蹲时间长了，突然站起来，脚很麻，怎么缓解脚麻这个症状呢？

人蹲久了,脚会麻木,怎么回事?~

你好;血液流通不好.
血液有一个很重要的作用就是输送氧气。暗红色的缺氧的血液回到右心房后会到右心室，然后到达肺动脉。血液通过肺动脉进入了肺，肺里面有很多肺泡，肺泡上有许多毛细血管，我们呼吸进去的空气就到了肺泡上，氧气跟血液中的红细胞结合了，血液中的二氧化碳排出到空气里，肺泡里的空气中氧气已经与红细胞结合了，取而代之的是二氧化碳，所以我们吸入氧气呼出二氧化碳。血液中携带了氧气后，随着肺静脉回到了左心房，然后去了左心室，这时因为氧气充足血液已经变成鲜红色的了。富含氧气的血液通过大动脉通往全身各处。如果血液不到达身体某处，这个部位就会局部缺氧，就会感到发麻。如果我们蹲得太久了，突然站起来，脚会感到很麻，因为你的脚弯曲了，血液自然没有那么流畅，而同时会觉得有点头晕，这是因为你的大脑暂时性缺氧，原理一样。所以有些书上说，被毒蛇咬了之后用物体束缚住被咬部位，不让毒液顺着血液流回心脏，再流往全身，但是过几分钟必须松开一段时间，因为如果绑得太久了那个部位就会得不到新鲜的血液供氧，很可能会坏死。

1、由于下蹲时血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。2、下蹲时下肢折叠，阻碍静脉回血，而动脉血压较高，导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，（例如：看一眼强光后，转向暗处或者闭上眼睛，仍然会有明亮的视觉残留）甚至产生反向的过激反应。从而产生麻木。

有的时候蹲的时间比较长了，也可能会导致患者出现了脚部发麻的现象，站起来也可能会引起头晕症状的产生，这也是一种比较常见的现象。由于下肢出现了缺血的现象，也可能会导致脚部发麻的症状，所以不要过于担心和焦虑，平时应该有一个好的生活规律，可以有效的缓解症状。
1 久蹲突然站起来，都会出现下肢血液循环不畅出现了突然通畅的现象，这种情况下也可能会导致患者出现了脚部发麻的症状，所以应该引起重视。平时应该有一个好的生活规律，不要经常的是脚部压力过大。
2 久蹲的人突然站起时，对人的身体健康影响是非常大的，也可能会导致患者出现了脚步放慢的现象，一般都是由于血液循环不畅引起的这一现象，由于长期的久炖也可能会导致局部的流血液流通不畅引起的身体发麻的情况。
3 有的时候由于长期的久蹲工作之后满满的站起来可以有效的缓解脚部出现发麻的症状，这样对人的身体健康也是比较好的，避免出现忽然摔倒的现象，平时应该有一个好的生活习惯，这样对人的健康比较好，避免出现脑供血不足的症状。
注意事项
我们平时应该注意合理的身体保健，如果久炖之后应该慢慢的站起来，这样对于贫血的症状或是血糖过低的现象，都有很好的预防作用，平时应该注意劳逸结合，不要久蹲，也不要长期久站

很多人蹲久了站起来会腿脚发麻，像无数虫子在你血管里爬来怕去，坐立难安。让我告诉你一个方法怎么让你发麻的脚立马不麻

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原因1：由于下蹲时血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。

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原因2：下蹲时下肢折叠，阻碍静脉回血，而动脉血压较高，导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应，从而产生麻木。

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方法：站起来的时候，腿发麻，然后你就双手往下甩

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原理：甩手的时候四肢都在运动，牵动着背，胸，腹，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到你的脚上，脚会用劲，血液更快流到脚上，并使脚里的气血起了摩擦作用。

少蹲着啊，要是真的必须蹲着的话，大约15分钟左右起来活动一下，就能很好的缓解一下这个问题的。主要是血液不流通造成的，没啥大问题的！

这对腿部较胖者比较明显。因为蹲下，膝盖弯折后腿部肌肉被挤压成一堆，压迫到了血管。由于神经短时缺氧和养分发生了麻痹，因此你一旦站起（被压迫的血管和神经重新舒展），神经是无法立即恢复到常态的。会发生短时的吸取氧、养份恢复机能的过程。
因此要缓解的方法，其实就是加速血管内血液的流动，无非就是运动一下咯。只是说起来容易做起来有点要命。还是不要蹲时间太久，隔段时间站起来活动一下就可以有效避免腿麻这个问题了。

从根源解决，不要蹲太长时间，小心痔疮

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深州市13463907269： 蹲时间长了脚麻怎么弄？
伏饲头风： 不要动就那样呆着一会就没感觉了之后就没事了

深州市13463907269： 为什么蹲久了站起来脚会麻?？
伏饲头风： 血液循环问题 蹲着的时候小腿的血管受压迫,导致血流不畅,组织缺氧,所以会有麻麻的感觉.站起来稍微运动一下就会好的.别人肯定不停的在换蹲的姿势.

深州市13463907269： 请问医生我最近感觉自己只要在地上蹲着时间稍长一点在站立起来那一会足底发麻腿部也发麻无力坐上1一2小时灰复正常请问这是什么原因引起的?是什么病的预兆吗?？
伏饲头风： 每个人都会这样,因为蹲着的时候腿部血管被压得很扁,导致下肢动脉供血不足,静脉回流受阻,所以才会有您所说的表现

深州市13463907269： 蹲久了,站起来之后脚就会发麻,为什么?求专业的详细解释. - ？
伏饲头风： 在你长时间蹲着的情况下,血液不可能到达终点,形成断流,当你一旦站起来的时候,血液马上就要走到哪里,当血液在很少的情况下,可能会产生头晕,肢体发麻的征兆.