被人误解或冤枉时，我会产生强烈情绪波动，无论如何都想解释清楚，即使对着他人发火。请问如何消除？

婚姻情感心理咨询哪家好~

婚姻情感咨询机构很多，选择时要注意以下几点：第一，是否和你签订正规合同，合同条款是否公平合理，承诺的是否白字黑字写清楚了；第二，由于情感类服务是体验式服务，你和这家公司的工作人员交流过程中，是否给到你一些专业的建议，你自己要去判断可行性，非常重要；第三，最重要的是风险意识，很多人选择挽回服务，觉得这个就是灵丹妙药，马上就可以逆转关系，而事实上，一件委托需要很多方面的配合才可以达成目标，委托人自身的执行力，目标对象的情况变化，教练的能力素质，都是可能产生风险的可能，你需要慎重考虑清楚；第四，咨询师的共情能力：重要程度5颗星，只有很强的共情能力，才能迅速安抚来访者情绪，引导来访者进入实施挽回修复操作指导的阶段。来访者找到咨询师的时候，情绪很强烈很不稳定很反复，容易被情绪影响，会经常性的自我否定，没信心，难以坚持实操指导，所以当来访者找到咨询师，通过对话感觉到咨询师是特别懂自己的时候，恐惧、不安、无力等情绪才能被迅速安抚下来，再引导来访者进行修复挽回实操。推荐豚海感情咨询，对于情挽回行业来说，导师的专业度和经验在很大程度上会决定挽回的成功率。豚海心理咨询成立以来，对于导师的选择一直是层层筛选，不仅要求所有导师持证上岗，也要求导师有情感咨询行业五年以上的工作经验。更会聘请行业内知名情感挽回导师，拥有多名海外留学的优秀导师，在导师的选择上，可以说是情感行业内最苛刻严厉的。我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！


完成了大学心理学（二）的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划


可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。


这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！


虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。

被人误解甚至冤枉，这个事情，不用理它，更不用解释，当然也不必强烈的情绪波动。更不要当时试图解释什么。误解和冤枉，它们的对立一面是——真相大白，能受多大委屈或痛苦，就能享受多大的幸福与成就。内心强大的人，基本上不会被小道消息打倒，换句话就是，情绪波动越大，说明我们内心比较脆弱与敏感，有待提高的空间比较多。
面对误解，冤案，当时心里会有点不开心，没关系，让时间证明自己是清白的，到时候会有人为你出头的，同时会收获更多的意想不到的好结果。比起当初的误解与冤案，这些都不叫个事情。眼界放宽一点，心胸大度一点，呼吸自然会通畅一些。自由的呼吸，这样的感觉是内心从容的表现。面对不公，不要反应过度。这些都是成长的路上对我们的考验。祝心情愉快。还有一首歌《倍爽儿》，天空飘来五个字——那都不是事！可以听听。

这种情况可以说是正常的人的反应，带着这种情绪对别人发火也是一种不自主的宣泄。被人误解和冤枉时要想克制自己的情绪，又要解释清楚，这就看你处理的方法了，一般当时不要去解释，因为越解释越不清楚，剪不断，理还乱嘛，这就要等到双方的情绪都平静下来再去慢慢的沟通。

最好先等自己的情绪降下来了，再跟对方解释，而且讲话时语气不要有太多情绪化的批判，这是可以练习学会的。与对方理论时，讲述内容需语气平顺并客观陈述事实，不要评价对方是非，然後再述说自己心中的委屈，以及表达自身的需求，最後再请求对方在评论自己时，能否先让自己知道。经过你不断努力，一，二次後对方总有被你诚意感动到时候。乱发脾气只会让人反感，得不到同情，反而让事情变复杂。

被人误解或者冤枉的时候，每个人都会不开心，但是不会引起强烈的情绪波动。
说明你很在乎别人对你的评价，当你被人否定时，会让你很难过，有可能你是自卑或者不自信的人也可能是追求完美的人，你不能接受自己的不完美。你内心还有种不服输，特别好强，不管用什么办法，你都想把事情说清楚。
如果你是学生，你会注重成绩，如果已经工作，你会注重业绩。你很少关乎自己的情绪，也许你的家人和亲密的人没有给予你足够的关爱。
你需要通过得到别人的认可或赞扬来改变自己。

这很正常，一般人都这样。想要去除这种反应我觉得最好的办法是往远看，只有目光不够长远的人才会出现情绪波动。想解释的欲望是正确的，但是需要判断对方接不接受，不解释需要让时间说话。怨恨的心理和幸灾乐祸的心理也会存在，这个更要不得，看能不能换位思考一下，把自己带入进去。

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浦城县17040752024： 被人误解或冤枉时,会产生强烈情绪波动,请问如 - ？
线雪通宣： 被所恨之人误解、冤枉、甚至杀招攻击,都可以承受和应对.假如被自己信任、依赖、赞美、欣赏、呵护、辅助的人误解冤枉了,那份疑惑、气愤、无奈、反叛、冲动的情绪是很难平息的.就像找人办事,平息难但是不是不可能.需要更大的反作用力去矫正.

浦城县17040752024： 为什么别人误会我的时候,我会一意识的过于激动.这是从小落下的心理阴影,有谁能告诉我该怎么改变这个毛病. - ？
线雪通宣： 要明白 激动是没有用的 你的激动只会使气氛更糟 通常街边殴斗 都是从口角开始的 只要有某一方情绪开始上扬 很快事件就升级了 首先要明白 误会是肯定有的 可是 不能一开始就激动 这样本应该可以解决的问题 由於你的原因 变得不能解决

浦城县17040752024： 因某事被人误会时受了委屈该怎么办? - ？
线雪通宣： 其实来说吧,当被人误会时,人最容易产生委屈的情绪,当时就觉得很难过,很委屈, 而误会你的人对你的成见也会比较大 当你带着这种委屈的情绪去跟他解释时,难免让他觉得你是在装可怜,不管你说什么,估计他也听不进去,多说无益 反...

浦城县17040752024： 和别人说话,如果别人误会我的意思,或者我感觉别人话语里带的恶意,我的情绪都会激动,说话也会很冲.得 - ？
线雪通宣： 这是人之通病,今后稍加注意,也不要刻意后悔.改正方法:读读世界上最伟大的推销员

浦城县17040752024： 人与人之间最怕的就是遭到别人的误会,你有过被人误会的经历吗?那种心情是怎样的? - ？
线雪通宣： 被人误会是再正常不过的事情了,在我们被对方误会时,我们一般都会很委屈,很气愤等等反面情绪会控制左右我们的思想,叫我们无法正常思考,其实误会都是双方面的,所有的当事人都有责任,面对误会,我们应该控制自己的情绪,找到产生误会的原因,尽量解决,解决不了的话也不用灰心,以后注意了,争取减少误会.

浦城县17040752024： 人被人误会的时候,会有怎么样的情绪?？
线雪通宣： 你做了不好的事让人指责吗,没有他说的人跟你毫无关系,你为毫无关系的事情生气,伤害了自己值得吗. 人要么自卑,要么自大,就是没有自我.你把别人的错误,来为难自己何苦呢.放下悲伤,放下烦恼,放下执着.少斤斤计较,能体谅别人....

浦城县17040752024： 心理学里面要是被自己的好兄弟冤枉,一般人的表现是怎样的 - ？
线雪通宣： 一般人的概念太广了,表现可能有各种各样的,暴怒打人啦,沉默冷战啦,断绝关系啦,或者反过来冤枉对方啦.这个具体表现要看当事人的人格和当下所处的情绪状况才能知道的. 不过从心理学的角度来看,这种反应,特别是被自己好兄弟冤...

浦城县17040752024： 如果被别人误会,你的心情会怎样?会采取什么样的举动?? - ？
线雪通宣： 先伤心到了极点,然后向清楚原因,调整心态,想自己为什么会被别人误会,从根本上建立起别人对自己的信任,因为伤心是无济于事的,但是情绪的发泄是需要的,压抑的话只会让自己更痛而已... 也或许我不会做出任何为自己申辩的理由,因为如果别人已经铁定了什么事,你再说,对方只会更加反感你,所以我会用今后的努力,让对方自己体会,以实际行动来证明我的清白,以此消除以前的误会.

浦城县17040752024： 被人误会了,该怎么办 - ？
线雪通宣： 安静面对误会:当一个人误会你的时候,他当时的情绪肯定是有点激烈的,对方也许会毫不顾忌你的感受,对你大加指责,甚至是谩骂,有些是直接连看也懒得看你了,说明他的愤怒已经不能用言语来表达,这个时候你若是去解释,只能换回对...

浦城县17040752024： 你被误会时是什么感觉? - ？
线雪通宣： 在自己被误会的时候 感觉到非常无助 明明没有那样想 却被冤枉 所以这个感觉真的不好受 但是也需要调整 也需要正确的去面对