身体其他地方不胖肚子却很大,这个现象是怎么回事?

作者&投稿:辉婉 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~

最常见的原因是腹部肥胖,这与遗传因素和个人习惯有很大关系,关键是要调整饮食结构,多吃清淡的食物,避免吃太油腻的食物。此外,注意暴饮暴食,长期坚持运动,选择跑步、游泳、骑自行车、登山等运动,只有长期坚持才有利于恢复。也可能是由一些相对罕见的疾病引起的,例如常见的肝脏肿大,脾肿大,腹部肿瘤和某些疾病引起的大量腹水等。

腹部型肥胖

苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹部型肥胖。

腹部型肥胖的原因

主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。研究表明,肥胖(尤其是腰围大于臀围的苹果型肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大,受体相对减少,对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖),那就会造成脂肪过剩,在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了,从而使脂肪溢向血液,容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。

腹部型肥胖的鉴别

上半身肥胖型:进行性脂肪营养不良表现为上半身肥胖型的患者是由于病人的脂肪组织消失、特殊肥胖及正常脂肪组织三者异常而出现的症状。

内脏性肥胖:内脏肥胖这个新名词正在为人们所熟悉。所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的,所以内脏肥胖症状我们也可以说成是代谢症候群,它主要是指引起肥胖症,高血压,糖尿病,高血脂等一系列复杂的生活习惯病的状态。内脏肥胖是体内营养过剩,堆积在内。内脏肥胖的临床表现为脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症。

腹部型肥胖的缓解方法

补充纤维质:纤维摄取量充足可以帮助肠蠕动,一个正常的成年人一天需要的基本蔬果量为:蔬菜至少要300克,水果要两份。营养师建议可在米饭中添加杂粮等带有谷壳的食物。不过摄取纤维质时一定要同时搭配水分的摄取,因为纤维如果没有吸水的话,反而会变硬而不易消化。

苹果和香蕉是最受推崇的助消化水果,因为它们的果胶含量很高,有助于软化粪便,再加上含有大量的果糖,可促进肠道益生菌的发酵,发酵后产生的有机酸不但可刺激肠道正常运作,还能调整肠道内的PH值接近5.5这是让有害菌无法生长的环境,这种方法针对腹部肥胖很有效果。

按摩肚子:按摩腹部就可以促进肠道运动,不过不是随便按就有效,必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针方向画圈按摩10圈,并且在肚脐左上角、右上角和左下角这3个点加强,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,建议在每天睡觉前进行,是一种很好的腹部肥胖的减肥方法。

多食产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗、生蒜、炒黄豆等,利用其产气而增加肠蠕动,有利于排便。

喝酸奶:酸奶中的益生菌在肠道内会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动。不过酸奶也不要喝得过多,因为其中含有比较高的糖分,容易令人发胖,每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌。



脾虚引起

明明四肢纤细,但是肚子却很肥胖,有可能是脾虚的表现。脾脏也是人体十分重要的一部分,在身体发挥最重要的作用,如果脾脏功能受损,有可能会出现消化不良这种现象。

可能是脾虚引起的,因为当脾脏功能受损时,就会出现消化不良的现象。这样就会导致肚子很大,还可能是经常喝啤酒引起的,经常喝啤酒会导致肝脏的负担,从而引起肚子大的现象。

全身都不胖只有肚子大,可能是脂质代谢异常导致的肚子大,也可能是肠胃功能不好、肾病综合征,或者平时不活动、不运动导致脂肪堆积。

建议及时去医院检查,第一时间了解身体状况,进行针对性治疗,如果是单纯的肚子大,体检又没有什么问题,就不用过于担心。

肚子大会导致脂肪肝、消化功能紊乱,建议平常多运动锻炼,饭后散步30分钟,饮食荤素搭配,保持心情愉快,定期体检,平时饮食上可以多吃蔬菜,肉类食物少吃。

可以多进食米汤、米粥类、面食,可以放一点山药、薏米、白扁豆、红豆等,有清热、沥湿、祛湿的功效


全身都瘦,唯有肚子上一堆肉,罪魁祸首是哪些原因导致的?
平时经常看到一些人肚子大大的,但是其他部位却不是很大很肥,身体比例很不协调,那肚子很肥胖是什么原因引起的呢?第一:经常久坐,可以说是肚子肉多的最大的原因,经常久坐导致身体气血运转受阻,容易让运转到腿部脚部的气血停留在肚子和屁股这里,同时吃完饭后就直接坐着容易导致肚子内部积食,不易消化,...

人不胖却有小肚子是怎么回事?
每个女性都期待自己有一个苗条小细腰,但是穿上紧身的衣服或撩开衣服一看,腰腹却是鼓鼓的。特别是有些女性,明明偏苗条的身材,其他地方也没什么赘肉,可就是肚子圆圆的,这是怎么回事呢?BMI指数在正常的范围内,而你的体脂却又是高于正常的范围的,简单的来说,也就是BMI正常的,但是却有小肚腩的...

全身不胖,就是肚子大,原因无非这几点,中招的人要小心
造成这种肥胖的,不仅是啤酒之因,主要是应酬之际,啤酒促进胃液分泌,一定程度上增加食欲,或是喝酒时搭配上高热量的食物,加上平时不注意运动,久之便造成了腹型肥胖。由于腹型肥胖极容易引起的冠心病、高血脂、动脉粥样硬化等疾病,需分外注意。2. 腹部胀气 人体本身就存在适量气体,部分来源于外界,...

为什么有些人肥胖只长在肚子上呢?别的地方却一点都不胖呢?
在我们的生活中我们经常会看到有的人肚子特别大,特别是男士,看起来也不怎么胖,但是挺个大多的感觉就是像怀孕一样。其实他们也不想这样的,既影响美观自己走路也非常的吃力,那究竟是什么原因造成的?主要有以下两个方面。一,夏天就是烧烤小啤酒的季节 在我们的生活中,夏天我们会经常看到,有好多人...

有的人明明四肢不胖,为什么肚子却很大?快对照看看
综上可知,四肢纤细却单独腹部肥胖,原因较多,脾虚应该及时调节,通过纠正错误的饮食习惯,药物调理等方式来缓解。当然,肝脏出现 健康 问题也要尽早治疗,才能在肝脏恢复 健康 后异常症状减轻,否则腹部肥胖现象会持续,普通的肝脏疾病不断加重还会出现其他 健康 问题。#医联媒体超能团# #清风计划 ...

我身体其他地方都不胖,就肚子大,求大家给我点意见迅速减肚子的绝招
最常用的是多做仰卧起坐,尽量少座或者经常隔断时间就起来做点伸展运动。有意识的在座的时候做呼吸收腹运动。坚持下去会有效果

哪里都不胖,唯独“挺着”大肚子?三招教你如何减去大肚腩
第一点,不用多说,肯定是运动。运动不仅可以促进体内系统的新陈代谢,使大肚子能很快地减下来,同时也能促进其他部位的减肥。所以,建议大肚子的人每周多进行有氧运动,例如,打篮球、慢跑等等。不要用大肚子动起来很难受等等这种理由来塘塞自己,这些都是没用的,只要坚持了,人人都是帅哥美女。第二...

老公其他地方不胖,就是肚子又大又圆,怎么减肚子?
肥胖是许多人面临的问题,尤其是中年以后,腹部脂肪容易堆积。圆圆的大肚子不仅影响外观,还可能对内脏造成压迫,引发疾病。许多中年男性身体其他部位尚可,唯独腹部脂肪较多。那么,如何有效减少腹部脂肪呢?以下是一些建议。首先,注意饮食。减少腹部脂肪的关键在于改善生活习惯和饮食习惯。高糖、高热量、高脂肪...

为什么全身不胖,就是肚子大?无非就是这3个原因
3,体内激素分泌 人们处于不同的年龄,身体分泌的荷尔蒙在体内会有所不同。一个人进入中年后,身体的性激素部分位于腰部和腹部之间。如果你没有针对腰部和腹部进行一些针对性的锻炼,胃很容易积聚脂肪,然后它会逐渐变大。因此,如果你想减少胃,你必须采取适当的措施,原因各不相同。如果是由脾虚引起的...

我身体并不胖,就是小肚子很大,该怎样减掉
其实,身体并不胖,肚子很大,有几点原因,你是需要知道和了解的。1、遗传型:父母尤其是母亲就是这种身材。属于易发胖型。2、收大于支:肠胃吸收太好了,吃的食物都吸收了,但是这个吸收需要胃和肠道将其输送到各个需求的部位,但这个过程需要时间。这些食物没有被完全吸收、消化掉,你新吃的食物又...

霍州市19452465450: 我不胖但肚子特别大是为什么呀?我也不便秘肚子怎么能变小呢?
刀符依利: 其实很多人都这样,绝对不是胖,也不是脂肪,因为这一类人的腹部并不是很有坠肉,而且往往是瘦人这样,一个原因是因为身体其他地方太瘦,而肚子里有很多器官,所以就显得大了,还有就是胃部的位置比较靠下,和肠子连接紧密,就显得大了,这是生理的结构问题,不必担心,也不是病.

霍州市19452465450: 体重并不重,身体别的地方也不胖,唯独肚子大,怎么办 -
刀符依利: 这个是比较正常的一种情况,特别是在某些运动员身上,又或者是经常锻炼的人身上容易出现,我个人就是这样子,所以建议你多多练习收腹,在饭量控制一部分的情况下保持这种练习,有助于缩小肚子 我坚持了大概半个月,肚子就小了一大圈

霍州市19452465450: 为什么身上别的地方不胖 就是肚子好大,还有点硬硬的? -
刀符依利: 你这是向心性肥胖,是你平时坐的太多了.肚子硬可能粪便没有排干净而已.你要注意多运动,别整天坐着.多吃水果蔬菜,减少肉的摄入.把肚子慢慢减下来,否则肚子越来越大,买裤子都成了难题啊.

霍州市19452465450: 看起来不胖 但是肚子却挺大 还不是赘肉 !请问是什么现象?怎样治疗 -
刀符依利: 你最好去做个B超,检查一下,最重要的是先对身体的健康状况进行确认,看看有没有问题,再说.我的一位亲戚,就发现小肚子比较大,也没重视,后来肚子开始疼了,才去医院检查,结果是囊肿,做手术切出10公分大的肿块,不有好向个小的肿块.幸亏治疗及时,才避免了病情发展.当然希望你不是因为疾病引起的.总之,去检查一下比较放心.

霍州市19452465450: 肚子为什么会越来越大别的地方却不胖?大便也很正常 -
刀符依利: 总之,你还是吸收的能量大于消耗的能量,至于积存在哪个位置,不同的人不同的体质会有不同的表现. 你要少吃,特别是晚上饭后别吃东西,多些运动,应该还是有希望逆转的.

霍州市19452465450: 为什么只有肚子长肉?其他地方不长? -
刀符依利: 可能有几种情况:1.长期坐着,脂肪在肚子上堆积.2.平时饭量是否增大,或者经常和啤酒之类的,有可能是因为胃大,看起来是肚子胖了.

霍州市19452465450: 人不胖,但肚子有点大,是发胖了还是身体有什么问题? -
刀符依利: 多做收腹运动.仰卧起坐、俯卧撑、、、 光控制饭量是不能解决问题的. 首先,思想精神要放松.其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物.再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动.关键在于消耗腹部和肌肉内...

本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 星空见康网