为什么晚上睡不着,经常失眠是什么原因呢 - 久久问医？
人虽三黄： 你好,从你说的情况来看,说明最近的睡眠质量是特别差的,可以考虑服用安神补脑液等药物来进行调理. 如果最近精神压力特别大的话,可以考虑到心理咨询科去接受心理辅导.在白天的时候建议适量做一些运动,
寿县15251563524： 十天前打的麻腮风疫苗,最近几天晚上睡着,容易醒来就哭,睡不... - ？
人虽三黄：[答案] 1.只好把普罗米修斯押到高加索山上……风吹雨淋的痛苦. 2.狠心的宙斯又派了一只凶恶的鹫鹰……重新长了起来. 3.就是不向宙斯屈服顽强不屈,为民造福,不惜牺牲自己的一切(意思对即可)
寿县15251563524： 晚上睡不着,白天醒的早,这是怎么回事 - 久久问医？
人虽三黄： 你好,晚上睡不着,白天醒得早,这是典型的睡眠障碍,考虑跟神经衰弱的可能性比较大,建议挂神经内科检查确诊一下,可考虑服用中药调理治疗,另外须排除一下是否存在内分泌紊乱导致的可能性,需要针对性治疗. 建议你先不要着急,别给自己太大压力,懂得释放不良情绪.可以服用谷维素、维生素B1、甲钴胺等治疗,另外脑心舒口服液等有一定效果可以考虑试试.平时注意饮食运动锻炼,促进新陈代谢,多吃蔬菜水果和富含维生素、蛋白质、矿物质食物,作息规律,适度补补钙,多晒太阳,避免劳累过度和压力太大了.
寿县15251563524： 为什么困就是睡不着? - 久久问医？
人虽三黄： 你好,你的情况应该是神经衰弱导致的,是由于精神压力大,熬夜,年龄增长褪黑素减少等原因,需要及时的改善这些情况.需要口服营养神经的药物和褪黑素的药物治疗,合理的补充营养.保证睡眠环境的安静,不要在嘈杂的环境中.睡觉的时候要注意保暖,避免出现寒冷的刺激,保持良好的睡眠姿势和时间,早睡早起,适当的放松自己,不要过度的担心紧张,注意休息.
