为什么女生一个引体向上都做不了？
因为女生的上肢力量比较弱，而引体向上是需要臂力很强的，所以女孩子一般做不了引体向上。
就连男生，要他们一口气做十几个引体向上也是一件非常困难的事情。在我中学的时候，还有体育考试，那时候都是女孩子做仰卧起坐，男孩子做引体向上。那些大男孩做引体向上的时候，有的人根本做不了，还有的人只做了一两个就不行了，只有很少一部分人及格。
由此看来，引体向上对于男孩子来说都是比较困难的，对于身材娇小的女孩子来说就更加困难了。大部分女生的手臂力量是非常弱的，根本无法支撑自己的身体，所以一个引体向上都做不了。
不过我也见过能一口气做很多个的女孩，在健身房里，那些姑娘在做引体向上的时候也不是很费劲。但是这些都是她们长期健身的结果，手臂力量如果不经过锻炼是无法做到这样的程度的。
一般不管是在高中还是在大学进行体测的时候，男生要求是做引体向上，女生要求是做仰卧起坐，说句大实话，别说引体向上了，你就算让我做仰卧起坐，我都不一定做得来，我们学校规定是一分钟必须做40个以上的仰卧起坐才算是及格，我当时体测的时候只做了11个。
女生的身体和男生的身体天生就不一样，他们的体质也不一样，男生的体质比较强壮，他们的胳膊腿都比较有力量，所以做仰卧起坐和引体向上的时候就会比较容易，这一点你可以根据握力的体测结果来显示出来，我测量握力的时候好像是11点几千克。
如果是男生的话，估计得好几十。而且男生比较喜欢运动，这一点跟女生完全相反，运动过程中就是他们的体力耐力增强的过程，所以他们可以一口气连续做十几个引体向上。
引体向上的危害 引体向上对身体有好处吗
引体向人是很多人体育课进行过的一项体育运动，但是运动项目总会需要注意很多，那么引体向上的危害是什么？危害有手臂肌肉酸痛、易拉伤、易摔。引体向人是很多人体育课进行过的一项体育运动，但是运动项目总会需要注意很多，那么引体向上的危害是什么？一、引体向上的危害 1.手臂肌肉酸痛 引体向上的动作会使...
引体向上多少个满分
引体向上10个满分。
引体向上的五个重要技巧 引体向上的五个重要技巧分别是什么呢
动身体、大幅度蹬腿、过分拱腰，用这些方式向身体借力，帮助轻松拉起，这些做法严重影响了锻炼效果，使背部发力不完全，对背部刺激不够，影响锻炼效果。并且过度拱腰还会伤害腰背。做引体向上是为了锻炼而不是单纯为了做的更多更轻松。正确做法是运动时收紧腹部，感觉有人要朝你打一拳而你要保护内脏的紧张...
引体向前屈多少及格
男生满分12.8厘米 女生满分13.5厘米 引体前屈考试具体是指坐地，双腿平伸靠拢，双手平举向前往下压腰，推动前方的滑尺，推动距离越远，得分越高。但是每个地区的评分标准各不相同。引体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体造成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。
一个引体向上也做不了
引体向上要先学会怎么用力量。如果你的肱二头肌比较有力量或者你想练它，就选择反手，并且手离得近一些。如果你的三角肌和背阔肌比较有力量或者你想练它 就选择正手。通常都是反手简单一点.至于怎么用力量，你做得时候要拉的时候吸气，放下的时候呼气，这个很重要，而且你要全身绷紧，下身放松，手臂伸直...
中考引体向上的正确姿势
各区根据实际情况，可向考生提供防滑的镁粉，供考生选择使用；也可不予提供，但同一区必须统一要求。2、考试操作规范及要求 考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后...
女生吊单杠的正确方法
卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候，要充分利用杠杆原理，头部向后压，腰部和两臂要平稳用力。新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力，然后在练习吊杠端腹，同时还可以辅助练习仰卧起坐，加大腹部力量。女生吊单杠的正确方法2 操作方法 先做好事先锻炼 想要增高的心情大都数迫切的，但是你要...
引体向上有哪些技巧
负重引体向上 不管是哪种姿势的引体向上，一口气可以做上15个，就该考虑提高难度了。增加负重是一种简便的提高难度的方法。具体增加的负重要看个人力量。胸式引体向上（sternum pull-up）普通的引体向上，只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，...
成年人引体向上做多少个才是合格的?
引体向上一周练习3-4次，隔天训练。这是因为肌肉在经过锻炼以后需要48小时的休息时间，所以我们在第二天休息，可以让肌肉得到恢复和增长，否则肌肉反而可能会萎缩，身体也会疲劳积累导致机能下降，容易生病。严格的引体向上，你的双腿可以向后屈膝勾起，也可以完全伸直，但是身体不能晃动。握住单杠之后，整个...
体育运动:请问单杠引体向上是靠哪里肌肉发力?
引体向上 其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌，几乎涵盖了所有的上身肌群。只要掌握科学的方法稍加运用并坚持下去，引体向上一个动作就能帮你搞定上身肌肉。不幸的是，它的难度很大，非常大。如果你刚开始练习，很可能一次动作都完成不了。事情往往就是这样，越是困难的越是能和别人拉开...
鄞虹硫酸： 这是正常的,第一次做引体向上,可以标准做3个或以上的,已经是很好了,有人说是臂力问题,我不太认同,当然臂力是一个原因之一,但还有很多原因的. 一个用哑铃练手臂的人,而且练得好久,臂力已经不错了,但第一次做引体向上,也很难做到6个以上(标准的). 唯一的方法,做不了一个的话,就站在凳子上做,利用脚的力量帮忙做,做10个一组,每天做4-8组,然后等你不用凳子的时候也能做10个,就成功了.PS:做引体向上,有多种做法,锻炼的部位不一样. 一个健身多年的人,即使做引体向上,每次做10个,大概3组就没力了.
金川区15574643128： 为什么女生做不起引体向上 - ？
鄞虹硫酸： 引体向上是典型的自重训练(以自己为发力对象),而你可以看看同样级别的训练男性的质量可能是女性的数倍,所以对于很多男性都有些困难的引体向上自然不适合一般的女生了
金川区15574643128： 为什么女性做不了引体向上 - ？
鄞虹硫酸： 还是能做的有些女生.主要原因是手臂力量不够,女生的手臂力量没男生强,是天生的,但是后天的锻炼应该可以增加点.
金川区15574643128： 引体向上为什么女生做不来?？
鄞虹硫酸： 体格不行
金川区15574643128： 为什么我一个标准的引体向上一个也做不起来 - ？
鄞虹硫酸： 臂力太小了,承受不起你自身的体重,应该加强臂力锻炼
金川区15574643128： 为什么力气比我小的人都能做引体向上,我为什么就做不了 - ？
鄞虹硫酸： 1 可能是你的体重比人家大.考试的时候引体向上和铅球二选一就是因为这个原因.比如拳王泰森也做不了.只能选择铅球.2 如果不是体重和力量的比例问题,则可能你不会荡上去,引体向上大部分都是荡上去,很少生拔上去,就是那种前一下后一下,凭借惯性很轻松上去一个,下来继续的那种. 荡不上去?一般是握力和腹部力量的问题.
金川区15574643128： 为什么我可以做很多俯卧撑,引体向上却一个都做不了 - ？
鄞虹硫酸： 引体向上主要靠背肌和肱二头肌的力量.俯卧撑是靠腹肌和三头肌还有肩部的力量,发力肌肉群不一样.引体不好一般都是背肌力量不够导致的,多进行宽握的半程引体向上练习或者哑铃的俯身划船动作来锻炼背肌,慢慢背肌就会有力,引体就做的上去了.
金川区15574643128： 为什么我引体向上一个都做不起来?可是很多比我瘦、力气小的做3、4个都很轻松.我只能在那悬着? - ？
鄞虹硫酸： 引体向上需要的主要是背部力量,二头和小臂辅助.你感觉使不上劲,其实是力量不足,不足以拉起自身的重量.引体向上没有技巧,都是实力(除非,你自己摆动身体,借助摆力悠起来).你家里有哑铃,可以先发展背部,捎带二头,最后小臂.两天一循环,1个月后有成效……锻炼方法么太多了,我就不啰嗦了(去搜搜就知道了).加油吧,未来的健美先生……呵呵
金川区15574643128： 为什么我一个引体向上也做不了 - ？
鄞虹硫酸： 你仰卧起坐不知道标准不 多不标准的话就白做了 俯卧撑要一口气到50以上才算合格 引体向上做不了说明你有些部位没有力量 还有不知道你做的时候两手是与肩部平行还是宽于肩部 引体向上是整个上半身机会都能得到锻炼 最基本你要有握力腕力 二头肌 斜方肌 都有力量 你看看你自己那些部位没力吧
金川区15574643128： 一开始一个引体向上都做不了怎么练? - ？
鄞虹硫酸： 可能是你得背阔肌得力量还不能带动你得身体重量,或者刚开始做引体向上可能不适应这个动作,力量用不对地方.可以做下颈前下拉、划船等动作加强背阔肌的力量,也可以在同伴得帮助下做引体向上,不能急于求成,慢慢来.
