秋葵营养价值高不高？
秋葵的营养价值
1、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
2、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
3、其中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
4、其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
5、富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
秋葵的营养价值高，做法简单
最近几年里，秋葵成为风靡餐桌的“网红”蔬菜，在网络上久久流传着它是治疗糖尿病的“神药”，并且具有减肥、防癌、抗衰老等一系列的保健作用。那么，连连被追捧的秋葵，是否真的有如此神奇呢？
秋葵，又名黄秋葵、羊角豆，原产于非洲，为锦葵科秋葵属，是一年生的草本植物，以采收其嫩荚供食用，是蔬菜、药、花兼用型的植物，故在用途上来讲较为广泛。
其实，秋葵的原产地是非洲，我国于2008年前基本没有关于秋葵的报道。让秋葵成为网红的其实是2008年的奥运会，那时候人们在电视上看到外国运动员在吃秋葵，大家以为它营养价值很高，便开始推崇。
另外，秋葵，翠绿的颜色，切面呈星形，“颜值”很高，深受大家的喜爱，可以说是自带“网红”气质。
那么，作为网红的秋葵，其营养价值真的很高吗？翻开《中国食物成分表》，我们不难找到有关秋葵的营养介绍，从有关秋葵所含的营养素种类来看，似乎秋葵被大力宣扬的各种功效都并非虚谈，如其中的维生素、矿物质等对于增强人体体质、抗氧化、衰老等有一定的作用。
但是，如果对比人们餐桌上最为常见的大部分蔬菜如辣椒、胡萝卜、大白菜等，秋葵含有的营养素无论是从种类上讲，还是在含量上说，均无比较出众的部分。也就是说秋葵作为一种蔬菜所能起到的营养功效，是人们日常饮食中所吃的大部分平民蔬菜都具有的营养功效。
葵瓜子的营养价值及功效与作用,究竟是什么呢?
葵花籽是向日葵的果实，作为坚果类零食很受欢迎。在中医上，葵花籽味甘，性平，归大肠经。具有止痢、透疹、透脓的功效，对血痢、透疹、慢性骨髓炎患者比较适合。但治疗疾病一定要规范医疗，综合症分化治疗。葵花籽营养丰富，富含多不饱和脂肪酸和亚油酸，不含胆固醇，有利于预防高胆固醇血症，保护心血管...
秋葵的营养价值怎么样?
秋葵，学名Hibiscus esulatus，又称黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵等，是一种营养丰富的蔬菜。秋葵的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多益处。首先，秋葵含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量高达20%，远高于一般蔬菜。蛋白质是人体生长发育的基础物质，对于儿童...
秋葵有什么营养价值
秋葵：揭示其营养价值和健康益处 秋葵作为一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多糖、维生素和矿物质等营养物质。这些营养物质对身体具有多种益处，使秋葵成为了人们餐桌上的热门选择。秋葵的主要营养价值有哪些？1. 蛋白质与碳水化合物：秋葵含有丰富的蛋白质和碳水化合物，为身体提供丰富的...
女人吃多了秋葵的好处
如果有人想做一份关于秋葵营养价值的研究，他们首先会惊讶地发现秋葵的营养价值很高，特别是对女性来说。秋葵含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，这些都有助于保持女性的身体健康。秋葵对女性最显着的健康益处之一是它能促进卵巢健康。秋葵含有丰富的叶酸，这是一种对怀孕和胎儿发育至关重要的维生素。它...
秋葵有什么营养价值
秋葵的营养价值比较高，秋葵当中含有蛋白质碳水化合物，多糖同时也含有维生素，矿物质以及膳食纤维，还有类黄酮等多种营养物质，这些营养物质能够给身体提供丰富的能量，并且也有很好的保健作用。秋葵的抗疲劳效果特别好，能够消除运动后产生的乳酸堆积，对于恢复疲劳，提高抗疲劳能力，都有非常不错的作用，是...
老一辈的人都说秋葵好,秋葵有什么营养成分呢?对身体有哪些好处?
的确是不可多得药材之一。秋葵作为最普通的一道菜，背后有着非常高的营养价值，可以帮助老年人更好的保护身体，促进他们的血液循环，低热量又美味，简单的凉拌或者清蒸都是非常不错的选择。轻松搞定家常菜的同时，又能给家庭成员补充营养，是饭桌上不可或缺的一道美味佳肴。
秋葵的营养价值怎么样?
秋葵，学名Hibiscus esculentus，又称黄秋葵、羊角豆等，是一种营养丰富的蔬菜。它起源于非洲，后来传播到中东、东南亚等地，现在在全世界的热带和亚热带地区都有种植。秋葵的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。首先，秋葵含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量...
秋葵有哪些营养价值,怎么做好吃?
秋葵是一种充满营养的蔬菜，它的营养价值非常高，对人体健康有很多益处。秋葵含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助我们抵御自由基的伤害，保护我们的身体免受疾病侵袭。秋葵还含有大量的钙、镁、铁等矿物质，可以帮助我们维持健康的骨骼和牙齿。秋葵还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动并有助于排便，...
黄秋葵的营养价值 黄秋葵的作用及功效有哪些
秋葵称黄秋葵、咖啡葵，是一种食用蔬菜。嫩果作为蔬菜、腌渍、或制罐头，种子含油占16%-22%。鲜果每100克可食部中含有水分86克、蛋白质2克、膳食纤维4克，还富含胡萝卜素，维生素C的含量相对较低。黄秋葵含有丰富的蛋白质、游离氨基酸和矿物质，果实含有果胶和多糖等组成的黏性物质，是一种营养保健...
秋葵有哪些营养价值?
秋葵，又称为黄秋葵、羊角豆等，是一种营养丰富的蔬菜。它的营养价值主要体现在以下几个方面：富含膳食纤维：秋葵含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇，有助于减肥和预防糖尿病。含有多种维生素：秋葵含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B群等，有助于提高人体免疫力，...
主环中性： 秋葵的营养价值1、富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;2、富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;3、其中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用.4、其中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果.5、富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能.
抚宁县15262493691： 秋葵的好处 - ？
主环中性： 秋葵的好处: 1.补肾 秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者,是一种适宜的营养保健蔬菜,有“植物伟哥”的美誉. 2.美容养颜 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩;秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤,减少自由基损伤. 3.降血糖 秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值.
抚宁县15262493691： 黄秋葵的营养价值 - ？
主环中性： 秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素.秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助.其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这...
抚宁县15262493691： 秋葵营养价值高不高? - ？
主环中性： 最近几年里,秋葵成为风靡餐桌的“网红”蔬菜,在网络上久久流传着它是治疗糖尿病的“神药”,并且具有减肥、防癌、抗衰老等一系列的保健作用.那么,连连被追捧的秋葵,是否真的有如此神奇呢?秋葵,又名黄秋葵、羊角豆,原产于非...
抚宁县15262493691： 秋葵,真的有那么高的营养价值吗 - ？
主环中性： 秋葵的营养价值1、果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2、含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;3、富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用.
抚宁县15262493691： 秋葵的营养价值 - ？
主环中性： 不仅对皮肤具有保健作用.而它的草酸含量低,对男性器质性疾病有辅助治疗作用. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,所以钙的吸收利用率较高,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方、蛋白质等,对素食者和发育中的小朋友,且能使皮肤美白...
抚宁县15262493691： 秋葵哪三种人不能吃? - ？
主环中性： 脾胃虚寒的人、患有肾结石的人和对秋葵过敏的人不能吃秋葵.秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食.秋葵中含有较多的草酸,结石的患者食用后,会加重结石形成,因此结石的患者最好不要吃.秋葵中...
抚宁县15262493691： 秋葵子的营养价值. - ？
主环中性： 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌.这是湘西部落的小编的解答
