减肥的人吃牛肉会胖吗？
减肥期间吃牛肉不容易发胖，可以吃。在午餐，晚餐都可以吃，建议在午餐时食用，牛肉的热量不高适当的吃不会胖但不要把它当作减肥的主食哦...
牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。
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牛肉(肥瘦)的热量和减肥功效
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牛肉的食用效果
味甘、性平，归脾、胃经;
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效
吃牛肉会胖吗
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一般不会，适当吃还能减肥呢。
牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。
冬季养生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。当然，牛肉也不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。我们常说的冬季养生食补，是一种习惯性地动作，是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。而“补”是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。牛肉吃多了，餐餐都吃，也会胖的哦。其实天冷，人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡，但是冬季养生进补的同时要注意保持原有的饮食结构。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。
想要减肥，又经不住美食诱惑的伙伴们，可以以牛肉作为餐食，但是因为牛肉大部分是瘦肉，不适合每日都食用，最好是一周一次为宜，每餐80克左右，但是对肉类有所禁忌的人不要食用，或者在吃之前去咨询一下医生。
减肥吃牛肉不会胖。
多吃牛肉的好处，那就是怎么吃牛肉都不会胖，很多人都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，而不会起到发胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
而牛肉的热量为125大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。冬季养生可以吃一些牛肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。
减肥可以吃牛肉,但要注意适量。因为牛肉多是瘦肉，牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。牛肉是高蛋白食物，营养丰富，也不易使人变胖，很适合用来女性减肥食材。
牛肉（拼音：niúròu），指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
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扩展资料：
食用功效
1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
2、增加免疫力：可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、促进康复：能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
4、补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
其实大家不要被牛肉的外表所欺骗，虽然牛肉是肉食含有蛋白质，但是蛋白质含量很少。有实例证明吃牛肉可以减肥。所以你不用担心吃牛肉会发胖。
当然，吃牛肉也是需要讲究技巧的，只要吃法正确，还能达到减肥的目的哦。接下来的两款瘦身牛肉餐回让你越吃越瘦。
吃牛肉减肥的技巧
西芹牛柳
材料需要西芹100克和牛肉150克、葱、姜适量、色拉油、酱油等。还需要淀粉、鸡精、盐、香油等。西芹切斜片，牛肉切条。加入酱油、料酒和淀粉腌15分钟。油烧热后放入葱姜，爆香后加入西芹翻炒。加盐、鸡精、香味调味，最后放入牛柳炒熟。
番茄牛肉蔬菜汤
材料有：番茄、奶油、红萝卜、葱头和香叶，还有菠菜、土豆、牛肉清汤及熟牛肉。红萝卜切薄片，葱头切粗丝。牛肉清汤中加入红萝卜、葱丝、油、胡椒粒和香叶，大火烧开后用小火煲，待红萝卜半熟时加入番茄，一直焖到出红油。再加入熟牛肉切成片。土豆切块入锅加入牛肉清汤，煮到八成熟再放入汤料。加入熟牛肉片、醋料、柠檬汁及胡椒粉等。
吃牛肉不会长胖。
相比起猪肉来，牛肉的蛋白质含量要高，脂肪含量比猪肉要低。相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％，而且牛肉中各种微量元素含量更高，而这些微量元素往往又是糖和脂肪代谢的辅酶，比如VB1。
并且牛肉富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克猪肉的肥瘦肉热能580千卡 ，猪肉的里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉的瘦肉只有172千卡，牛肉的背肉热能293千卡。
所以，吃牛肉不会长胖。对于需要低热量，又需要减肥的人士，吃牛肉减肥是非常适合的。
如果要减肥的话，能量摄入量小于身体消耗量，体重自然会掉下来，这是永远的真理。所以，问题就来了，我们就要吃些能量少且容易有饱腹感的食物，诸如粗粮食物、水果蔬菜等，以牛肉来讲，它的蛋白质含量很高，能量要低于猪肉、羊肉等，所以可以适当的吃些牛肉，也要搭配其他食物，为了保证营养的均衡，使我们的身体保持健康。
减肥为什么要多吃牛肉呢？想不想知道？
为什么吃牛肉不容易发胖呢?
因为牛肉中的脂肪含量和热量都比较低，经常吃牛肉少吃猪肉的话，能有效降低身体对脂肪的摄入量，从而不容易发胖。而且研究人员发现，牛肉中含有一种非常特殊的脂肪酸，这种物质能够改善人体的新陈代谢减少脂肪沉积，增加身体的瘦肉率。牛肉牛肉是我们经常食用的肉类之一，只要烹调得当的话，牛肉吃起来滑嫩可口...
经常吃牛肉会长胖吗
吃牛肉都不会胖。有很多MM都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，而不会起到发胖的效果。减肥吃牛肉好吗 减肥可以吃牛肉。牛肉的热量为125大卡，牛肉是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛...
吃牛肉容易长胖吗
牛肉的脂肪摄入不会过度，再加上坚持适当的运动量，吃牛肉其实并不会对减肥产生太大的影响。但是如果你本身已经是过重或肥胖状态，吃牛肉的时候一定要控制好分量，避免过度摄入热量，从而保持良好的健康状况。
肚子大的胖子吃牛肉会更胖吗?
不会，但是吃完就坐着不动的话，时间长了都会发胖的
吃牛肉为什么不会胖?
牛肉富含了肌氨酸，可以增强我们的肌肉弹性，让肌肉变的紧实，并不会让我们发胖。牛肉中的脂肪非常低，且含有丰富的结合亚油酸。潜在的抗氧化剂可抵抗举重等运动引发的身体组织受损。而且，亚油酸还可作为抗氧化剂让我们保持肌肉块。牛肉的热量为125大卡，非常适合肥胖朋友食用。需要低热量的朋友，最合适的...
吃牛肉会胖吗?
吃牛肉不会胖。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压血管硬化冠心病和糖尿病病人适量食用。同样的肉，不同的部位，因为脂肪含量不一样，热量也是不一样的。因此吃哪块...
肥胖的人适合吃哪些肉类?
所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。第二，兔肉。兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、5克，含脂肪少，每百克仅0、4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。第三，牛肉。牛肉的营养价值...
牛肉能减肥吗
牛肉可以起到减肥的作用，牛肉富含蛋白质和亚油酸，但牛肉含有的脂肪很少。牛肉中潜在的抗氧化剂可以有效对抗由举重和其他运动造成的组织损伤。另外，亚油酸也可以用作抗氧化剂来维持肌肉质量。再次，牛肉是低卡路里食品，是适合胖人吃的肉类。对于需要低热量的女性来说，吃牛肉来减肥是非常好的，因为牛肉...
牛肉的热量高吗?
牛肉热量是比较高的。牛肉确实属于高热量的食物，平均100g牛肉含有的热量为125卡。如果是减肥的人，适量吃牛肉一般不会导致人发胖。虽然牛肉的热量比较高，但是主要成分是蛋白质，脂肪的含量和碳水化合物的含量是很低的，而且牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，增长肌肉。
吃牛肉会不会长胖
4、牛肉吃了不会长胖，但是会使人身体更加强壮牛肉脂肪含量少，蛋白质多牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别；吃牛肉也会长胖，但是相对于其他肉类来讲，吃牛肉长胖的几率会稍微少一些例如牛肉...
东野佳眩晕： 你吃牛肉如果不运动,肯定是会胖的.如果你吃牛肉加运动,那你就会变得强壮了!
五家渠市17568933358： 吃牛肉会胖吗?？
东野佳眩晕： 不会
五家渠市17568933358： 吃牛肉会长胖吗?？
东野佳眩晕： 适量的吃不会.
五家渠市17568933358： 吃牛肉长胖吗?？
东野佳眩晕： 很明确的告诉楼主吃牛肉是不容易长胖的反而会让人变壮,抵抗力变强.牛肉不同于猪肉和其他动物的肉,牛肉一般脂肪都很少但是能量却很多,这就是为什么特种兵和国家运动员要吃牛肉的原因了,不仅要吃而且有的要生吃,这都是有道理的,希望楼主变得更加强壮,谢谢采纳
