长期吃素食有什么危害？
不可以，素食主义的初衷是好的，但是如果一直保持素食进食，对身体是有危害的，我们身体的运作是少不了肉食带来的营养的，长期的素食会导致我们的膳食营养的不均衡导致营养不良，只吃菜是无法获取蛋白质的，蛋白质是我们身体运作中最重要的一种物质，长期没有蛋白质的摄入会造成我们肌肉萎缩，所以一定要吃素的话，也要多吃一些豆类食物，比如豆浆、豆腐、喝豆沙粥一类的食物。长期素食会导致我们免疫力下降，更容易在换季节的时候被染上感冒、鼻炎之类的小毛病，由于长期的不用牙齿撕咬肉，也会导致我们牙齿的退化，甚至会让我们更容易患上蛀牙，只吃素也会让我们看起来弱不禁风，面无血色，如果不幸生病是撑不住的，所以只吃素食是绝对不可以的，如果碳水的摄入可以跟上，那还会好一点。如果长期只吃素食，会导致我们无法摄入足够的脂肪、糖分、矿物质之类的这些我们不可缺少的物质，时间久了会导致我们身体里面的器官受到损害，不要因为怕三高就拒绝吃肉，其实完完全全的只吃素食的话，发生高血糖的概率反而会更高，也会加重我们胃肠的负担，很多得了胃癌的老年人都有吃素食的习惯，甚至还会骨质疏松。如果只是喜欢吃素或者是为了减肥而已，那建议在吃素的同时，要注意多吃一些鸡蛋来补充我们人体每天所需的蛋白质，也要经常吃一些鱼肉和禽类的瘦肉，在吃素的选择上，也要适量的吃一些木耳、菌类、海带、海藻之类的，也要多吃一些含有糖分的水果，让每天摄入的营养更全面一些，也可以在做菜的时候放一些清淡的肉汤。
长期吃素食对身体只有好处，美国饮食协会在最新立场文件中公布:合理搭配的素食饮食,包括完全素食以及素食饮食,是健康和营养均衡的,可以防治一些疾病。安排得当的素食饮食适合于生命周期的任何阶段:孕期、哺乳期、婴儿期、儿童期、青少年期以及运动员。
长期吃素食会导致我们的身体营养不良，这个时候就会出现一些病症，这个时候反而得不偿失，所以说我们的食谱应该营养均衡，就是既要吃蔬菜，也要吃一些肉类的食物，所以说这样子才是比较好的。
长期吃素食有什么影响危害么，认为呢，是长期吃素食，会导致无力，因为吃的肉太少了，所以才会产生这种现象，会增强你的这些能力，长期次数的话，我认为比起。其实素和吃肉一起吃的人，他会比较少立一些，力量会比较小。
肯定会营养不良啊！因为素食你吃的东西是菜类，像一些身体所必须的营养，钙促进骨骼增长，你连最基本的都没有，你后面可能导致面黄肌瘦，甚至身体会弱不禁风，因为你没有吸取一下身体必要的营养，吸收的都是一些纤维，这样子远远不够补充身体所需的能量。
长期吃素食，我觉得可能会导致你的蛋白质跟不上你的身体，然后产生一个比较不好的现象，就比如说长期低烧不退，我觉得这是非常可怕的一种现象与行为，这对身体极为不健康的，当然，如果你搭配好一些大豆蛋白，也是可以让你自己的身体比较好的。
我觉得长期吃素食对身体没有什么危害，可能就是会缺少一些高蛋白吧，但是你可以通过吃鸡蛋来弥补你身体缺失的高蛋白。其实我觉得并没有很多影响，就像是那些在寺庙里吃素食的僧人一样，他们吃的就是素食，但是对他们身体没有任何的影响。
经常吃素的人,会得什么病?
经常吃素对自己的身体也有一定的危害作用的，并且对身心健康都不太有利。最近也听到一个说法，就是长期吃素会让人老的快，这种说法其实是有一定的正确性的，老人家经常吃素不吃荤的话，是很容易会让自己老的快的。因此建议那些只吃素不吃荤的人，要改正一下自己的饮食习惯了，尽量吃一些荤菜。经常吃素...
长期吃素,是好是坏?经常吃素的人,最后变得如何?
随着健康意识的不断深入人心，很多人意识到吃太多肉会对身体造成伤害，所以他们逐渐吃素很长时间，有些人根本不沾油。长期吃素的个人行为是好是坏？让我们告诉你真相。事实上，长期素食对身心健康有特别大的危害。素食过多不利于身心健康。特别是，女性认为只有素食者才能操纵自己的身体。这也是一种不正常...
长期纯素食会引发哪些危害?长期素食的人如何补充缺乏的营养素?
适当的摄入量可以补充这部分营养的缺乏。由于肉类脂肪摄入不足，纯素食者会导致维生素B族的缺乏。在这种情况下，我们应该多吃发酵意大利面。此外，还可以添加一些B族营养保健食品。事实上，我个人认为，在一定时间内适当摄入动物性食物也是必不可少的。毕竟，肉类中有许多必要的微量元素是外界无法替代的。
...素食主义,但吃长期纯吃素食,你知道会带来哪些危害呢?
为了瘦和健康，越来越多的人喜欢上了素食，还有些人认为纯素食更有益于身体健康，远离疾病。但如果长期吃素食，效果会与预期恰恰相反，会给身体带来一些危害。降低器官的功能长期纯素食摄入，可能会导致器官功能下降。若想要保证各器官组织保持良好的状态、维持其所拥有的功能，则需要有足够且丰富的营养摄入...
老人天天吃素能养生?营养师说出4个“风险”,别不听劝
长期吃素的人，比一般人容易发生基因突变。这并且会导致身体出现一连串的连锁反应。这种基因突变会促进人体，对素食中脂肪酸的吸收。使饱和的脂肪酸被转化成不饱和的脂肪酸，导致垃圾毒素更容易附血管壁上，这种致癌危害是常人的四倍。在我国也有案例证实，2016年9月29日，钱江晚报上就曾发表过这样一篇文章...
长期吃素的危害 素食主义者要注意了
危害一、导致不孕 吃素已经走进了人们的生活中，尤其是一些体型比较丰满的人更是如此，甚至把吃素当成习惯。不可否认，多吃素食以及富含纤维的食物对于减肥会起到一定帮助，但是如果长期吃素食的话，就会影响到体内激素分泌，会导致破坏性的影响，严重的还可能会导致不孕。如果不希望生育受到影响，那么在减肥...
长期吃素对身体有危害吗?
长期素食害处：1、长期素食营养失衡。维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。2、长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充，使人体内的某些器官受到损害。3、完全素食，发生高血糖的概率更高。4、常年吃素，会加重肠胃...
长期传统的素食,会缺乏哪些营养
锌：植物性食物中锌的生物利用率低。缺乏危害：素食者锌的摄入量比非素食者低。缺乏锌质，会使老年人的免疫功能和性欲下降。建议补充：青菜、豆荚、黄豆、芥菜等黄绿色蔬菜里含锌较多。碘：鱼类是人体获取碘的主要食物，长期不吃鱼，容易造成“碘缺乏症”。缺乏危害：老人年缺碘可能会患甲状腺肿，甲状腺...
一直吃素食对身体有什么危害吗?吃素食对身体好吗?
素食主义现在是比较流行的，很多人觉得吃吃荤的对身体不好，觉得吃素可以起到养生的效果，当然吃素有一定的好处，也是有一定的坏处的，毕竟肉类中有很多我们人体所需的营养物质，那一直吃素食对身体有什么危害吗？吃素食对身体好吗？1、吃素的好处有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护...
只吃素食就真的健康吗?关于长期素食对人体的危害了解一下
这几年随着经济水平的显著提高，大家的生活也越来越富足，在饮食上也越来越考究，追求也从“吃得饱”向“吃得好”转变。尤其是很多重视 养生 的朋友在饮食上也越来越清淡，追求素食主义，认为这种饮食方式很 健康 。只吃素食就真的更 健康 吗？答案往往跟你想的不一样，关于长期素食对人体的危害，不...
蔡雪复胃： 长期吃素有不少危害: 1.引发贫血和肿瘤 长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发...
泸县15945142785： 长时间的吃素食对身体有什么坏处? - ？
蔡雪复胃： 素食的10大危害 1.缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低.缺乏锌质,会影响儿童发育,并影响免疫功能和性欲.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 建议:不妨多吃些黄豆制品、核果类或未精致的...
泸县15945142785： 长期吃素有哪些危害? ？
蔡雪复胃： 不可否认,适当的吃素能够促进胃肠道蠕动,塑造身形,同时预防三高的产生,但是... 不太可能缺乏维生素B12,但如果是长期纯素食,就会导致维生素B12缺乏.据资料...
泸县15945142785： 长期吃素有哪些坏处? ？
蔡雪复胃： 长期吃素的坏处 1 营养不良 长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少,味蕾的味觉力降低,引起食欲不佳.单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调,同样也会引起许多...
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蔡雪复胃： 长期素食者,其机体得不到充分的动物蛋白质,会使人体内营养比例发生紊乱,蛋白质入不敷出,会造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍,并且容易感染疾病,加剧早衰和易发生肿瘤
泸县15945142785： 长期吃素对身体有什么影响吗? - ？
蔡雪复胃： 长期素食者,通常不会出现水溶性维生素的缺乏,蛋白质的缺乏也不会很明显,因为可以由豆类及其制品提供.常出现的营养素缺乏是必需脂肪酸、脂溶性维生素、钙、铁、锌等.就我所知,素食者也分为严格素食和不严格素食,有的素食者也...
泸县15945142785： 人长期吃素对人体有哪些伤害? - ？
蔡雪复胃： 长期吃素对人体的危害 缺锌:素食者锌的摄入量比非素食者低.会影响免疫功能和性欲.由于植物锌的生物利用率低,所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量. 缺维生素B12:维生素B12是造血过程和神经系统所必须的.维生素B12几...
泸县15945142785： 长期吃素食有什么弊病? ？
蔡雪复胃： 长期吃素食对身体的营养健康也有影响,长期吃素不吃肉缺少必要的胆固醇,适量的胆固醇具有抗癌作用;二是会导致缺锌可能降低身体免疫功能;三是核黄素摄入量不足,会导致维生素缺乏;
泸县15945142785： 长期吃素会有哪些危害? ？
蔡雪复胃： 随着人们生活水平的不断提高,人们开始认识到过度食入大鱼大肉等油腻食物,可能会催生许多疾病,因此,有的人终年不吃肉.事实上,单纯的素食会导致食物成分比例失调,同样会引起一些疾病:
泸县15945142785： 长期吃素对人有什么影响?？
蔡雪复胃： 长期吃素,人体就会得不到足够的动物蛋白,许多方面就会有影响,比如免疫系统,淋巴细胞制造抗体蛋白时就需要用到动物蛋白.虽然长期吃素并没有什么十分显而易见害处,但是这样会间接地影响人体的正常环境,使得人身体素质有所下降
