激发大脑潜能的方法

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　　大脑有许多潜能，你知道有什么激发大脑潜能的方法吗?下面是我整理的激发大脑潜能的方法相关资料，一起来看看吧!

　　激发大脑潜能的方法

　　一、激发大脑潜能的方法：听音乐

　　心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现，听莫扎特音乐可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走得更快更精确。

　　劳希尔报告说,至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

　　二、激发大脑潜能的方法：改善你做过的事情的技能

　　只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。

　　三、激发大脑潜能的方法：花时间玩，找时间玩。

　　这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。

　　四、激发大脑潜能的方法：在记忆后睡觉

　　预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。

　　但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们“赶出大脑”，你就可以睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。

　　五、激发大脑潜能的方法：全神贯注

　　全神贯注可以提高脑力，这是显而易见的。但是那些干扰注意力的因素并不总是那么显而易见。

　　学会注意你何时走神了，例如,你需要向同学问个问题，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即使你并没有意识到是什么在扰乱你。

　　六、激发大脑潜能的方法：充满激情的活动

　　没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴。

　　还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇、爱迪生、爱因斯坦和毕加索都热爱活动、热爱探索。

　　七、激发大脑潜能的方法：运动

　　研究表明，得到足够运动的人，其大脑也更好。自愿的运动可以减压，因而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法：，会让你更聪明，也更有幸福感。

　　所以，做点运动，选择一个训练项目，比如马拉松、三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起，让运动变得有趣。

　　八、激发大脑潜能的方法：多问“为什么”

　　我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。

　　让自己充满好奇心!让一天至少问十个“为什么”成为习惯吧!你的大脑会变得愉快，你也会惊讶地发现学习生活中原来有那么多的机遇和解决方案。

　　九、激发大脑潜能的方法：笑

　　笑有益健康，可以促进体内释放内啡肽及其他有积极力量的化学物质。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此，笑可以看作是对大脑的快速充电。多多大笑吧!

　　十、激发大脑潜能的方法：记忆

　　大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪,与记忆的新联系有助于你当前的学习和挑战。

　　激活大脑的10个好方法

　　1、闭着眼睛洗澡

　　生活中，大多数人习惯通过视觉和听觉把信息反馈给大脑，往往忽视了触觉、嗅觉和味觉的功能，这并不利于大脑保持活力。在熟悉和安全的环境中，不妨闭着眼睛洗澡，用双手的触觉感受自己的身体，区分不同的身体部位，感受不同的皮肤纹理，根据触觉感受调整水温，还可以试着定位水龙头的位置，从而唤醒大脑深处的记忆。专家说，闭上眼睛后，人的注意力会更加集中，大脑敏感程度提高，有助于促进大脑活力。

　　2、把时钟倒过来放

　　当人们看到正常摆放的物品时，左脑会迅速识别，并转移注意力。如果将物品倒过来放，右脑则马上“启动”，试图通过分析物体的形状、颜色、所处环境来辨别这个令人费解的视觉信息。专家表示，这种做法可以人为地增加大脑的思维活动，有锻炼脑力的作用。生活中，很多物品都可以尝试倒着放，比如时钟、相框里的照片、日历等。

　　3、变换吃饭时的座位

　　很多人习惯坐在固定的座位上就餐。然而，专家建议，最好定期更换吃饭时的座位，从而提升大脑活力。定期更换家人居住的房间，调整家具摆放位置或办公设备布局，遛狗时换个新路线，浏览新闻时换个电视台或网站，逛超市时多了解新奇商品等，也具有同样的作用。专家解释说，新鲜事物对大脑的刺激更大，有利于集中注意力，缓解大脑疲劳。

　　4、打开车窗

　　大脑中的海马区主要负责记忆和学习，它不仅能储存视觉画面，还能记住气味、声音等环境因素。为锻炼大脑的记忆功能，人们可以在驾驶时尝试新的路线，并打开车窗，从视觉、嗅觉、听觉等多方面感受街道环境，并试图记忆。需要提醒的是，空气污染严重时最好不要开车窗。

　　5、摸硬币或数豆子

　　研究发现，通过触摸识别存在微妙差别的东西，可以更好地激发大脑活力。专家建议，可以把不同面值的硬币放在一个大罐子里，不时地将手伸进罐子中，用触觉判断硬币面值，还可以心算硬币总额，有锻炼脑力的效果。专家补充说，也可以将硬币换成不同种类的豆子，比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆等，把它们混放在桌子上，然后再一一分类，也有助于人们，特别是老人提高双手协调能力，减缓大脑衰老。需要提醒的是，硬币或豆子上可能有很多细菌，摸完后要及时洗手。

　　6、摆瓶香水在床头

　　很多美国人习以为常地将咖啡的香气和早晨的记忆捆绑在一起。在专家看来，嗅觉和味觉作为重要的神经通路，可以强化人们对某种事物的记忆，还能带来好心情，有助于缓解大脑疲劳。人们可以把自己喜欢的香水、香包、水果等具有好闻气味的物品摆放在床头或办公桌上，时常闻一闻。

　　7、主动联想

　　联想有助于大脑保持强劲活力，每个人都应时常练习看到一个事物联想到10个事物的本领。比如，当你看到一只苍蝇，可能联想到苍蝇拍、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麦克风、灯光等等。

　　8、学门艺术

　　当人们投入一项自己喜欢的艺术活动时，比如音乐、美术、舞蹈、摄影等，艺术语言和情感等抽象思维对大脑的影响，完全不同于逻辑思维和线性思维，更能挖掘大脑的想象力和潜质。

　　9、多和人打交道

　　研究表明，一个人的社会交往能力直接影响着他的脑力。不愿意与人打交道的老人，患认知障碍症的风险更高。因此，人们应多结交一些志同道合、具有共同爱好的朋友，在人际交往中不仅能够相互学习，带来快乐，还能提高脑力。

　　10、大声朗读

　　日本有研究发现，大声朗读可以明显提高大脑供氧，活跃大脑皮层，缓解健忘、拼写错误、不能准确表达等问题。每天大声朗读10分钟以上，可以增强记忆力、延缓衰老，还能增加肺活量，唤起精气神儿。

　　锻炼宝宝大脑的方法

　　1：带宝宝去陌生的地方

　　经常带宝宝去新鲜的地方，会刺激宝宝的大脑，引起宝宝的注意，咦?这是什么地方，看起来很有趣，让我好好的探索一番吧! 宝宝会用极大的热情去看，去听，去探索，自然收获了很多。

　　经常带宝宝去新鲜的地方，不要每天宅在家里，经常去探索陌生的世界会让宝宝的适应能力更强，宝宝也会处于欢乐的情绪中，这种情绪最适宜学习探索和记忆!

　　2：多运动促进大脑发育

　　从宝宝出生以后，妈妈就要注意宝宝的运动，在最初的几个月里宝宝还不会主动的运动，妈妈也要帮助宝宝做被动操。宝宝从抬头、翻身、坐、爬、站到走，每一个阶段都有其独特的意义，1~2岁的婴幼儿大运动由移动活动向基本的运动技能过渡，包括：走、滚、踢、扔、接，跑跳等。可借用运动游戏的形式，引发婴幼儿积极锻炼的兴趣，有效增强运动锻炼的效果。

　　3：听音乐，唱歌

　　音乐是最美的语言，宝宝天生都有律动感，听见音乐都会翩翩起舞，多给宝宝听童谣，儿歌，优美的纯音乐，听多了宝宝就会跟着模仿唱歌，妈妈要鼓励宝宝，夸赞宝宝。据说会唱歌的人情绪普遍高哦!

　　4：猜谜语的游戏

　　猜谜语是很多孩子都喜欢玩的游戏哦，这会让宝宝开动脑筋思考，并且全靠想象力，他会把听到的抽象谜面和自己的生活经验结合起来进行系统的思考，最终猜出谜底，这会给宝宝带来莫大的成就感，当宝宝猜不出来的时候，家长可以适度的提醒。

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