刷完抖音我心里压力很大
就好像我们一遍遍提示自己要早睡，要自律，可是依然刷抖音忘记时间，早上赖床根本起不来，说要坚持吃早餐，结果 ，大多是一觉睡到中午。看过李尚龙的书――《你只是看起来很努力》而我只是自欺欺人的安慰自己还很年轻。
可是我们真的年轻吗？我是标准的95后，差个一年多就混到00后，一算时间我也不小了，21岁了，老家这边按虚岁，也就是22岁了，22岁平平凡凡的单身汪，每天刷抖音的时候 ，只有两种感觉 ，一种是像白痴一样看着视频傻乐，好羡慕视频里的甜甜的恋爱，柠檬精的我很酸很酸，可是家人一旦说要介绍要相亲，我简直头要摇成拨浪鼓，然后打死不见。
还有一种就是看完抖音很有压力，要么就是很丧，听着很丧的音乐看着很丧的视频图片，还看着很丧的评论，简直自己把自己要搞轻度抑郁了。
更可怕不是这种，而是那种三观很正，每天正能量分享自律生活或者技能的，一刷完都是大神，一看年龄，00后，晴天霹雳！生活太造化弄人。同样是人，为何差距这么大？然后刷着刷着压力就上来了，然后进行着自我心理暗示，我明天要早起，我明天要阅读，我明天要刷题，我明天要好好工作好好学技能，你骗鬼去吧？你看看现在几点了，你闹钟都没定，看着他们的优秀，内心极度不平衡，不平衡又怎么办？你依然不改变，你依然不去行动，一切都是自己浪费自己的时间。
好了，不要再丧了，再丧，怕你接受不了这么真实的自己。
我自己也是茫茫人海中的一粒微不足道的灰尘，甚至都不被发现，然而灰尘在阳光的照耀下，也会被发现，真的，很多事情去做就好了~
一
把自己手机里一些 占用 你大部分时间的软件删掉，比如说游戏，比如说视频软件，如果足够狠心的话，你连抖音都可以删掉。
二
专注你目前所在的行业，不论你喜欢不喜欢，因为你在，所以要做好，起码现在的工作是你主要的经济来源，所以不要心不在焉的敷衍了事，你敷衍公司，公司抛弃你也是分分钟的事。
三
列出自己这一年的清单，清单很简单，先列你喜欢的部分，比如说你想要的事物都可以。这是欲望，也是你想要的，想一想如果马上的到会很开心的。（包括所需要的价格清晰写上。）
还有一个列表就是你如何才能完成你这些想要的，说白了这些钱从哪里来？你怎么做才能做快速最有效的得到。这个时候你要列出，比如工作板块的提升，如何提升？明确出来；还比如副业收入；或者说投资理财，让钱生钱（但这些前提是都是你自己要先投资自己的，先学会再去做，不然都是浪费时间。） 切记不懂的千万不要碰。
四
提高自己的自控力，挺简单的一个方法，就是冥想了，每天睡前冥想5分钟，早上起来前冥想5分钟，（冥想的具体操作，先订好5分钟的闹钟，因为你是躺床上，所以建议先找个让你最舒服的姿势躺好，然后闭上眼睛，或者盯着某一处看，缓慢呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气，每次呼吸脑海里就跟着想吸气吐气就好了。）
五
阅读，这个不言而喻了，我也是看不进书的那种，所以我选择了听书，比如说喜马拉雅，睡前播放都可以，听一些对你有帮助的书，跟你专业相关的。我最近就听一些与人际交往方面的书，因为自己真的不太会处理人际关系。
六
最后一个建议，就是把我列举以上5件事，坚持下来就好了~先定个小目标，先坚持一个星期看看，然后开始延长时间到一个月，最后你习惯了就好了。
以上就是我的分享，希望对你有帮助，如果没有也不接受批评， 我只需要鼓励 。别天天刷抖音了，做点让自己有所改变的事也许更好。
编辑于 2020-02-18 （不小心把知乎当了，现在继续重发一遍，就写一些自己的碎碎念，找点存在感）
心里好多压抑无处诉说,想在网上发泄一下,可微信抖音……哪哪都有熟人...
如果说感觉到自己非常的压抑，无处去诉说的话，现在想要在网上发泄一下。可是微信抖音上面到处都是熟人，那么其实你自己就是可以。比如说在抖音上面你可以重新注册一个新的手机号码，然后用新的手机号码来重新注册一个抖音账号。这样这个新的号码不要让任何人知道，然后你就可以利用这个新的手机号码来。...
为什么观看短视频会陷入抖音式的不可自拔,消磨时间?
这种生理和心理的不断满足，是我们无法自拔的重要原因。所以说，“人本身的惰性”、“大数据的监视”、“快感不断满足”这三个原因会让我们观看短视频陷入抖音式的不可自拔，消磨时间。我们每个人应该有一定的自控力，自己的生活应该朝着健康积极的方向发展，而不是一天到晚刷短视频。
为什么越来越多的年轻人开始沉迷于抖音等软件?
在互联网的世界里面，有的人将互联网用好了，他们可以学到很多东西，可以让自己得到很好的成长；而有的人则是沉迷于网络，这样他们不光会浪费很多的时间和精力，同时这样还影响了他们以后的发展前景。作为娱乐产品，抖音无疑是成功的，其成为第一批加入魔性和炫酷特效的app，并根据年轻人的需求将视频时间...
在抖音上找朋友压力什么意思?
这句话的意思其实就是在抖音上找朋友还是感觉到有压力的，因为都是陌生人。
我太难了什么梗?
我太难了来源于快手网红giao哥的口头禅：我太难了，老铁，最近我压力很大，这句话的意思是指对当下生活的无奈，压力非常大。在抖音的时候会发现，我太难了出现的概率还是蛮大的，所以，我太难了什么梗？我太难了，最近我压力很大为什么会火？出自哪里？据悉，抖音视频中的我太难了出自快手网红Giao...
我看到了抖音可怕的一面
我晕，看着视频里一男一女各种秀技能、耍酷，我压力好大。姑奶奶，我们可以创造自己的幸福啊，不一定要模仿人家吧。上面这三个例子，有一个共同点，都是将抖音中的视频当做了真实世界，或者说，将抖音中的世界当做了世界的全部。抖音分享的都是短视频，这这也是它火起来的原因，大家节奏越来越快，...
我太难出处在哪儿 抖音我太难了bgm是什么
网友评论。晚舟渔：这次看giao哥笑不出来了，这可能就是感同身受吧 两个极端_i：BGM:即兴^ 我准备好上去了 伊法尔蒂的勇者 ： 白天：一给我里giaogiao，晚上：我太难了，老铁最近我压力好大 工作中的van ： 每天看一遍防止开心 抖音我太难了bgm是什么：歌名叫做《即兴》。这首歌是歌手小咪...
每天不刷抖音都会觉得难受,抖音是否正在毁掉这一代的年轻人?
而这也正是抓住了人们的心理。因为现如今其实人们的耐心都是非常少的，如果是那种一分钟以上的视频是没有几个人会看的，而这种小视频如今却非常受年轻人的喜欢。但我觉得我们不应该天天都花大量的时间去刷抖音，因为这并不是正确的选择，年轻人就应该做一些年轻人该做的事情。
为什么有的人会沉迷抖音、快手,从心理学角度解释?
中间这部分，只是在努力生活，偶尔有时间放松，要说刷抖音等是实在不够。沉迷于此的多属于最底下的这一层。第二，寻求精神上的满足与补偿。现在的竞争压力确实很大，难免在生活中碰壁，如果缺乏一定的应对挫折的能力，也就是挫折商，自然会选择逃避。碰壁后的极大痛苦在抖音的各种段子和 搞笑 ...
2023抖音对生活无奈心累的句子130句
心累的时候保持沉默。任何一颗心灵的成熟,都必须经过寂寞的洗礼与孤独的磨炼。你会写关于心累的句子吗?下面是小编精心推荐的抖音对生活无奈心累的句子,仅供参考,欢迎阅读! 抖音对生活无奈心累的句子 1、很偶尔的你会找我,联系我。你的突然出现,还是会挑起我心里的弦。只是,我也学会对你伪装了,不冷不热,不咸不...
贰维石榴： 正常的,我有时候也这样.遇到这种情况,放下正在让自己烦躁的东西,一会就好了.
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 没事刷抖音刷一些无意义,刷很长时间自卑无能感? - ？
贰维石榴： 其实你没有必要这样想,刷抖音刷快手,可能的就是为了消磨时间而已,只是为了增加一点生活中的乐趣罢了,里边的那些人和事你也不必当真,如果你把这些当回事儿,用佛教的话语来说就是着相了,网络上表现的东西很多都不是真实的,很多都是特意拍的段子, 说白了是有剧本的,里边的帅哥美女,豪车别墅,过着优越的生活,享受着优越的物质,在你羡慕的同时,也感叹自己的弱小和无能,其实你大可不必如此,每个人都有自己的生活,只要自己开心,只要自己知足就足够了,没有必要和别人去比较,你只看到别人眼前的优秀,却没有看到别人为这些而付出的背后的东西,你没有付出那么多,那么你的成就也就如此,知足就好了!
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 别人说看了我的抖音作品压力好大,是什么意思? - ？
贰维石榴： 可能是因为你太优秀,要么就是你拍的有点压抑.
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 最近心情很不好,压力很大,很难开心,该怎么办? - ？
贰维石榴： 首先建议你多做一些开心的事情,比如散散心,多刷刷搞笑的视频,我最近压力也挺大的,但是刷了半小时搞笑视频,烦恼减轻了很多,你可以尝试一下抖音里 笑到头掉里面的搞笑视频都挺有意思的,希望你看了能开心
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 心理压力太大,要怎么缓解? - ？
贰维石榴： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 心理压力太大该怎么放下 - ？
贰维石榴： 您好,我从事心理医学9年,我觉得人对压力的感知在很大程度上因人而异.刺激你神经的东西可能对你没有丝毫影响,反之亦然.换句话说,最重要的不是您身上发生了什么事情,而是您如何对发生的一切做出反应.我有很多应对压力的方法...
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 怎样排解自己心理压力 - ？
贰维石榴： 我心里压力大的时候有很多的放松方法. 像是高三的时候,那时候压力大的恨不得自杀,当时身体素质也快速下降,感觉自己的承受力也下降了,特别容易哭,当时我是走读生,自己骑车上下学,有的时候在路上骑着车就能哭出来,在家的时候...
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 如果我受到刺激.一段时间后.就会非常躁.胸口很压抑很压抑.我如果不拼命抑制感觉下一秒就会发疯. - ？
贰维石榴： 楼主压力太大了,如果不能很好地调节,会转变成狂躁症. 给你建议:1 在你觉得很压抑,也就是受完刺激以后,找途径发泄出来.你可以大声尖叫,放声尖叫,或者打沙包,总之必须发泄出来,要及时!不要自己一个劲的忍着. 2 想哭的时候一定要哭,不要怕歇斯底里. 3 把你心里的事情,说出来.随便你用什么途径,找朋友,找网友,实在不行你扔个漂流瓶.最不济你可以把心里话全写在一张纸上,然后撕掉.总之,宣泄出来,不要压在心里,这样真的很不好. 我可以告诉你,你现在还不是最严重的情况,如果继续这样,抑郁症或狂躁症是迟早的.
达尔罕茂明安联合旗18964046744： 心里压力特别大,像压块石头 - ？
贰维石榴： 压力我们每个人都有,这很正常,关键在于你怎么排解?换一种角度讲,压力并非是一件坏事!俗话说,有压力才有动力,但这压力必须得是我们能承受住得!我们之所以有压力,是因为我们有自己的理想,自己的目标,也不排除别人比我们活得好,但是我们得要选择正确的参照系,合理的定制目标,这样我们才活得快乐!加油哦
