发现自己对一个人产生一种依赖的心理时，该如何是好？

如何改变依赖心理?~

依赖心理是日常生活中较为常见的一种心理表现，其主要特征是在自立、自信、自主方面发展不成熟，过分地依赖他人，经常需要他人的帮助和指导，遇事往往犹豫不决，缺乏自信，很难单独进行自己的计划或做自己的事，总是依赖他人为自己作出决策或指出方向。据心理学专家研究，产生依赖心理的主要原因有两个方面：一是教育不当引起的心理依赖。 如有的青年人，从小受到父母的过度溺爱和娇纵惯养，自己生活的一切均由父母包揽，生活中从没有为自己的事情考虑过，全部听从父母的摆布，使得自己不懂生活的艰难，养成了做事靠父母的依赖心理，缺乏独立生活和处理问题的能力。二是自卑衍生出来的心理依赖。有的青年人有较严重的自卑心理，认为自己不如他人，如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自觉地把自己放在配角位置，心甘情愿地受他人的支配。 依赖心理的形成是一个长期的过程，是多种因素相互作用的结果。它是一种消极的心理状态，影响个人独立人格的完善，制约人的自主性、积极性和创造力。要克服自己的依赖心理，也并非朝夕之事，而要多角度、长时间地去攻克它。 一要愉快地接纳自己。一个人要在事业上有所作为，首先要正确地认识自己，对自己采取接纳的态度。生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。有的人发现了自己的缺点和缺陷，就当成包袱背起来，老是压在心头，连自己的优点和长处也看不到了。 于是，自己的精神优势被自身的弱点与缺陷所压垮;自身的潜在能力与智慧被自身的弱点与拒绝所泯灭，从而为自己设置了障碍。事实上，许多事情别人能做到，自己也一定能做到，关键在于应该充分、准确、客观地认识自己。要做到这一点，则必须先在心理上接纳自己。 二要增强自信心。自信心是对自身潜能的肯定，是追求事业成功过程中的一种良好的心理素质。要有自己相信自己、自己战胜自己的信心。只要坚信“我能行”，一股新思想的动力就像流泉一样充实着头脑并改造自己的人生。 三要培养独立的人格。每个人都需要他人的帮助，但是接受他人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。对大事可征求他人的意见，但必须把握一点，他人的意见仅供参考。一旦从对他人的依赖关系中解脱出来，自己就会有一种踏实的感觉，感到了自信的力量，享受了自主、自立给自己带来的好处，那么，依赖心理也就无立锥之地。

依赖是一种习惯，长期受某人帮助照顾就会产生依赖想要摆脱对他的依赖，只有慢慢的 在做任何事 遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理

发现自己对一个人产生一种依赖，或许是喜欢对方。只有喜欢一个人的时候，才会在心理上面对对方有一种依赖感。对于这样的情况，一般都是产生于爱情之中。女性对于爱情这样的事情并不是非常的理性，一旦爱上一个人就会比较盲目，所以当喜欢一个人的时候，任何人对她所说的一切都不会在乎。因为她喜欢对方，所以在情感上面就会有一种依赖，如果想要解决这样的情况，就一定要调整自己的心情，不要太过于依赖。 

如果感觉对一个人非常有依赖感，一定要学会如何转移自己的注意力。如果你不会转移自己的注意力，那肯定是没有办法去改善这样的情况。只有当你给转移自己的注意力，才会真正的去改善自己这样的矛盾，因为你在转移注意力的时候，就不会想着对方在自己心中是有多么的重要，也不会胡思乱想。 

每个人都会有依赖感，只不过是依赖感强弱的问题。当你依赖感特别强的时候，那么最终所塑造的就是自己会在情感上面受到很大的伤害。如果不想让自己受伤，一定要摆脱这样的情况。依赖感越强的人越无法摆脱现状，所以遇到自己依赖感很强的时候，就一定要意识到了问题的严重性，只有真正意识到问题的严重性，才会慢慢的调整自己的心态。 

一个人一旦有依赖，一般都是精神上的依赖。只有你真正的学会如何去正视自己的依赖感，才会懂得生活当中如果存在依赖感有多么的复杂。 没有任何一个人能够真正的活得比较独立，多多少少都会存在一点依赖。无论是对父母的依赖，还是对亲人的依赖，甚至对朋友的依赖都是会存在的。

一定要从这种舒适感里面走出来。因为没有一个人愿意让你成为永远的依靠。只有自己靠自己才是真理。

努力提升自己，当自己变得足够强大的时候，相信就不会对别人过度的依赖了。

自己对一个人产生依赖心理的时候，最好的办法就是让自己慢慢的去学会调整心态，不要过分的去依赖。

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拱墅区13920084634： 感觉自己对一个人产生了依赖感,怎么办... - ？
尧泊安迪： 应该学会独立自强,和对方保持距离,自己多去读书,多看报,积累一些人生经验,对摆脱依赖有好处.

拱墅区13920084634： 为什么对一个异性朋友产生依赖??? - ？
尧泊安迪： 依赖和爱,是不同的,爱是一种自我实现,是需要的最高级别.不能轻易听信他人的想法,你现在已经成熟了,如果不想像小女孩一样疯狂一下,那就该认真考虑一些问题了 你会因为伤心而想起他,这是依赖的表现,还有他给你的安全感,这些...

拱墅区13920084634： 对一个不怎么熟悉的人.却有莫名的依赖感和信任感.这是怎么回事. - ？
尧泊安迪： 所谓产生依赖感,是因为对方能帮倒你,你便寄托在对方身上;所谓产生信任感,因为你崇拜和欣赏对方的诚信. 心理上说,你的前意识已经崇拜(欣赏、佩服)或喜欢上他(她)了. 还有,请搞清楚,爱是有想念某人的味道,双方一短暂时间内没联系的时候心里会有难受的感觉.

拱墅区13920084634： 我发现我自己现在很依赖一个人 就是十分依赖ta 所以我现在到底该怎么做 - ？
尧泊安迪： 依赖一个人有很多原因,可能是你已经喜欢ta,你的情感生活离不开ta,也有可能是你的现实生活中需要ta的出现,但是都说明了ta已经在你心中有了越来越重的地位.我想你依赖一个人最好分清楚是哪个状况吧,依赖也并不是一件坏事啊,只要在正常的轨道上正常运行就可以了,或者把ta在你心中的重量试着稍微减轻点

拱墅区13920084634： 为什么一个人会对另一个人产生很强的依赖感? - ？
尧泊安迪： 依赖可以是物质上的,亦可以是精神上的;可以是单向的,亦可是双向的.无论是物质上的依赖,还是精神上的依赖.如果这种依赖过分强烈,或仅是停留在某一幼小年龄的依赖内容上,这种依赖关系就会影响一个人的成长、成熟,妨碍一个人的心理健康.关系终止,则依赖者在以后的成长道路上会出现一些心理反应甚至以某种生理症状出现.心理反应主要是情绪上的,而生理反应则表现为身体的某种不适,如头痛、腹痛、哮喘等.长期不正常的依赖关系,会使依赖者心理发育停滞甚至倒退,生活自理能力差,缺乏自信、不能承担成人角色. 由于个人长久的将希望寄托在别的事物或人身上,并得到实现,一次次强化使得心里产生依赖

拱墅区13920084634： 我发现自己对一个女孩子有了精神上的依赖感,这说明什么? - ？
尧泊安迪： 应该说是那个女孩子对你来说是挺重要的存在吧,要是她能给你安全感的话,那就是说明,她在你的生命里已经有了一定的地位,我以前以为这是很正常的一种朋友见的感觉,直到我失去了这个朋友的时候,心撕心裂肺地痛的时候,我就明白自己当时是爱上他的,不因为别的,就因为希望他能陪在自己身边,一起哭一起笑.爱情的激情过后就是这样安静和温暖了.不知道是不是你的心境,但这是本人的过去经验.好好珍惜身边的人吧,不是爱情的话也还有手足之情,那一种都好,失去了都是很很痛的

拱墅区13920084634： 为什么对一个人会产生依赖的感觉?大神们帮帮忙 - ？
尧泊安迪： 也许她对你太好了,让你特别特别的想和他在一起,而且比你大,有种弟弟需要姐姐呵护的感觉,想要她多关心你,所以你很依赖他

拱墅区13920084634： 为什么人会对别人产生依赖心理 - ？
尧泊安迪： 很多人在心理和行为上都有依赖的行为,如果我们身边有第二个人存在的时候,我们永远仰仗他去做事,而我们则成为那个享受成果的人,我们盲目地以为身边的人应该帮助我们解决问题,而不是亲力亲为. 很多时候,这种依赖性是人格障碍...

拱墅区13920084634： 如果对一个人产生精神上的依赖怎么办 - ？
尧泊安迪： 在成长的过程中,总会有让你依赖人物出现.他将会是你精神上的寄托,聆听你的心事.是你的知几,听众,开导者,一但失去了,留下的只有失落,但是人生短短几十年里,能够依靠的还只有是自己了,学会坚强,学会好好照顾自己,那么就算你依赖的人不在身边.你也能独当一面,这才是成长 永远停留在依赖当中,人就不会成长,也许他的也现,是给你一个学会坚强的机会,心里放宽点,就不再需要依赖任何人. 当你真正长大了,你就会觉得,当初他的出现,让你成长了这么多,学会了这么多,克服了这么多,现在你离开了依赖的翅膀,脚下是如此的踏实

拱墅区13920084634： 人为什么会在不知不觉中形成对另一个人的依赖? - ？
尧泊安迪： 因为彼此相处融洽,总会在对方身上找的自己想要的东西. 对方一定是个很有主见和想法的人, 你能从他身上学到东西,或是明白事理. 就象孩子对父母的依赖. 都是一个道理. 让你有安全感也是一种依赖,