为什么越胖的人，越难减肥？
我们可以随时看到有些肥胖患者基本上很难看到减肥的迹象，因为肥胖的患者很多都喜欢吃甜食和一些油脂量过高的食物，但又不节食也不控制，反而会出现一些肥胖过剩甚至越来越胖的情况，但是让其通过运动来减肥，很多的肥胖患者基本都做不到。
一、懒惰
其实这归根结底还是以懒惰为主，因为懒惰是会使一个人没有目标停止，不会做其他的事情，特别是肥胖的患者，本身身体就有很多的肉来牵连着自己，想要通过运动来达到减肥的效果，可能想都不敢想，所以一旦没有这个念头就一直懒惰下去，想通过节食或者其他的方式来减肥，却发现没有任何的效果，所以就这样破罐子破摔地继续下去，就会发现减肥不成功会越来越肥情况。
二、自律性不强
还有很多的肥胖患者是因为自律性不强，所以很难通过运动来减肥，自律性是一个人坚持下去的目标，如果没有一点自律那么坚持下去比较困难，这在我们生活中不管是胖子还是比较瘦的人，缺乏自律性的人还是特别多，所以说这一点也没什么大不了的，但作为我们每一个人来讲，一定要有相应的自控能力，这样才能够有决心减肥，如果没有一点自控能力，对于肥胖患者来讲，就更不可能通过运动来减肥。
三、无法坚持
还有一个原因，很有可能是肥胖患者，因为不能够经过长期的坚持就达不到减肥的效果，可能有时候有了这个想法想要去减肥，但是总是坚持不下去，这种情况确实是比较多，毕竟我们正常人可能做一件事情，因为枯燥无味，没有效果，也会坚持不下去的，所以说要有一个强大的能量，强大的想法和思考能力，才能够让自己坚持下去，为的就是让自己变得更瘦，有了这样想法。小编相信肥胖患者一定能够减肥成功。
减肥的原理是增加人体热量的消耗，同时减少热量的摄取，从而形成热量“亏欠”，这种热量“亏欠”会迫使机体消耗多余的皮下脂肪，从而达到减肥的目的。
人体要减少1磅（约合0.45公斤）脂肪，需要热量“亏欠”3500卡路里。即：同一时段内，用人的总热量消耗值，减去总热量摄取值，差值为3500卡路里，人体的脂肪会约减掉1磅。假如一个人计划每周减掉脂肪2磅，那么他的每天热量亏欠为1000卡路里。
超胖者一般具有久坐的生活习惯，该习惯不仅使其体重增加，而且对其心理也会产生影响，他们更加厌恶运动。
但事实上，超胖者比一般超重者在减肥上有自己的优势。在运动中，体重大者有更好的生物力学特性。同样的训练，体重大者将对外做功更多；同样的训练项目，体重大者会比体重小者消耗更多的热量。比如150磅的训练者（约合67.5公斤），以每小时3英里的速度步行一小时，可以消耗约236卡路里的热量。这个人要减掉1磅脂肪，需要每天坚持以这样的时速走一小时，持续超过2周时间。而体重250磅的训练者（约合112.5公斤），以每小时3英里的速度步行一小时，可以消耗约393卡路里热量。持续2周训练，这个250磅者可以减掉约1.7磅脂肪。
此外，体重大者有更高的基础代谢率（Basal metabolic rate）。基础代谢率指人体在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。这主要包括大脑思考，呼吸，心跳，肾脏及其它脏器维持人体较低生存状态时所需的热量消耗；也包括用于修复细胞和组织所需的热量。静息时，体重越大，消耗的热量更多。研究显示，一个1.72米，体重67.5公斤的40岁女性，其基础代谢率约为1433卡路里。而同身高250磅的对比者，其基础代谢率约为1863卡路里，相差430卡。对这两个人用相同的限制食量法，体重大者将消耗更多的热量。仅靠强大的基础代谢率（不加运动），250磅者用8天时间即可减掉约1磅脂肪。
肥胖的真正敌人是饮食。肥胖者吃更多的食物，饮食习惯上更偏好高糖高油高热量的食物。要知道，1升汽水或甜饮料就含400至500卡热量，倘若将这些甜饮料换成茶或白水，热量摄入将大幅下降。
结论：越胖的人并非减肥越困难。只要他们把运动和饮食控制好，其减肥效率会高于体重小者。同样的训练，体重大者比体重小者会消耗更多的热量。不同体重的减肥者，同样把每天3000卡的热量摄入减到2000卡，体重大者会比体重小者减掉更多的脂肪。
越胖的人由于体重体基比较大，减肥的时间段会比较长，没有一种毅力是很难减肥成功，再加上长期肥胖引起身体机能下降如果运动可能会引起心脏的不适，从而导致减肥的困难性
减肥远没有想象那么简单，减肥是一个漫长的过程，不是说狠心来三四个月就能成功，短期的减肥成功反弹率也是很高，90%以上的人减肥失败，都败在了反弹上。而且反弹一次就会导致减肥难度增加一次。很多胖宝宝反弹之后就对减肥彻底失去了信心，从而自暴自弃，放弃减肥的想法。
减肥之前我们先调整好自己的心态，细水长流，不要想几年长出来的肥肉用三两个月就减掉，那是不可能的，只有一点一点的去减才能在确保健康而且自然的瘦下来。
怎样正确合理的减肥
第一步、其实减肥需要自己有恒心，意识到肥胖带给自己日常生活中的不方便，从而内心激励自己减肥的目的，减肥重要的是7分饮食，3分运动
第二步、胖子十个里面有九个都是虚胖。这些虚胖的胖子都体虚汗多，可以做艾灸或者拔火罐，这两种物理治疗都可以把身体的湿气排出体外，但是湿气重导致的虚胖还需要结合锻炼才可以把身体恢复正常。
第三步、合理的减肥，游泳消耗的热量多，水对人体有一定的阻力，游泳更有利于消耗人体热量。其次，一般来说，泳池水温低于人体体温，身体与水进行热交换会消耗热量。
如何合理的用餐
三餐要规律，定时定量，其次肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是，多吃新鲜蔬果和豆制品。
一定要长期坚持，保证一定运动强度，抓一天鱼晒三天网不可取。其次，控制饮食。
大家观察之后应该很多人会发现，当年龄到达一定阶段之后体重、身材都会发生一个改变，基本在30岁之后都会有发福一些，如果这个时候你经常监督自己，在饮食上合理安排，不大鱼大肉，那长时间下来身材不会继续发福，如果没有合理的管理，那时间长了小肚子就会慢慢出现，该如何减肥呢？
1、调整饮食习惯。
肥胖的人一般都会有食欲亢进的情况，想要减肥的话就要去控制自己。不要一感觉到饿就开始吃东西，每天要固定三餐的时间点。不要在这三个时间点外再去吃东西。
2、运动。
想要减肥的话是必须要运动的，运动可以帮助身体消灭多余的脂肪，让你越来越苗条，建议先从低难度的有氧运动开始。
以上就是天涯对这道题的看法，欢迎留言评论
减肥的难度因人而异，但一般来说，越胖的人减肥可能会面临以下几个挑战：
代谢率降低：身体质量越大，基础代谢率（即静息状态下消耗的能量）往往会较高。然而，当人体质量减少时，基础代谢率也会相应下降。这意味着相同的饮食和运动量对于减肥的效果可能会降低，需要更多的努力才能达到相同的减重效果。
脂肪细胞数量增加：肥胖的人通常会有更多的脂肪细胞，这些细胞在体重减轻后并不会减少，而是缩小。这意味着即使减肥成功，脂肪细胞仍然存在，一旦摄入过多的热量，它们可能会重新膨胀，导致体重回升。
饮食习惯和心理因素：肥胖往往与不良的饮食习惯和心理因素（如压力、情绪等）有关。这些因素可能导致摄入过多的热量或者难以坚持健康的饮食习惯，从而增加减肥的难度。
运动限制：肥胖可能导致身体的运动能力下降，从而限制了进行高强度运动的能力。这可能使得减肥过程中的运动量受限，影响减肥效果。
尽管减肥对于肥胖者来说可能更具挑战性，但通过合理的饮食控制、适量的运动和良好的生活习惯，仍然可以实现健康的减重。重要的是采取长期的、可持续的生活方式改变，而不是仅仅追求短期的减肥效果。此外，如果你有减肥需求，建议咨询专业的医生或营养师，获取个性化的减肥指导和支持。
越胖的人越难减肥是因为减脂对身体所做的变化越小，需要的减重量越大。以下是一些主要原因：
1. 基础代谢率较高：人体的基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，人体所需的最低能量消耗。在同等身高和体重的情况下，肌肉的基础代谢率比脂肪高，意味着肌肉体重较多的人在不做任何体力活动的情况下，消耗的能量更高。而肥胖者可能缺乏身体活动，导致基础代谢率较低。这意味着一个肥胖的人需要减少更多的卡路里才能减肥。
2. 饮食习惯的影响：肥胖者可能有不良的饮食习惯，如过量摄入高脂肪和高热量的食物，食量大，吃的频率高等。这些习惯难以改变，使减重任务更具挑战性。
3. 生理上的变化：饥饿激素（如胰岛素、瘦素、胃泌素和葆脂蛋白）控制着胃口和饮食行为。在肥胖者中，这种激素水平可能持续升高，使得肥胖者在饥饿时更难控制自己的饮食习惯。另外，肥胖者可能还会产生更多的皮下脂肪，这些脂肪细胞可能会抑制脂肪分解酶的作用，使得减肥刻意地减少体重更难做到。
4. 日常活动不足：肥胖者通常习惯更少运动和活动，从而降低体内脂肪的代谢率，增加脂肪新陈代谢率也较低，导致脂肪减少速度较慢。
综上，要想减轻体重，肥胖者需要更努力的调整自己的饮食和运动习惯，同时，要坚持实施计划，有耐心、信心和恒心。
1，在研究为什么减肥那么困难，可是长胖却如此容易的时候，首先要看一看大家是怎么样不知不觉长胖的之所以会长胖，是因为长期不运动，再加上摄入过多的食物热量，因此才使得热量转化为脂肪体内的脂肪长期囤积，没有办法代谢之后就造成了肥胖，这个过程是十分舒适的，并不需要大家付出太多的努力，只要多吃点就可以了。
2，可是减肥的过程之所以痛苦，是因为减肥是需要付出巨大的努力，而且还需要巨大的毅力和恒心，不仅需要舍弃掉很多的美食，最重要的是也要进行大量的运动，只要运动量没有达到相应的强度，减肥就很难取得成功。
3，减肥的过程之所以痛苦，不仅仅因为需要衡量一个人的毅力和恒心，最重要的是在运动的过程中肌肉会感觉到有疼痛和拉伸的酸痛感，所以大家觉得十分的难以坚持。
这也使得减肥变得格外的艰难，大家对于减肥也觉得无法坚持。
减肥虽然十分的痛苦和艰难，但是想要获得好身材就必须要付出努力和汗水，要么就少吃一些，要么就要选择多做运动，使得身材更加的紧实和健康。
而且在锻炼身体的时候一定要注意锻炼的强度，如果锻炼没有达到强度，可是摄入的食物过量的话还是会引起肥胖的，减肥依然变得遥遥无期，所以建议大家还是要养成健康的饮食习惯，少吃多动永远是减肥的最重要因素。
越胖的人越难减肥，是因为胖的人会需要很多食物，因此他需要不停的吃食物，管不住嘴的话是很难减肥的；而且胖人因为胖，所以很懒，不喜欢运动，所以胖人很难减肥。
做引体向上是不是越瘦的人做的越多,胖的人力气大也难做?
对。因为引体向上的数量受限于自身的体重，体重越大，做起来越吃力。所以引体向上数量多是说明不了力量大小的。
身边的瘦子往往很自律,为什么越胖的人越懒得动?
但是自己这么胖了，想要减掉几十斤的肉谈何容易的一件事情，想想都觉得非常的累，还是算了吧，自己就这样过下去吧。瘦下来的人生很精彩，别人能够拥有好的身材完全都是归功于别人的努力，比你优秀的人还在努力，自己还有什么理由原地踏步呢，所以说还是努力减肥吧，不要让别人再看不起自己。
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为何越胖的人越需要谨慎减肥?
而且还相当危险。所以心急吃不了热豆腐，体重较大人群应当遵循科学的减肥方案，起码要有专门的专业人士在旁辅助和辅导。或者在某些运动APP上，选择大体重专用的训练项目循序渐进的进行。根据自己心肺功能的适应情况悠着点来，尽量谨慎一些。越是胖的人越谨慎。毕竟任何人也难以替代自己在运动时的个人感受。
生活中肥胖的人越来越多,这是为什么呢?肥胖的危害有多大呢?
并且肥胖血液中很容易出现血栓，血栓一旦形成就很难再溶解，所以肥胖的人也很容易出现脑血栓，也就是人们常说的脑梗死。3、脂肪肝。肥胖的人身体的很多器官也会出毛病，大部分的肥胖的人都患有脂肪肝，因为人在胖了之后肝内没有多余的空间来储存油脂，所以肥胖者的脂肪酸会越来越多，逐渐形成脂肪肝。...
越胖的人每走一步路消的能量越多,所有越胖越容易减肥吗
不一定，这个要看个人的体质，而且体重基数大，就算消耗的比一般的人要多，但是对于越胖的来说，没什么变化，所以减肥还是要闭上嘴加迈开腿才能有效
越胖的人内心越脆弱,而身材瘦小的内心却很强大?
我感觉这个纯属是无稽之谈，越胖的人内心越脆弱，而身材瘦小的内心却很强大吗？这纯属扯淡，事实上人的胖瘦和内心的脆弱，或者是强大毫无关系。如此答案是从何处的来的呢？越胖的人，内心就越脆弱吗？ 我感觉并不是这样，我认为一个人的内心是否强大，或者脆弱，完全来源于自己的家庭或者是外界的原因...
越胖的人做平板支撑是不是越难?
嗯，体重超得越多就越做不了，
为什么越胖的人越没有钱?
久而久之，胖子会产生一定的自卑心理。而自卑心理对于一个人来说会产生很多的负面影响，当然也会影响到在事业的发展上。还有一个比较科学的说法，是过于肥胖的人，他的头脑活动能力比较差。也是间接的在说明人越胖他的智商也会相对的变低。要想成为社会的精英，没有高的智商，怎么可能做到呢？
融乳欣百： 人从来都不是自律的生物,这个世界上最容易的事情就是长胖和变老,不用付出任何代价,你就可以拥有这两样东西,你胡吃海塞一顿的热量,需要你跑步一个小时才可以消耗掉,懒惰的人,选择视而不见,欺骗自己,长胖之后又埋怨自己,抱怨减肥的困难,周而复始,越来越胖,恶性循环,不愿意付出,哪里有回报? 长胖容易减肥难,因为本身不自律,不节制,看不到自己的问题,不付出行动,管住自己的最,迈开自己的腿,减肥,其实并不困难!困难的是你自己的心,愿不愿意!
云县18882088109： 为什么现在胖的人越来越多,瘦下去越来越难? - ？
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云县18882088109： 为什么总是长胖容易减肥难呢? - ？
融乳欣百： 一个人懒起来不愿动,体内多余的能量不能释放出来只能储存,以脂肪的形式储存,当然会胖了,日积月累,能量越多,脂肪越多,锻炼的时候消耗大量能量但是也要补充一定能量,举列子就是消耗100能量再补充80的能量,每次消耗20,也是要坚持日积月累的减下来,而且增肥不要动,舒舒服服的可以睡觉看电视不知不觉,减肥要多动,累不说,感觉时间也过得很慢很慢的,所以当然会觉得长胖容易,减肥难啦 谢谢,有其他问题欢迎追问
