洗鼻子的正确方法是？
冲洗鼻腔时，将身体向前倾斜45°，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。
尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出。鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。建议每日一次鼻冲洗，有助于稀释鼻涕、减轻鼻涕倒流，可起到清除鼻涕及过敏原的作用。
鼻部症状减轻后，可继续坚持每周鼻冲洗三次。鼻冲洗的效果通常在冲洗1~2次后出现，连续冲洗可使效果更加明显，有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的鼻塞等症状，提高生活质量。
扩展资料：
鼻冲洗是稀释鼻涕、清洁鼻腔内的鼻涕、鼻痂及过敏原的常用方法，适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。成年人与未成年人均适用鼻腔冲洗。但是，中耳炎或严重鼻塞无法通气时，不应使用鼻冲洗。
为了避免冲洗液中含有可能的污染源，鼻冲洗需使用蒸馏水、无菌用水或者煮沸的水。因为自来水中的细菌可能留在鼻腔中并导致严重的感染甚至危及生命。所以，若使用自来水冲洗鼻腔，必须确保自来水是纯净的，以避免意外感染，还可以使用专用的鼻腔冲洗器及冲洗液。
参考资料来源：人民网-如何缓解过敏性鼻炎？正确冲洗鼻腔很重要
1准备好相关的工具和材料，包括洗鼻器、生理盐（也可用低钠食用盐代替）、温开水
2将一小勺子生理盐，约5克，倒入500毫升的温开水中进行搅拌，让盐充分溶解到水里，盐不能过少，否则洗鼻时会呛鼻。
3将配置好的生理盐水250毫升倒入洗鼻器，准备洗鼻，使用洗鼻器洗鼻之前需要使用温开水将鼻孔清洗干净
4从右侧到左侧洗鼻
低头先洗鼻器轻轻插入右边鼻孔，并将吸鼻器太高，保证吸鼻器的水可以顺利流入鼻腔，呼吸时使用准备呼吸，洗完250毫升水后取出吸鼻器，同时将鼻腔中的残留物用鼻扣的气流吹出。
5从左侧到右侧洗鼻，重新将生理盐水倒入吸鼻器，低头将吸鼻器轻轻插入边鼻孔，并将吸鼻器太高，保证吸鼻器的水可以顺利流入鼻腔，呼吸时使用准备呼吸，洗完250毫升水后取出吸鼻器，同时将鼻腔中的残留物用鼻扣的气流吹出。
6根据实际情况可以重复步骤4和步骤5，以达到完全清洁鼻腔的效果，早晚各一次，每天坚持，当然缺少不了药物治疗，可以搭配使用芙草堂鼻舒冷敷凝胶。
洗鼻子的方法如下：
1、请先调好一杯约200ml的温水或淡盐水（37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可），可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好；
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c542f803a3934292df5e0fe7f51"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c542f803a3934292df5e0fe7f51?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ae51f3deb48f8c542f803a3934292df5e0fe7f51"/>
2、然后拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子；
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b294736dca151f3deb48f65bc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b294736dca151f3deb48f65bc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1b294736dca151f3deb48f65bc"/>
3、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开；
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e850352ac65c1038dbef30d4bc119313b07e8917"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e850352ac65c1038dbef30d4bc119313b07e8917?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e850352ac65c1038dbef30d4bc119313b07e8917"/>
4、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔；
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc7797d34fadf00baa1cd112aa3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc7797d34fadf00baa1cd112aa3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6609c93d70cf3bc7797d34fadf00baa1cd112aa3"/>
5、松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出，若须暂停只要食指封住气孔即可。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800acb507718bf3533fa828b476b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800acb507718bf3533fa828b476b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800acb507718bf3533fa828b476b"/>
扩展资料
洗鼻注意事项：
进入鼻腔深处的洗鼻水应取用清洁之水，美国路易斯安那州有因为使用自来水洗鼻导致阿米巴变形虫通过鼻窦进入大脑导致死亡的案例。洗鼻盐应采用无碘盐，当然偶尔用碘盐也没事，但要小心鼻腔内含碘盐水要比食物更容易吸收，碘过量容易导致甲状腺肿。
有些人洗鼻时如遇大脑神经疼痛，可考虑是否洗鼻水温度过低。
洗鼻子的方法如下：
1、请先调好一杯约200ml的温水或淡盐水（37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可），可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好；
2、然后拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子；
3、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开；
4、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔；
5、松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出，若须暂停只要食指封住气孔即可。
扩展资料
洗鼻注意事项：
进入鼻腔深处的洗鼻水应取用清洁之水，美国路易斯安那州有因为使用自来水洗鼻导致阿米巴变形虫通过鼻窦进入大脑导致死亡的案例。洗鼻盐应采用无碘盐，当然偶尔用碘盐也没事，但要小心鼻腔内含碘盐水要比食物更容易吸收，碘过量容易导致甲状腺肿。
有些人洗鼻时如遇大脑神经疼痛，可考虑是否洗鼻水温度过低。
盐水洗鼻的正确方法如下：
一、基本原理
盐水可以使细菌脱水，从而达到盐水杀菌的功效。
二、历史来源及临床作用：
(1)这种方法来自中国的道家养生方法。另据印度也有类似的方法。
(2)有医学专家针对盐水洗鼻做了临床试验，证明了长期盐水洗鼻对鼻炎真的有缓解作用，还能防止再次复发。
(3)盐水洗鼻是最为安全治疗鼻炎的方法，手术治疗病人要经过疼痛漫长的恢复过程，盐水洗鼻可以避免疼痛。
(4)有时候鼻子可能会有觉得有东西堵塞在里面，若经过盐水洗鼻可以使鼻子通畅。
(5)盐水洗鼻是属于物理方法，没有任何的副作用，不像药物治疗那样，可能有很多的副作用，同时还得将治疗费用降到最低。
(6)盐水洗鼻，令呼吸通畅，还有改善睡眠质量的功效。
三、开始前的注意事项：
(1).合适的盐水浓度
在国外的网站上看到不少讨论盐水的使用的研究文章，有两种观点：一是强调用0.9%浓度的，另外一种就是强调要用3%高浓度的。0.9%浓度与鼻腔细胞是等渗的，PH值也是中性，长期使用不会对鼻腔有什么伤害，但在见效上要慢些。3%高浓度是高渗的，消炎消肿快，但不能长期用，长期用鼻子会受伤害，鼻子干的也不能用。因此，需根据鼻子的具体情况，慎重选择。
(2). 工具的使用
必须用专业的洗鼻工具。
(3). 洗鼻的适应症：盐水洗鼻只对单纯性鼻炎，即没有器质性变变的鼻炎(鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲)有很好的效果。包括：单纯性过敏性季节性鼻炎 、常年性过敏性鼻炎、单纯性鼻窦炎 (也叫化脓性鼻窦炎)、单纯性慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、干燥性鼻炎。
对于病变性质的鼻炎，就需要到专业耳鼻喉医院进行手术治疗。
(4). 洗鼻的次数
一般一天1-2次，鼻子术后如此；常规在家保养，一天一次，或者在有对呼吸道粘膜有污染的工作环境中工作之后再做一次。
四、操作步骤：
①将配置好的温生理盐水注入专用的洗鼻器中;
②坐着或者站着在水池边，打开洗鼻器的开关，一手持洗鼻器，将洗鼻器的冲洗头轻轻的靠在鼻孔上，头略偏斜并前倾;
③张口自然呼吸，洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作，以免耳朵感到不适;
④两侧交替进行冲洗，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧受阻，而灌入咽鼓管。有自动泄压功能的洗鼻器可以不用注意这一点，另使用比较高级的洗鼻器还会要求先洗一遍低档位再洗高档位;
⑤洗毕，头前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，切忌擤鼻过猛过急，或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻，而导致中耳感染。
（附）洗鼻器选用不当的危害
1、使用简易手动洗鼻器无法有效控制出水压力，导致呛水难受;
2、鼻粘膜是非常脆弱的，使用水柱式洗鼻器压力过大导致鼻粘膜甚至耳膜受损;
3、鼻塞的时候使用水柱式洗鼻器，由于耳朵眼睛鼻子都是相通的，水压过大会导致眼睛和耳朵不适。
4、请尽量选择气水式洗鼻器，不呛水更安全，目前也只有气水式洗鼻器可清洗到鼻咽部和鼻窦开口处。
5、 请选择两步法洗鼻的洗鼻器，普通洗鼻器会将鼻前庭的脏物冲洗到鼻后腔，导致鼻后腔的病性感染
6、如果您常有鼻塞症状，一定要选择带有自动泄压的洗鼻器，不然压力过大容易造成鼻粘膜甚至耳膜的损伤。
盐水浓度的配置：
1、最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成伤害。
2、若自己配备盐水，方法是在250毫升水里加2.25克盐，就是0.9%的盐水，注意盐水不能含碘。
3、有鼻塞合并炎症症状的患者可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一点，能较快解决鼻塞症状。没有鼻塞合并炎症或者鼻子很干燥的人最好不要使用高浓度的盐水，会加重病情。
4、使用前把盐水加热效果会更好，盐水温度保证在37~40度，对鼻腔不刺激，使用起来最舒适。
常见的洗鼻子方法是使用盐水
盐水洗鼻的原理和作用 * 通过温盐水的杀菌作用，把鼻腔内的细菌、过敏原杀灭
* 温盐水的温度和浓度与人体体液相似，可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境 * 通过水流把结痂（俗称鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物质直接从鼻腔内冲出来，使鼻腔通畅，呼吸顺畅。
* 脉动水流的频率与鼻纤毛的正常摆动频率相接近，可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动 * 脉动式水流按摩会舒缓鼻部肌肉，改善鼻部血液循环 * 生理盐水能对鼻腔组织肿胀和水肿的情况能起到很好的修复作用，从而消除肿胀和水肿，有效舒缓鼻塞症状
洗鼻壶（塑料瓶或茶壶造型)式洗鼻器是靠水的重力轻轻流过鼻腔来清洗，好处是使用方便，缺点是清洗的功能较差，对鼻腔仅有湿润作用，清洗作用不强，基本不会把鼻腔中的脏物冲洗出来。
要是需要洗鼻建议第一次去医院清洗，第一次洗鼻可能不适应。跟专业人员咨询 再去操作
鼻腔盐水冲洗，是鼻炎的辅助解决手段，方法很重要，不可加入含碘的食盐。
怎样正确鼻呼吸 怎么正确的用鼻子呼吸
1、先用鼻子慢慢吸气，然后会意识到腹部自然向外扩张，腰部也向外扩张，这是自然呼吸的正确感觉。然后会逐渐加快呼吸。2、然后将尝试通过你的嘴呼吸，而不是改变腹部和腰部的运动，这样就可以掌握你的腹部，正确的呼吸方式，平时可以适当的进行运动。
热毛巾敷鼻子正确方法,怎么用热毛巾敷鼻
1、准备一条干净的毛巾，浸泡在50℃左右的热水中，约30秒后趁热捞起，轻轻地拧干。2、将热毛巾捂住鼻孔，同时用鼻子深呼吸，这样可以将大量的热气吸入鼻孔，效果更好。3、热敷持续10分钟左右，中间感觉毛巾变冷了，可以放到热水中加热，再重复上述动作。
怎样洗鼻子才正确?
洗鼻子的正确方法图解如下：1、只需使用消毒过的温水、盐和洗鼻壶，您就可以真正有效地清洁您的鼻子。2、在炉子上加热水。水温后，取大约半茶匙盐并将其放入水中。搅拌均匀。找一个水槽，你就可以洗鼻了。3、将壶嘴插入您的一个鼻孔。将头向一侧倾斜，向下抬高洗鼻壶，然后降低鼻孔，一旦你觉得有...
保护鼻子的方法有哪些
保养鼻子最好的选择是给鼻子按摩。按摩的时候不要太重，在没事做的时候，可以用手指按住鼻子两翼，按摩几分钟，通过按摩鼻翼的方式可以提高鼻子防寒的能力。不论天冷还是天热，尽量用冷水洗脸，洗脸的时候洗洗鼻子，可以加快鼻子的血液循环。经常按摩鼻子，能加强鼻子对外界的适应程度，不易感冒。其次，鼻子...
每个人都想有好看的鼻子,我们如何收缩鼻翼呢?
如何收缩鼻翼 要想收缩鼻翼就要有正确的方法。首先定期按摩鼻子。身体的骨骼都还处于发育期的话，那么不妨可以尝试一下这个方法。每天需要找一些零碎的时间用手去捏一下鼻子，特别是在鼻翼的部分。用拇指和中指按在鼻翼的两侧，然后往中间挤，食指也可以按在鼻子的头部，...
鼻子的正确按摩方式
1：中指跟无名指在攒竹穴按压，放松眼窝肌肉，这个动作持续30秒。2：用无名指在鼻翼来回滑动，直到有热热的感觉，约30秒。3：将食指中指打开，大拇指固定在下颚的部位，无名指对鼻头顺时针的按摩，食指在苹果肌。只能动食指中指。变漂亮是每个女生的梦想，而通过非手术的形式让自己变漂亮更令女生们梦寐...
洗鼻子的正确方法是?
洗鼻子的方法如下：1、请先调好一杯约200ml的温水或淡盐水（37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可），可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好；\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/ae51f3deb48f8c542f803a3934292df5e0fe7f51"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn....
热敷鼻子的正确方法 怎么热敷鼻子
1、准备一条干净的毛巾，浸泡在50℃左右的热水中，约30秒后趁热捞起，轻轻地拧干；将热毛巾捂住鼻孔，同时用鼻子深呼吸，这样可以将大量的热气吸入鼻孔，效果更好。2、热毛巾敷鼻子一般一次可以敷10分钟左右，10分钟左右可以起到很好的扩张鼻部血管，改善局部血液循环，帮助治疗鼻塞，缓解鼻炎症状等左右。
洗鼻子的正确操作方法是怎样的?有什么讲究吗?
二.要用专门的洗鼻子器具 洗鼻子是一个科学的事情，我们应该要正确的对待，不能随意敷衍随随便便洗一下就算了，一定要用专门的洗鼻子器具，去清洗鼻腔，这样才能起到效果。三.一定要坚持洗鼻子 其实洗鼻子，不仅可以治疗鼻炎，还能够保持鼻腔的卫生，让呼吸更加的通畅，所以说洗鼻子还是有非常多的好处的...
正确的盐水洗鼻方法
正确的盐水洗鼻方法 正确的盐水洗鼻方法，感冒要是遇上鼻塞是最难受的事情，很多人都有用盐水洗过鼻子，而且还能够起到很好的杀菌消炎作用，不仅卫生安全，且浓度适宜，以下分享正确的盐水洗鼻方法 正确的盐水洗鼻方法1 盐水洗鼻的正确方法 准备工具：具有喷雾功能的空瓶，浓度0.9%的生理盐水。具体...
表哄复方： 把鼻子取下来,翻开里面,用菜刀先把大部分鼻屎刮掉,然后撒上洗衣粉,用力刷,待出血之后停止,表面用抹布擦干净,上火烘干,装回脸上,洗完收工
洞口县15150438986： 感冒了吃了点了感冒药有点好了,还是流鼻涕呢,我一个鼻孔是黄色的...？
表哄复方： 冲洗时,先把头低下来,注意鼻子不能低于嘴.让左鼻孔在下,把盐水从右鼻孔灌入,水会从左鼻孔流出来,重复几遍.转过头再冲洗另一侧鼻腔.洗鼻过程中要张嘴呼吸,如果嘴里有水流出来,不要吞咽,让它自然流下.盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全的,可以长期使用.一般来讲,每天洗鼻1—2次即可. 盐水洗鼻前最好把水加热一下,水温和体温差不多就行,效果会更好.这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要,因为有不少患者对温度变化很敏感,如果使用凉水反而会诱发症状.
洞口县15150438986： 怎样洗鼻才算正确 - ？
表哄复方： 精盈洗鼻器正确方法:洗鼻时弯低上身并前倾,头部低下并稍微偏向一侧;嘴巴张大,用嘴呼吸,鼻子不要吸气.将冲洗头抵住一侧鼻孔,挤压瓶身,让温盐水冲入鼻腔,(期间鼻子放松不要吸气,这就不会呛水),洗鼻盐水会从另一鼻孔流出,至此轻松洗鼻正进行中.一小包4.5克洗鼻盐配500ML温开水,一包一次的,一般一天洗2次,早上与傍晚/:^_^
