一天跳1800个绳跳一天和一天跳600个绳跳三天减的脂肪一样吗?
跳绳的话，对身体的要求强度大，久久不运动的人都吃不消，何况是有气喘病的，不建议你用这个减肥。
我个人建议你用“暴走”的方法，就是快速的走，也就是“径走”，每天走1小时，要够快速，减肥效果很好的。
嗨！我刚跳完1万下，你一定惊讶吧，跳绳是靠全身运动协调着用力，也可以说全身用力，原理是靠震动全身脂肪产生热量，在消耗热量，脂肪在供给身体热量，从而消耗脂肪，你能听懂的，记住跳绳震动是关键，不要跳太高，我根本就不跳，后脚跟抬起，脚尖还在地上模仿跳绳，也就是说根本连绳都不用，电子秤显示我跳完一万下减了1.7斤够震撼了吧。根据我掌握的资料，跳绳的腿相当细，跟网上传说的粗腿是两码事，简直不搭边，估计是他们自己想的吧，奥运会女子跳高的运动员最有型不信你看看，跳绳是她们的必修课。对了我告诉你我的跳法，跳500一组，在纸上写上1以此类推到20.。好了就说到这。朋友祝你成功。想长高多喝豆浆和胡萝卜。跳绳绝对长高，跳高女运动员最矮1.85米，我1.8米体重230斤，一星期前采用的跳绳那是242斤，这就是奇迹，你对自己越狠世界对你越宽容，努力吧朋友。感慨了才说这么多呵呵，再次祝你成功！
一天跳1800个绳，达到了一定的运动量，就可以消耗大量的热量，就很好的起到了减肥效果，而一天跳600个绳跳三天，即使每天都运动，但是运动量小，消耗的热量少，也就起不到减肥的效果，即使天天运动，可能不会增脂长胖，但是也不会起到什么减肥效果，可见一天跳1800个绳跳一天和一天跳600个绳跳三天减的脂肪是不一样的。肯定不同的，因为减脂肪需要消耗能量，而消耗能量需要达到一定的运动量，如果一天跳600个根本达不到减少脂肪的运动量，所以，一天跳1800和一天跳600个绳跳三天减的脂肪不一样。
虽然说体重有所下降，但是并非都是脂肪，只有适量的每天或者每周几次效果是最好的
一天跳1800个绳跳一天和一天跳600个绳跳三天减的脂肪一样吗?
一天跳1800个绳，达到了一定的运动量，就可以消耗大量的热量，就很好的起到了减肥效果，而一天跳600个绳跳三天，即使每天都运动，但是运动量小，消耗的热量少，也就起不到减肥的效果，即使天天运动，可能不会增脂长胖，但是也不会起到什么减肥效果，可见一天跳1800个绳跳一天和一天跳600个绳跳三天减...
初二一天1800个跳绳,6组,一组300,40个标准俯卧撑,锻炼量够了吗?如果...
适当增加50个仰卧起坐，增加核心力量 增加10-20个，引体向上，腰背更挺拔 俯卧撑可以逐步增加，目标100个
每天跳绳跳1800个左右 算多么?我男的 21
说实话应该来说比普通人要好很多我建议你可以改为跳时间每次跳半个小时
某同学天参加跳绳比赛 一分钟内跳了1800个 则该同学跳绳的频率是多少...
30 个\/秒
我想跳绳减去15斤,每天1800个40分钟,多久能达到目标
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。参考资料：http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/5410185.html?si=3 ...
一天跳绳多少次能达到减肥效果??
跳到出汗 至少跳绳1600下\/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 跳绳可以减肥，并有很多有点： 1...
跳绳能增高吗?一天大约要跳多少个?
跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。
跳绳减肥一天跳多少个
那么一个月大概至少可以减去6斤。我减肥的时候也是最钟爱跳绳，当时也是每天跳绳半个小时，平均每个月可以减去9斤。跳绳最好一周跳几天 对于跳绳最好一周跳几天并没有具体的数据，大家可以找自己的习惯进行安排，但是必须注意的是跳绳减肥的前提一定要控制饮食，否则的话，跳再多的绳也减不了肥。
跳绳减肥,一天跳多少个多少时间才能瘦?
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跳绳能够减肥吗?一天跳多少跳绳才可以减肥?
跳绳是可以减肥的，跳绳也是一个常见的有氧运动，一天跳1000个绳左右就可以减肥了。很多人跳绳之后会发现自己的身材有着明显的变化，而且跳绳也是可以让大家的身心更加的愉悦，可以让自己的心情更加好。如果说你是大基数，也就是说太胖了的话，每天跳绳的数量不用太多，不然的话也是很有可能会导致自己的...
淡耐路盖： 减肥跳绳每天跳多少跳到出汗,至少跳绳每天1600下,多的时候达到三千下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,七天一变,十五天肚子和体格就明显的变化,瘦了.跳绳可以减肥,并有很多优点,第一简单易行,跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为,作为健身运动,而且对女性尤为适宜,从运动量来说,持续跳绳十分钟,与慢跑三十分钟或跳健身舞二十分钟相差无几,可谓耗时少耗能大的有氧运动.第二锻炼多种脏器,跳绳能增强人体血管呼吸和神经系统的功能,研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松等等多种病症.
安乡县18724758857： 一天累计跳绳二千个和一次性跳二千个所消耗的卡路里一样多吗 - ？
淡耐路盖： 不一样多的. 想要达到运动减肥的效果,就必须要做有氧运动才有成效.无氧运动消耗的是糖,有氧运动才消耗脂肪,而且,有氧运动一开始消耗的也是糖,需要持续运动25分之后才开始消耗脂肪. 跳绳可以是有氧运动,也可以是无氧运动....
安乡县18724758857： 跳绳减肥应该一天跳多少次 - ？
淡耐路盖： 跳到出汗 至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数...
安乡县18724758857： 一天跳1500下绳可以减肥吗? - ？
淡耐路盖： 我的经验是每天跳一千个! 虽然听着有些可怕,但效果很好~ 同时还可以增高! 一个月的时间,感到身体明显的变化! 我一般跳一千个大概要半个小时的时间,但是我平均每跳100~200下就休息一下! 半个小时就可以完成! 这样可一增长运动时间,能量可以得到有效的消耗! 同时更有效果,而且身体可以承受, 完成一千下的时候,也不会觉得疲惫! 出点汗,马上感觉身体轻了! 这是我用过最有效的减肥方法! 望 天下好姐妹门减肥成功...
安乡县18724758857： 一天跳几次跳绳,一次跳多少个能减肥? - ？
淡耐路盖： 你好,跳绳减肥我试了半年多都没什么效果的,越跳肌肉越多.不过还是告诉你方法吧:300个一组,跳四组,每天坚持,一个月后,大家都说我明显瘦了 从12月份开始,我是500个一组,做6组,中间做拉伸运动休息,防止肉堆积在腿上 整个...
安乡县18724758857： 明天跳绳2000个,一个月瘦多少 - ？
淡耐路盖： 我每天跳1个小时,差不多1万下,还控制食量,一个月下来就减了4斤.跳绳贵在坚持,我最开始跳的时候是130斤,跳了20天,每天跳7600个,瘦了6斤.还有就是要提醒你的就是,千万别赤脚跳绳,而且跳绳的时候最好在草地或是在地上铺一些较软的东西,要不然很容易拉伤.我上次拉伤就休息了半个月才敢跳绳.
安乡县18724758857： 一天跳两千下绳会不会引起肌肉劳损?？
淡耐路盖： 刚开始跳太多有可能会导致肌肉劳损,你可以一天一天慢慢加量..
