如何锻炼孩子的大脑
家长们都希望自己的孩子很聪明,这样可以让自己很骄傲,也可以让孩子更好的学习。但是在早期怎样去培养孩子的智力呢?不光是去报各种各样的培训班才可以,要多用心去锻炼自己孩子的动手动脑的能力,一些方法告诉你怎样去更好的开发你孩子的智力。
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
3、用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4、关掉声音看电视
阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料(适大龄儿童)
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。
6、大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。
8、点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9、带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。
10、与孩子一起用左手刷牙
大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。
11、喝酸奶
益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12、转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。
13、带孩子去陌生的地方
通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。
14、教孩子换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。
15、吃早餐
脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,无法充分发挥出其能力。研究表明,早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
16、多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17、督促孩子快步走
运动神经中枢在脑的前额叶,运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明,经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18、培养管理时间能力
科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷。
19、给孩子制造快乐
孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。
20、判断宝贝是右脑型还是左脑型
右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合判断力强,同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐,但对数 学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理,行动方式是分析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优秀,善于有逻辑地思考问题。
能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型,因此只有做Ta喜欢的事情,大脑才会更兴奋。
21、多睡觉
你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当Ta醒来后,你会发现Ta的记忆力更好了。
22、吃姜黄(适大龄儿童)
姜黄是一种调料,也是咖喱中常见的.香料,其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
23、和孩子一起定期运动
根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论,跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
哪怕宅在家里,你可以和孩子拿着体感控制器,在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
24、让脑子歇会
不断玩平板电脑游戏会分散注意力,降低生活效率。如果可以的话,尝试在特定的时间将手机关掉,专心和宝贝做一件事。
25、皱眉
别小看皱眉这样简单的动作,它会让宝贝的思维变得更具批判性和分析性。
26、带宝贝观看新知视频
用思想的力量来改变头脑,比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频,你会发现宝贝突然变得更善于思考了。
27、利用图片
一个能让孩子增强记忆的秘诀是:把孩子想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
28、制造混乱
嗅觉和人的记忆密切相关,一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气,但看到的却是鱼的样子,那大脑就开始“混乱”了,而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经,使得神经细胞分泌更多的神经递质,从而优化大脑机能。
29、肯定孩子
不停地暗示Ta、肯定Ta,增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活,帮助全力以赴地实现积极目标。
30、玩动作游戏
适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度,改善协调能力。
31、带孩子读聪明人的博客
有一些人的文字会让你大开眼界,比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。你可以挑选孩子感兴趣的,转述给Ta。
32、说出来写下来
把想法转化为语言从脑里传递出来,之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍,或许可以产生更好的想法。
33、带孩子逛美术馆
这不仅让你们看上去更聪明,欣赏艺术还能减压,集中注意力。
34、玩猜谜游戏
文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。培养孩子玩填字游戏和数独游戏,让Ta爱上思考,不用再因为浪费时间而内疚了,要知道这是在“提升大脑”。
35、活动手指
大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的,比如弹钢琴、敲键盘。
当达到“盲打”的水平后,手指对大脑的刺激便会逐渐减少,因此需要主动去练习一些新动作,比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
36、吃黑巧克力(适大龄儿童)
黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆,给孩子一个借口吃黑巧克力吧。
37、一起玩乐器
捧起Ta的电子琴,打起乐鼓。玩得不好没关系,关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
38、帮宝贝找个爱好
如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行,做事时Ta的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
39、带孩子发表评论
在互联网上任何人都可以成为评论家。
不管是对一本书、一部电影,还是某种美食,都可以通过微博言简意赅地说出你们的感受,这可以帮助孩子更好地分析与思考。
40、告别计算器(适大龄儿童)
尽可能强制Ta进行口算。例如去超市购物口算出总价,或是凭借对菜品单价的记忆,算出这顿饭多少钱。
41、拥抱大自然
在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力,这是因为,大城市里让人分心的刺激物太多了,你们的大脑忙不过来。
所以尽可能带孩子走出城市吧,多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状。
有关锻炼大脑思维的方法
这个机会窗口对应于儿童大脑迅速的发育的2-7岁。 有关锻炼大脑思维的方法相关 文章 : 1. 提升大脑思维能力的四种办法 2. 锻炼大脑的十个方法 3. 教你如何锻炼大脑思维敏捷 4. 怎么锻炼大脑思维更敏捷 5. 大脑思维最敏捷的时间怎么锻炼 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
激发大脑潜能的方法
锻炼宝宝大脑的方法 1:带宝宝去陌生的地方 经常带宝宝去新鲜的地方,会刺激宝宝的大脑,引起宝宝的注意,咦?这是什么地方,看起来很有趣,让我好好的探索一番吧! 宝宝会用极大的热情去看,去听,去探索,自然收获了很多。 经常带宝宝去新鲜的地方,不要每天宅在家里,经常去探索陌生的世界会让宝宝的适应能力更强,宝宝...
少儿潜能开发
在锻炼大脑潜能的过程中,大人除了要对孩子的成就不吝赞美,同时也要正视孩子做不到的事,并且引导孩子一起加以克服。9.培养尊重别人的能力想在社会上占有一席之地,让人生过得充实,就得了解其他人的想法,彼此心意相通。从锻炼大脑潜能的角度来说,就是培养出能和他人的大脑「同步发火」的头脑。同步发火的能力是以真诚...
怎么开发孩子的智力
日本有位学者曾说过:“如果想培养出智力高、头脑聪明的孩子,那就必须经常锻炼手指,因为手指的活动刺激手指运动中枢,能促使智力的提高。”现代医学研究也证实了,手指的运动中枢在大脑皮层中又占据了较为广泛的区域。 2、亲自生活 何为亲自生活?即从孩子可以主动模仿大人拿扫帚那一刻起,给他们参与生活的权力。要知道...
锻炼大脑记忆力的方法
父母要指导孩子对学习材料进行归类整理。 精加工策略与组织策略相似,都是找到记忆材料中的语义联系,来帮助记忆。 怎样可以锻炼大脑记忆力 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果...
孩子益智健脑有良方
青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。当然,在日常生活中,我们希望孩子劳逸结合,千万不要在身体欠佳或患各种急性病的时候,坚持用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。除了日常的生活习惯对孩子的大脑...
如何开发孩子的大脑潜能
那么如何开发孩子的大脑潜能呢?下面是我整理的如何开发孩子的大脑潜能相关资料,一起来看看吧! 开发孩子的大脑潜能的方法 1.培养对事物感兴趣与喜爱的能力 想要充分刺激大脑的功能,必须抱着对所有事情都感兴趣的积极态度,培养出凡事都想尝试的主动性和乐观、开朗的个性,这样一来,接触新信息时就会产生「好像很有趣,我...
幼儿智力开发训练方法
带孩子逛商场 带孩子一同去商场是开发孩子右脑的另一种有效途径,能够培养孩子综合各种知识及判断的能力。可以教孩子独自挑选自己感兴趣的东西,也可以教孩子如何根据价格来挑选面包或水果等。 手指训练 用左手剪东西、抓玩具、玩石子,玩豆豆等,可以锻炼孩子手的神经反射,促进大脑的发育;闭上眼扣扣,练习写字绘画,可以...
朗读背诵记忆法_锻炼大脑的方法
又不用花费太多。例如用数码相机照相,学习画画,学习一种新的乐器,学习一种新的料理方式或是写作,这些都是不错的选择。相关 文章 :1. 概括记忆法简介 2. 关于超级记忆力训练方法 3. 锻炼我们大脑的10个小方法 4. 关于锻炼大脑的记忆力的方法 5. 孩子的最强大脑训练 ...
玩游戏能提高孩子大脑发育?无需工具的哪几个亲子游戏请收好?
玩游戏能提高孩子大脑发育?无需工具的哪几个亲子游戏请收好?1、一样的东西有多少一样的东西有多少亲子互动游戏,能够表现在大家日常所见的情景里,如外出旅游时看见了绿草如茵的落叶,其实大家能够正确引导孩子再次来观察,例如“和落叶一样的绿色东西有哪些”、“树叶的形状和周边哪些植物看上去很类似”...
乘元盐酸: 真正可以提高孩子智力的9个方法,献给所有父母~ 在我们生命的前几年,思维与运动是一体的.运动佐助思考,远在古希腊时期,哲学家和教育家们就熟知这一点,现代的脑科学研究更无数次验证了它.具体说来,有下面9个因素,希望父母们...
崇义县17515439332: 开发宝宝大脑智力的方法有哪些? ?
乘元盐酸:1、闭眼吃饭 为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息.闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑...
崇义县17515439332: 如何训练孩子的大脑系统??
乘元盐酸:大脑系统从小训练才有明显的效果;最初感觉讯训练听力、视觉,手脚的感知能力,进而是孩子的语言驾驭能力训练;再进一步是观察力、想象力、思考力、记忆力、判断力、操作能力、创新能力、自我控制力、与人合作能力等方面的训练. 训练孩子的大脑系统是一个系统工程,如果仅从一方面努力,只会刺激某孩子大脑一方面的发达.
崇义县17515439332: 锻炼孩子大脑方法有哪些?让孩子更聪明更健康,快乐成长 ?
乘元盐酸:1.用左手刷牙 大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对... 在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新...
崇义县17515439332: 除了食补,还有什么方法能让孩子大脑发育更好?孩子2岁. - ?
乘元盐酸:有关专家发现平素一些自然而又简单的动作,如搂抱,轻拍,对视,对话,微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育.早期教育的精髓不是灌输各种知识,而是聆听,指导孩子认识真实的世界.运动有助幼儿大脑发育.幼儿运动要适量...
崇义县17515439332: 如何开发孩子的大脑? - ?
乘元盐酸: 发展肢体的粗大动作和手部的精细动作.放手让他做自己想做、能做、愿意做的事情!跑跑、走走、爬爬,说说笑笑、敲敲打打、嗅嗅啃啃……玩沙、玩水、玩雪、捉迷藏,访友、外出、远足……因为婴儿脑发育的条件是在丰富、适宜的刺激之下实现的.日常生活里让他充分的活动自己的身体、让他的手脚忙碌起来,才能够不断形成与建立新的神经连接从而实现脑的发育.3岁前婴儿的脑重量能达到成人的70%左右!抓住这个黄金成长期,就能为日后的双赢存储第一笔启动资金.甚至可以锻炼孩子两只手都写字,用嘴写字,用脚灵活的取东西等等.任何一项锻炼都是有益的.
崇义县17515439332: 怎样刺激孩子的大脑发育呢? ?
乘元盐酸: 对这些儿童的治疗应以言语训练为主,而且越早越好.激起孩子说话的欲望,让孩子开口说话的最有效办法是父母创设一个谈话和交流的氛围,利用任何可能的机会不停地和他说话、用他能听得懂的语言为其讲故事,即便在绝大多数情况下只是父母的“一言堂”也要坚持.和孩子说话的时候,爸爸妈妈不妨见机行事,启发、诱导、提问,设法让孩子表达自己的想法.如果他对你的努力有所回应,用支离破碎的语言加上肢体动作和面目表情传达出他的意思,及时送上你热情的鼓励是对他的最大支持,使他得到语言表达的满足感,产生说出个人想法的欲望.
崇义县17515439332: 提高宝宝智力的办法有哪些? ?
乘元盐酸: 提高宝宝智力的办法有以下这些: 1、吃母乳 吃母乳长大的宝宝智商比吃代乳品长大... 7、多运动 适度的体育锻炼,能促进大脑的血液循环和脑组织的新陈代谢.而且,体...
崇义县17515439332: 锻炼小孩智力的方法是什么? ?
乘元盐酸: 1、打破老例程.选择一条新路开车去工作.试着用另外一只手去写字.将一点不同的东西掺杂在一起.这将振作你的大脑因为它需要你思考更多.你不能只是自动驾驶....