“营养佳品”的牛奶，为什么很多人喝它会拉肚子?
这是非常正常的一种现象，因为正常情况下，我们人体当中每天会分泌出一些分解牛奶的物质，但是有一部分人这种物质分泌的比较少，或者干脆不分泌，这样的话，我们喝牛奶的时候就容易导致腹痛腹泻的状态产生，医学上称这种现象为乳糖不耐受，对于乳糖不耐受的人群是不可以直接去喝没有经过任何处理的牛奶的，那么并不代表着这类人群就不可以喝牛奶，这类人群可以通过喝舒化奶达到喝牛奶补充营养的效果，而且喝舒化奶就可以完全的避免这种效果的产生，只不过舒化奶一般情况下可能要比普通牛奶贵一些，这需要我们在经济上多付出一些才可以。除此之外，在生活当中，我们在喝牛奶的时候应该注意以下几点：
1、不要长时间加热
很多朋友觉得牛奶当中会存在着一些寄生虫或细菌，所以在加热牛奶的时候经常长时间的保持加热状态，其实这是一种错误的做法，因为长时间的加热牛奶会使牛奶当中的营养受到损伤，正常情况下，我们只需要把牛奶煮沸就可以了。
2、不要喝纯度太高的牛奶
虽然牛奶当中含有大量的营养成分和钙质，经常喝牛奶对我们的身体是有帮助的，但是我们也不要喝纯度太高的牛奶，因为人体对于纯度太高的牛奶，通常是不容易吸收的，因此经过稀释的牛奶才是对我们健康最有利的一种方式。
3、尽量早上喝牛奶
很多朋友喜欢晚上喝牛奶，因为牛奶不仅具有极高的营养价值，而且还有安神助眠的效果，但是最新一项研究表明，如果长期晚上喝牛奶，可能会增加我们罹患肾结石的几率，所以我建议大家还是尽量早上喝牛奶比较好一些。
牛奶虽营养丰富，但有两种人却不适合喝，容易拉肚子，第一种是牛奶蛋白过敏，第二种是乳糖不耐受。
喝牛奶拉肚子的人，都是肠胃不健全的。这类人他们不能喝这种类型的水乳，牛奶这样的水乳有一定的刺激性的。
牛奶对于肠胃有清理作用，所以很多的人喝牛奶会拉肚子。毕竟肠胃是特别虚弱的，牛奶这样的让肠胃受不了。
因为很多人是乳糖不耐的体质，而纯牛奶中含有乳糖，人体没办法吸收，只能通过拉肚子方式排泄出去。
喝牛奶有营养吗?
当今，越来越多的人知道了牛奶对人身体的好处，把牛奶当做补充营养的佳品。我国已成为牛奶消费大国。确实，牛奶含有丰富的动物蛋白质，而且易于被人体吸收，还含有人体必需的氨基酸、脂肪、乳糖、维生素A、维生素D、维生素B2、多种矿物质，是钙、磷的最好食物来源。经常饮用牛奶，能增强体质、延缓衰老、美容...
奶饮料哪种更有营养?
牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。4、调味奶：乳糖不耐受的人适合喝早餐奶 对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。早餐奶当中减少了牛奶的比例，增加了糖分和其他含淀粉配料，增加了稳定剂，它们都可以减轻这种不舒服的感觉，适应的人更多一些。
怎样喝牛奶最有营养
2、控制好喝牛奶的温度。喝牛奶比较适宜的温度是40--50度，牛奶加温时不能过烫，也不要长时间煮沸，会破坏牛奶里的营养，特别是酸奶，只能用温水（50°左右）温热了喝，不能烫，否则会损害里面的抑菌因子。如果牛奶过凉的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶还会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有...
牛奶的营养价值高,痛风病人可以喝吗?
另外牛奶也是日常生活中很好的一种滋补佳品，适当的喝牛奶能够释放疲劳、缓解压力，也能够改善睡眠。牛奶中含有丰富的优质蛋白，对于人体具有一定的补充营养作用，而且牛奶中的蛋白和氨基酸都很容易消化和吸收。所以对于痛风病人适当的喝牛奶有很大好处，而且还具有一定的美容和养颜以及防衰老的作用，还可提高...
牛奶有哪些营养价值?
我国人民食用牛奶的历史极其悠久，并积累了相当丰富的经验，见诸医药古籍。梁代陶弘景《名医别录》就已指出牛奶具有“补虚羸、止渴”等功能。唐代陈藏器总结的几点喝牛奶的经验，与现代营养和医学观点遥相吻合，包含着深刻的科学道理。例如：“凡服乳，必煮三沸，停冷啜之，热食即壅；不欲顿服，欲得渐...
喝什么牛奶增强抵抗力
喝牛奶可以增强抵抗力。喝牛奶可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，富含的营养元素，可以促进血清素产生，有助于维护人体血液健康。除此之外，喝牛奶可以帮助解毒排毒，将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，消化功能好的，可以每天喝牛奶达到增强体质的目的，但是如果肠道功能不好的，不...
牛奶怎么喝有营养?
牛奶是生活中的营养佳品，可是，如果饮用不当，会导致营养成分流失。那么，怎样喝牛奶才科学呢？不空腹喝牛奶：空腹喝牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶前最好先吃点东西，或边吃食物边饮用，以降低乳糖浓度，利于...
晚上可以喝牛奶吗?
牛奶作为天然的营养佳品，可以被饮用，但其吸收效果与进食状态有关。一般而言，空腹饮用牛奶并不利于充分利用其营养价值。人体能量的主要来源是糖、脂肪和蛋白质，其中糖提供的能量占比超过三分之二。蛋白质虽然对维持身体组织至关重要，但通常不是首要的热量来源，只有在糖和脂肪不足时才会分解为能量。牛...
牛奶有哪些新鲜吃法推荐?
牛奶冰沙：在炎热的夏天，可以将牛奶与冰淇淋、水果或者糖浆混合，制成冰凉清爽的牛奶冰沙。这种吃法既能解暑降温，又能补充水分和营养，是夏日里的消暑佳品。牛奶燕麦：将燕麦片与牛奶一起煮沸，再加入适量的蜂蜜或糖调味，制成一碗温暖的牛奶燕麦粥。这种吃法既能提供丰富的膳食纤维，又能补充能量，适合...
羊奶.驴奶.牛奶哪个营养成分好
羊奶最好，牛奶次之，驴奶第三。羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠...
王骨血栓： 主要有以下几方面原因.首先是投入与产出比的问题.用同样的生产成本(人力、资金和技术)生产牛奶,会比生产其他动物的奶要多,成本要低,可供更多的人消费.其次,由于牛在动物中体积较大,产出的奶较多,因而受到人们的长期驯化,培育了很多产奶量高并专门产奶的奶牛.另外,尽管其他动物的奶,如羊奶的营养比牛奶好、致敏性低、易消化,但是,由于气味的关系,人们并不喜欢喝,如羊奶的膻腥味很多人受不了.
烟台市18538016505： 为什么很多人喜欢喝牛奶?？
王骨血栓： 因为很有营养
烟台市18538016505： 喝牛奶有什么好处? - ？
王骨血栓： 第一,牛奶对人体有镇静安神作用.人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用.第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈.牛奶还有抗胃癌功能.第三,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变.在致癌...
烟台市18538016505： 纯牛奶不比酸奶容易吸收,那为什么那么多人还喝纯牛奶? - ？
王骨血栓： 酸牛奶加了添加剂的 纯牛奶也有但是少 一般买牛奶注意一下 买含有益生菌子的 最佳 在体内产生益生菌对人非常好 酸奶的酸性可以帮助胃的消化 也不错 纯牛奶营养价值最高
烟台市18538016505： 为什么人们喜欢喝牛奶不是羊奶?而且人们也普遍接受牛奶不是羊奶?是因为牛奶比羊奶营养价值高吗? - ？
王骨血栓： 据营养学专家介绍,羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳...
烟台市18538016505： 为什么喝牛奶好? - ？
王骨血栓： 牛奶蛋白质是一种非常好的蛋白,我们指一个蛋白质好和坏,关键看人体能不能更好的吸收、消化和利用它,我们之所以说牛奶蛋白质不错,是因为它的氨基酸组成和人体需要的模式很接近,所以它的消化、吸收和利用率是比较高的,牛奶中的...
烟台市18538016505： 为什么大家都爱买蒙牛牛奶,蒙牛牛奶怎么样啊? - ？
王骨血栓： 大家喝牛奶一般有两种原因,一是营养,二就是口感.有的人不怎么喜欢牛奶但为了身体的健康一直喝,有的人就是单纯的喜欢牛奶的口味.而蒙牛牛奶两者都具备,营养经过多次研究认证实验不用质疑,口感方面也是经过多年改进,尽力做到让顾客更喜欢,所以大家当然都爱买蒙牛牛奶.
烟台市18538016505： 喝牛奶不补钙反减钙? ？
王骨血栓： 是的,过量喝牛奶会减钙.众所周知,牛奶是补钙的佳品,适当喝牛奶对儿童长高、老年人防骨质疏松有很好的作用.据说“小日本” 就是喝奶长高了. 但牛奶中也含有丰富的磷, 虽然磷也是人体不可缺少的微量元素,可牛奶中磷的比率较高, 也就是过量喝牛奶摄入磷过多,反而会导致钙的流失.同时,东方人的体质对牛奶的吸收不是太好,有些人会有过敏反应. 对于大部分人来说,睡前半小时或早餐时喝奶既营养又健康. 牛奶与酸性物质会起反应, 如橙汁,不要同时饮用.——绝对科学
