为什么咖啡和茶叶都能提神醒脑？

喝茶，喝咖啡都能提神醒脑，这是为什么？~

这是因为咖啡中含有咖啡因，而茶里面还有茶碱的原因。相信有很多人都喝过咖啡或者是茶，有些学生在自己高中时期就开始喝咖啡或者喝茶了，因为这样有助于自己提神醒脑，在自己晚上写作业犯困的时候来上一点，就可以精神百倍。可能我这么说就有点夸张了，但是确实喝咖啡喝茶能够提神醒脑，真的可以让人精神一些，不再像之前那么困了。
咖啡因对人体有一种精神的兴奋作用。其实通俗点来讲，咖啡因也就是一种类似于兴奋剂的东西，在人们喝咖啡之后，人们的心跳就会加快，从而使人的大脑神经达到一个充分的活动状态，让人变得比较兴奋，当然咖啡也不是什么人都可以喝的，如果你心脏不好的话，自己体质不怎么好的话，那你还是不要喝咖啡了，因为毕竟心脏不好的话，喝了咖啡之后，可能心脏会出现一点小问题。咖啡因其实是抗疲劳和抗瞌睡的，但是有些人经常会过度的去喝咖啡，导致自己长期失眠，最后出现精神紊乱，精神崩溃的现象，所以大家喝咖啡可以，但是切记也不要过度，也不要贪杯，而且咖啡一旦过量的话，会出现一些不太好的症状，比如说你会感到头疼或者是心跳加速异常的兴奋激动，有时候也会感觉到自己很焦虑，所以，喝咖啡一定要适量哦。
茶碱是你刚刚沏茶时溶解到水中的一种物质，它会使人兴奋。但是不知道大家有没有发现，当你喝完第1杯茶的时候，你会感觉自己特别的兴奋，但是当你把水喝完再次冲泡的时候，却感觉效果没有第一次那么明显了，这是因为茶叶中还含有一种物质叫做茶多酚，当第2次冲泡的时候，茶叶中的这种物质与茶碱相抵消了，所以人就不会产生像第一次喝茶时的那种生理兴奋了。
以上就是人们喝茶喝咖啡能够提神醒脑的原因。但是大家一定要记住喝咖啡可以，但是切记不要多喝。

因为咖啡里面含有咖啡因，茶叶里面含有茶碱，咖啡因和茶碱都是通过刺激中枢神经达到提神的作用，所以经常饮用咖啡因 或者茶叶类也是不利于身体健康，提神的还可以选择喝三勒浆抗疲劳液，是植物性的提神饮品，不含咖啡因，相对来说比较安全一些。另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错，还有喝柠檬水也是可以的。平时养成好习惯早点睡，少熬夜等。

咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。 咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。 黑咖啡——最佳的健康使者 咖啡中最有益的物质是咖啡因。在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。下面给您介绍它的几种功能： 提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率； 开胃助食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。 利尿除湿 咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。 活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。 定肺喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。 除异味 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。 咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。 只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。在这个范围内不会产生任何副作用。但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。咖啡是我们少不了的健康饮品。 咖啡与健康 提到咖啡，人们便会联想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物种发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 什么样的人不适合喝咖啡 咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人象您和我不会有任何影响。至于每天喝多少咖啡合适，一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。 喝咖啡对健康有何影响 您主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。 每天喝多少咖啡不会过量 人们常问，喝多少咖啡才算过量呢？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为： ——研磨咖啡：约80－90毫升 ——速溶咖啡：约60毫升 在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。 咖啡的功效 酒精或烟草可以令人感到陶醉与刺激，同样地咖啡因也可以令人感到兴奋。咖啡因里，由于有刺激中枢神经或肌肉的作用，可使肌肉或疲劳恢复，工作效率提升，具有清醒的效果更能使头脑反应活泼灵敏。

　　茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。
　　提神的功效源自于咖啡因。茶叶和咖啡豆都含有这种物质。
　　这种物质刺激于大脑皮层，使其产生兴奋活跃的感觉。能减轻疲劳感。那么提神效果则需要根据咖啡因含量来分析。
　　首先可以肯定茶含有的咖啡因比咖啡所含有的咖啡因更高。其数值可达到数倍。
　　然而，茶采取冲泡方式，在茶水中咖啡因是慢慢地被萃取出来。在茶水中含有的咖啡因并不高。
　　而咖啡有各种萃取方式，若仪高温高压的方式快速萃取的espresso（意式浓缩）咖啡所含有的咖啡因浓度则更高。

能提高心脏机能，使血管扩张作用、血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。还有由于刺激交感神经，可以抑住副交感神经的兴奋张起的气喘。其他咖啡也有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时、胃液分泌多，促进消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完热能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡。咖啡因中不消除蒜味效果，又含有槟榔类，所以在品偿味料理后，咖啡是不可缺的饮料。 另外咖啡也有脱臭效果。使用研磨咖啡冲泡过的残渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以当作脱臭剂。撒在烟灰缸也可消除烟草呸。而咖啡也可使用于隐藏味道。例如即溶咖啡用开水溶化，使其味道沾于肉上更可成为香甜可口的肉料理。 咖啡之中含有许多咖啡因会不会影响健康呢？或许有些人会有如此的顾虑。然而咖啡二至三杯的量，是没有问题的，反而适度的畅饮咖啡对身体具有疗效。正确地了解咖啡，让大伙都能快乐地畅饮且享受一下咖啡时间吧！

最强大夫：咖啡跟茶叶有利尿作用，会把人体里的钙排出

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浑源县13959957798： 喝茶为什么能提神?它有副作用吗? - ？
甄味珍珠： 同时具有提神和养神两方面的作用,提神作用可以使大脑清醒灵活,而养神作用则具有抑制、安神的作用.当茶叶刚泡开大约3分钟左右时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了.这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋.而再往后,茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人有明显的生理上的兴奋. 饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用,其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生.茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂,能兴奋大脑中枢神经系统.据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用,但喝咖啡会导致动脉硬化,而喝茶却能抑制动脉硬化.这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C,可以有效地消除咖啡碱的不良作用.

浑源县13959957798： 为什么咖啡和茶能提神？
甄味珍珠： 当然可以,不过还有几种不错的方法,楼主不防看看: 人容易出现疲劳感,是因为: 1. 在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温, 2.到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑...

浑源县13959957798： 为什么喝咖啡可以提神?？
甄味珍珠： 茶和咖啡之所以提神的主要原因,都是因为含有咖啡因. 咖啡因在咖啡中的含量,要高于在茶中的含量. 所以,咖啡比茶更提神. 茶有提神作用,但它的价值,更多地在于广泛的营养价值.

浑源县13959957798： 为什么咖啡能提神醒脑 - ？
甄味珍珠： 咖啡是风靡世界的饮料,它对人有许多作用,但其重要的是喝了咖啡能提神醒脑,这是怎么回事呢?在人体内,广泛存在着一种称为三磷酸腺苷的物质,它是核酸的组成成分,也是提供能量的源泉.这种物质在腺苷酸环化酶的作用下,能转变成...

浑源县13959957798： 吃什么东西可以提神 - ？
甄味珍珠： 主要有以下几种:1、苦咖啡.咖啡里面含有咖啡因,可以刺激神经使神经保持兴奋.所以适量饮用咖啡可以提神,并保持精神的亢奋.2、茶或者茶饮料.茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃...

浑源县13959957798： 为什么说熬夜提神?为什么说熬夜提神,茶比咖啡更适合? ？
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