十个胖子九个湿，该怎样判断身体中湿气重？
湿气重会对人体身体带来很大的伤害，人们身体容易发胖，有可能是因为体内湿气过重的原因导致的。身体湿气过重一般会表现为食欲不振，容易腹泻，面黄，浮肿、身体乏力、每天感觉到非常疲惫等症状。湿气重的人也会让人们皮肤出现长斑长痘，没有光泽。体型上也会出现相应的变化，会在腰部有赘肉，湿气重的人精神也不太好，容易困倦，影响日常生活。
很多人在每天早上起来的时候都会感觉特别疲惫，打不起精神，这就是体内有湿气的一种表现。在洗漱的时候也可以通过观察舌苔来判断自己是否有湿气，在刷牙时对着镜子可以看见自己的舌头，健康的舌头一般淡红而有润泽，而舌苔发黄发腻，就说明体内含有湿气。有些人在早上刷牙的时候会感到十分恶心，嗓子里也会有痰，这就是体内有湿气的表现。
湿气严重会对人的精神状态产生影响，长此以往也会让人们的体内代谢能力下降，免疫力减弱。不管是对正常人还是湿气重的，人，平时多运动都是十分有好处的，运动可以放松人们的压力，还能通过汗液将体内的湿气排出体外。适当的运动可以加速身体的新陈代谢，能够促进体内血液循环，能够让人们看起来更加年轻，对于湿气严重的人来说，运动是一种最有效的方式。
湿气重的人要注重饮食，平时不能够吃油炸类食物，否则会加重身体的负担，少吃辛辣刺激食品。人们可以通过多吃蔬菜，多吃水果来提供身体中必备的维生素，不吃生冷食物，也尽量少吃有寒性的食物。寒气重的人平时可以多注重保暖，尽量少在潮湿天气外出，平时可以通过多喝水来改善体内湿气重的情况。人们在平时要少熬夜，均衡饮食，多吃清淡食物。
湿气重是现代人常见的一个通病，如何判断自己是不是湿气重，主要从以下几个方面来进行:
一、在晨起的时候观察自己的舌苔，湿气重的人，舌苔往往是厚腻的，舌边有齿痕。
二、观察自己的大便，湿气重的人大便黏腻，容易粘在马桶上，用水冲不容易冲干净。
三、根据临床表现，因为湿气重浊黏腻，湿气重的人往往会出现四肢倦怠、沉重乏力、食欲不振的表现，女性如果湿热下注，会导致妇科的炎症，男性则容易出现阴囊潮湿等表现。根据以上的表现，如果湿气重，一定要及时的调理，预防疾病的产生。
查看自己的舌头，查看自己的脸色，查看自己的体重，查看自己的身体，查看自己的肝脏水平，查看自己的功能。
看舌苔是否粗糙，看大便是否黏腻稀薄，早上起床的时候是否脑袋沉闷，小腿是否发酸发沉，看皮肤是否出现痘痘或变油。
中医所说的“阳气不足”,究竟怎样才能补回来?
传统中医有阳气的说法，所谓阳气即人体的元气，而且阳气可以为身体提供能量，特别是当阳气不足的时候就会让人产生畏寒怕冷的不适。那么你知道哪类人会有明显的阳虚症状吗？答案就是胖子，但是很多人都可能会疑惑：胖子那么多脂肪怎么还会怕冷呢？今天小草就来给大家分析一下。十个胖子九个虚 在很多人的...
十个胖子九个虚,怎样摆脱气虚型肥胖,有什么好的建议吗?
十个胖子九个虚，如何摆脱气虚型肥胖，有哪些好的建议？气虚型肥胖是一种常见的肥胖类型，但也是相对容易克服的。以下是一些有效的方法，帮助你摆脱气虚型肥胖。1. 增加锻炼：通过锻炼来减少虚胖的脂肪，并增加肌肉量。选择你感兴趣的运动方式，如每天跑步5千米或在健身房锻炼两小时，高强度的运动可以让...
胖子十个九个虚是阳还是阴虚
一般是阳虚、气虚，肌肉松弛。阴虚体质，一般瘦。
十个胖子九个虚,怎样摆脱气虚型肥胖,有什么好的建议吗?
俗话说，10个胖子里面有9个都是虚胖，有一种虚胖叫气虚型肥胖，其实这种肥胖是很容易减掉的，而且通过以下这些好方法，还能够有效的摆脱气虚型肥胖。1.多加锻炼身体，把虚胖的肉练掉。既然身体是虚胖，那减起肥来就更简单了，我们只需要把我们虚胖的肉全部练掉，然后换成肌肉，这样是最好的。我们可以...
胖子廋下去了湿气会减轻吗?
不会，你如果是祛湿了才会减轻湿气，减肥瘦了，没有真正的祛湿气，还是会反弹的，一般十胖九湿，想减肥，先祛湿
调湿去胖什么意思?
这个意思就是说有的人体质比较湿气重，调理体内的湿气，然后就可以减轻不必要的脂肪了。
体内湿气重会不会导致人长胖呢?
有句俗话叫“十个胖子九个湿”，这句话说的虽然不全对，但也是有一定的道理。身边的朋友随着年龄的增长，胖子也越来越多，其实湿气重的人身体就会出现排水排不出去的问题，导致身体里的水分越来越多。身体就会有一定的浮肿。变成了虚胖的胖子。湿气重的人易精神恍惚，体质不好，容易得湿疹。如果身体...
十人九湿,湿气重并不只是舌苔厚有口气?还有哪几个副作用?
一：肥胖中医讲湿气过重，脾胃失和。这是导致人体肥胖最重要的原因，要知道有些人的肥胖就是因为体内的脾胃功能在慢慢衰退，所以不能够进行正常的代谢活动，也就造成了脂肪堆积。这样长此以往也就变成了一个胖子，而肥胖的原因就是因为湿气过重影响了脾胃功能。所以我们平时应该吃一些归脾丸，山楂喝一些...
为什么越胖的人,越难减肥?
怎样正确合理的减肥 第一步、其实减肥需要自己有恒心，意识到肥胖带给自己日常生活中的不方便，从而内心激励自己减肥的目的，减肥重要的是7分饮食，3分运动 第二步、胖子十个里面有九个都是虚胖。这些虚胖的胖子都体虚汗多，可以做艾灸或者拔火罐，这两种物理治疗都可以把身体的湿气排出体外，但是湿气重...
为什么我吃的饭不多,可身体还是越来越胖?
胖和吃东西多少没有直接关系，有人整天大鱼大肉照样身材苗条，有人喝口凉白开都会噌噌的长肉。原因其实也很简单：先天遗传，如果是女性，那么父亲肥胖遗传可能是百分之五十，母亲肥胖遗传可能会有百分之九十哦。如果是男性，遗传概率会比女性低5-15个百分点。是消化功能好，吃什么都吸收。如果碰到这两种...
权茂骨肽： 病人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏的可能,那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗? 1、吃饭时,看食欲 到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点...
疏附县13854431453： 中医5招 判断体内湿气有多重 - ？
权茂骨肽： 病人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏的可能,那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗? 1、吃饭时,看食欲 到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东...
疏附县13854431453： 中医5招 判断体内湿气有多重 - ？
权茂骨肽： 病人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏的可能,那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式,看看你身体内湿气重吗? 1、吃饭时,看食欲 到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东...
