咖啡和茶都是提神的饮品，究竟谁的提神效果更好呢？

咖啡和茶以及功能饮料的提神原理一样吗，哪个提神效果更好？~

当人们觉得身体疲惫精神萎靡。精神不振的时候，建议还是要多喝茶，多喝茶提神效果非常的好，而且更加的持久。毕竟茶叶是纯天然的食材，长时间服用对身体有利无一害。首先像咖啡啊，包括茶以及咱们所谓说的功能性的饮料，它都有提神的原理。但是那哪一种对人身体没有害处呢，当然是茶。

虽然说咖啡和茶里面都会含有一定的咖啡因，因为只有咖啡因这个因素才会导致我们精神气爽，头脑清醒，所以要怎样饮用才会对身体没有害处，这个是最为关键的。首先我们来说茶那茶叶里头含有咖啡因，它是根据每种茶的不同，它咖啡因的含量也会有所不同。大概的咖啡因含量都是在40~50毫克左右。相对于绿茶来讲，会比其他茶叶咖啡因更多。

那么咖啡呢，咖啡的含量至少要达到80毫克以上，有的甚至会更高，当你服用咖啡过多的时候，你会感觉身体会出现不适的症状。虽然咖啡里的咖啡因含量较高，但是实际对于清醒头脑这一块来讲茶要比咖啡的持效性更久一些。咖啡只能保持人短暂性的清醒，而不能达到持久高效。

而我们所谓的功能性的饮料，它毕竟是属于再吃加工类的食品，所以它对人身体会有一定的伤害。功能性的饮料里面会含有一些啊人为加工类的东西，包括一些添加剂，所以长时间服用对人身体肯定是没有好处的。所以当一个人觉得呃精神萎靡啊，想要清醒的时候建议还是要多喝茶啊，毕竟效果也很好，而且长时间服用对人身体是没有坏处的。

个人认为，茶叶的提神效果较好。不知道大家有没有这个经历，晚上睡觉前喝了一杯茶特别是喝了一杯绿茶后，整晚都不能入睡。反而有些人喝了一杯咖啡后也照样能睡得很香，这是为什么呢？

这是因为茶叶里面富含很多茶多酚，茶多酚是一种酚类物质在大气中抗氧化，且富有香味，十分吸引人们。但是茶多酚具有提神作用，而且研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓。正是因为茶多酚的侵蚀性强，所以茶的提神效果，更显著。

咖啡也是一种深受很多朋友喜欢的提神饮品，但是咖啡的提神效果因人而异。我身边就有这么一些人，他们就算是在晚上喝一杯浓咖啡他们照样也能安然入睡，而也有这么一些人，他们喝了一杯奶茶就导致他们失眠，就是因为奶茶里面有茶多酚，影响了他们的睡眠质量。所以我说，茶的提神效果比咖啡的要强。

咖啡和茶都是提神的饮品，那为什么我要推荐给你们喝茶呢？因为茶不仅能提神，而且茶也能抗癌，抗衰老，防治心血管疾病......它被誉为是大自然赐给人类的天然药物。若向食品中加入茶叶，它也能对食品中的色素起到保护作用，又可防止食品退色。

那么经常喝茶的人是不是没那么容易得癌症呢？我个人认为是经常喝茶的人没那么容易得癌症，所以想远离癌症的朋友记得多喝茶哦。朋友们，如果您还在为喝什么饮品来提神的话，请您毫不犹豫地选择茶，茶不仅能提神，而且它也是天然保健品。

咖啡，我不觉得茶有什么提神的作用。咖啡里面因为含有能够刺激神经的咖啡因，可以起到兴奋作用。

咖啡中有咖啡因，能刺激大脑兴奋；而茶中含有茶多酚，对清醒大脑也是有好处的，但是如果单提提神的效果的话，那肯定还是咖啡的效果好。

我认为是茶，因为咖啡的用处还是没有茶好，我觉得相对来说应该是茶，毕竟咖啡喝多了对人体也不太好，但是茶对人体会更好的。

我觉得如果要说咖啡和茶的提神效果哪个更好的话，就我而言，我觉得咖啡的提神效果更好，因为咖啡里面含有咖啡因。

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汾西县19728823291： 茶和咖啡,哪个更提神?？
嵇罗易齐： 咖啡对脑神经有刺激,茶喝多了对身体好 所以咖啡提神效果比茶号

汾西县19728823291： 茶与咖啡谁的提神作用好!？
嵇罗易齐： 茶比咖啡好 同时茶具有排毒的功效 但是温馨提示您 尽量不要依靠这两种方式提神毕竟从长远来说对身体不好 多吃点水果 喝点富含VC的饮料也能提神 最好的提神方法是形成规律的睡眠习惯 中午休息半到一小时

汾西县19728823291： 喝咖啡和喝茶哪个提神效果会更好 - ？
嵇罗易齐：茶和咖啡都有一定的提神作用,但每个人的体质各不相同,可以根据具体情况来选择. 提神的功效源自于咖啡因.茶叶和咖啡豆都含有这种物质. 这种物质刺激于大脑皮层,使其产生兴奋活跃的感觉.能减轻疲劳感.那么提神效果则需要根据咖啡因含量来分析. 首先可以肯定茶含有的咖啡因比咖啡所含有的咖啡因更高.其数值可达到数倍. 然而,茶采取冲泡方式,在茶水中咖啡因是慢慢地被萃取出来.在茶水中含有的咖啡因并不高. 而咖啡有各种萃取方式,若仪高温高压的方式快速萃取的espresso(意式浓缩)咖啡所含有的咖啡因浓度则更高.

汾西县19728823291： 咖啡 、茶哪个更提神 - ？
嵇罗易齐： 两者相比 咖啡更提神 从健康角度讲 茶要好一点.从牙齿保护来讲,两者少喝

汾西县19728823291： 茶叶和咖啡哪个更使人精神 - ？
嵇罗易齐： 两者相对比的话,肯定是咖啡会令人提神很多,不过咖啡喝多了有依赖性. 而且比较刺激神经..相对来说并不是很好.而茶呢,是属于一种比较清新,健康的 饮用品..也具有醒神的作用,喝茶就像是喝一种雅致,慢慢品,身心都会觉得很放松哦!~

汾西县19728823291： 咖啡和茶哪个提神效果更好 - ？
嵇罗易齐： 在中国,以前一直以茶提神,后来自从咖啡进入中国,许多的人都喜欢用咖啡来提神,不能说谁的时间持续的更长,那要根据你所泡的茶与咖啡的份量而定,还有就是口味,有许多的人不一定喝得习惯茶,或是咖啡,如果你要长时间熬夜的话,建议你喝浓茶.

汾西县19728823291： 咖啡和茶的提神效果谁好. - ？
嵇罗易齐： 咖啡

汾西县19728823291： 茶和咖啡那个更提神?？
嵇罗易齐： “喝杯咖啡提提神”,奥地利研究人员为这个说法找到了新的依据.他们发现,咖啡通过作用于人脑的额前叶皮质,可以达到增强短期记忆、缩短反应时间的效果.

汾西县19728823291： 喝茶提神还是喝咖啡 - ？
嵇罗易齐： 如果是晚上饮用,还是选择喝茶吧!就提神效果来说,咖啡的提神效果明显于茶.但相较于咖啡,茶的刺激性较小,而且还有很多其他的好处.另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓.喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象.对于咖啡因的刺激大家都适应过程,无论是茶还是咖啡长期饮用,就会成为一种习惯,提神的作用反而不明显了.

汾西县19728823291： 喝茶和咖啡哪个更有利于提神 - ？
嵇罗易齐： 咖啡含咖啡因较多,因此更提神. 但是茶副作用较小. 合理调整作息,白天的时间充分利用,提高学习效率,另外一定要午休,养成这些习惯,自然不会完成不了学习任务也不会上课打瞌睡了.